Koj Xav Paub Dab Tsi Txog Kev Xeeb Tub?

Zoo Siab

• Txheej txheem cej luam
• Cov tsos mob ntawm cev xeeb tub
• Lub sij hawm tsis tiav
• Mob taub hau
• Thaub
• Qhov hnyav nce
• Cev xeeb tub ua rau tawg
• Kev mob siab
• Cem quav
• Cramps
• Mob nraub qaum
• Mob Kev Plab
• Kev Nyuaj Siab
• Insomnia
• Hloov mis
• Pob txuv
• Ntuav
• Ntsag mob
• Zawv plab
• Kev ntxhov siab thiab cev xeeb tub
• Hauv qab kab
• Cev xeeb tub ib hlis dhau ib hlis
• Thawj peb lub hlis
• Thib ob lub hlis twg
• Thib peb hlis ntuj
• Hauv qab kab
• Cev xeeb tub ntsuam xyuas
• Cev xeeb tub thiab tawm ntawm lub paum
• Cev xeeb tub thiab mob txeeb zig (UTIs)
• Cev xeeb tub tiv thaiv
• Tso khoom nruab nrog (IUDs)
• Cov ntsiav tshuaj thiab lwm txoj kev tswj kev xeeb tub menyuam
• Hnab ya looj thiab lwm cov txheej txheem thaiv kev
• Kev tswj kom tsis muaj xwm txheej ceev
• Cov phiaj xwm kev yug me nyuam (NFP)
• Hauv qab kab
• Cev xeeb tub lossis PMS
• Cev xeeb tub noj cov zaub mov
• Cov vitamins thiab minerals
• Hauv qab kab
• Cev xeeb tub thiab kev tawm dag zog
• Cev xeeb tub zaws
• Tseem ceeb roj
• Hauv qab kab
• Thaum twg thiaj li yuav tsum tau mus kuaj mob
• Lwm cov xwm txheej
• Lwm yam kev pheej hmoo
• Cev xeeb tub muaj teeb meem
• Cev xeeb tub thiab lub zog
• Kev ua haujlwm thaum ntxov
• Kev siv dag zog txhua yam
• Mob mob
• Hauv qab kab
• Kev Soj Ntsuam
• Cov Tshuaj Kho Mob
• Hauv qab kab
• Cov nqa mus

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Txheej txheem cej luam

Cev xeeb tub tshwm sim thaum cov phev ua kom cov qe tom qab nws tso tawm ntawm lub zes qe menyuam thaum ov ov. Cov qe xeeb menyuam ces nws mus rau hauv lub tsev menyuam, qhov twg cog hniav tshwm sim. Kev cog hniav uas ua tau zoo tshwm sim hauv kev xeeb tub.

Nyob rau nruab nrab, ib lub sijhawm muaj menyuam hauv plab ntev txog 40 lub limtiam. Muaj ntau ntau yam uas tuaj yeem cuam tshuam kev xeeb tub. Cov poj niam uas tau kuaj mob thaum ntxov thiab cev xeeb tub yog qhov muaj feem ntau ua rau cev xeeb tub muaj zog thiab yug menyuam tas li.

Kev paub txog dab tsi yuav muaj kev cia siab thaum lub caij cev xeeb tub puv yog qhov tseem ceeb rau kev saib xyuas koj ob leeg kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv ntawm menyuam. Yog tias koj xav tiv thaiv kev xeeb tub, kuj tseem muaj cov kev tswj tsis pub muaj menyuam kom koj nco ntsoov.

Cov tsos mob ntawm cev xeeb tub

Koj tuaj yeem pom qee cov tsos mob thiab cov tsos mob ua ntej koj txawm kuaj mob cev xeeb tub. Lwm cov yuav tshwm sim tom qab lub lis piam, raws li koj cov qib hormone hloov pauv.

Lub sij hawm tsis tiav

Lub sijhawm tsis dhau yog ib qho ntawm cov tsos mob ntxov tshaj plaws ntawm cev xeeb tub (thiab tej zaum feem ntau cov classic). Txawm li cas los xij, lub sijhawm tsis mus los tsis tau txhais tau hais tias koj cev xeeb tub, tshwj xeeb tshaj yog tias koj lub cev ib txwm ua haujlwm tsis xwm yeem.

Muaj ntau yam mob nyob rau sab nraud uas tsis yog cev xeeb tub uas tuaj yeem ua rau lub sijhawm qeeb lossis ncua sijhawm.

Mob taub hau

Muaj mob taub hau ib txwm muaj thaum cev xeeb tub thaum ntxov. Lawv feem ntau yog tshwm sim los ntawm cov qib hloov pauv hauv lub cev thiab nce cov ntshav ntxiv. Hu rau koj tus kws kho mob yog tias mob taub hau tsis ploj lossis mob tshwj xeeb.

Thaub

Qee tus pojniam yuav muaj teeb liab me thiab tsis pom kev zoo thaum cev xeeb tub thaum ntxov. Qhov ntshav no feem ntau tshwm sim los ntawm kev cog hniav. Kev cog hniav no feem ntau tshwm sim ib mus rau ob lis piam tom qab kev tso tshuaj.

Los ntshav thaum ntxov cev xeeb tub kuj tuaj yeem tshwm sim los ntawm tej yam mob me me xws li kis mob lossis voos. Qhov kawg tom qab cuam tshuam thaj tsam ntawm lub ncauj tsev menyuam (uas yog rhiab heev thaum cev xeeb tub).

Los ntshav kuj tseem qee zaum pom hais tias lub cev xeeb tub uas ua rau muaj kev phom sij ntau, xws li nchuav menyuam, mob plab rau menyuam, lossis mob hniav txhav. Nco ntsoov hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj muaj kev txhawj xeeb.

