Vim Li Cas Thiaj Yuav Mus Kho Kab Mob Pelvic Pem Teb Kho Txhim Kho Kuv Lub Neej

Zoo Siab

• Ob lub hlis tom qab, Kuv tau ntawm kuv txoj kev mus rau thawj zaug kev sib ntsib
• Hauv kuv txoj kev kho mob tom ntej tham, kuv tus kws kho mob hais qhia qhov tseeb tias kuv tau kuaj thawj zaug plab zoo
• Cov kev mob siab ntsws tshwm sim kuj muaj tseeb heev
• Pelvic pem teb kho tuaj yeem pab:
  

Thaum kuv tus kws kho mob hais txog qhov tseeb tias kuv tau kuaj thawj zaug ua mob hu ua pelvic, Kuv pom kuv tus kheej quaj tam sim ntawd ua rau muaj kev zoo siab.

Kev noj qab haus huv thiab kev nyab xeeb kov peb txhua tus sib txawv. Nov yog ib tug neeg qhov dab neeg.

Kev lees txim: Kuv ib txwm tsis tau hnav lub tampon kom tiav.

Tom qab tau txais kuv lub sijhawm thaum hnub nyoog 13, Kuv tau sim ntxig ib qho thiab nws ua rau hauv kev tua ntse, los kua muag. Kuv niam hais kom kuv tsis txhob txhawj thiab mus sim tom qab.

Kuv tau sim ntau ntau zaus, tab sis qhov mob ib txwm tsis txaus ntseeg, yog li kuv tsuas yog nyoo mus rau hauv ncoo.

Ob peb xyoos tom qab ntawd, kuv tus thawj kws kho mob tau sim kuaj lub plab me me rau kuv. Thaum lub caij nws sim siv ib txoj kev kawm, Kuv qw hauv kev mob. Yuav ua li cas qhov kev hnov ​​mob no ntau dua? Puas muaj dab tsi tsis ncaj ncees rau kuv? Nws rov qhia kuv tias qhov tsis ua li cas thiab hais tias peb yuav sim dua ob peb xyoos.

Kuv xav li tawg tag. Kuv xav tsawg kawg muaj qhov kev xaiv ntawm kev sib deev - kom muaj kev sib raug zoo nrog kev sib ze nrog lub cev.

Ntshai los ntawm qhov kev ntsuam xyuas, Kuv tau khib dhau los thaum cov phooj ywg tuaj yeem siv tampons yam tsis muaj teeb meem. Thaum sib deev nkag rau hauv lawv lub neej, Kuv tau dhau los ua kev khib.

Kuv txhob txwm zam kev sib deev los ntawm txhua txoj kev ua tau. Yog tias kuv mus txog hnub, Kuv yuav tsum ua kom tiav tom qab lawv noj hmo. Qhov txhawj xeeb ntawm kev sib raug zoo ntawm lub cev ua rau kuv mus ua txhaum kev sib raug zoo vim tias kuv tsis xav muaj kev mob siab rau lub cev ib zaug ntxiv.

Kuv xav li tawg tag. Kuv xav tsawg kawg muaj qhov kev xaiv ntawm kev sib deev - kom muaj kev sib raug zoo nrog kev sib ze nrog lub cev. Kuv sim ob peb ntau qhov ua tsis tau zoo hu ua pelvic piab nrog OB-GYNS, tab sis qhov kev tua mob hnyav yuav rov qab tuaj txhua zaus.

Cov kws kho mob hais rau kuv tsis muaj dab tsi txhaum rau lub cev, thiab qhov mob yog mob los ntawm kev ntxhov siab. Lawv tau qhia tias kuv haus cawv lossis noj tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab ua ntej kuv sim ua kom muaj kev sib deev.

Stephanie Prendergast, kws kho lub cev hauv tsev hauv plab uas yog tus tsim thiab tus kws saib xyuas thaj chaw hauv chaw kho mob hauv Pelvic Health & Rehabilitation Center, hais tias thaum cov ntaub ntawv hais txog teeb meem hauv pem teb tsis yooj yim, cov kws kho mob tuaj yeem siv qee lub sijhawm hauv online saib kev kho mob. cov ntawv txhaj tshuaj thiab kawm txog kev tsis sib txawv yog li lawv tuaj yeem kho lawv cov neeg mob zoo dua.

