Nkag siab Vim Li Cas Koj Thiaj Muaj Mob Hnyav (Migraine) Thaum Koj Lub Sij Hawm

Zoo Siab

• Puas yog mob taub hau lossis mob taub hau?
• Cov Qib Kawm Theem Npaum Li Cas Rau Cov Qho Me Me?
• Kev ua poj niam
• Perimenopause thiab menopause
• Cev xeeb tub
• Dab Tsi Lwm Ua Rau Muaj Mob Qho Me Me?
• Yuav kuaj li cas Yeem Thaj Yeeb?
• Yuav Ua Li Cas Txau Mob Hnyav Mob Migraine
• Tshuaj hla dhau (OTC) Tshuaj
• Daim Ntawv Qhia Txog Tshuaj
• Muaj Tshuaj Kho Kom Zoo Nkauj
• Lub Neej Mus

Koj yuav tau pom tias koj tau txais mob migraine lub sijhawm koj lub sijhawm. Qhov no tsis yog qhov txawv, thiab nws yog qee vim los ntawm kev poob hauv cov tshuaj hormones estrogen uas tshwm sim ua ntej koj ua poj niam.

Cov mob vias pob tshwm sim los ntawm cov tshuaj hormones tuaj yeem tshwm sim thaum cev xeeb tub, perimenopause, thiab lub cev ntas. Kawm paub vim li cas qhov no tshwm sim thiab nws tuaj yeem tiv thaiv li cas.

Puas yog mob taub hau lossis mob taub hau?

Cov migraines txawv dua li cov mob taub hau ib txwm muaj. Lawv feem ntau ua rau muaj mob ntau npaum li cas throbbing mob thiab feem ntau tshwm sim rau ntawm ib sab ntawm lub taub hau. Cov Neeg Txawv Teb Chaws raug cais raws li “nrog rau sab nraud” lossis “yam tsis muaj aura.”

Yog tias koj muaj mob taub hau nrog mob aura, tej zaum koj yuav muaj ib lossis ntau yam ntawm cov tsos mob hauv qab no 30 feeb ua ntej koj mob taub hau:

• hloov txawv txawv hauv tsw
• hloov txawv txawv hauv kev saj
• qhov txawv txav ntawm kev sib cuag
• loog hauv tes
• loog
• tingling kev xav ntawm txhais tes
• tingling kev xav hauv lub ntsej muag
• pom flashes ntawm lub teeb
• pom cov kab txawv txawv
• tsis meej pem
• kev xav nyuaj

Cov tsos mob ntawm tus mob migraine nrog aura tuaj yeem suav nrog:

• xeev siab
• ntuav
• rhiab rwg mus rau lub teeb
• rhiab nkag mus rau suab
• mob qab ib qhov muag
• mob qab ib sab pob ntseg
• mob hauv ib lossis ob lub tuam tsev
• tsis pom kev ib ntus
• pom flashes ntawm lub teeb
• pom pob

Cov mob taub hau ib txwm tsis muaj ua ntej los ntawm kev mob taub hau thiab feem ntau tsis tshua mob dua li mob yastaw. Muaj ob peb yam sib txawv ntawm cov mob taub hau:

• Kev ntxhov siab siab thiab ntxhov siab siab heev tuaj yeem ua rau mob taub hau nro. Lawv kuj yuav tshwm sim los ntawm cov leeg leeg lossis leeg.
• Mob taub hau feem ntau suav nrog cov tsos mob zoo li lub ntsej muag, qhov ntswg qhov ntswg, thiab mob hnyav. Lawv qee zaum tshwm sim nrog qhov ntswg mob.
• Cluster mob taub hau feem ntau yuam kev rau migraines. Lawv ib txwm ua rau mob ntawm ib sab ntawm lub taub hau thiab yuav muaj cov tsos mob xws li muaj qhov muag ua pob, ua pob ntswg, los ntswg.

Cov Qib Kawm Theem Npaum Li Cas Rau Cov Qho Me Me?

Yeem mob yauv tuaj yeem tshwm sim thaum cov qib cov tshuaj hormones yog flux. Lawv kuj tseem tuaj yeem tshwm sim los ntawm qee cov tshuaj noj, xws li tshuaj noj txwv.

Kev ua poj niam

Kwv yees li 60 feem pua ​​ntawm cov poj niam uas muaj mob yastaw yastaw yaw muaj pob txha taub hau muaj hnub. Qhov no tuaj yeem tshwm sim txhua qhov chaw ntawm ob hnub ua ntej pib ua poj niam mus rau peb hnub tom qab kev coj khaub ncaws xaus. Cov migraines yuav pib thaum cov ntxhais hluas pib thawj zaug, tab sis lawv tuaj yeem pib thaum twg los tau. Lawv tuaj yeem txuas ntxiv rau txhua xyoo kev muaj me nyuam thiab rau lub hnub lawm.

Perimenopause thiab menopause

Tso cov qib tshuaj estrogen thiab lwm cov tshuaj hormones, xws li progesterone, tuaj yeem ua rau mob migraines thaum perimenopause. Qhov nruab nrab, perimenopause pib plaub xyoos ua ntej lawm, tab sis nws muaj peev xwm pib ntxov li ntawm yim txog rau 10 xyoo ua ntej lawm. Cov poj niam noj leej twg hloov qhov kev hloov kho cov tshuaj hormones kuj tseem tuaj yeem mob taub hau tau.

