Kuv Yog Ib Qhov Ntawm Millennials Tsis Tau Phim Sijhawm Sib Deev - Nws Tsis Yog Qhov Tsis Zoo

Zoo Siab

• Puas yog peb txoj kev sib txheeb tsis tau? Nws tsis ntseeg tias muaj qhov kev coj zoo li ntawd
• Tsis yog txhua tus neeg xav tau los sis txawm xav tau muaj kev sib deev - thiab qhov ntawd tuaj yeem tsis ua li cas
• Txawm yog vim li cas thiaj li, nco ntsoov koj tsis tau tawg, thiab koj txoj kev sib raug zoo tsis ploj mus ib txhis
• Yog li ntau txhiab xyoo, tsis tas yuav tsum tau tawm haujlwm rau lub neej tsis muaj kev sib deev, kev txom nyem

Kuv thov tawm tsam lub tswv yim tias tsis muaj kev sib deev, tsis muaj kev sib deev tiag.

Lees txim: Kuv ua siab ncaj tsis nco qab lub sijhawm kawg uas kuv tau deev.

Tab sis nws zoo li Kuv tsis yog ib leeg hauv qhov no, ob qho tib si - cov kev tshawb fawb tsis ntev los no tau qhia tias ntau txhiab xyoo, tag nrho, qhov tseeb tau muaj kev sib deev tsawg dua li cov tiam dhau los. Tshwj xeeb, tus naj npawb ntawm cov neeg uas qhia tias muaj kev sib deev xoom tom qab lub hnub nyoog 18 xyoo tau nce nrog ob peb txhiab xyoo thiab iGen (15 feem pua), piv rau GenX (6 feem pua).

Lub Atlantic nyuam qhuav tsim qhov no "txo kev sib daj sib deev," qhia tias qhov kev poob qis ntawm kev sib txheeb ze lub cev tuaj yeem cuam tshuam txog peb txoj kev zoo siab.

Kuv yuav tsum xav, tab sis yog: Puas yog peb tsuas yog siv zog me ntsis hauv suab nrov lub tswb nrov?

Cov lus nug tsis yog 'Koj puas tau sib deev lossis tsis tau?' Lo lus nug yog 'Puas yog txhua tus koom nrog kev sib raug zoo nrog tus nqi ntawm kev sib deev?' Peb cov kev xav tau yog tus neeg.

- Dr. Melissa Fabello

Nws yog qhov kev xav ntev ntev tias kev sib deev yog lub hauv paus tseem ceeb rau kev noj qab haus huv thiab lub hlwb, hais txog tib lo lus uas qee yam tseem ceeb - xws li khoom noj thiab pw tsaug zog.

Tab sis nws yog qhov tiag tiag sib piv rau? Peb puas tuaj yeem muaj kev noj qab haus huv, ua kom muaj kev sib raug zoo (thiab lub neej, rau qhov teeb meem ntawd) yam tsis muaj kev sib deev, lossis nrog nws tsawg heev?

“Yog. Melissa Fabello, tus paub txog pojniam deev pojniam thiab kws tshawb fawb txog kev sib deev nrog lees paub. "Cov lus nug tsis yog 'Koj puas tau sib deev lossis tsis tau?' Lo lus nug yog 'Puas yog txhua tus neeg koom nrog kev sib raug zoo nrog tus nqi ntawm kev sib deev?" Peb xav tau ib tus neeg. "

Fabello qhov kev xav ntawm no yuav cuam tshuam ntxiv. Ua ib feem ntawm pawg neeg txhiab xyoo uas yog qhov muaj feem rau lawv lub neej txawv, nws yeej ua rau kuv.

Kuv tus khub thiab kuv muaj peb tus kheej cov laj thawj uas tsis ua rau kev sib deev tseem ceeb rau peb txoj kev sib raug zoo - lawv txoj kev xiam oob qhab ua rau nws mob siab thiab ua tsis taus pa, thiab kuv tus kheej libido tsis txaus ua rau nws muaj kev lom zem zoo li lwm qhov tseem ceeb ntawm kuv lub neej.

Kuv thov tawm tsam lub tswv yim tias tsis muaj kev sib deev, tsis muaj kev sib deev tiag.