Vim tias qhov kawg, qhov tsis muaj ntaub ntawv tuaj yeem ua rau kev kuaj tsis raug lossis kev kho mob uas cuam tshuam ntau dua li qhov ua tau zoo.

Nws tau hais tias "[Thaum cov kws kho mob hais] tej yam zoo li nws ua rau muaj kev ntxhov siab lossis [qhia cov neeg mob kom haus cawv, nws tsis yog rau kev ua txhaum xwb, tab sis kuv tseem xav tias nws yog qhov tsis zoo rau kev ua haujlwm,"

Thaum kuv tsis xav kom qaug cawv txhua zaus kuv muaj kev sib deev, Kuv txiav txim siab los mloog lawv cov lus ntuas. Yog li xyoo 2016, tom qab ib hmos haus dej, Kuv tau sim kom muaj kev sib deev thawj zaug.

Yog lawm, nws tsis tau muaj kev vam meej thiab tau xaus hauv kua muag ntau.

Kuv tau hais rau kuv tus kheej tias ntau tus neeg tau hnov ​​mob thawj zaug lawv tau sib deev - tias tej zaum qhov mob ntawd tsis yog qhov phem thiab kuv tsuas yog menyuam yaus. Kuv tsuas yog yuav tsum tau ntxais nws thiab ua nws li.

Tab sis kuv tsis tuaj yeem coj kuv tus kheej rau sim dua. Kuv xav tias tsis muaj kev cia siab.

Christensen coj mus rau hauv chav kuaj mob ib tug qauv ntawm lub plab mog thiab taug qab los qhia kuv qhov twg txhua qhov ntawm cov leeg thiab qhov twg tuaj yeem ua tsis ncaj ncees lawm.

Ob peb hlis tom qab, Kuv pib pom tus kws kho mob tham rau qhov kev ntxhov siab. Thaum peb tau ua haujlwm ntawm kev txo kuv txoj kev ntxhov siab ntxhov siab, ntu ntawm kuv uas xav tau txoj kev sib raug zoo heev tseem cuam tshuam qhov kawg kev tuag. Ntau npaum li kuv tau tham txog kev mob ntawm lub cev, nws tsis zoo li tau zoo zuj zus.

Kwv yees li 8 lub hlis tom qab, Kuv tau ntsib ob lwm cov ntxhais hluas uas tawm tsam nrog kev mob plab. Ib tug ntawm cov poj niam tau hais tias nws tau pib kho lub cev ua rau nws mob lub ntsag. Kuv tsis tau hnov ​​dua txog qhov ntawd, tab sis kuv txaus siab sim ua txhua yam.

Ntsib nrog lwm tus uas nkag siab qhov kuv tabtom mus dhau los ua rau kuv txiav txim siab pib saib xyuas qhov teebmeem no.

Ob lub hlis tom qab, Kuv tau ntawm kuv txoj kev mus rau thawj zaug kev sib ntsib

Kuv twb tsis paub dab tsi tshwm sim. Kuv tau hais kom hnav khaub ncaws zoo thiab cia siab tias yuav nyob ntawd ntev dua ib teev. Kristin Christensen uas yog ib tug kws kho cev nqaij daim tawv (PT) uas yog tus tshwj xeeb hauv kev mob hauv plab hauv plab, tom qab ntawd coj kuv rov qab mus rau chav kuaj mob.

Peb tau siv thawj 20 feeb los tham txog kuv li keeb kwm. Kuv hais rau nws tias kuv xav kom muaj kev sib deev heev thiab kev xaiv txog kev sib deev.

Nws nug yog tias kuv tau muaj lub orgasm thiab kuv tau teb los ntawm kev luag taub hau ntawm kev txaj muag. Ua rau kuv txaj muag. Kuv tau kaw kuv tus kheej kom deb ntawm qhov ntawd ntawm kuv lub cev uas nws tsis yog ib feem ntawm kuv ntxiv lawm.

