Vim Li Cas Kuv Thiaj Muaj Qhov Tseeb Tseeb Tsis Zoo Rau Qhov Caj Npab?

Zoo Siab

• Dab tsi ua kom mob mob sab xis ntawm caj dab?
• Mob leeg
• Pw tsis tsaug zog txoj hauj lwm
• Phem tsis tau zoo
• Kev ntxhov siab lossis kev ntxhov siab
• Whiplash
• Kev raug mob plexus
• Degenerative mob
• Lwm qhov chaw ntawm mob caj dab
• Yuav kho cov mob li cas rau sab xis ntawm caj dab?
• Kev kho mob hauv tsev
• Kws kho mob muab tshuaj
• Dab tsi yog txhawm rau qhov hnov ​​mob nyob rau sab xis ntawm caj dab?
• Hauv qab kab

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Txheej txheem cej luam

Koj lub caj dab txav ntau thiab tsis muaj kev tiv thaiv los ntawm lwm qhov chaw ntawm koj lub cev, yog li nws muaj kev raug mob los yog kab xwm. Mob tuaj yeem tshwm sim ob sab ntawm koj lub caj dab. Nws yuav muaj feem rau cov leeg ua cov leeg yooj yim, lossis rau qhov ua rau mob hnyav xws li cov leeg puas lossis pob txha caj qaum.

Lub caj dab txuas mus rau ntau qhov chaw ntawm lub cev. Vim li no, mob caj dab tuaj yeem ua rau mob lwm qhov ntawm koj lub cev, suav nrog koj lub xub pwg, caj npab, nraub qaum, puab tsaig, lossis taub hau.

Mob caj dab nyob sab xis los yog sab laug ntawm koj lub caj dab yuav ploj mus nws tus kheej, lossis nrog kev kho mob hauv tsev, tom qab ob peb hnub lossis ntau lub lim tiam. Koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob yog tias koj muaj mob ntev los yog mob caj dab heev.

Dab tsi ua kom mob mob sab xis ntawm caj dab?

Qee yam ua rau mob caj dab suav nrog:

Mob leeg

Koj yuav pom tias koj lub caj dab mob tom qab siv computer lossis smartphone rau ncua sijhawm. Koj tuaj yeem hnov ​​mob hauv caj dab tom qab tsav tsheb mus deb lossis koom nrog kev ua haujlwm lossis haujlwm yam uas txwv txoj kev txav taub hau rau lub sijhawm ntev.

Cov kev ua no tuaj yeem ua rau cov leeg hauv koj lub caj dab tsis muaj zog. Yog tias koj cov leeg caj dab tsis muaj zog, koj lub caj dab txhawm yuav ua tau txhav thiab koj yuav muaj teeb meem txav koj lub caj dab. Lub caj dab txhav txhav tuaj yeem txuas rau cov leeg lossis cov leeg thaum tig, uas ua rau mob.

Xav paub ntau ntxiv txog cov leeg leeg leeg.

Pw tsis tsaug zog txoj hauj lwm

Koj lub caj dab yuav raug mob tom qab tsaug zog hauv qhov tsis tau. Koj tuaj yeem yuav mob caj dab ntau dua yog tias koj pw ntawm koj lub plab. Pw nrog cov hauv ncoo ntau dhau kuj tuaj yeem ua kom mob caj dab vim tias koj lub taub hau thiab caj dab tsis sib thooj nrog lwm tus ntawm koj lub cev.

Tsis tas li, koj lub txaj pw yuav mos heev thiab ua rau kev kho kom sib luag ntawm koj lub taub hau thiab caj dab kom tawm mus piv rau tas koj lub cev.

Kawm ntxiv txog kev muaj mob ua kom pw tsaug zog ntawm koj lub plab.

Phem tsis tau zoo

Kev mus txav yog qhov tseem ceeb rau kev tiv thaiv, txo qis, lossis tshem tawm cov caj dab mob. Lub cev tsis zoo muaj kev cuam tshuam ncaj qha rau cov leeg nyob ze koj lub caj dab thiab xub pwg li no txha nraub qaum.

Lub sijhawm ntev koj tswj lub cev tsis zoo, ua rau cov ntu ntawm koj lub cev tsawg zuj zus, ua rau mob ntxiv.

Kev ntxhov siab lossis kev ntxhov siab

Kev paub ntxhov siab lossis ntxhov siab tuaj yeem ua rau koj cov leeg ua kom nruj. Koj yuav hnov ​​zoo li no nyob ib ncig ntawm koj lub caj dab thiab xwb pwg.

Kawm ntxiv txog kev ntxhov siab thiab ntxhov siab.

Whiplash

Kev raug mob rau lub caj dab tuaj yeem ua rau caj dab txhaws, ua rau mob. Whiplash yog lwm lo lus siv rau pob txha caj qaum. Qhov no tshwm sim thaum koj cov leeg lossis cov leeg hauv caj dab ua rau raug mob vim tias muaj qee yam cuam tshuam koj lub cev uas ua rau koj lub caj dab ua haujlwm dhau thiab txeeb rov qab mus rau qhov chaw sai sai.

Qhov kev ua kom zoo li no tuaj yeem tshwm sim yog tias koj nyob hauv kev tsheb sib tsoo. Nws kuj tseem yuav tshwm sim rau lwm yam zoo li thaum caij lub coaster coos lossis ntsib lub zog tsis pub lub zog thaum ua kis las.