Qhov hnyav nce

Koj tuaj yeem cia siab yuav nce ntawm 1 mus rau 4 phaus hauv koj thawj ob peb lub hlis ntawm kev xeeb tub. Lub cev hnyav nce mus txog thaum pib ntawm koj lub hlis thib ob.

Cev xeeb tub ua rau tawg

Ntshav siab, lossis ntshav siab, qee zaum muaj kev txhim kho thaum cev xeeb tub. Ib cov xwm txheej tuaj yeem ua rau koj qhov kev pheej hmoo, suav nrog:

• rog dhau los rog dhau hwv
• haus luam yeeb
• muaj keeb kwm dhau los lossis tsev neeg muaj keeb kwm kev xeeb tub los ntawm kev kub siab

Kev mob siab

Cov tshuaj hormones thaum lub sijhawm cev xeeb tub tuaj yeem qee lub sijhawm nyob ib leeg ntawm koj lub plab thiab txoj hlab pas. Thaum lub plab zom cov pa tawm, qhov no tuaj yeem ua rau kub siab.

Cem quav

Cov tshuaj hormones hloov thaum cev xeeb tub thaum ntxov tuaj yeem ua rau koj qhov kev zom zaub mov qeeb. Raws li ib tug tshwm sim, tej zaum koj yuav ua cem quav.

Cramps

Raws li cov leeg hauv koj lub tsev menyuam pib ncab thiab nthuav, koj yuav hnov ​​qhov rub kom zoo sib xws li coj khaub ncaws. Yog tias pom nqaij ntawd lossis los ntshav tshwm sim nrog rau koj lub qhov ntsauj, nws yuav ua teeb liab nchuav menyuam lossis mob plab yug menyuam.

Mob nraub qaum

Cov tshuaj hormones thiab kev ntxhov siab rau cov leeg yog qhov loj tshaj plaws ua kom mob rov qab rau hauv cev xeeb tub thaum ntxov. Tom qab ntawm, koj qhov hnyav dua thiab txav nruab nrab ntawm lub ntiajteb txawj nqus yuav ntxiv rau koj qhov mob nraub qaum. Ntawm ib nrab ntawm tag nrho cov poj niam cev xeeb tub qhia tias mob nraub qaum thaum lawv cev xeeb tub.

Mob Kev Plab

Cov poj niam cev tsis tab seeb muaj feem yuav ua mob ntshav txhaus, uas ua rau cov tsos mob xws li mob taub hau thiab kiv taub hau.

Tus mob tuaj yeem ua rau yug tau ntxov thiab yug tau lub cev nyhav. Kev saib xyuas thaum cev xeeb tub feem ntau yog kuaj xyuas kev kuaj ntshav tsis muaj ntshav.

Kev Nyuaj Siab

Ntawm 14 thiab 23 feem pua ​​ntawm tag nrho cov poj niam cev xeeb tub muaj kev nyuaj siab lub sijhawm lawv cev xeeb tub. Ntau yam kev pauv hloov hauv nruab nrog cev thiab kev xav uas koj xav tau tuaj yeem yog qhov ua rau.

Nco ntsoov qhia koj tus kws kho mob yog tias koj tsis xav zoo li koj tus kheej.

Insomnia

Insomnia yog lwm cov tsos mob tshwm sim thaum ntxov cev xeeb tub. Kev ntxhov siab, cev nqaij daim tawv tsis zoo, thiab kev hloov pauv keeb kwm kuj tuaj yeem yog qhov ua rau. Kev noj zaub mov zoo, kev pw tsaug zog kom zoo, thiab kev siv yoga ua txhua yam tuaj yeem pab koj kom tau txais lub sijhawm pw tsaug zog zoo.

Hloov mis

Kev pauv hloov mis yog ib ntawm cov cim qhia txog kev xeeb tub. Txawm tias ua ntej koj yuav nyob deb txaus rau kev ntsuam xyuas kab mob zoo, koj ob lub mis yuav pib mos, o, thiab feem ntau hnyav lossis tag nrho. Koj lub txiv mis kuj tseem yuav ua rau loj dua thiab mloog tau zoo dua, thiab lub ntsej muag daj yuav tsaus ntuj.

Pob txuv

Vim tias nce androgen cov tshuaj hormones ntau tus poj niam muaj pob ntxau thaum cev xeeb tub thaum ntxov. Cov tshuaj hormones no tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij ua rog, uas tuaj yeem txhaws qhov pores. Lub cev xeeb tub feem ntau tshwm sim ib ntus thiab tshem mus tom qab yug tus me nyuam.

Ntuav

Ntuav yog ib feem ntawm "mob sawv ntxov," ib qho tsos mob uas feem ntau pom tshwm hauv thawj plaub hlis. Kev mob sawv ntxov feem ntau yog thawj yam qhia tias koj xeeb tub. Cov tshuaj hormones ntau ntxiv thaum cev xeeb tub thaum ntxov yog lub hauv paus tseem ceeb.

Ntsag mob

Kev hnov ​​mob pob qaws yog qhov tshwm sim thaum cev xeeb tub thiab nyhav hauv plab thaum xeeb tub. Nws tuaj yeem muaj ntau yam ua rau, suav nrog:

• siab rau koj cov leeg
• sciatica
• hloov pauv koj lub cev sawv cev
• hnyav dua lub tsev menyuam

Zawv plab

Zawv plab thiab lwm yam kev nyuaj plab tshwm sim ntau zaus thaum cev xeeb tub. Cov tshuaj hormones hloov, cov zaub mov noj sib txawv, thiab ntxiv kev ntxhov siab yog txhua qhov piav qhia tau. Yog tias zawv plab ntev dua ob peb hnub, tiv tauj koj tus kws kho mob kom paub tseeb tias koj lub cev tsis muaj dej tsis tau.

