Lub sijhawm lawm: 11 Yam Txhua Tus Poj Niam Yuav Tsum Paub

Zoo Siab

• 1. Kuv yuav muaj pes tsawg xyoo thaum kuv tso lub sijhawm lawm?
• 2. Qhov txawv ntawm perimenopause thiab menopause yog li cas?
• 3. Cov tsos mob tshwm sim los ntawm kev txo qis hauv estrogen hauv kuv lub cev yog dab tsi?
• 4. Thaum twg kuv thiaj paub tias kuv muaj qhov kub kub?
• Kub tiv thaiv
  
• 5. Kev coj khaub ncaws cuam tshuam li cas rau kuv cov pob txha kev noj qab haus huv?
• 6. Puas yog cov kab mob plawv puas txuas rau lub cev ntas?
• 7. Kuv puas yuav nce phaus thaum kuv lub cev ntas?
• Kev tswj xyuas lub cev hnyav
  
• 8. Kuv puas yuav muaj cov tsos mob zoo li kuv niam, muam lossis phooj ywg?
• 9. Kuv yuav paub tau li cas yog tias kuv tab tom mob lub cev ntas yog tias kuv tau phais mob ua qog nqaij tawv?
• 10. Qhov kev hloov kho hormone puas yog ib qho kev xaiv nyab xeeb rau kev tswj hwm cov teeb meem ntawm lub cev lawm?
• 11. Puas muaj cov kev xaiv uas tsis tuaj yeem siv rau kev tswj hwm ntawm tus mob tib neeg lub cev?
• Cov nqa mus

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Lub cev ntas yog dab tsi?

Cov poj niam dhau ib hnub nyoog lawm yuav muaj lub hnub lawm. Lub cev ntas txhais tau tias tsis muaj lub sij hawm coj khaub ncaws rau ib xyoos. Lub hnub nyoog koj muaj nws yuav txawv, tab sis nws feem ntau tshwm sim hauv koj lub hnub nyoog 40s lossis 50s ntxov.

Kev coj khaub ncaws muaj cuab kav yuav hloov ntau yam hauv koj lub cev. Cov tsos mob tshwm sim yog los ntawm kev zuj zus lawm cov khoom hauv estrogen thiab progesterone hauv koj cov zes qe menyuam. Cov tsos mob yuav muaj xws li kub taub hau, yuag rog, lossis lub cev ua paug. Vaginal atrophy ua rau qhov chaw mos dryness. Nrog rau qhov no, tuaj yeem muaj qhov o thiab ua paug ntawm cov paum ntawm cov paum uas tau ntxiv rau cov kev sib deev tsis zoo.

Kev coj khaub ncaws tseem tuaj yeem ua rau koj muaj feem nrog qee yam mob xws li txha. Koj tuaj yeem pom tau tias dhau mus lawm yuav tsum muaj kev kho mob me ntsis. Lossis koj tuaj yeem txiav txim siab koj yuav tsum tau tham txog cov tsos mob thiab kev xaiv kho nrog tus kws kho mob.

Kav tsij nyeem ntxiv kom paub txog 11 yam uas txhua tus pojniam yuav tsum paub txog lawm.

1. Kuv yuav muaj pes tsawg xyoo thaum kuv tso lub sijhawm lawm?

Lub hnub nyoog nruab nrab rau qhov pib ua lub hnub nyoog yog 51. Feem coob ntawm cov poj niam tsis coj khaub ncaws ib ntu twg thaum hnub nyoog 45 txog 55 xyoo Lwm tus yuav ua poj niam coj khaub ncaws mus rau lawv 50s lig.

Lub hnub nyoog ntawm lawm yog yuav tsum tau txiav txim siab txhob kaw, tab sis tej yam xws li haus luam yeeb lossis tshuaj kho tuaj yeem ua rau lub zes qe menyuam poob qis, uas ua rau lawm ntxov.

2. Qhov txawv ntawm perimenopause thiab menopause yog li cas?

Perimenopause yog hais txog lub sijhawm lub sijhawm ua ntej hnub lawm.