Thaum kuv pib tso kev sib daj sib deev, Kuv paub tseeb tias yuav tsum muaj qee yam tsis ncaj ncees rau kuv. Tab sis tom qab hais lus nrog tus kws kho mob, nws nug kuv cov lus nug tseem ceeb: Kuv puas tau ua li ntawd xav tau kom tau sib deev?

Nrog rau qee qhov kev kuaj mob nws tau pom tseeb rau kuv tias nws tsis tseem ceeb rau kuv.

Thiab thaum nws muab tawm, nws tsis yog txhua qhov tseem ceeb rau kuv tus khub, ob qho tib si.

Puas yog peb txoj kev sib txheeb tsis tau? Nws tsis ntseeg tias muaj qhov kev coj zoo li ntawd

Peb tau ua ke muaj kev zoo siab rau xya xyoo, feem ntau ntawm cov uas tsis tau sib deev.

Kuv tau raug nug hais tias, "Dab tsi yog qhov xwm txheej, ces?" txhais tau hais tias kev sib raug zoo tsuas yog kev sib daj sib deev xwb - txhais tau tias qhov kawg. Qee qhov qw nrov nrov, "Koj tsuas yog chav nyob ua ke xwb!"

Kuv thov tawm tsam lub tswv yim tias tsis muaj kev sib deev, tsis muaj kev sib deev tiag.

Peb faib chav tsev thiab chav pw, tsa ob tus menyuam plaub ua ke, ua ke thiab saib TV, muab lub xub pwg los quaj, ua noj hmo ua ke, qhia peb lub siab xav thiab lub siab xav, thiab huab cua ib ce thiab lub neej sib koom ua ke.

Kuv nyob ntawd los tuav lawv thaum lawv paub tias lawv txiv tau tuag vim yog mob cancer. Lawv tau nyob ntawd rau kuv thaum kuv tau zoo los ntawm kev phais, pab hloov kuv cov ntaub qhwv thiab ntxuav kuv cov plaub hau. Kuv yuav tsis hais tias txoj kev sib raug zoo uas "tsis muaj kev sib paub zoo."

Lub tswv yim hais tias peb yuav tsis tuaj yeem muaj kev hlub lossis tu cov menyuam yaus yam tsis muaj kev sib daj sib dee, kev ua plees ua yi. Logically, peb paub tias tsis tuaj yeem txuas ntxiv ntawm qhov tseeb. Lo lus nug yog vim li cas peb pheej ua txuj tias nws yog. ”

- Dr. Melissa Fabello

Hauv lwm lo lus, peb yog cov neeg koom tes. "Kev sib deev" tsis yog, nws tsis yog qhov tsis yog ib qho, qhov xav tau rau peb los tsim lub neej muaj txiaj ntsig thiab txhawb nqa ua ke.

Fabello piav qhia tias, "Peb yog neeg ib leeg nrog peb tus kheej qhov xav tau thiab muaj kev ywj siab." “[Txawm li cas los xij] kev ua neej nyob, nws tseem muaj kev cia siab rau tib neeg kom taug txoj kev yooj yim: mus yuav poj niam thiab muaj tub muaj ntxhais.”

Lub tswv yim hais tias peb yuav tsis tuaj yeem muaj kev hlub lossis tu cov menyuam yaus yam tsis muaj kev sib daj sib dee, kev ua plees ua yi. Fabello tseem hais ntxiv tias, "Lo lus nug yog vim li cas peb pheej ua txuj tias nws yog."

Tej zaum qhov teeb meem tiag tiag, tsis yog nrog cov tub ntxhais hluas sib deev npaum li cas, tab sis kev nce nqi ntawm kev pw ua ke yog thawj zaug.

Cov kev xav tias kev pw ua ke yog qhov yuav tsum tau noj qab haus huv - ntau dua li kev xaiv ua kom noj qab haus huv, ib qho ntawm ntau txoj kev xaiv muaj rau peb - ​​qhia qhov tsis ua hauj lwm qhov twg nws yuav tsis muaj tiag.

Muab lwm txoj kev, koj tuaj yeem txais koj cov vitamin C los ntawm cov txiv kab ntxwv, tab sis koj tsis tas yuav. Yog tias koj nyiam cantaloupe lossis ib qho khoom siv ntxiv, muaj zog ntxiv rau koj.