Kev ntxhov siab thiab cev xeeb tub

Thaum lub sijhawm cev xeeb tub feem ntau yog lub sijhawm zoo siab, nws kuj tseem tuaj yeem ua kom muaj kev ntxhov siab. Tus menyuam tshiab txhais tau tias muaj kev hloov loj rau koj lub cev, koj kev sib raug zoo ntawm tus kheej, thiab txawm tias koj li nyiaj txiag. Tsis txhob tos kom nug koj tus kws kho mob yog tias koj pib ntxhov siab.

Hauv qab kab

Yog koj xav tias koj cev xeeb tub, koj tsis txhob cia siab rau cov cim thiab cov tsos mob kom paub tseeb. Kuaj kev ntsuas cev xeeb tub hauv tsev lossis mus ntsib koj tus kws kho mob txhawm rau kuaj ntshav tuaj yeem paub meej tias cev xeeb tub muaj peev xwm.

Ntau yam ntawm cov cim no thiab cov tsos mob kuj tuaj yeem yog los ntawm lwm qhov mob, xws li mob premenstrual syndrome (PMS). Kawm paub ntxiv txog cov tsos mob thaum ntxov ntawm cev xeeb tub - xws li yuav ntev npaum li cas lawv yuav tshwm sim tom qab koj ncua lub sijhawm.

Cev xeeb tub ib hlis dhau ib hlis

Cev xeeb tub lub lis piam tau muab faib ua peb pawg, ib leeg muaj cov phiaj xwm kho mob rau koj thiab tus menyuam.

Thawj peb lub hlis

Tus menyuam hlob sai nyob rau thawj peb lub hlis (lub lis piam 1 txog 12). Tus menyuam mos pib loj hlob ntawm lawv lub hlwb, tus txha nraub qaum, thiab kabmob. Menyuam lub plawv tseem yuav pib ntaus.

Thawj lub hlis thawj zaug, qhov tshwm sim ntawm lub neej tsis sib xws yog qhov siab. Raws li American College ntawm Obstetricians thiab Gynecologists (ACOG), nws tau kwv yees tias kwv yees li 1 ntawm 10 cev xeeb tub los ntawm kev nchuav menyuam, thiab muaj li ntawm 85 feem pua ​​ntawm cov no tshwm sim nyob rau thawj peb lub hlis twg.

Nrhiav kev pab tam sim yog tias koj pom muaj cov tsos mob ntawm kev nchuav menyuam.

Thib ob lub hlis twg

Nyob rau lub hlis thib ob ntawm cev xeeb tub (lub lis piam 13 txog 27), koj tus neeg saib xyuas kev noj qab haus huv yuav zoo li ntsuas anatomy scan ultrasound.

Kev ntsuam xyuas no kuaj xyuas tus menyuam lub cev seb puas muaj kev txawv txav li cas. Cov ntawv kuaj pom tseem tuaj yeem qhia qhov sib deev ntawm koj tus menyuam, yog tias koj xav paub ua ntej yug tus menyuam.

Koj yuav pib xav tias koj tus menyuam txav, ncaws, thiab tshiav hauv koj lub tsev menyuam.

Tom qab 23 lub lis piam, ib tug menyuam nyob rau hauv utero suav tias yog "siv tau." Qhov no txhais tau tias nws tuaj yeem muaj txoj sia nyob sab nraud ntawm koj lub tsev menyuam. Cov menyuam mos uas yug ntxov no feem ntau muaj mob hnyav. Koj tus menyuam muaj txoj hmoo zoo uas yug tau los lawm ntev yog koj muaj cuab kav xeeb tus menyuam.

Thib peb hlis ntuj

Lub sijhawm peb lub hlis thib ib (lub lis piam 28 txog 40), koj lub cev hnyav tuaj yeem nrawm dua, thiab koj yuav nkees ntau dua.

Koj tus me nyuam tam sim no tuaj yeem pom lub teeb pom kev zoo li qhib thiab kaw lawv lub qhov muag. Lawv cov pob txha kuj tau tsim.

Raws li kev tawm tsam, koj yuav hnov ​​mob plab mog thiab koj txhais taw yuav o tuaj. Cov kev tsis sib haum xeeb uas tsis ua rau kev mob plab, hu ua Braxton-Hicks kev mob plab, yuav pib tshwm sim hauv lub lis piam ua ntej koj xa khoom.

Hauv qab kab

Txhua cev xeeb tub sib txawv, tab sis kev txhim kho feem ntau yuav tshwm sim nyob rau lub sijhawm xwm txheej no. Xav paub ntxiv txog cov kev hloov pauv koj thiab koj tus menyuam yuav raug hla thoob cov neeg txiav caj dab thiab sau npe rau peb tsab xov xwm Kuv cia siab tias yuav tau txais cov ntawv xov xwm ib lim tiam ib asthiv qhia.

Cev xeeb tub ntsuam xyuas

Kuaj cev xeeb tub hauv tsev yog qhov tseeb heev tom qab thawj hnub ntawm koj ncua sij hawm. Yog tias koj tau txais txiaj ntsig zoo ntawm kev ntsuas cev xeeb tub hauv tsev, koj yuav tsum teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob tam sim ntawd. Yuav siv ib qho ultrasound los tshawb kom paub meej thiab hnub tim koj lub cev xeeb tub.