Thaum lub sij hawm perimenopause, koj lub cev tab tom pib hloov mus rau hauv lawm. Qhov ntawd txhais tau hais tias kev ua cov tshuaj hormone los ntawm koj lub zes qe menyuam tab tom pib poob qis. Koj yuav pib muaj qee cov tsos mob uas cuam tshuam nrog lawm, xws li kub. Koj lub cev ntas tej zaum yuav ua rau tsis xwm yeem, tab sis nws yuav tsis tu tsis tseg thaum lub caij ua paug.

Thaum koj tso tseg tsis coj lub cev mus los ntev rau 12 lub hlis sib law liag, koj tau mus lawm.

3. Cov tsos mob tshwm sim los ntawm kev txo qis hauv estrogen hauv kuv lub cev yog dab tsi?

Kwv yees li 75 feem pua ​​ntawm cov poj niam muaj kub xeb thaum lub sij hawm lawm, uas ua rau lawv pom cov tsos mob feem ntau dhau los ntawm cov poj niam muaj hnub nyoog. Kub muag tau tshwm sim thaum nruab hnub lossis hmo ntuj. Qee tus poj niam yuav muaj mob pob qij txha thiab mob tej pob txha, paub tias mob arthralgia, lossis hloov lub siab.

Tej zaum nws yuav nyuaj rau txiav txim siab seb cov tsos mob no tshwm sim los ntawm kev hloov hauv koj cov tshuaj hormones, lub neej hauv lub neej, los yog kev laus ntawm nws tus kheej.

4. Thaum twg kuv thiaj paub tias kuv muaj qhov kub kub?

Thaum lub caij sov, koj yuav hnov ​​koj lub cev kub dua. Kub kub kub cuam tshuam rau sab saum toj ib nrab ntawm koj lub cev, thiab koj cov tawv nqaij yuav txawm liab lossis xim. Kev maj nrawm no yuav ua rau tawm hws, lub plawv dhia, thiab lub siab tsaus muag. Tom qab kub kub tas, koj yuav hnov ​​txias.

Kub kub tuaj yeem tshwm sim txhua hnub lossis txawm tias ntau zaus hauv ib hnub. Koj yuav ntsib cov lawv nyob hauv ib xyoos lossis txawm ntau xyoo.

Zam kev tuaj yeem tuaj yeem txo cov xov tooj kub uas koj tau ntsib. Cov no tuaj yeem suav nrog:

• haus cawv lossis caffeine
• noj zaub mov ntsim
• kev ntxhov siab
• ua ib qho chaw sov

Kev rog dhau los thiab haus luam yeeb kuj tseem tuaj yeem ua rau kub ntxhov dua.

Ob peb hom kev kawm yuav pab txo koj qhov kub thiab ntsej muag thiab cov tsos mob:

• Hnav khaubncaws sab nraud povtseg kom pab txhawm rau kub, thiab siv lub kiv cua hauv tsev lossis chaw ua haujlwm.
• Ua pa tawm kev thaum qoj ib ce kom kub nws yuav tsawg dua.

Cov tshuaj xws li tshuaj noj txwv, pab kho tshuaj hormones, lossis lwm yam tshuaj yuav pab txo qis kub. Ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj muaj teeb meem tswj kev kub cev ntawm koj tus kheej.

Kub tiv thaiv

• Zam kev tawm tuaj xws li cov khoom noj ntsim, caffeine, lossis dej cawv. Kev haus luam yeeb kuj tseem tuaj yeem ua rau kub ib ce zuj zus.
• Hnav khaubncaws sab nraud povtseg.
• Siv lub kiv cua hauv haujlwm lossis hauv koj lub tsev kom pab koj txias.
• Tham nrog koj tus kws kho mob hais txog cov tshuaj uas yuav pab txo koj cov tsos mob kub ceev.

5. Kev coj khaub ncaws cuam tshuam li cas rau kuv cov pob txha kev noj qab haus huv?

Qhov kev poob qis hauv estrogen ntau lawm tuaj yeem cuam tshuam qhov nyiaj calcium uas nyob hauv koj cov pob txha. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj pob txha pob txha tsawg, ua rau muaj kev paub txog kab mob pob txha. Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau koj muaj kev cuam tshuam rau ntawm lub duav, lub nraub qaum, thiab lwm yam pob txha pob txha. Ntau tus poj niam muaj cov pob txha nrawm dua thawj ob peb xyoos tom qab lawv lub cev ntas tas.