Kawm ntxiv txog whiplash.

Kev raug mob plexus

Kev raug mob plexus tuaj yeem tshwm sim thaum koj ua kis las sib cuag lossis muaj kev raug mob. Qhov no tuaj yeem ua kev puas tsuaj rau lub ntsej muag plexus, txheej txheem ntawm cov leeg sib txuas ntawm koj tus nqaj qaum, xub pwg, caj npab, thiab tes, uas ua rau mob caj dab.

Kawm ntxiv txog kev raug mob brachial plexus.

Degenerative mob

Muaj ntau qhov mob tsis zoo ntsig txog pob qij txha, txha caj qaum, cov leeg, thiab lwm qhov ntawm koj lub caj dab uas tuaj yeem ua rau mob. Cov mob no tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev laus lossis los ntawm lwm qhov mob. Qee qhov ntawm cov kev mob xws li no:

• mob caj dab
• pinched qab haus huv
• o hauv cov hlab ntsha lossis pob qij txha
• ncauj tsev menyuam disceneration
• ncauj tsev menyuam pob txha lov

Lwm qhov chaw ntawm mob caj dab

Mob caj dab kuj tuaj yeem cuam tshuam nrog kev sib tsoo, kub taub hau, thiab cov tsos mob xws li mob hauv koj txhais tes thiab ceg, lossis mob taub hau.

Qhov ua kom muaj cov tsos mob no yuav tsum raug kuaj los ntawm kws kho mob tam sim ntawd.

Yuav kho cov mob li cas rau sab xis ntawm caj dab?

Me me mus rau mob caj dab feem ntau yuav zoo nyob tom qab ob peb hnub lossis vas thiv.

Kev kho mob hauv tsev

Muaj ntau cov kev kho mob hauv tsev yuav pab tau mob caj dab kom zoo nrog sijhawm. Koj tuaj yeem sim:

• noj cov tshuaj tiv thaiv qhov tshuaj tiv thaiv
• icing qhov chaw raug mob
• thov kev tshav kub rau caj dab lossis da dej sov
• txav caj dab maj mam los ntawm sab rau sab
• Ncab koj cov leeg kom zoo
• nquag nyob txawm tias qhov mob los xij
• coj ib tug neeg mus zaws rau thaj chaw
• xyaum tu cev kom zoo
• nrhiav txoj hauv kev ergonomic ua haujlwm rau khoos phis tawj lossis rau lwm cov haujlwm nyuaj
• pw nrog ib lub tog hauv ncoo pw xwb
• txo kev ntxhov siab nrog txoj kev so xws li yoga los yog xav

Kws kho mob muab tshuaj

Mob caj dab uas tsis ploj mus nws tus kheej tom qab ob peb hnub lossis lub lis piam yuav tsum tau kho los ntawm kws kho mob. Ib qho ntxiv, koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim ntawd txog kev mob caj dab.

Koj tus kws kho mob thawj kab kev yuav ua rau kev kuaj mob lub cev thiab noj qab haus huv keeb kwm. Koj tseem yuav xav tau lwm yam kev kuaj mob txhawm rau kuaj tus mob.

Kev ntsuam xyuas uas tuaj yeem pab nrog kuaj mob muaj xws li:

• MRI
• myelography
• Iav scan
• electrodiagnostic kev tshawb fawb

Kev kho mob caj dab qhia los ntawm koj tus kws kho mob yuav suav nrog:

• muab tshuaj kho qhov mob kom txo tus mob
• cov tshuaj txhaj zoo li corticosteroid thov ncaj qha rau ntawm thaj chaw ntawm lub caj dab mob
• leeg ua kom mob
• kev pab kho lub cev
• kev phais mob

Ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob txhawm rau tswj kev mob caj dab lossis mob ntev. Koj tus kws kho mob yuav qhia cov kev kho mob hauv tsev nrog rau lwm cov kev kho mob txhawm rau kom koj cov tsos mob tshwm sim.

Dab tsi yog txhawm rau qhov hnov ​​mob nyob rau sab xis ntawm caj dab?

Kev hnov ​​mob ntawm sab xis ntawm koj lub caj dab tsis yog qhov txawv txav thiab feem ntau tsis yog yam uas yuav tsum txhawj xeeb txog. Mob caj dab feem ntau yuav ploj nws tus kheej tom qab ob peb hnub lossis lub lis piam, tshwj xeeb yog tias koj koom nrog kev tu nws tus kheej thiab tsis ua kom koj caj dab ntxiv mus.

Mob caj dab ntau uas tshwm sim tom qab muaj xwm txheej los yog zoo li tsis pom qhov twg los ntawm tus kws kho mob yuav tsum tau pom, nrog rau mob caj dab txuas nrog lwm cov tsos mob hnyav.

Hauv qab kab

Kev hnov ​​mob sab xis lossis sab laug ntawm koj caj dab feem ntau tsis muaj dab tsi loj. Feem ntau nws yog mob los ntawm txoj leeg leeg, ua haujlwm tsis tsaug zog, lossis lub cev tsis zoo. Yog tias qhov mob tseem mob ntxiv ntev dua ob peb hnub, mus ntsib kws kho mob kom pom zoo txog kev kho mob nrog kev kho mob hauv tsev.