Cev xeeb tub yog kuaj tau los ntawm kev ntsuas lub cev cov theem ntawm tib neeg chorionic gonadotropin (hCG). Kuj tseem hu ua kev xeeb tub xeeb tub, hCG yog tsim raws li kev cog hniav. Txawm li cas los xij, nws yuav tsis pom mus txog thaum tom qab koj ncua ib lub sijhawm.

Tom qab koj ncua ib lub sijhawm, hCG qib nce sai. hCG raug kuaj pom los ntawm kev kuaj zis lossis kuaj ntshav.

Cov kev kuaj mob tso zis tuaj yeem kuaj mob hauv chaw kho mob tus kws kho mob, thiab lawv zoo tib yam li kev tshuaj ntsuam uas koj tuaj yeem ua hauv tsev.

Kev kuaj ntshav tuaj yeem ua nyob hauv chav ntsuas. hCG kev kuaj ntshav yog ntsig txog kev ntsuas hauv plab hauv tsev. Qhov txawv yog kev kuaj ntshav yuav raug txiav txim kom sai li 6 hnub tom qab ov ov.

Thaum koj tuaj yeem paub meej tias koj xeeb tub, nws yuav zoo dua. Kev kuaj mob ntxov yuav cia koj saib xyuas koj tus menyuam txoj kev noj qab haus huv zoo dua. Tau txais cov ntaub ntawv ntau ntxiv ntawm kev ntsuas cev xeeb tub, xws li cov lus qhia kom tsis txhob ua qhov "tsis zoo cuav" tshwm sim.

Cev xeeb tub thiab tawm ntawm lub paum

Kev nce hauv qhov chaw mos tawm yog ib qho ntawm cov pib ntxov. Koj li kev tso tawm ntau ntau yuav pib ntxov li ib mus rau ob lub lim tiam tom qab xeeb tub, ua ntej koj tsis tau dhau sijhawm.

Thaum koj lub cev xeeb tub loj zuj zus lawm, koj yuav tsim kev tawm los ntau zuj zus ntxiv. Kev tawm paug kuj tseem tuaj yeem ua tuab thiab tshwm sim ntau zaus. Nws ib txwm hnyav dua nyob rau thaum kawg koj cev xeeb tub.

Nyob rau lub limtiam kawg ntawm koj lub cev xeeb tub, koj qhov kev tso tawm yuav muaj cov kua ntswg thiab ntshav ntau tuaj. Qhov no yog qhov hu tias “ntshav qhia.” Nws tuaj yeem yog cov cim ntxov ntawm kev ua haujlwm. Koj yuav tsum qhia koj tus kws kho mob paub yog tias koj los ntshav.

Qhov chaw mos tawm ntawm lub paum, los yog leukorrhea, yog qhov qub thiab tsis meej lossis me me. Nws tseem tseem me me.

Yog tias koj tso tawm yog daj, ntsuab, lossis grey nrog lub zog tsw thiab tsis hnov ​​tsw, nws tau txiav txim siab tsis meej. Kev tso tawm tsis zoo tuaj yeem yog cov cim ntawm kev kis mob lossis teeb meem nrog koj cev xeeb tub, tshwj xeeb yog tias liab liab, khaus, lossis txhaws.

Yog koj xav tias koj muaj qhov ua paug ntawm chaw mos, qhia rau koj tus kws kho mob paub sai. Kawm paub ntau ntxiv txog kev tso tawm ntawm chaw mos thaum cev xeeb tub.

Cev xeeb tub thiab mob txeeb zig (UTIs)

Cov mob txeeb zig yog ib qho teeb meem uas cov poj niam muaj thaum neeg cev xeeb tub. Cov kab mob tuaj yeem nkag mus rau sab hauv tus poj niam lub qhov zis, lossis tso zis, thiab tuaj yeem txav mus rau hauv lub zais zis. Tus me nyuam tawm ntxiv ntxiv rau lub zais zis, uas tuaj yeem ua rau cov kab mob daig, ua rau muaj mob.

Cov tsos mob ntawm tus mob UTI feem ntau muaj xws li mob thiab kub hnyiab lossis tso zis heev. Koj yuav muaj kev:

• pos huab los yog tso zis ntshav
• mob pelvic
• qis rov qab mob
• ua npaws
• xeev siab thiab ntuav

Ze li ntawm 18 feem pua ​​ntawm cov poj niam cev xeeb tub tsim UTI. Koj tuaj yeem pab tiv thaiv cov kab mob no los ntawm kev nqus koj lub zais zis ntau zaus, tshwj xeeb tshaj yog ua ntej thiab tom qab sib deev. Haus dej kom ntau nyob kom lub cev haus dej. Zam txhob siv cov xab npus thiab cov xab npus hnyav hauv qhov chaw mos.

Hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj muaj cov tsos mob UTI. Cov kab mob thaum lub cev xeeb tub tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij vim tias lawv nce ua ntej ntawm kev yug menyuam ntxov.

Thaum kuaj tau ntxov, feem ntau cov tshuaj UTI tuaj yeem kho nrog cov tshuaj tua kab mob uas tiv thaiv cov kab mob tab sis tseem muaj kev nyab xeeb rau kev siv thaum cev xeeb tub. Ua raws li cov lus qhia ntawm no los tiv thaiv UTIs ua ntej lawv txawm pib.

Cev xeeb tub tiv thaiv

Cov poj niam uas muaj txiv neej deev yuav tsum xav txog kev tswj tsis pub muaj menyuam yog lawv tsis xav cev xeeb tub.

