Dab tsi ua kom muaj tus mob Lordosis?

Zoo Siab

• Cov nquag ua kom muaj tus mob lordosis
• Dab tsi yog hom mob lordosis?
• Lordosis nyob rau hauv qis dua
• Ncauj tsev menyuam lordosis
• Cov tsos mob ntawm tus mob lordosis zoo li cas?
• Lordosis rau menyuam yaus
• Lordosis hauv poj niam cev xeeb tub
• Yuav kuaj li cas thiaj paub tus mob lordosis?
• Yuav ua li cas kho tus mob lordosis
• Dab tsi yog qhov kev xam pom rau lordosis?
• Yuav ua li cas tiv thaiv lordosis
• Thaum twg mus ntsib kws kho mob rau lordosis

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Lordosis yog dab tsi?

Txhua tus neeg lub nraub qaum yog me ntsis hauv koj lub caj dab, qaum sab nraub qaum, thiab sab nraub qaum. Cov caws ceg, uas tsim koj tus txha nqaj qaum S zoo li, hu ua tus tswv (lub caj dab thiab sab hauv qab) thiab kyphotic (sab qaum). Lawv pab koj lub cev:

• nqus poob siab
• txhawb nqa qhov hnyav ntawm lub taub hau
• dlhos koj lub taub hau dua koj lub plab mog
• ruaj khov thiab tswj nws cov qauv
• txav thiab khoov flexibly

Lordosis hais txog koj lub ntuj maj mam ua nkhaus, uas yog qhov ib txwm ua. Tab sis yog koj txoj kab nkhaus nkag mus deb sab hauv, nws hu ua lordosis, lossis nrawm. Lordosis tuaj yeem cuam tshuam koj sab nraub qaum thiab caj dab. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev hnyav dhau ntawm nqaj qaum, ua rau mob thiab tsis xis nyob. Nws tuaj yeem cuam tshuam koj lub peev xwm txav tau yog tias nws hnyav thiab sab laug yog tsis tau kho.

Kev kho tus mob lordosis nyob ntawm seb qhov nkhaus hnyav npaum li cas thiab seb koj tau txais tus mob lordosis. Muaj mob kev txhawj xeeb me ntsis yog tias koj sab nraub qaum nkhaus rov qab nws tus kheej thaum koj khoov mus rau pem hauv ntej. Koj tuaj yeem tswj hwm koj tus mob nrog kev kho lub cev thiab kev tawm dag zog txhua hnub.

Tab sis koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob yog tias nkhaus tseem nyob li qub thaum koj khoov rau pem hauv ntej. Nyeem rau kom paub seb dab tsi lordosis zoo li thiab zoo li cas koj tus kws kho mob yuav kuaj mob rau nws.

Cov nquag ua kom muaj tus mob lordosis

Tus mob Lordosis tuaj yeem cuam tshuam cov tib neeg lub hnub nyoog. Qee qhov xwm txheej thiab cov xwm txheej tuaj yeem ua rau koj txaus ntshai rau lordosis. Qhov no suav nrog:

• Spondylolisthesis: Spondylolisthesis yog tus txha caj qaum uas yog ib qho txha caj qaum kom qis mus rau tom tus pob txha hauv qab. Feem ntau kho nrog kev kho mob lossis phais mob. Xav paub ntxiv txog kev mob ntawm no.
• Ua tiav: Achondroplasia yog ib hom kev sib txawv ntawm kev sib xyaw ntawm dwarfism. Kawm paub txog nws cov laj thawj, kev kuaj mob, thiab kev kho mob.
• Txha: Txha caj qaum yog pob txha mob uas ua rau pob txha tuag, uas ua rau koj cov pob txha tawg ntau. Kawm paub txog nws cov laj thawj, tsos mob, thiab kev kho mob.
• Osteosarcoma: Osteosarcoma yog mob qog nqaij hlav pob txha uas feem ntau tshwm sim nyob rau hauv shinbone ze rau ntawm lub hauv caug, lub caj pas nyob ze ntawm lub hauv caug, lossis sab caj npab sab caj npab ze ntawm lub xub pwg. Nyeem ntxiv txog cov tsos mob, kev kuaj mob, thiab kev kho mob.
• Kev pham: Kev pham yog rog nyob rau Tebchaws Meskas. Tus mob no ua rau tib neeg muaj kev pheej hmoo siab rau cov mob hnyav, xws li ntshav qab zib hom 2, kab mob plawv, thiab mob cancer. Kawm paub txog kev rog ntawm no.

Dab tsi yog hom mob lordosis?

Lordosis nyob rau hauv qis dua

Lordosis hauv qaum qis, lossis caj qaum qaum, yog hom ntau tshaj. Txoj kev yooj yim tshaj plaws los kuaj xyuas tus mob no yog dag koj sab nraub qaum. Koj yuav tsum tuaj yeem xaub koj txhais tes hauv qab koj sab nraub qaum, nrog thaj chaw me me kom tso tseg.

Qee tus neeg nrog lordosis yuav muaj qhov chaw ntxiv ntawm lawv sab nraub qaum thiab saum npoo av. Yog tias lawv muaj qhov nkhaus heev, yuav muaj qhov pom C-zoo li tus koov thaum lawv sawv. Thiab los ntawm sab pom, lawv lub plab thiab pob tw yuav tawm.

