Li cas los ua koj qhov chaw ua haujlwm ua haujlwm rau koj thiab koj qhov mob caj dab

Zoo Siab

• Xav txog tus uas koj yuav qhia
• Koj qhov chaw ua haujlwm
• Dab teg pab txhawb nqa
• Kev txhawb nqa rov qab
• Xov tooj pab
• Sawv rooj
• Kev txhawb nqa ko taw
• Cov ntaub qhwv hauv av
• Saib xyuas koj tus kheej tom haujlwm
• Txhawm
• Kev noj haus
• Cov nqa mus

Yog tias koj muaj mob pob qij txha (RA), koj yuav pom koj lub neej ua haujlwm nyuaj vim yog mob, mob pob txha tsis muaj zog thiab cov leeg, lossis tsis muaj zog. Koj tseem tuaj yeem pom qhov haujlwm ntawd thiab RA nthuav tawm cov haujlwm xav tau sib txawv: Koj tuaj yeem tsis tuaj ntsib kws kho mob, tab sis koj tuaj yeem tsis nco mus ua haujlwm.

Tab sis txawm hais tias koj ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm lossis chaw sab nraud, nws tsis tuaj yeem ua kom koj qhov chaw ua haujlwm nyob nrog koj RA.

Xav txog tus uas koj yuav qhia

Qhov ib, xav txog tus neeg yuav tsum qhia. Tsis yog txhua tus neeg ua haujlwm yuav tsum paub txog koj RA. Tab sis koj yuav xav txiav txim siab hais qhia rau koj tus thawj coj thiab cov neeg koj ua haujlwm nrog ze tshaj.

Jenny Pierce ntawm Wichita, Kansas, raug kuaj pom tias yog RA xyoo 2010. Nws ua haujlwm nrog pab pawg me thiab txiav txim siab los qhia txhua tus. Nws hais tias "Vim tias kuv yog tus yau tshaj tus neeg ua haujlwm, kuv cov neeg ua haujlwm thiab kev tswj hwm tau xav tias kuv tau txais kev noj qab haus huv ntau dua," Pierce paub tias nws yuav tsum hais tawm. “Kuv muaj tus cwj pwm tsis zoo ntawm kev ua yam tsawg dua qhov uas lawv ua tsis zoo. Ua ntej, Kuv yuav tsum tau hla kuv txoj kev khav theeb thiab qhia rau kuv cov neeg ua haujlwm ua ke thiab tus thawj coj tias kuv muaj RA, thiab sim qhia qhov hnyav npaum li cas. Yog koj tsis qhia lawv, lawv yuav tsis paub. "

Nws yuav yog ib qho zoo los qhia rau cov neeg uas koj tau hais kom nkag siab txog qhov lawv yuav cuam tshuam li cas thaum uas hais txog tias kev hloov chaw ua haujlwm tuaj yeem pab koj ua qhov zoo tshaj plaws. Koj tuaj yeem sab laj nrog Kev Ua Haujlwm Cov Haujlwm Kev Ua Haujlwm lub vev xaib kom paub ntau ntxiv txog koj cov tswv haujlwm lub luag haujlwm thiab koj cov cai hauv chaw ua haujlwm. Qee yam yuav tau xav txog:

Koj qhov chaw ua haujlwm

Yog tias koj txoj haujlwm xav kom koj zaum pem hauv ntej ntawm lub computer feem ntau ntawm ib hnub, nws yog qhov tseem ceeb kom muaj tus cwj pwm kom raug thaum zaum thiab ntaus ntawv. Koj lub ntsuas xyuas yuav tsum yog ntawm theem ntawm qhov muag. Ua kom lub hauv caug nyob ntawm lub duav, siv lub platform los rub koj txhais taw yog tias tsim nyog. Koj lub dab teg yuav tsum ncav cuag koj cov keyboard, tsis txhob dai caj dab lossis qaij kom ncav cuag cov yuam sij li koj ntaus.

Dab teg pab txhawb nqa

Dab teg yog ib qho ntawm ntau qhov kev mob siab tshaj plaws ntawm lub cev thaum koj mob RA. Koj lub chaw haujlwm yuav tsum tuaj yeem muab cov khoom siv pabcuam tiv thaiv kev xav tau rau koj, xws li lub dab teg txhawb nqa lub dab teg thiab ib qho ergonomic computer nas. Yog tias koj tseem muaj mob siv koos pij tawj, nug koj tus kws kho mob lossis kws kho lub cev kom lawv pom zoo rau pob dab teg thiab lwm yam kev txhawb nqa.

Kev txhawb nqa rov qab

Kev txhawb nqa kom tsim nyog yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv thiab kev nplij siab. Sab nraub qaum ntawm koj lub chaw haujlwm yuav tsum nkhaus kom phim cov duab ntawm koj tus txha caj qaum. Yog tias koj lub chaw haujlwm tsis tuaj yeem muab lub rooj zaum zoo li ntawd, xav txog kev siv lub hauv ncoo lossis txoj phuam qhwv ib sab ntawm koj lub nraub qaum kom tswj tau lub cev kom zoo.