Qee txoj kev tiv thaiv kev xeeb tub ua haujlwm zoo dua rau qee tus neeg. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev tiv thaiv kev xeeb tub uas yog txoj cai rau koj. Ob peb ntawm cov kev tswj ua kom tsis txhob muaj menyuam zoo tshaj plaws tau muab tham hauv qab no:

Tso khoom nruab nrog (IUDs)

Cov khoom siv tso rau hauv (IUDs) ua haujlwm los ntawm feem ntau los ntawm kev txwv kev txhaws. Tam sim no lawv yog hom kev tiv thaiv kom tsis txhob muaj menyuam. Qhov poob qis yog tias lawv tsis tiv thaiv cov kab mob sib kis los ntawm sib deev (STDs).

Cov ntsiav tshuaj thiab lwm txoj kev tswj kev xeeb tub menyuam

Cov tshuaj tiv thaiv tsis pub muaj menyuam, ua rau thaj thiab lub nplhaib paum ua haujlwm los ntawm kev tswj cov qib tshuaj hormones hauv tus pojniam lub cev. Lawv muaj cov tshuaj no.

Cov kev nqis tes uas tuaj yeem txo qis qhov ua tau zoo ntawm cov hau kev no suav nrog tsis nco qab siv lawv raws li cov tshuaj siv. Qib ua hauj lwm tau zoo uas hais txog "kev siv" cov nyiaj rau cov hom ntawm neeg ua yuam kev.

Lwm hom kev tiv thaiv kev xeeb menyuam yog suav nrog lub nplhaib thiab lub nplhaib ntawm lub paum. Lawv kuj tseem muaj cov tshuaj tso tawm, thiab lawv cov txiaj ntsig zoo yog zoo ib yam li cov ntsiav tshuaj.

Hnab ya looj thiab lwm cov txheej txheem thaiv kev

Cov hnab looj qau, diaphragms, thiab daim txhuam cev yog cov yooj yim thiab pheej yig cov kev tswj tsis pub muaj menyuam uas tuaj yeem yuav yam tsis muaj tshuaj.

Lawv ua tau zoo tshaj plaws thaum siv raug txhua zaus koj muaj kev sib deev. Yog tias koj cia siab rau cov txheej txheem thaiv kev tiv thaiv no kom tsis txhob muaj menyuam, kuj tseem xav txog kev siv lwm txoj kev tswj kom tsis txhob muaj menyuam yaus zoo xws li tshuaj tua kabmob lossis cov tshuaj muaj menyuam hauv plab.

Lwm txoj hauv kev thaiv kev suav nrog cov diaphragms thiab daim txhuam cev. Lawv yuav tau yam tsis muaj daim ntawv yuav tshuaj.

Kev tswj kom tsis muaj xwm txheej ceev

Muaj ntau cov tshuaj noj tom qab noj tag, tab sis tom cov txee thiab cov kws kho mob sau. Cov tshuaj tsis tau zoo tsis yog siv raws li kev tswj tsis pub muaj menyuam. Hloov chaw, lawv tuaj yeem ua tus thaub qab yog tias koj tsis muaj kev tiv thaiv kev sib deev lossis tsis nco qab siv koj cov kev tswj tsis pub muaj menyuam kom tsis tu ncua.

Lawv yuav tsum siv tsis pub dhau 120 teev (tsib hnub) ntawm kev sib deev los ua kom tau txais txiaj ntsig. Qee cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo tshaj thaum siv hauv 72 teev (peb hnub).

Cov phiaj xwm kev yug me nyuam (NFP)

Kev xeeb tub hauv tsev neeg (NFP), lossis kev paub txog xeeb tub lub cev, yog hom kev tswj kom tsis txhob muaj menyuam muaj qhov siab poob qis tshaj plaws. Nrog NFP, tus poj niam taug qab nws lub cev ntas nws thiaj li tuaj yeem kwv yees tau thaum nws poj niam qog qe menyuam. Nws yuav tsum zam dhau kev sib deev thaum nws lub qhov rais muaj roj.

Kev huam yuaj ntawm cev xeeb tub tuaj yeem tshwm sim vim hais tias muaj ntau yam hloov cuam tshuam rau tus poj niam lub cev ntawm lub hli mus rau hli.

Hauv qab kab

Cov hnab looj qau yog txoj kev tswj tsis pub muaj menyuam kom ob leeg tiv thaiv kev xeeb tub thiab tiv thaiv kab mob STD. Nrhiav cov hnab looj kom ruaj khov rau kev lag luam ntawm no.

Cev xeeb tub lossis PMS

Cov tsos mob ntawm cev xeeb tub thaum ntxov tuaj yeem nquag zoo li cov ntawm tus mob premenstrual syndrome (PMS). Nws yuav nyuaj rau tus poj niam paub yog tias nws cev xeeb tub los yog tsuas yog qhov pib ntawm kev coj khaub ncaws.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom tus poj niam paub sai li sai tau yog tias nws cev xeeb tub kom nws thiaj li tau txais kev saib xyuas ua ntej yug menyuam. Tej zaum nws kuj tseem yuav xav hloov qee yam hauv lub neej, xws li tsis haus dej cawv, noj cov tshuaj muaj hnub yug, thiab ua kom nws txoj kev noj zaub mov zoo.

Kev ntsuas cev xeeb tub yog qhov zoo tshaj, thiab yooj yim, txoj kev los txiav txim siab tias nws yog PMS lossis cev xeeb tub thaum ntxov. Koj tuaj yeem xeem hauv tsev lossis mus ntsib koj tus kws kho mob.

Qee cov tsos mob tshwm sim ntawm PMS thiab cev xeeb tub thaum ntxov muaj xws li:

• mob mis
• los ntshav
• mus ob peb vas hloov
• nkees
• cov zaub mov rhiab
• tav

Kev cev xeeb tub thaum ntxov thiab PMS feem ntau yog qhov nyuaj los qhia sib nrug. Kawm kom paub qhov txawv ntawm ob nrog kev pab los ntawm daim duab Venn no.