Cev xeeb tub

Hormone mob taub hau thaum cev xeeb tub yog tshwm sim feem ntau hauv thawj peb lub hlis. Qhov no yog vim tias cov ntshav yuav nce ntau thiab cov tshuaj hormones nce ntxiv. Cov poj niam tuaj yeem tuaj yeem mob taub hau ntau lub sijhawm thaum cev xeeb tub. Cov no muaj ntau yam ua rau, suav nrog caffeine tshem tawm, lub cev qhuav dej, thiab lub cev tsis zoo.

Dab Tsi Lwm Ua Rau Muaj Mob Qho Me Me?

Qee yam kev pheej hmoo, xws li hnub nyoog thiab tsev neeg muaj keeb kwm, tuaj yeem ua lub luag haujlwm hauv seb koj puas tau txais mob yastaw. Tsuas yog kev ua tus poj niam ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntau ntxiv.

Tau kawg, koj tsis tuaj yeem tswj hwm koj tus pojniam lossis txivneej, hnub nyoog lossis tsob ntoo tsev neeg, tabsis nws yuav pab tau kom muaj daim ntawv qhia txog tus kabmob migraine. Qhov no tuaj yeem pab koj txheeb xyuas thiab zam qhov ua rau. Cov no suav nrog:

• pw tsis tsaug zog zoo
• haus cawv
• noj zaub mov siab hauv tyramine, xws li cov ntses haus luam yeeb, kho lossis haus cov nqaij thiab cheese, avocado, txiv hmab txiv ntoo qhuav, txiv tsawb, cov zaub mov laus ntawm txhua yam, lossis chocolate
• haus cov dej haus muaj caffeine ntau dhau
• raug rau huab cua kub heev lossis qhov hloov pauv
• kev ntxhov siab
• nkees
• kis rau heev, khaus theem ntawm lub teeb lossis suab
• kev ua pa ntawm cov ntxhiab tsw phem los ntawm cov pa phem, cov khoom ua kom huv, naj hoom, tsheb tso tawm, thiab tshuaj lom
• ingesting khoom neeg tsim sweeteners
• haus tshuaj ntxiv, xws li monosodium glutamate (MSG)
• kev yoo mov
• ploj pluas noj

Yuav kuaj li cas Yeem Thaj Yeeb?

Koj tus kws kho mob yuav kuaj lub cev thiab nug txog koj tsev neeg li keeb kwm los pab lawv txiav txim siab saib qhov xwm txheej twg yog qhov qis. Yog tias koj tus kws kho mob xav tias ib yam dab tsi txawv cov kev hloov hauv kev ua tshuaj lawm ua rau koj lub dias taub, lawv yuav pom zoo kom kuaj ntxiv, xws li:

• kuaj ntshav
• lub CT scan
• ib qho MRI scan
• lub caj dab mob caj pas, lossis txha caj qaum

Yuav Ua Li Cas Txau Mob Hnyav Mob Migraine

Muaj ob peb txoj hauv kev los daws kev mob taub hau lossis tiv thaiv kev mob taub hau.

Tshuaj hla dhau (OTC) Tshuaj

Koj tus kws kho mob yuav qhia kom koj yuav tsum noj tshuaj xws li tshuaj mob xws li ibuprofen (Advil, Midol). Lawv yuav qhia koj kom noj raws li sijhawm teem cia, ua ntej pib qhov mob. Yog tias koj cov ntsev muaj cov lej siab pom tias siab dua thaum kuaj koj lub cev, koj tus kws kho mob kuj tseem yuav xav kom koj noj tshuaj diuretic.

Daim Ntawv Qhia Txog Tshuaj

Ntau yam tshuaj muaj ntau yam los pab txo cov mob taub hau. Cov no tuaj yeem suav nrog:

• beta-blockers
• cov tshuaj ergotamine
• tshuaj thaiv kab mob
• calcium channel blockers
• onabotulinumtoxinA (Botox)
• triptans
• CGRP qhov thaiv kev rau kev tiv thaiv mob qog

Yog tias koj nyob ntawm kev tswj tsis pub muaj menyuam, koj tus kws kho mob tseem yuav hais kom koj hloov mus rau txoj kev nrog lwm tus cov tshuaj ntxiv. Yog tias koj tsis nyob ntawm kev tswj tsis pub muaj menyuam, koj tus kws kho mob yuav hais kom koj sim ib txoj hauv kev xws li cov ntsiav tshuaj pab tswj hwm koj lub cev kom zoo siab.

Muaj Tshuaj Kho Kom Zoo Nkauj

Ib co vitamins thiab tshuaj pab tau kuj tau pom tias kom fave tshem tawm pob txha caj los los ntawm cov tshuaj hormones. Cov no suav nrog:

• Vitamin B-2, lossis riboflavin
• coenzyme Q10
• butterbur
• tshuaj nplaum

Lub Neej Mus

Txheeb xyuas koj cov kev sim thiab kev sim nrog cov kev kho mob sib txawv tuaj yeem pab koj txo qis lossis tswj hwm koj lub taub hau. Yog tias cov tshuaj OTC tsis ua hauj lwm rau koj, teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob. Lawv tuaj yeem pom zoo cov kev kho mob sab nraud lossis sau ntawv noj tshuaj kom muaj zog los pab txo koj tus mob.