Christensen coj mus rau hauv chav kuaj mob ib tug qauv ntawm lub plab mog thiab taug qab los qhia kuv qhov twg txhua qhov ntawm cov leeg thiab qhov twg tuaj yeem ua tsis ncaj ncees lawm. Nws rov qhia kuv tias qhov mob thiab mob hauv lub paum yog qhov teeb meem ntau yam ntawm cov poj niam, thiab kuv tsis yog ib leeg.

“Nws yog ib qho muaj ntau rau cov poj niam xav tias muaj kev sib txuas los ntawm lub cev no. Nws yog thaj chaw ntawm tus kheej heev, thiab qhov mob lossis ua haujlwm hauv thaj av no zoo li yooj yim dua rau qhov tsis xav hais txog, ”Christensen hais.

“Cov poj niam feem ntau tsis tau pom dua tus qauv ntawm lub plab mog lossis lub plab mog, thiab ntau tus poj niam tseem tsis tau paub txog tias muaj kabmob dab tsi uas peb muaj lossis lawv nyob qhov twg. Qhov no yog qhov txaj muag vim tias tus poj niam lub cev yog qhov xav tsis thoob thiab kuv xav tias kom nkag siab qhov teeb meem, cov neeg mob yuav tsum nkag siab zoo txog lawv lub cev. "

Prendergast hais tias feem ntau thaum tib neeg tshwm sim rau kev kho mob lub cev, lawv tau txais ntau yam tshuaj noj uas kws kho mob sib txawv thiab tsis paub meej yog vim li cas lawv thiaj tau qee cov tshuaj kho mob no.

Vim tias PT siv sijhawm nyob ntev nrog lawv cov neeg mob ntau dua li cov kws kho mob, lawv muaj peev xwm mus saib lawv li kev saib xyuas kev noj qab haus huv yav dhau los thiab pab ua khub nrog cov kws kho mob uas tuaj yeem tswj hwm kev noj qab haus huv.

Qee zaum, cov leeg ua haujlwm plab tsis yog qhov tseeb ua rau mob, Prendergast cov ntsiab lus tau hais, tab sis cov leeg nqaij yuav luag txhua txoj hauv kev. Nws hais tias "Feem ntau cov neeg muaj mob [pelvic pem teb] syndromes tau txais kev pab kho mob rau sab hauv tsev kho mob vim tias cov leeg nqaij ua pob txha,"

Peb lub hom phiaj yog rau kuv kom muaj kev ntsuam xyuas pob txha caj dab los ntawm kuv OB-GYN lossis tuaj yeem tiv taus qhov loj-qhov loj qhov me me sib xyaw nrog me me kom tsis muaj mob.

Hauv peb lub rooj sib tham thawj zaug, Christensen tau nug kuv tias kuv yuav ua li cas sim ua ib qho kev kuaj mob hu ua pelvic. (Tsis yog txhua tus poj niam mus kuaj thaum lawv thawj zaug. Christensen qhia kuv tias qee tus poj niam txiav txim siab tos kom txog thaum zaum ob, lossis thib peb, lossis zaum plaub, los kuaj ib qho - tshwj xeeb yog tias lawv muaj keeb kwm ntawm kev raug mob lossis tsis yog siab ntsws npaj rau nws.)

Nws tau cog lus tias yuav qeeb qeeb thiab nres yog tias kuv muaj qhov tsis xis nyob ntau. Nervously, Kuv pom zoo. Yog tias kuv tau mus ntsib qhov no kiag li thiab pib kho nws, Kuv yuav tsum tau ua qhov no.

Nrog nws tus ntiv tes sab hauv kuv, Christensen tau hais txog qhov peb leeg nqaij pob hauv pem teb rau txhua sab tau nruj thiab khi thaum nws kov lawv. Kuv nruj dhau lawm thiab qhov mob rau nws kuaj xyuas cov leeg nqaij tshaj plaws (lub obturator internus). Thaum kawg, nws tau kuaj xyuas seb kuv puas tuaj yeem ua ib lub Kegel lossis so rau cov leeg, thiab kuv tsis tuaj yeem ua ib qho nkaus.