Cev xeeb tub noj cov zaub mov

Kev noj zaub mov kom cev xeeb tub noj qab haus huv yuav tsum muaj ntau tib yam li koj txoj kev noj zaub mov zoo noj, tsuas yog nrog 340 txog 450 ntxiv ntawm ib hnub twg. Npaj rau cov khoom noj zoo, nrog rau:

• complex carbohydrates
• muaj protein ntau
• zaub thiab txiv hmab txiv ntoo
• nplej thiab legumes
• noj qab nyob zoo cov rog

Yog tias koj twb tau noj zaub mov zoo lawm, koj tsuas yog yuav tau hloov pauv me ntsis xwb. Cov kua ua kua, fiber ntau, thiab cov zaub mov muaj hlau yog qhov tshwj xeeb tshaj yog thaum cev xeeb tub.

Cov vitamins thiab minerals

Cov poj niam cev xeeb tub xav tau ntau cov vitamins thiab minerals ntau dua li tus poj niam uas tsis tau xeeb tub. Folic acid thiab zinc yog ob qho piv txwv xwb.

Thaum koj pom tias koj cev xeeb tub, koj yuav xav nce koj cov vitamin thiab ntxhia pob zeb nrog kev pab los ntawm kev pabcuam ntxiv. Nco ntsoov nyeem cov ntawv qhia zaub mov noj thiab nrhiav koj tus kws kho mob cov lus qhia ua ntej siv cov tshuaj ntxiv lossis cov tshuaj tsis raug cai (OTC).

Txawm tias tsis tshua muaj, kev noj tshuaj pab tuaj yeem ua rau cov vitamin toxicity lossis noj tshuaj ntau dhau. Txawm li cas los xij, ua tiav cov tshuaj vitamin ua ntej yuav muaj qhov sib xyaw zoo ntawm cov as-ham uas koj xav tau kom cev xeeb tub muaj zog.

Sim ua: Mus kav tshuaj kom tiav cov tshuaj yug menyuam.

Hauv qab kab

Kev tu koj tus kheej yog ib qho ntawm txoj hauv kev zoo los saib xyuas koj tus menyuam kom loj hlob. Tshawb pom 18 cov vitamins thiab minerals uas nteg lub hauv paus rau kev noj zaub mov kom zoo ntawm cev xeeb tub.

Cev xeeb tub thiab kev tawm dag zog

Kev tawm dag zog yog qhov tseem ceeb rau koj ua kom koj haum, so thiab npaj rau kev tawm dag zog. Yoga ncab tshwj xeeb yuav pab koj nyob twj ywm. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob tshaj koj cov ncab, tab sis, vim tias koj tuaj yeem ua rau raug mob.

Lwm ce zoo rau cev xeeb tub yog maj Pilates, taug kev, thiab ua luam dej.

Koj yuav tsum tau hloov kho koj txoj kev tawm dag zog tam sim no kom haum koj lub cev hloov thiab txo qis zog. Ua haujlwm nrog koj tus kws saib xyuas kev noj qab haus huv lossis tus kws qhia tus kheej kom ntseeg tau tias koj tsis yog tus saib xyuas koj tus kheej nkaus xwb. Tau txais ntau lub tswv yim los txhawm rau kom haum rau koj cov menyuam thawj zaug.

Cev xeeb tub zaws

Kev tawm dag zog kev tawm dag zog tuaj yeem pab txo qee qhov kev ntxhov siab thiab ntxhov siab uas koj tuaj yeem xav thoob plaws hauv koj lub cev xeeb tub.

Yog tias koj tab tom tshawb txog cov hauv kev kom nyob ntsiag to, txiav txim siab ua qhov kev xeeb tub ua ntej. Kev xuas cev xeeb tub yog qhov zoo rau kev txo mob nro. Nws kuj yuav pab ua kom koj lub cev thiab mob nqaij yooj yim.

Zaws feem ntau tsis muaj teeb meem txhua lub sijhawm thaum koj lub cev xeeb tub. Qee lub chaw tu xyuas zam kev ua lawv rau thawj lub hlis thib ib vim tias qhov kev pheej hmoo ntawm nchuav menyuam yog qhov siab tshaj plaws nyob rau lub sijhawm no.

Tau txais koj tus kws kho mob pom zoo ua ntej koj zaws yog qhov zoo, tshwj xeeb yog tias koj tau mob hauv koj lub plab lossis lwm qhov ntawm koj txhais ceg.

Tseem ceeb roj

Siv cov roj tseem ceeb thaum cev xeeb tub muaj teeb meem. Qee cov kws paub txog kev noj qab haus huv hais tias qee cov roj muaj peev xwm ua kom muaj kev nyab xeeb thiab tuaj yeem pab so thiab txo kev mob thaum lub sijhawm cev xeeb tub thiab mob plab. Txawm li cas los xij, lawv kuj ceeb toom tawm tsam siv cov roj hauv thawj lub hlis thib ib.

Raws li Lub Koom Haum Tsis Koom Txiaj Koom Tes rau Holistic Aromatherapy, lub ntsiab lus ntawm kev sib cav yog cov roj siv thaum cev xeeb tub tuaj yeem cuam tshuam rau tus menyuam loj hlob yog tias lawv hla mus rau hauv cov placenta.

Yuav tsum muaj kev tshawb fawb ntxiv txog kev siv cov roj tseem ceeb thaum cev xeeb tub thiab yug menyuam. Yog tias koj npaj yuav siv lawv, nrhiav kev qhia ntawm koj tus kws kho mob.

