Cov Ntawv Qhia Tom Ntej Frittata Daim Ntawv Uas Yuav Tsum Ua Rau Koj Hnub So Zaub Mov Noj

Zoo Siab

• Noj qab nyob zoo Spinach Frittata
• Tshuaj xyuas rau

Caij nplooj ntoos hlav nyob hauv huab cua... koj puas hnov ​​nws? Tuav qhov qab thiab noj qab nyob zoo frittata rau koj cov brunch tom ntej (tsis txhob hnov ​​qab noj qab haus huv mimosas) thiab txais tos hauv huab cua sov.

Noj qab nyob zoo Spinach Frittata

ua: 4

Cov khoom xyaw

2 tablespoons ghee, butter, lossis txiv maj phaub roj

1 loj qej clove, minced

1 teaspoon xim av mustard noob

4 nruab nrab cov ntiv tes liab liab qos yaj ywm, txhuam thiab ua kom nyias nyias

1 teaspoon qhuav basil

1 teaspoon qhuav rosemary

1/2 khob thinly sliced ​​scallion, dos liab, los yog leek

6 organic qe, raug ntaus

1/4 khob tag nrho cov mis nyuj los yog mis nyuj tshiab

1/2 teaspoon Celtic hiav txwv ntsev

1/2 khob ntim spinach nplooj

Cov lus qhia:

1. Preheat qhov cub kom 400 ° F (204 ° C).
2. Siv lub lauj kaub me me mus rau nruab nrab cov cua sov pov thawj (nyiam dua ceramic lossis cam khwb cia hlau). Tshav lub ghee tshaj medium tshav kub kom txog thaum melted. Ntxiv qej thiab mustard noob.
3. Thaum cov noob mustard pib pop, ntxiv cov qos yaj ywm, zaub basil, thiab rosemary. Ua noj rau 5 feeb, tso cov qos yaj ywm rau xim av ntawm ib sab.
4. Ntxiv cov scallions thiab ua noj rau lwm 5 feeb.
5. Lub caij no, txhuam cov qe, mis nyuj thiab ntsev. Ncuav lub qe sib tov rau hauv lub lauj kaub thiab cia lub qe nyob ib puag ncig cov qos sib xyaw rau ob peb feeb.
6. Do hauv spinach.
7. Hloov lub skillet mus rau qhov cub thiab ci rau 10 feeb, los yog kom txog thaum lub sab saum toj yog golden.
8. Tig lub cua sov. Cia cov frittata txias tsuas yog luv luv ua ntej hlais thiab ua haujlwm.

TxogGrokker

Txaus siab rau ntau chav kawm video workout tom tsev? Muaj ntau txhiab qhov kev qoj ib ce, yoga, kev xav, thiab kev ua noj ua haus noj qab haus huv tos koj ntawm Grokker.com, ib lub khw hauv online rau kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv. Ntxiv Cov duab nyeem tau txais kev txo nqi tshwj xeeb-dhau 40 feem pua ​​tawm! Xyuas lawv hnub no!

Ntau los ntawm Grokker

Yuav Ua Li Cas Kale Chips

Koj li 7-feeb Fat-Blasting HIIT Workout

15 Xyaum Ua Haujlwm Uas Yuav Ua Rau Koj Caj Dab

Tshuaj xyuas rau