Txhawm rau kom koj cov pob txha noj qab haus huv:

• Noj cov khoom noj uas muaj calcium ntau, xws li cov khoom noj siv mis lossis zaub nplooj tsaus.
• Noj tshuaj pab vitamin D kom ntau.
• Kev tawm dag zog tsis tu ncua thiab suav kev hnyav mus tawm dag zog hauv koj qhov kev tawm dag zog txhua hnub.
• Txo kev haus cawv ntau ntxiv.
• Zam kev haus luam yeeb.

Muaj tshuaj noj uas tej zaum koj yuav xav tham nrog koj tus kws kho mob txhawm rau tiv thaiv pob txha kom poob.

6. Puas yog cov kab mob plawv puas txuas rau lub cev ntas?

Cov xwm txheej ntsig txog koj lub siab tuaj yeem tshwm sim thaum lub sijhawm lawm, xws li kiv taub hau lossis mob plawv. Txo cov roj ntsha estrogen tsawg tuaj yeem tiv thaiv koj lub cev ntawm kev ua kom cov hlab ntshav ywj pheej. Qhov no tuaj yeem cuam tshuam cov ntshav ntws.

Saib xyuas koj qhov hnyav, kev noj zaub mov zoo thiab ua kom lub cev sib haum, qoj ib ce, thiab tsis haus luam yeeb tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo mob plawv.

7. Kuv puas yuav nce phaus thaum kuv lub cev ntas?

Cov kev hloov pauv hauv koj cov qib hormone yuav ua rau koj lub cev hnyav. Txawm li cas los xij, kev laus kuj tuaj yeem pab txhawb nqa kom yuag.

Ua kom pom tseeb txog kev tswj lub cev noj zaub mov zoo, kev tawm dag zog kom tsis tu ncua, thiab xyaum ua lwm yam kev noj qab haus huv los pab tswj koj qhov hnyav. Kev rog dhau yuav ua rau koj muaj feem mob plawv, ntshav qab zib, thiab lwm yam mob.

Kev tswj xyuas lub cev hnyav

• Mob siab rau kev noj qab haus huv zoo los tswj koj qhov hnyav.
• Noj zaub mov zoo muaj txiaj ntsig uas muaj cov calcium ntau ntxiv thiab txo cov piam thaj.
• Koom nrog hauv 150 feeb ib lub lim tiam ntawm kev tawm dag zog qis, lossis 75 feeb ib lub lim tiam ntawm kev tawm dag zog ntau dua, xws li khiav.
• Tsis txhob hnov ​​qab suav nrog kev ua kom lub zog hauv koj kev ua ub ua no ib yam nkaus.

8. Kuv puas yuav muaj cov tsos mob zoo li kuv niam, muam lossis phooj ywg?

Cov tsos mob ntawm lub cev lawm txawv ntawm ib tus poj niam mus rau lwm tus, txawm nyob hauv tsev neeg. Lub hnub nyoog thiab qib ntawm qhov poob ntawm zes qe menyuam muaj nuj nqi sib txawv heev. Qhov no txhais tau tias koj yuav tau tswj koj lub cev ntas ib qho zuj zus. Yam uas ua haujlwm rau koj niam lossis tus phooj ywg zoo tshaj plaws yuav tsis ua haujlwm rau koj.

Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj muaj lus nug txog kev coj khaub ncaws. Lawv tuaj yeem pab koj kom nkag siab koj cov tsos mob thiab nrhiav txoj hauv kev los tswj lawv uas ua haujlwm nrog koj txoj kev ua neej.

9. Kuv yuav paub tau li cas yog tias kuv tab tom mob lub cev ntas yog tias kuv tau phais mob ua qog nqaij tawv?

Yog tias koj lub tsev menyuam tau raug phais los ntawm qhov chaw mos, koj yuav tsis paub tias koj mus dhau lawm yog tias koj muaj qhov txawv txav.

Qhov no tuaj yeem tshwm sim tau yog tias koj muaj kev cuam tshuam ntawm endometrial thiab koj lub zes qe menyuam tsis tau raug tshem tawm. Endometrial ablation yog qhov kev tshem tawm txoj haujlwm ntawm koj lub tsev menyuam yog kev kho mob rau kev coj khaub ncaws hnyav.