Hauv qab kab

Kev zaws ua kom lub cev tuaj yeem yog qhov zoo thiab xis nyob rau koj lub cev xeeb tub, nrog lossis tsis muaj cov roj tseem ceeb. Saib seb nws piv rau lwm yam kev zaws ntawm no.

Thaum twg thiaj li yuav tsum tau mus kuaj mob

Cov poj niam feem ntau hauv lawv 20s lossis 30s ntxov muaj qhov zoo tsis muaj teeb meem kev xeeb tub. Cov hluas thiab cov poj niam hnub nyoog tshaj 35 xyoos yog cov muaj feem yuav muaj mob ntau dua rau kev noj qab haus huv.

Lwm cov xwm txheej

Kev saib xyuas kev noj qab haus huv ib puag ncig xws li ntshav siab, ntshav qab zib, lossis kab mob plawv yuav ua rau koj muaj feem muaj mob tshwm sim thaum cev xeeb tub. Lwm yam ua piv txwv muaj xws li:

• mob cancer
• mob raum
• qaug dab peg

Yog tias koj muaj ib qho ntawm cov xwm txheej no, xyuas kom meej tias nws tau saib xyuas thiab raug saib xyuas thoob plaws hauv lub sijhawm koj cev xeeb tub. Txwv tsis pub, nws tuaj yeem ua rau nchuav menyuam, kev loj hlob ntawm tus menyuam hauv plab, thiab kev yug menyuam tsis zoo.

Lwm yam kev pheej hmoo

Lwm yam uas tuaj yeem cuam tshuam kev xeeb tub tsis muaj mob muaj xws li:

• ntau lub sijhawm cev xeeb tub, xws li menyuam ntxaib lossis triplets
• muaj kab mob, nrog rau STDs
• rog dhau los rog dhau hwv
• anemia

Cev xeeb tub muaj teeb meem

Cov kev xeeb tub thaum cev xeeb tub tuaj yeem cuam tshuam nrog tus menyuam kev noj qab haus huv, leej niam txoj kev noj qab haus huv, lossis ob qho tib si. Lawv tuaj yeem tshwm sim thaum cev xeeb tub lossis yug menyuam.

Cov teeb meem thaum cev xeeb tub muaj xws li:

• ntshav siab
• mob ntshav qab zib gestational
• preeclampsia
• mob siab ua ntej
• nchuav menyuam

Hais txog lawv ntxov yuav txo qis qhov kev puas tsuaj uas tau ua rau leej niam lossis tus menyuam. Paub koj cov kev xaiv thaum nws los txog rau kev kho cov teeb meem ntawm kev xeeb tub.

Cev xeeb tub thiab lub zog

Qee lub sijhawm tom qab koj lub hlis plaub hlis ntawm kev xeeb tub, tej zaum koj yuav pib ua qhov kev mob plab Braxton-Hicks, lossis ua haujlwm tsis tseeb. Lawv ib txwm tsis ua haujlwm thiab pab npaj koj lub tsev menyuam rau txoj haujlwm tom ntej ntawm lub zog tiag tiag.

Kev ua kom mob hlwb Braxton-Hicks yuav tsis tshwm sim tas li, thiab lawv tsis siv ntxiv. Yog tias koj muaj kev mob plab tsis tu ncua ua ntej lub lim tiam 37, nws tuaj yeem yog qhov ua haujlwm ntxov. Yog tias qhov no tshwm sim, hu rau koj tus kws kho mob kom pab.

Kev ua haujlwm thaum ntxov

Kev tawm tsam ntawm cov neeg ua haujlwm feem ntau yog cais raws li kev tawm tsam thaum ntxov ua haujlwm thiab kev tawm dag zog ua haujlwm. Kev mob plab ntxov ua haujlwm ntev li 30 thiab 45 seconds. Tej zaum lawv yuav nyob deb sib txawv thaum xub thawj, tab sis los ntawm qhov kawg ntawm kev tawm tsam thaum ntxov, kev mob plab yuav sib nrug li tsib feeb.

Koj cov dej tej zaum yuav tawg thaum ntxov thaum mob plab, lossis koj tus kws kho mob yuav tawg nws rau koj thaum lub sijhawm koj plab plab. Thaum lub ncauj tsev menyuam pib qhib, koj yuav pom pom ntshav tawm ntawm koj cov ntsaws qhov ntswg.

Kev siv dag zog txhua yam

Hauv kev ua haujlwm nquag, lub ncauj tsev menyuam qeeb, thiab cov lus sib dhos tau sib ze thiab ua rau muaj mob ntau ntxiv.

Yog tias koj mob plab cev, koj yuav tsum hu koj tus kws kho mob thiab taub hau mus rau qhov chaw yug me nyuam. Yog tias koj tsis paub xyov nws puas yog ib tus neeg ua haujlwm nquag, nws yog ib lub tswv yim zoo uas yuav tau hu thiab mus kuaj.

Mob mob

Kev mob siab yuav nyob ntawm nws qhov siab thaum ua haujlwm lub zog. Muaj kev sab laj nrog koj tus kws kho mob hais txog koj txoj kev xav nrog daws mob.

Koj tuaj yeem xaiv cov tshuaj tsis muaj yeeb tshuaj xws li kev xav, yoga, lossis mloog nkauj.

Yog tias koj xaiv los tswj koj qhov mob nrog tshuaj, koj tus kws kho mob yuav tsum paub seb yuav siv tshuaj loog lossis tshuaj loog.

Ua kom loog, xws li meperidine (Demerol) npub mob tab sis tso cai rau koj khaws qee qhov kev xav. Kev ua kom loog, xws li tus mob epidural, tiv thaiv qee qhov nqaij txav thiab thaiv qhov mob kiag li.