Kuv nug Christensen yog tias qhov no tshwm sim ntawm cov neeg mob.

"Vim tias koj tau txiav tawm koj tus kheej los ntawm thaj chaw no, nws yog qhov nyuaj heev rau" nrhiav "cov leeg no txhawm rau ua Kegel. Qee tus neeg mob mob pelvic yuav ua tau ib qho Kegel vim tias lawv tau cog lus ntau dhau lub sijhawm tsis ntshai kev mob, tab sis ntau tus neeg tsis tuaj yeem thawb, "nws hais.

Kev sib tham tas nrog nws hais tias peb pib nrog 8 lub lis piam npaj kho mob nrog rau cov lus pom zoo uas kuv yuav cov txheej txheej hauv online kom txuas ntxiv ua haujlwm ntawm cov khoom hauv tsev.

Peb lub hom phiaj yog rau kuv kom muaj kev ntsuam xyuas pob txha caj dab los ntawm kuv OB-GYN lossis tuaj yeem tiv taus qhov loj-qhov loj qhov me me sib xyaw nrog me me kom tsis muaj mob. Thiab ntawm chav kawm, ua kom muaj kev sib deev nrog me me kom tsis muaj mob yog qhov kawg lub hom phiaj.

Ua rau kuv muaj kev cia siab ntawm kuv txoj kev mus tsev. Tom qab ntau xyoo uas cuam tshuam nrog qhov mob no, Kuv tau kawg rau txoj hauv kev kom rov zoo. Ntxiv rau, Kuv yeej ntseeg Christensen. Tom qab kawm ib ntu tas, nws ua rau kuv nyob kaj siab lug.

Kuv tsis ntseeg tias yuav muaj tsis ntev lub caij nyoog uas kuv tuaj yeem hnav lub tampon.

Prendergast hais tias nws yeej tsis yog ib lub tswv yim zoo los sim thiab kho qhov mob plab zes ntawm koj tus kheej vim tias qee zaum koj yuav ua kom tej yam tsis zoo.

Hauv kuv txoj kev kho mob tom ntej tham, kuv tus kws kho mob hais qhia qhov tseeb tias kuv tau kuaj thawj zaug plab zoo

Kuv twb tsis tshua xav txog nws txog thaum ntawd. Dheev, Kuv tau quaj kua muag ntawm kev zoo siab. Kuv tsis ntseeg nws. Kuv yeej tsis xav ib qho kev ntsuam xyuas hu ua pelvic zoo rau kuv.

Kuv zoo siab uas paub tias qhov mob ntawd tsis “txhua yam hauv kuv lub siab.”

Nws yog tiag. Kuv tsis yog cia li rhiab qhov mob. Tom qab ntau xyoo ntawm cov kws kho mob tau sau ntawv thiab tau tawm haujlwm kuv tus kheej rau qhov tseeb tias kuv tsis tuaj yeem muaj kev sib raug zoo uas kuv xav tau, kuv qhov mob raug kho.

Thaum cov tshuaj pom zoo dilator tuaj hauv, Kuv yuav luag poob dua tsuas yog saib los ntawm ntau qhov ntau thiab tsawg. Ib qho me me (txog .6 ntiv tes dav) ntsia zoo nkauj, tab sis qhov loj tshaj (kwv yees li 1.5 ntiv dav) tau ua rau kuv muaj kev ntxhov siab ntau. Tsis muaj ib txoj kev uas dhau mus kuv qhov chaw mos los. Tsis yog.

Lwm tus phooj ywg tau hais tias nws kuj freaked tawm thaum nws pom nws dilator teev tom qab txiav txim siab mus sim thiab nrhiav kev kho nws tus kheej. Nws muab cov txheej tso rau ntawm lub txee siab tshaj plaws hauv nws lub txee dai khaub ncaws thiab tsis kam saib nws dua.