Yog tias koj xav tsim kom muaj kev sib raug zoo, hlawv cov calories, lossis xav nyob ze rau koj tus khub, kev sib deev tsis yog tib txoj kev (thiab nws yuav tsis yog txoj kev zoo tshaj rau koj!).

Tsis yog txhua tus neeg xav tau los sis txawm xav tau muaj kev sib deev - thiab qhov ntawd tuaj yeem tsis ua li cas

Fabello lees tias "Qhov tseeb yog tias qhov kev sib deev tsis txaus yog qhov qub," Dr. “Nws yog qhov ib txwm rau kev sib daj sib deev los pauv hauv koj lub neej. Nws yog ib txwm yuav tsis tau. Kev tsis txaus siab rau kev sib deev tsis yog qhov teeb meem kev xav. "

Tab sis yuav ua li cas koj thiaj paub qhov txawv ntawm kev sib daj sib deev, kev xav rau lub cev, thiab tsuas yog xaiv kom tsis txhob muab qhov tseem ceeb tshaj rau nws?

Fabello hais tias nws pib nrog kev kuaj xyuas nrog koj lub siab lub ntsws. “Koj puas yog xeeb txob los ntawm nws? Yog tias koj txhawj xeeb txog koj kev sib deev tsis txaus (lossis tsis muaj) vim nws ua rau koj tus kheej ntxhov siab, yog li nws yuav muaj kev txhawj xeeb vim tias nws ua rau koj tsis zoo siab, "Dr. Fabello piav qhia.

Thaum kev sib deev tsis sib haum xeeb tuaj yeem yog qhov tsim nyog los xaus kev sib raug zoo, txawm tias kev sib raug zoo nrog kev tsis sib haum xeeb tsis tsim nyog, ib qho nkaus. Tej zaum nws yuav yog lub sijhawm rau kev sib koom siab.

Tab sis tej zaum koj tsuas yog nrhiav lwm txoj haujlwm ntxiv kom ua tiav. Tej zaum koj twb tsis nyiam pw ua ke. Tej zaum koj tsis xav tias zoo li siv sijhawm rau nws tam sim no.

Tej zaum koj lossis koj tus khub tseem mob siab, lossis muaj mob tsis xwm yeem lossis mob xiam oob qhab uas ua rau kev sib deev nyuaj dhau los kom tsim nyog. Tej zaum cov kev mob tshwm sim los ntawm cov tshuaj tseem ceeb los yog rov zoo los ntawm kev mob tau ua rau kev sib deev tsis txaus ntseeg, tsawg kawg rau ib lub sijhawm.

“[Thiab] Lo lus nug no yuav tsum xav txog sab nraud ntawm kev txheeb ze kev noj qab haus huv. Cov lus nug tsis yog 'Koj tus khub puas thab vim koj tsis muaj lub siab xav sib deev?' Qhov ntawd yog qhov sib txawv tseem ceeb, "nws hais ntxiv.

Tsis muaj ib qho ntawm cov khoom ntawd muaj qhov ua rau ceeb, ntev npaum li lawv tsis cuam tshuam rau koj tus kheej txoj kev txaus siab.

Txawm yog vim li cas thiaj li, nco ntsoov koj tsis tau tawg, thiab koj txoj kev sib raug zoo tsis ploj mus ib txhis

Tsis muaj kev sib deev yog qhov kev xaiv raug rau xaiv.

Kev sib deev, tom qab tag nrho, yeej tsis txwv rau kev sib deev.

Fabello hais tias, “Txoj kev sib hlub sib raug zoo, piv txwv li, qhov tsis muaj zog uas peb xav tias yuav muaj kev pheej hmoo nrog cov uas peb nyiam lossis nyiam, yog ib daim ntawv muaj zog heev uas txav los ze,” Dr. "[Kuj tseem muaj]" kev tshaib plab tawv nqaij, "uas qhia txog peb qib kev xav rau qhov xav tau kov, zoo ib yam li cov kab lus" kev sib daj sib deev 'ua haujlwm los piav txog peb qib kev ntshaw rau kev sib deev. "

Fabello tseem hais tias "Kev tshaib nqhis ntawm daim tawv nqaij tau kov tsis yog kev sib deev uas tsis yog qhov sib deev tiag tiag - xws li tuav tes, puag, thiab puag," Dr. "Thiab kev sib raug zoo ntawm lub cev yog cuam tshuam nrog oxytocin, yam tshuaj uas ua rau peb muaj kev nyab xeeb thiab nyab xeeb nrog lwm tus."

