Yuav ua li cas yog tias koj tsis nco qab noj Ciclo 21

Zoo Siab

• Tsis nco qab txog 12 teev
• Tsis nco qab ntev dua 12 teev
• Tsis nco qab ntau dua 1 lub koob tshuaj
• Saib seb yuav noj Ciclo 21 thiab nws cov kev mob tshwm sim li cas.

Thaum koj tsis nco qab noj Ntu 21, qhov ua kom muaj txiaj ntsig ntawm cov ntsiav tshuaj yuav ploj zuj zus, tshwj xeeb tshaj yog thaum ntau dua ib zaug tsis nco qab, lossis thaum ncua sijhawm noj tshuaj ntau dua 12 teev, nrog kev pheej hmoo ntawm cev xeeb tub.

Yog li, nws yog ib qho tseem ceeb kom siv lwm txoj kev tiv thaiv kom tsis pub dhau 7 hnub tom qab hnov ​​qab, xws li hnab looj qau, kom tsis txhob muaj menyuam.

Lwm txoj kev xaiv rau cov neeg uas nquag hnov ​​qab noj tshuaj, yog kom hloov mus rau lwm txoj hauv kev uas nws tsis tas yuav tsum nco ntsoov siv txhua hnub. Kawm paub yuav xaiv cov kev tiv thaiv kom zoo tshaj plaws li cas.

Tsis nco qab txog 12 teev

Hauv ib lub lis piam twg, yog hais tias qhov kev ncua ntawv ntev txog 12 teev los ntawm lub sijhawm ib txwm, noj cov ntsiav tshuaj tsis nco qab sai li sai tau thaum tus neeg nco qab thiab noj tshuaj ntxiv tom lub sijhawm.

Hauv cov rooj plaub no, cov nyhuv ntxim rau cov ntsiav tshuaj tau tswj hwm thiab tsis muaj kev pheej hmoo ntawm cev xeeb tub.

Tsis nco qab ntev dua 12 teev

Yog tias qhov tsis nco qab ntev dua 12 teev ntawm lub sijhawm ib txwm, kev tiv thaiv kev tiv thaiv ntawm Lub voj voog 21 yuav raug txo kom tsawg, thiab yog li ntawd, nws yuav tsum:

1. Noj cov tshuaj uas tsis nco qab thaum koj tseem nco qab, txawm tias koj yuav tsum noj ob lub tshuaj rau tib hnub;
2. Siv cov tshuaj hauv qab no hauv lub sijhawm ib txwm;
3. Siv lwm txoj kev tswj kom tsis txhob muaj menyuam yaus li hnab looj siv li 7 hnub tom ntej;
4. Pib daim npav tshiab thaum koj ua daim npav tam sim no, tsis tas ncua ntawm ib daim npav thiab lwm daim, tsuas yog tias qhov tsis nco qab tshwm sim nyob rau lub lim tiam thib peb ntawm daim npav.

Thaum tsis muaj qhov ncua nruab nrab ntawm ib qho thiab lwm qhov, kev coj khaub ncaws tsuas yog tshwm sim thaum kawg ntawm lub ntim thib ob, tab sis los ntshav me me tuaj yeem tshwm sim rau hnub uas koj noj tshuaj. Yog tias kev coj khaub ncaws tsis tshwm sim tom kawg pob ob, kev kuaj cev xeeb tub yuav tsum tau ua ua ntej pib lub pob tom ntej.

Tsis nco qab ntau dua 1 lub koob tshuaj

Yog tias ntau tshaj ib qho tshuaj los ntawm tib pob yog tsis nco qab, sab laj nrog kws kho mob vim tias cov tshuaj ntau dua hauv cov kab tom qab tsis nco qab lawm, qhov tshwm sim muaj txiaj ntsig tsawg dua ntawm Lub voj voog 21 yuav yog.

Hauv cov xwm txheej no, yog tias tsis muaj tus poj niam coj khaub ncaws li 7 hnub nyob nruab nrab ntawm ib pob thiab lwm qhov, ib qho yuav tsum sab laj tus kws kho mob ua ntej pib pob tshiab vim tias tus pojniam yuav xeeb tub.

Saib seb yuav noj Ciclo 21 thiab nws cov kev mob tshwm sim li cas.