Yuav ua li cas thaum pw tsaug zog (nrog cov lus qhia tswv yim)

Zoo Siab

• Cov tswv yim zam kom tsis txhob pw tsaug zog
• 1. Tsa tus neeg sawv ua ntej qhov tshwm sim
• 2. Txais tswv yim los ntawm kev tsim thaum pee thaum hmo ntuj
• 3. Kev noj tshuaj thaiv txoj kev nqig siab thiab nqig
• Cov lus qhia ua kom muaj kev nyab xeeb ntawm tus neeg npau suav

Kev pw tsaug zog yog kev pw tsaug zog uas feem ntau pib ntawm 4 thiab 8, thiab nws yog ya thiab tsis xav tau kev kho mob tshwj xeeb, nws tsuas yog ua kom tus neeg nyob tus thiab nyob nyab xeeb thaum pw tsaug zog, kom lawv tsis txhob tawm hauv tsev thiab tsis mob.

Feem ntau qhov pib tshwm sim hauv thawj 2 teev tom qab poob tsaug zog thiab, thaum nws tshwm sim, tus neeg tsis tsaug zog, tab sis tuaj yeem txav mus ncig hauv tsev thiab txawm tias sim hais qee yam, txawm hais tias kev hais lus tsis to taub ib txwm.

Txhawm rau txhim kho tus neeg lub cev kom zoo thiab zam kev pw tsaug zog lub sijhawm ntev, nws yuav tsum pom zoo ua qee yam kev ntsuas kev pw tsaug zog, kom tus neeg tau pw txaus, xws li ib txwm mus pw tib lub sijhawm, zam kev txhawb nqa zaub mov thiab dej haus thiab paub nrog kev cuam tshuam nrog cwj pwm txawv vim tias qee qhov xwm txheej pw tsaug zog muaj feem cuam tshuam nrog kev tsis txaus siab, ntshai thiab ntxhov siab. Nkag siab zoo dua tias kev pw tsaug zog yog dab tsi thiab vim li cas nws tshwm sim.

Cov tswv yim zam kom tsis txhob pw tsaug zog

Txhawm rau zam kom tsis txhob pw tsaug zog ntu, qee cov tswv yim muaj xws li:

1. Tsa tus neeg sawv ua ntej qhov tshwm sim

Ib txoj kev qhia zoo yog soj ntsuam lub sijhawm thaum tus neeg ntawd pw thiab tsa nws li ob peb feeb ua ntej rov ua yeeb yam. Thaum ua raws li cov tswv yim no txhua hnub rau ob peb lub lis piam, pw tsis tsaug zog zoo li yuav tsum tu tag.

2. Txais tswv yim los ntawm kev tsim thaum pee thaum hmo ntuj

Nov yog ib lub tswv yim uas ua haujlwm zoo rau cov menyuam yaus, zoo li nws yog qee lub sijhawm ntawm cov menyuam mos pw tsaug zog tshwm sim vim tus menyuam nyob hauv lub siab yuav tso zis thaum hmo ntuj, xaus kom sawv thiab tso zis rau lwm qhov chaw hauv tsev, xav tias nws nyob hauv tsev.

Piv txwv, koj tuaj yeem ua dab tsi, yog coj tus menyuam mus rau pee ua ntej mus pw thiab tsis txhob haus dej, kua txiv, mis lossis kua zaub thaum sijhawm noj hmo, piv txwv. Txheeb xyuas 6 kauj ruam los pab koj tus menyuam kom tsis txhob ntub lub txaj.

3. Kev noj tshuaj thaiv txoj kev nqig siab thiab nqig

Cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas tsis tas yuav mus rau txoj kev siv tshuaj, txawm li cas los xij, thaum tus neeg laus cuam tshuam thiab qee ntu ntawm kev pw tsaug zog yog tsis tu ncua thiab tsis kaj siab, tus kws kho mob yuav pom zoo kom siv cov tshuaj kom zoo thiab pw tsaug zog zoo dua. Lus hauv no teb Cov lus qhia zoo li passionflower lossis chamomile kuj tseem tuaj yeem pab tau.

Pom cov lus qhia ua rau cov tshuaj yej ua kom tau zoo pw tsaug zog.

Cov lus qhia ua kom muaj kev nyab xeeb ntawm tus neeg npau suav

Ntxiv nrog rau cov tswv yim los tiv thaiv kev rov sim tshiab ntawm kev pw tsaug zog, kuj tseem muaj kev ntsuas uas yuav tsum tau ua los xyuas kom muaj kev nyab xeeb ntawm tus neeg pw. Yog li, nws raug pom zoo:

• Tsis txhob sim tsa tus neeg ntawd sawv thaum lub sijhawm pw tsaug zog vim tias lawv yuav coj tus cwjpwm tsis zoo thiab tsis xav txog;
• Tsav tus neeg pw tsaug zog rov qab mus rau nws lub txaj, hauv txoj kev thaj yeeb, tsis muaj nws ntsiag to;
• Muab cov teeb pom kev tsaus ntuj tso rau hauv chav thiab ntawm chav tsev ntawm lub tsev, kom pom tau yooj yim dua thaum nws txav;
• Zam kev siv lub txaj tsis xwm yeem lossis, hauv qhov no, muab tus neeg kom pheej pw tsaug zog hauv qab txaj kom nws tsis txhob poob saum txaj;
• Tsis txhob tso cov khoom lossis khoom ua si rau hauv pem teb ntawm lub tsev kom tsis txhob raug mob;
• Khaws qhov rais thiab qhov rooj kaw kom tiv thaiv koj kom txhob tawm hauv tsev;
• Khaws cov khoom ntse xws li riam, txiab thiab hniav rau hauv cov tub rau khoom uas tus neeg tuaj yeem nkag mus siv thaum pw tsaug zog.

Cov tswv yim nyiam ib txwm mus pw tib lub sijhawm, tsis txhob pw ntau tshaj 9 teev hauv txaj thiab tsis txhob txhawb cov zaub mov nyiam kas fes, kas fes-kafes thiab xim dub tom qab 6 teev tsaus ntuj tseem pab txhim kho kev pw tsaug zog zoo, tsis txhob muaj lub sijhawm pw tsaug zog. Txawm li cas los xij, raws li kev pw tsaug zog tuaj yeem cuam tshuam txog kev nyab xeeb, kev ntshai thiab ntxhov siab, cov kev xav no tseem yuav tsum raug kho kom zoo.