Prendergast hais tias nws yeej tsis yog ib lub tswv yim zoo los sim thiab kho qhov mob plab zes ntawm koj tus kheej vim tias qee zaum koj yuav ua kom tej yam tsis zoo. Nws hais tias "Cov poj niam feem ntau tsis paub yuav siv [cov tshuaj tiv thaiv] thiab lawv tsis paub yuav siv sijhawm ntev npaum li cas, thiab lawv tsis muaj kev qhia ntau," nws hais.

Muaj ntau yam sib txawv ua rau mob rau mob lub ntsag uas ua rau muaj ntau qhov kev npaj kho mob sib txawv - cov phiaj xwm tsuas yog tus kws tshaj lij thiaj tuaj yeem pab qhia xwb.

Kuv twb mus txog ib nrab ntawm kuv txoj kev npaj khomob, thiab nws yog ob qho tib si tsis tshua pom thiab tau paub dhau los. Txog 45 feeb, Kuv tus PT muaj nws tus ntiv tes hauv kuv lub paum thaum peb sib tham txog peb cov hnub so tsis ntev los no lossis cov phiaj xwm yuav los txog rau hnub so.

Nws yog qhov kev sib raug zoo heev, thiab nws yog qhov tseem ceeb kom hnov ​​yooj yim nrog koj PT vim tias koj tau nyob hauv qhov chaw tsis zoo - tsis hais lub cev thiab lub hlwb. Kuv tau kawm paub kom dhau qhov tsis xis nyob thawj zaug thiab kuv zoo siab uas Christensen muaj lub peev xwm ua rau kuv ua rau kuv nyob kaj siab thaum lub sijhawm kuv taug kev mus rau hauv chav.

Nws kuj ua txoj haujlwm zoo ntawm kev sib tham nrog kuv thoob plaws hauv kev kho mob. Thaum lub sijhawm peb lub sijhawm, Kuv tau mob siab rau hauv cov lus sib tham uas kuv tsis nco qab kuv nyob qhov twg.

"Kuv txhob txwm ua thiab cuam tshuam koj thaum kho, kom koj txhob mob siab rau qhov mob ntau ntawm kev kho mob." Tsis tas li ntawd, hais lus nyob rau hauv peb cov rooj sib tham txuas ntxiv txhim kho kev sib raug zoo uas yog qhov tseem ceeb - nws ua rau muaj kev ntseeg siab, ua rau koj xis nyob, thiab tseem ua rau koj yuav rov qab tuaj ntsib koj ntxiv kom koj tau txais kev noj qab haus huv, " hais tias.

Christensen ib txwm xaus peb txoj kev kawm los ntawm kev qhia kuv tias kuv ua tau zoo npaum li cas. Nws txhawb kom kuv rau siab ua txhua yam hauv tsev, txawm hais tias kuv yuav tsum coj nws qeeb qeeb.

Thaum kev mus ntsib ib txwm yuav yog qhov txawv txav me ntsis, Kuv tam sim no saib nws yog lub sijhawm ntawm kev kho kom zoo thiab lub sijhawm saib mus rau yav tom ntej.

Lub neej yog tag nrho ntawm kev ua tau txawv txawv lub sijhawm, thiab qhov kev paub no ua rau kuv nco qab tias kuv tsuas yog xav tau puag lawv xwb.

Cov kev mob siab ntsws tshwm sim kuj muaj tseeb heev

Tam sim no kuv tab tom tshawb nrhiav ntu ntawm kuv lub cev uas kuv tau sim los tau ntev heev, thiab zoo li kuv nrhiav tau ib feem ntawm kuv kuv tsis tau paub tias muaj. Nws yuav luag zoo li tau ntsib kev paub txog kev sib deev, uas kuv yuav tsum lees paub, yog qhov zoo nkauj zoo nkauj heev.

Tab sis tib lub sijhawm, Kuv tau tsoo txoj kev thaiv kom zoo ib yam nkaus.