Hauv qab kab

Txawm tias koj tab tom npaj rau kev yug menyuam lossis phais menyuam mos, koj yuav poob siab raws li koj lub sijhawm yuav los txog. Paub dab tsi kom muaj kev cia siab nrog cov lus qhia no rau ntau theem ntawm kev ua haujlwm.

Kev Soj Ntsuam

Koj yuav zoo li yuav txav mus hla ib lub lim tiam ntawm koj lub cev xeeb tub yam tsis muaj teeb meem ntau. Cev xeeb tub coj nrog nws hloov ntau ntau rau koj lub cev, tab sis cov kev hloov ntawd tsis ib txwm muaj kev cuam tshuam loj rau koj lub cev.

Txawm li cas los xij, qee qhov kev xaiv lub neej zoo tuaj yeem pab lossis ua mob hnyav rau koj tus menyuam txoj kev loj hlob.

Qee yam tuaj yeem ua kom koj thiab koj tus menyuam muaj lub dag zog zoo suav nrog:

• noj ib multivitamin
• pw kom txaus
• xyaum kev sib deev nyab xeeb
• mus txhaj tshuaj tiv thaiv khaub thuas
• Kev mus ntsib koj tus kws kho hniav

Qee yam koj yuav xav tau zam xws li:

• haus luam yeeb
• haus cawv
• noj cov nqaij nyoos, deli nqaij, lossis tsis siv cov khoom noj siv mis
• zaum hauv qhov cub kub kub lossis sauna
• nce phaus ntau dhau heev

Cov Tshuaj Kho Mob

Nws tuaj yeem txiav txim siab tias yam tshuaj twg koj tuaj yeem noj thaum cev xeeb tub thiab cov tshuaj twg koj yuav tsum zam. Koj yuav tsum ntsuas qhov txiaj ntsig zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv tiv thaiv kev pheej hmoo rau tus menyuam kev loj hlob.

Nug koj tus kws kho mob txog cov tshuaj uas koj yuav noj, txawm yog tshuaj OTC rau qhov mob me me xws li mob taub hau.

Raws li daim ntawv qhia, txhua xyoo 50 feem pua ​​ntawm cov poj niam cev xeeb tub hauv tebchaws Asmeskas hais qhia tsawg kawg yog ib qho kev noj tshuaj.

Xyoo 1970, FDA tau tsim ib los categorize tshuaj thiab lawv qhov kev pheej hmoo rau tus poj niam cev xeeb tub. Txawm li cas los xij, lawv tau pib ua ntu ntawv daim ntawv system (thiab siv daim ntawv qhia cov tshuaj kho tshiab) xyoo 2015. tsuas yog siv rau cov tshuaj kho mob

Cov kev pabcuam MotherToBaby kuj tseem muab cov ntaub ntawv qhia txog kev nyab xeeb ntawm cov tshuaj tshwj xeeb.

Hauv qab kab

Kev kawm lossis kev rov hais dua tag nrho cov kev cai ntawm cev xeeb tub tuaj yeem mob dhau los, tshwj xeeb yog tias koj muaj koj thawj tus menyuam. Ua tib zoo npaj nrog cov npe ua ke ntawm cev xeeb tub ua thiab tsis txhob.

Cov nqa mus

Raws li txoj cai Affordable Care Act (ACA), txhua txoj kev npaj fajseeb khomob hauv Tebchaws Meskas yuav tsum muaj qee yam kev saib xyuas ua ntej yug menyuam.

Thaum paub meej tias koj cev xeeb tub raug mob lawm, hu rau koj lub chaw muab kev fajseeb kom paub txog yam uas duav tau los ntawm koj hom phiaj tshwj xeeb. Yog tias koj tsis muaj kev fajseeb khomob thaum koj pom tias koj xeebtub, tham nrog koj tus kws khomob txog cov kauj ruam uas koj tuaj yeem ua kom tau txais kev fajseeb khomob.

Lub sijhawm ua ntej ntawm koj thawj zaug mus kuaj mob yuav yog nyob ntawm koj kev noj qab haus huv tag nrho. Feem ntau ntawm cov poj niam tuaj yeem tuaj ntsib thawj zaug nyob rau lub lim tiam 8 ntawm kev cev xeeb tub. Cov poj niam uas cev xeeb tub yog qhov muaj kev pheej hmoo siab, xws li cov neeg muaj hnub nyoog tshaj 35 xyoo lossis muaj mob ntev, yuav tau nug lawv tus kws kho mob ua ntej.

Muaj ntau ntau txoj hauv kev ntawm kev xav thiab lub cev npaj rau kev ua haujlwm. Ntau lub tsev kho mob muaj cov kev kawm ua ntej yug menyuam kom cov poj niam tuaj yeem nkag siab zoo dua cov cim thiab theem ntawm kev mob plab.

Hauv peb lub hlis thib peb, koj tuaj yeem xav npaj lub tsev kho mob lub hnab ntim khoom, siv pw tsaug zog, thiab lwm yam khoom siv txhua hnub. Lub hnab no yuav npaj tau nrog koj thaum pib mob plab. Lub sijhawm peb lub hlis thib peb, koj thiab koj tus kws kho mob yuav tsum sib tham txog koj lub zog thiab cov phiaj xwm kev yug menyuam.

Kev paub thaum twg yuav mus rau lub chaw yug, leej twg yog tus pab ua ntej yug, thiab lub luag haujlwm ntawm koj tus kws kho mob yuav ua haujlwm dab tsi tuaj yeem ua rau muaj kev thaj yeeb nyab xeeb ntau dua thaum koj nkag mus rau lub asthiv no.

Nyeem kab lus no ua lus Mev.

Txhawb nqa los ntawm Menyuam Dove