7 kauj ruam txhawm rau kawm nyiam zaub

Zoo Siab

• 1. Yuav mob siab, tsis txhob tso
• 2. Ntsuas cov ntawv txais nyiaj
• 3. Pib nrog me me
• 4. Sib xyaw nrog cov zaub mov koj nyiam
• 5. Ua cov tais diav zoo nkauj
• 6. Tso tshuaj ntsuab uas muaj ntxhiab tsw qab
• 7. Tsis txhob noj tej khoom qab zib thiab roj ntau dhau

Txhawm rau kom kawm paub noj txhua yam thiab hloov kev noj haus, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis txhob tso thiab paub tias nws yuav siv sijhawm qee lub sijhawm rau saj kom hloov thiab txais cov khoom noj tshiab xws li chayote, taub, jiló thiab zaub cob pob, piv txwv. Cov.

Nws yog qhov yuav tsum tau kawm kom paub cov zaub mov sib txawv thiab muaj qhov phom sij tshiab, vim tias txawm tias pom tias cov zaub mov tsis zoo xws li jiló thiab zaub cob pob muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo uas ua rau lub cev ua haujlwm zoo.

Cov lus qhia ua kom paub noj txhua yam yog:

1. Yuav mob siab, tsis txhob tso

Txhawm rau kom nyiam cov zaub mov, nws yuav tsim nyog yuav tsum tau txuas ntxiv tsawg kawg 10 txog 15 zaug, kom lub palate tau siv thiab plam kev aversion rau cov zaub mov. Txawm hais tias tus neeg tsis nyiam cov zaub mov thawj ob peb zaug lawv saj nws, lawv tsis tas yuav tsum tau cais tawm cov khoom noj los ntawm cov khoom noj. Nws raug nquahu kom rov sim tom qab ob peb hnub.

2. Ntsuas cov ntawv txais nyiaj

Lwm qhov taw qhia yog qhov sib txawv ntawm txoj kev npaj cov zaub mov, hloov qhov qab thiab kev sib xyaw nrog cov txuj lom thiab lwm sab rau ntawm cov zaub mov, vim tias muaj ntau dua uas muaj peev xwm ntaus thiab thov ua rau lub palate. Piv txwv li, yog tias tus neeg tsis nyiam chayote siav, koj tuaj yeem sim ntxiv cov chyks ntawm chayote thaum ua cov nqaij lauj kaub, piv txwv. Yog tias koj tsis nyiam noj cov nqaij nyoos hauv cov zaub xam lav, koj tuaj yeem sim noj cov nqaij siav thiab txias hauv zaub xam lav lossis ua noj nrog taum.

3. Pib nrog me me

Txhawm rau sim cov khoom noj tshiab lossis sim nyiam qee yam koj nquag muaj aversion rau, koj yuav tsum pib los ntawm kev sim noj zaub mov hauv me me. Muab ib rab diav lossis zaub cob pob tso rau hauv lub phaj txaus rau thawj ob peb hnub ntawm kev sim, raws li qhov xav tau ntawm ntau ntau tuaj yeem txuas ntxiv tsis kam.Lwm lub zoo lus yog muab ib daim ntawm cov zaub thiab yeej lub tshuab xyaw nrog kua txiv kab ntxwv. Tom qab ntawd cia li lim thiab haus ntxiv.

4. Sib xyaw nrog cov zaub mov koj nyiam

Kev xyaw zaub mov tsis zoo nrog rau qhov zoo yog qhov zoo tshaj plaws rau kev kawm nyiam qhov qab tshiab. Cov zaub mov qab yuav pab hloov kho qhov qab ntawm qhov npaj, ua kom muaj kev lees txais cov zaub mov tsis zoo. Piv txwv li, yog tias ib tus neeg tsis nyiam lub lws suav siav vim nws pom qhov sib xws tas li, nws tuaj yeem sim muab ob peb daim txaij txaij nyob hauv lasagna.

5. Ua cov tais diav zoo nkauj

Npaj zaub mov noj nrog qhov tsos zoo yuav ua rau lub siab thiab muaj lub siab xav noj. Yog li ntawd, cov lus qhia txhawm rau txhim kho cov tsos ntawm cov tais diav, yog kom npaj cov khoom noj muaj yeeb yuj, nrog cov ntsiab lus hauv hom thiab ntxiv cov kua ntsw kom nce qhov qab los noj mov. Piv txwv li, yog tias nws tsis yooj yim nyiam zaub xam lav, koj tuaj yeem sim npaj zaub mov nrog zaub xas lav, lws suav, dos, arugula thiab tom qab ntawd ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo uas tus neeg nyiam, txau nrog kua ntses uas koj xaiv. Maj mam, nws raug nquahu kom txo cov kua ntses kom txo qis cov calories nyob hauv lub tais thiab kom siv rau qhov tsw ntawm cov zaub.

6. Tso tshuaj ntsuab uas muaj ntxhiab tsw qab

Ntxiv nrog rau qhov saib zoo, nws yog ib qho tseem ceeb kom sim npaj nrog cov aroma zoo, ntxiv tshuaj ntsuab thiab txuj lom uas ua rau muaj qab los noj mov, xws li txiv qaub, qhiav, curry, zaub txhwb qaib, chives lossis coriander. Qhov zoo tshaj plaws yog kom muaj cov tshuaj ntsuab hauv tsev, sau rau ntawm qhov chaw, txij li thaum lub aroma yuav tseem zoo dua. Txawm li cas los xij, yog tias tus neeg hnov ​​ntxhiab heev thaum ua noj, koj yuav tsum sim txo qhov uas koj siv, vim tias qhov tseem ceeb yog qhov tshwm sim kawg.

Pom cov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj ntsuab uas muaj ntxhiab tsw zoo thiab yuav ua li cas kom loj hlob.

7. Tsis txhob noj tej khoom qab zib thiab roj ntau dhau

Cov khoom noj qab zib thiab rog yog ib qho yooj yim nyiam thiab ntxiv rau lub saj, ua rau cov tsw qab tshiab tsis kam lees. Yog li, ib qho yuav tsum zam ntawm kev haus cov dej qab zib, cov khoom noj ceev thiab khoom qab zib kom lub palate kawm paub nyiam cov zaub mov uas muaj qhov ntxhiab tsw ntau.

Nws yog qhov yooj yim kom me nyuam nyiam ncuav thiab qab thiab nws yuav nyuaj rau lawv los noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Txawm li cas los xij, tag nrho cov lus qhia no tuaj yeem siv los pab cov menyuam kom muaj kev noj qab haus huv thiab muaj txiaj ntsig zoo, ua kom lawv qab.

Txawm li cas los xij, yog tias txawm tias tom qab muaj mob txaus, cov zaub mov txuas ntxiv raug tsis kam thiab ua rau tsis xis nyob thaum noj mov, koj tuaj yeem nqis peev rau lwm cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo uas yog zaub mov noj, vim tias qhov zais cia ntawm kev noj zaub mov zoo yog nyob hauv ntau yam, thiab tsis yog hauv ib yam khoom Cov.

Saib cov yeeb yaj kiab hauv qab no thiab pom cov lus qhia ua kom cov menyuam yaus thiab cov neeg laus noj yam lawv tsis nyiam thiab muaj ntau yam zaub mov noj.