Tom qab kov yeej qhov loj me me, Kuv tau dhau mus ua ib qho kev ntseeg siab. Christensen tau ceeb toom kuv txog qhov loj me txawv ntawm qhov ua ntej ntawm tus lej thib ob. Kuv xav zoo li kuv yooj yim ua rau dhia ntawd, tab sis kuv xav yuam kev loj heev.

Kuv quaj hauv qhov mob thaum kuv sim ntxig rau qhov loj tuaj ntxiv thiab ua swb.

Tam sim no kuv paub tias qhov mob no yuav kho tsis tau thaum hmo ntuj, thiab nws yog tus txheej txheem qeeb nrog ntau yam thiab qog. Tab sis kuv ntseeg tag nrho hauv Christensen, thiab kuv paub tias nws yuav nyob ib sab ntawm kuv ntawm txoj kev no kom rov zoo.

Nws yuav paub tseeb tias kuv ua tiav kuv cov hom phiaj, txawm tias kuv tsis ntseeg nws tus kheej.

Ob leeg Christensen thiab Prendergast txhawb cov poj niam uas tab tom ntsib ib qho kev mob siab thaum lub caij sib deev lossis mob hauv plab hu ua kom saib mus rau txoj kev kho lub cev raws li txoj kev kho mob.

Ntau tus poj niam - suav nrog kuv tus kheej - pom PT ntawm lawv tus kheej tom qab xyoo ntawm kev tshawb nrhiav qhov mob los yog kho rau lawv qhov mob. Thiab kev tshawb nrhiav rau PT zoo tuaj yeem hnov ​​kev ntxhov siab.

Rau cov tib neeg uas xav tau kev pab nrhiav ib tus neeg, Prendergast pom zoo kom kuaj lub koom haum American Physical Therapy Association thiab International Pelvic Pain Society.

Txawm li cas los xij, vim hais tias tsuas muaj ob peb yam kev qhia uas qhia cov txheej txheem kev kho lub cev hauv pem teb, nws muaj cov kev kho kom dav.

Pelvic pem teb kho tuaj yeem pab:

• tus kheej
• teeb meem nrog lub zais zis los sis quav taw
• mob pw ua ke
• cem quav
• mob pelvic
• endometriosis
• vaginismus
• cov tsos mob lawm
• cev xeeb tub thiab tom qab kev noj qab haus huv

“Kuv xav qhia kom cov neeg hu xov tooj rau qhov chaw thiab tej zaum teem sijhawm thawj zaug thiab saib koj xav li cas txog nws. Kuv tseem xav tias cov pab txhawb nqa cov neeg mob zoo li tau kaw Facebook pab pawg thiab lawv tuaj yeem pom zoo rau cov neeg hauv thaj chaw hauv cheeb tsam. Kuv paub tias tib neeg hu [peb xyaum] ntau yam thiab peb yuav sim thiab coj lawv ua ke nrog qee tus neeg peb ntseeg hauv lawv thaj chaw, "Prendergast hais.

Nws hais tias tsuas yog vim koj tau ntsib qhov tsis zoo nrog PT, nws tsis txhais tau tias koj yuav tsum muab txhua yam tseg. Sim sim cov kws khomob sib txawv kom txog thaum koj pom qhov haum.

Vim hais tias ncaj ncees, phais plab hauv pem teb kho mob tau hloov kuv lub neej kom zoo dua.

Kuv tau pib hnub tim yam tsis muaj kev ntshai ntawm kev ua kom lub cev sib hlub rau yav tom ntej. Thawj thawj zaug puas tau, Kuv tuaj yeem xav pom lub neej yav tom ntej uas suav nrog tampons, pelvic piab, thiab kev sib deev. Thiab nws xav tau dawb.

Allyson Byers yog tus kws sau ntawv sau ntawv tawm suab thiab sau xov xwm nyob hauv Los Angeles uas nyiam sau txog dab tsi txog kev noj qab haus huv. Koj tuaj yeem pom ntau dua ntawm nws txoj haujlwm ntawm www.allysonbyers.com thiab ua raws li nws rau kev tawm suab.