Cov no yog ob daim ntawv siv tau ntawm kev sib raug zoo, thiab lawv kuj tseem tuaj yeem muaj ntau qib sib txawv raws li tus neeg.

Thaum kev sib deev tsis sib xws tuaj yeem yog qhov tsim nyog los xaus kev sib raug zoo, txawm tias kev sib raug zoo nrog kev tsis sib haum xeeb tsis tsim nyog, ib qho nkaus. Tej zaum nws yuav yog lub sijhawm rau kev sib koom siab.

“Cov neeg koom tes puas kam sib deev ntau dua lossis tsawg dua kom mus txog qhov nruab nrab zoo siab? Puas muaj caij nyoog rau cov tsis muaj leej twg tau txais qhov xav tau ntawd? ” Dr. Fabello nug.

Yog li ntau txhiab xyoo, tsis tas yuav tsum tau tawm haujlwm rau lub neej tsis muaj kev sib deev, kev txom nyem

Kev tsis muaj siab rau kev sib deev tsis yog qhov muaj teeb meem, tab sis kev xav tias kev sib deev tsis tu ncua yog qhov tsim nyog rau lub neej zoo siab yuav luag yog.

Fabello sau tseg tias, qhov kawg yuav pab tsis tau dabtsi. Nws hais tias "Txoj kev noj qab haus huv ntawm kev sib raug zoo muaj ntau npaum li cas txog qhov yuav tsum tau los yog tsis yog txhua tus neeg xav tau.

Ntau dua li yws txog seb puas los yog tsis tau ntau xyoo muaj tibneeg hu tauj coob, nws yuav tsim nyog nug yog vim li cas peb tso xws li kev ntseeg siab rau kev sib deev hauv thawj qhov chaw. Puas yog cov khoom siv tseem ceeb tshaj plaws rau txoj kev xav lub siab lub ntsws thiab kev noj qab haus huv? Yog tias nws yog, Kuv tseem tsis tau ntseeg.

Puas yog nws tsuas yog qhov mus tsis muaj kev sib deev tsuas yog ib feem ntawm qhov ebb thiab ntws ntawm peb qhov kev paub hauv tib neeg?

Nws zoo li peb tau pom zoo qhov tseeb tias los ntawm kev tswj hwm tus neeg ntseeg tias kev sib deev yog lub sijhawm tseem ceeb hauv lub neej, peb tseem hais rau cov neeg ntseeg tias lawv ua tsis tiav thiab tawg yam tsis muaj nws - uas yog qhov tsis zoo, hais tsawg.

Hauv Dr. Fabello ob lub qhov muag, nws kuj tsis muaj pov thawj los qhia tias qhov poob no yog ua rau muaj kev ceeb toom ib yam nkaus. “Thaum twg muaj kev poob qis lossis nce siab hauv ib qho kev coj ua, tib neeg muaj kev txhawj xeeb. Tab sis tsis muaj laj thawj dab tsi rau kev txhawj xeeb, "Dr. Fabello hais.

Nws hais ntxiv tias "Lub ntiaj teb uas ntau txhiab xyoo tau txais tau zoo txawv heev ntawm lawv niam lawv txiv lossis pog yawg," nws hais ntxiv. "Tseeb lawv yuav ua li cas taw qhia tias lub ntiaj teb yuav zoo sib txawv."

Hauv lwm lo lus, yog tias nws tsis tawg? Tej zaum zoo heev yuav tsis muaj dab tsi los kho.

Sam Dylan Finch yog tus pab txhawb nqa LGBTQ + kev mob hlwb, tau txais kev paub thoob ntiaj teb rau nws cov blog, Cia Queer yam Up!, Uas thawj zaug kis mus rau xyoo 2014. Raws li tus kws sau xov xwm thiab cov kws tshaj tawm xov xwm, Sam tau tshaj tawm cov ncauj lus zoo li mob hlwb, transgender tus kheej, kev tsis taus, kev nom kev tswv thiab kev cai lij choj, thiab lwm yam. Nqa nws cov kev sib txuas ua ke ntawm kev noj qab haus huv pej xeem thiab xov xwm digital, Sam tam sim no ua haujlwm li kev kho xov xwm ntawm Healthline.