Qhov Ncauj Yoga Qhov Ncauj no yuav txhawb koj cov metabolism

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Kev nkag mus rau hauv yoga cwj pwm yog kev noj qab haus huv rau ntau qhov laj thawj (saib: 8 Txoj Kev Yoga Beats Gym), thiab hloov koj qhov kev coj ua thaum sawv ntxov yog qhov zoo dua. Nov yog qee qhov txiaj ntsig ntawm kev sawv nrog ob peb tus dev:

• Txo kev ntxhov siab
• Nqa kev xav meej meej thiab ua kom pom tseeb
• Txhim kho digestion thiab (ahem) tsis tu ncua
• Boosts koj cov metabolism

Tej zaum koj yuav xav tias qhov kawg yog qhov zoo dhau los ua qhov tseeb, tab sis nws nyob deb ntawm nws! Raws li koj dhau los ua haujlwm ntau dua, koj cov lej kev ua haujlwm nce ntxiv, uas tuaj yeem pab ua kom poob phaus (sim cov 10 Fat-Burning Yoga Poses). Kev nce ntxiv, kev zom zaub mov zoo dua, cov leeg nqaij ntau dua, thiab kev sib npaug zoo dua tsuas yog icing ntawm lub ncuav mog qab zib.

Grokker tus kws tshaj lij Andrew Sealy tau npaj los qhia cov chav kawm paub txog vinyasa uas tsom mus rau qhov yooj yim postures kom elongate koj lub cev thiab ua rau koj lub siab tshiab. Nws sau tseg ntawm lub zog ntawm kev sib tham zoo vinyasa, "Yoga yog kev xyaum nkaus xwb kuv tau pom tias muaj teeb meem tiag tiag rau kuv kom hloov pauv qhov zoo thaum koom ua ke txhua yam ntawm kev qhuab qhia tus kheej kom coj kev sib haum xeeb hauv lub cev, lub siab, thiab tus ntsuj plig." Cov chav kawm 30-feeb no yuav ua rau koj tsom mus rau thiab npaj txhij los daws txhua hnub.

TxogGrokker: koj puas xav tau ntau tus thwjtim?

Txaus siab rau ntau chav kawm video workout tom tsev? Muaj ntau txhiab qhov kev qoj ib ce, yoga, kev xav thiab kev noj qab haus huv cov chav kawm tos koj ntawm Grokker.com, ib lub khw hauv online rau kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv. Xyuas lawv hnub no!

Ntau los ntawmGrokker: koj puas xav tau ntau tus thwjtim?

Koj li 7-feeb Fat-Blasting HIIT Workout

Yeeb Yaj Kiab Ua Haujlwm Hauv Tsev

Yuav Ua Li Cas Kale Chips

Fostering Mindfulness, Qhov Tseem Ceeb ntawm Kev Ua Haujlwm

Ntsuam xyuas rau