Yog tias koj tsis muaj mob dabtsi, kuaj ntshav tuaj yeem txiav txim siab tias koj lub zes qe menyuam tseem ua haujlwm. Qhov kev kuaj ntshav no tuaj yeem siv los pab cov kws kho mob kom paub txog koj qib estrogen, uas yuav zoo yog tias koj muaj kev pheej hmoo txha ntshav. Qhov ntawd vim yog paub txog koj li kev ua cov estrogen kuj yuav yog qhov tseem ceeb hauv kev txiav txim siab seb koj puas xav tau kev ntsuam xyuas pob txha ceev.

10. Qhov kev hloov kho hormone puas yog ib qho kev xaiv nyab xeeb rau kev tswj hwm cov teeb meem ntawm lub cev lawm?

Ntau cov tshuaj los kho tshuaj (FDA) tau pom zoo rau kev kho kub taub hau thiab tiv thaiv cov pob txha tsis zoo. Cov txiaj ntsig thiab kev pheej hmoo sib txawv raws qhov sib txawv ntawm koj cov pob kub kub thiab pob txha ploj, thiab koj kev noj qab haus huv. Cov tshuaj no tuaj yeem tsis zoo rau koj. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej sim siv tshuaj kho yam tshuaj hormones.

11. Puas muaj cov kev xaiv uas tsis tuaj yeem siv rau kev tswj hwm ntawm tus mob tib neeg lub cev?

Kev kho tus pojniam tsis yog qhov zoo rau koj xaiv. Qee yam mob yuav ua rau koj tsis muaj kev nyab xeeb los ntawm kev siv tshuaj kho los kho lossis koj tuaj yeem xaiv tsis siv hom kev khomob ntawd rau koj tus kheej vim li cas. Hloov pauv koj txoj kev ua neej yuav pab koj kom ntau ntawm koj cov tsos mob yam tsis tas yuav muaj kev cuam tshuam los ntawm hormonal.

Cov kev hloov hauv lub neej muaj xws li:

• poob phaus
• kev tawm dag zog
• chav ua haujlwm kom sov dua
• kev zam ntawm cov zaub mov uas ua rau cov tsos mob hnyav
• hnav khaub ncaws paj rwb dawb thiab coj khaubncaws sab nraud povtseg

Lwm yam kev kho mob xws li tshuaj ntsuab kho nws tus kheej, mob ntshav siab, kho pob ntseg, qee yam tshuaj tiv thaiv kab mob tsawg, thiab lwm yam tshuaj yuav pab txo qis kev kub cev.

Ntau cov tshuaj pom zoo FDA tuaj yeem siv rau kev tiv thaiv kev mob pob txha. Cov no suav nrog:

• bisphosphonates, xws li risedronate (Actonel, Atelvia) thiab zoledronic acid (Reclast)
• xaiv estrogen receptor modulators zoo li raloxifene (Evista)
• calcitonin (Lub cev muaj zog, Miacalcin)
• denosumab (Prolia, Xgeva)
• parathyroid hormone, xws li teriparatide (Forteo)
• qee cov khoom tshuaj estrogen

Koj tuaj yeem pom cov yuav tshuaj ntxhua khaub thuas ntau tshaj, cov tshuaj pleev tshuaj tua kabmob estrogen, lossis lwm yam khoom siv pab cuam txog kev ua kom lub cev ua paug.

Khw rau cov khoom hauv dej ua kua.

Cov nqa mus

Lub cev ntas yog ib feem ntawm tus poj niam lub neej. Nws yog lub sijhawm thaum koj cov estrogen thiab progesterone tsawg dua. Tom qab lawm, koj yuav muaj tej yam mob xws li osteoporosis los yog kab mob plawv yuav nce.

Txhawm rau tswj hwm koj cov tsos mob, tswj kev noj zaub mov zoo thiab ua kom tawm dag zog kom tsis txhob nce lub cev hnyav.

Koj yuav tsum hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj muaj cov kev mob tshwm sim uas cuam tshuam rau koj lub peev xwm ua haujlwm, lossis yog tias koj pom qee yam tsis txawv uas yuav xav saib kom ze dua. Muaj ntau txoj hauv kev kho mob kom pab nrog cov tsos mob zoo li khaus khaus.

Txheeb nrog koj tus kws kho mob thaum lub sij hawm kuaj mob gynecological raws li koj tau muaj lub cev ntas ntshav.