Noj Qab Haus Huv Rau Kev Noj Qab Nyob Zoo

Zoo Siab

• Lub zog ntawm kev ris txiaj
• Yuav Ua Li Cas Txiaj Ntsig Zoo

Kev ris txiaj yog qhov kev zoo siab thiab kev zoo siab uas tuaj yeem xav tau thaum ua tsaug rau qee tus neeg lossis ib yam dab tsi, ua rau tso tawm cov tshuaj hormones uas ua rau lub luag haujlwm zoo tam sim ntawd.

Thaum peb ua tsaug rau qee yam lossis nqi me me ib hnub dhau ib hnub, muaj kev ua haujlwm ntawm ib cheeb tsam ntawm lub hlwb hu ua qhov khoom plig, nrog rau kev tso tawm ntawm dopamine thiab oxytocin, uas yog yam tshuaj lub luag haujlwm ua rau lub siab zoo. ua thiab zoo siab. Yog li, thaum peb muaj kev ris txiaj rau qee yam, peb tau txais kev lom zem ntxiv tam sim ntawd thiab yog li ntawd, kev txo qis hauv kev xav tsis zoo. Xav paub ntau ntxiv txog kev cuam tshuam ntawm oxytocin ntawm lub cev.

Kev ris txiaj yuav tsum xyaum ua txhua hnub, ua nws tus cwj pwm, kom thiaj li muaj lub neej nyob kaj siab dua thiab zoo siab dua.

Lub zog ntawm kev ris txiaj

Kev ris txiaj muaj ob peb cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, xws li:

• Txhim kho qhov kev xav zoo thiab zoo siab;
• Nce tus kheej zoo;
• Txo kev ntxhov siab thiab kev xav tsis zoo, xws li npau taws, npau taws thiab ntshai, piv txwv;
• Txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob;
• Kev ua kom ntshav siab poob qis;
• Nws ua rau kev xav ua siab dawb siab zoo thiab muaj lub siab hlub.

Kev ris txiaj muaj peev xwm muab txhais rau qhov kev xav hauv lub xeev, uas tus neeg paub txog qhov kev kov yeej me me ntawm ib hnub rau ib hnub thiab pib muaj nuj nqis rau lawv.

Yuav Ua Li Cas Txiaj Ntsig Zoo

Lub siab ntawm kev ris txiaj tuaj yeem tsa los ntawm cov yam ntxwv me me txhua hnub, xws li tom kev xav nrog kev xav zoo, piv txwv, thiab thaum hnub kawg xav txog qhov ua tiav.

Nws tseem yog ib qho tseem ceeb los tsom rau txoj kev xav hauv lub sijhawm tam sim no thiab kom muaj kev zoo siab rau cov kev xav tshwj xeeb, uas ua rau kev xav zoo txog lub neej nyob rau hauv dav.

Ua tsaug rau tej yam me thiab ua qee yam rau lwm tus neeg kuj ua rau lub siab muaj kev ris txiaj, noj qab nyob zoo thiab zoo siab.