Xov tooj pab

Yog tias koj tham hauv xov tooj lub chaw haujlwm, koj yuav pom koj nyem nws cov txais ntawm koj lub taub hau thiab xub pwg. Qhov kev ua phem no rau koj lub caj dab thiab xwb pwg thiab yog qhov phem tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj RA. Nug yog koj tus tswv ntiav neeg ua haujlwm tuaj yeem muab khoom siv rau koj uas txuas rau tus neeg tau txais koj lub xov tooj los tuav nws rau ntawm koj lub xub pwg. Hloov pauv, nug lub mloog pob ntseg lossis nug seb koj tuaj yeem siv koj lub xov tooj hais lus.

Sawv rooj

Qee tus neeg nrog RA pom tias sawv ib nrab ntawm ib hnub es tsis txhob zaum ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm yuav ua rau muaj kev nyuaj siab nyob rau ntawm lawv cov pob qij txha. Cov rooj zaum sawv mus tau los ua ntau dua, txawm hais tias lawv tuaj yeem kim, thiab koj lub chaw haujlwm yuav xaiv tsis kam nqis peev hauv ib qho. Qee lub rooj zaum uas twb muaj lawm tuaj yeem hloov kho kom koj siv tau thaum siv sawv.

Yog tias koj sawv ntawm chaw ua haujlwm, tsis hais ntawm lub rooj sawv lossis chaw pabcuam pabcuam, piv txwv li, siv lub zog ntxiv ntawm koj tus txha nqaj qaum thiab caj dab los ntawm kev cia nkhaus me ntsis rau hauv koj sab nraub qaum thiab ua kom koj lub hauv caug ncaj tab sis tsis muab tub. Tsa koj lub hauv siab me ntsis thiab ua kom koj lub puab tsaig mus txog qib.

Kev txhawb nqa ko taw

Qee tus neeg uas RA piav qhia qhov mob ko taw hnyav heev nws mloog zoo li lawv taug kev ntsia hlau. Qhov no tuaj yeem ua kom tsis txhob ua siab ntev thaum twg los tau, tab sis tshwj xeeb yog li koj yuav tsum sawv rau haujlwm. Tej zaum koj yuav xav tau kev cai tsim pwm kev cai ko taw thiab pob taws txhawb nqa lossis gel insoles rau koj cov khau kom txhawb nqa koj txoj kev hneev thiab pob qij txha.

Cov ntaub qhwv hauv av

Koj qhov chaw ua haujlwm yuav tuaj yeem muab cov npuas dej lossis roj hmab txhuam rau koj kom txo tau qhov kev cuam tshuam ntawm sawv ntawm cov plag tsev nyuaj rau cov xuab moos.

Saib xyuas koj tus kheej tom haujlwm

Thaum koj muaj RA, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau tswj kom muaj kev ntxhov siab kom tsawg thiab noj kom zoo. Rau Pierce, kev ntxhov siab txo txhais tau yog kev xav tom chaw haujlwm. Nws hais tias "Muaj ob tug neeg nrog ua haujlwm thiab kuv tau pib xav ntsoov 10 feeb txhua tav su," nws hais. "Txawm hais tias peb ib txwm tsis tau mus los yam tsis muaj xov tooj, tias 10 feeb los pw hauv av thiab mloog zoo ntawm kuv txoj pa zoo heev. Kuv nyiam qhov uas hloov tau. ”

Txhawm

Tsis muaj tsoomfwv txoj cai tswjfwm kev so thaum ua haujlwm, tabsis ntau lub xeev xav tau so haujlwm yog tias koj ua haujlwm qee teev. Feem ntau cov tswv haujlwm cia qee lub sijhawm so. Tej zaum koj yuav tsum tau piav qhia rau koj lub chaw haujlwm tias RA ua rau koj so kom tsis so.

Kev noj haus

Qhov tseeb yog, feem ntau ntawm peb yuav noj zoo dua. Muaj RA xav kom koj noj cov zaub mov zoo thauj khoom noj uas yooj yim rau kev zom. Npaj noj pluas noj kom qab thiab coj lawv nrog koj mus ua haujlwm. Koj yuav tsum tau ntim cov khoom txom ncauj zoo noj xws li zaub ntsuab thiab cov txiv ntoo tshiab.

Cov nqa mus

Ntau li RA yuav ua rau koj xav rub daim npog thoob koj lub taub hau txhua tag kis es tsis txhob fim rau nruab hnub, kev ua haujlwm yog qhov tsim nyog rau feem ntau ntawm peb lub neej. Ntxiv rau kev muab nyiaj txiag noj qab haus huv thiab tej zaum muaj nyiaj pov hwm kev nyab xeeb, nws pab peb ua peb tus kheej thiab nthuav dav peb lub zej zog. Tsis txhob cia RA cuam tshuam rau koj lub peev xwm los ua koj txoj haujlwm zoo. Xav txog qhov qhia koj tus tswv haujlwm txog koj tus mob thiab ua haujlwm ua ke los tsim ib qho chaw ua haujlwm uas ua haujlwm rau koj.