Ncauj tsev menyuam lordosis

Hauv lub nraub qaum uas muaj kev noj qab haus huv, koj lub caj dab yuav tsum zoo li tus dav C, nrog qhov nkhaus taw taw rau sab nraub qaum koj lub caj dab. Cervical lordosis yog thaum koj tus txha caj qaum hauv thaj chaw caj dab tsis nkhaus raws li nws ib txwm nyiam.

Qhov no tuaj yeem txhais tau tias:

• Muaj ntau ntawm nkhaus.
• Tus nkhaus khiav ntawm qhov tsis ncaj ncees lawm, tseem hu ua kev rov qab ncauj tsev menyuam lordosis.
• Tus nkhaus tau txav mus rau sab xis.
• Tus nkhaus tau nce mus rau sab laug.

Cov tsos mob ntawm tus mob lordosis zoo li cas?

Cov tsos mob feem ntau ntawm lordosis yog mob leeg. Thaum koj lub nraub qaum curves tsis ncaj ncees lawm, koj cov leeg tau rub los ntawm cov lus qhia sib txawv, ua rau lawv nruj los yog nti. Yog tias koj mob ncauj tsev menyuam, tus mob no yuav txuas rau koj caj dab, xwb pwg, thiab sab nraub qaum. Tej zaum koj yuav pom muaj kev txav me me hauv koj lub caj dab lossis sab nraub qaum.

Koj tuaj yeem kuaj xyuas ntawm lordosis los ntawm kev dag ntawm lub tiaj tiaj thiab xyuas yog tias muaj ntau qhov chaw nruab nrab ntawm nkhaus ntawm koj lub caj dab thiab sab nraub qaum thiab hauv av. Tej zaum koj yuav muaj lordosis yog tias koj tuaj yeem zaws koj txhais tes ncaj ncaj rau ntawm qhov chaw.

Teem sijhawm mus ntsib kws kho mob yog tias koj tab tom muaj lwm cov tsos mob, xws li:

• loog
• tingling
• hluav taws xob shocks hauj sim
• kev tswj kom tsis muaj zog ntawm lub zais zis
• tsis muaj zog
• nyuaj tswj hwm cov leeg

Cov no tej zaum yuav yog tus yam ntxwv mob loj dua xws li cuab lub cev tsis tawm.

Lordosis rau menyuam yaus

Feem ntau, lordosis tshwm nyob rau menyuam yaus yam tsis paub yam xwm txheej. Qhov no yog hu ua benign juvenile lordosis. Nws tshwm sim vim cov leeg nyob ib ncig ntawm koj tus menyuam lub duav tsis muaj zog lossis zawm nws tus kheej. Kev tswj hwm tus menyuam yaus feem ntau kho nws tus kheej thaum koj cov menyuam loj hlob.

Tus kabmob Lordosis kuj tseem tuaj yeem yog lub cim ntawm lub duav tsis txaus, tshwj xeeb yog tias koj tus menyuam raug tsheb tsoo lossis poob rau ib qho chaw.

Lwm yam mob uas tuaj yeem ua tus mob lordosis hauv menyuam yaus yog feem ntau cuam tshuam nrog cov leeg hlwb thiab cov leeg mob. Cov mob no tsis tshua muaj thiab muaj xws li:

• tuag tes tuag taw
• myelomeningocele, ib qho mob muaj keeb qhov twg tus txha nqaj qaum txhav dhau los ntawm qhov sib txawv hauv cov pob txha ntawm sab nraub qaum
• cov leeg khov kho ua ke, ib pab pawg ntawm kev mob keeb kwm uas ua rau cov leeg tsis muaj zog
• tus txha nqaj qaum yog cov leeg mob hlwb, ib qho mob uas tau tsim los ntawm kev qoj ib ce
• arthrogryposis, teeb meem uas tshwm sim thaum yug qhov twg pob qij txha txav tsis taus ntau npaum li ib txwm

Lordosis hauv poj niam cev xeeb tub

Coob tus pojniam cev xeeb tub ua rau mob nraub qaum thiab yuav pom cov tsos mob ntawm tus kabmob lordosis, lub plab thiab pob tw. Tab sis raws li Harvard Gaze, kev tshawb fawb qhia tau hais tias lordosis thaum cev xeeb tub yog qhov tseeb koj tus txha nraub qaum hloov kho mus rau qhov chaw nruab nrab ntawm lub ntiajteb txawj nqus.

Tag nrho cov mob nraub qaum yuav yog vim muaj kev hloov ntshav hauv koj lub cev, thiab qhov mob yuav ploj mus tom qab yug tas.

Yuav kuaj li cas thiaj paub tus mob lordosis?

Koj tus kws kho mob yuav saib koj li keeb kwm kho mob, kuaj lub cev, thiab nug txog lwm cov tsos mob kom pab txiav txim seb koj puas muaj tus mob lordosis. Thaum kuaj lub cev, koj tus kws kho mob yuav kom koj khoov rau sab nraud thiab sab. Lawv tau kuaj xyuas:

• seb nkhaus puas hloov tau lossis dua
• koj qhov ntau ntawm cov lus tsa suab
• yog tias koj tus txha nraub qaum yog sib ncag
• yog tias muaj kev txawv txav

Lawv kuj tuaj yeem nug cov lus nug xws li:

• Thaum twg koj pom tus nkhaus ntau dhau hauv koj lub nraub qaum?
• Puas yog txoj kev nkhaus puas loj dua?
• Puas yog txoj kev hloov nkhaus?
• Koj hnov ​​mob mob qhov twg?

Tom qab nqaim ntawm cov laj thawj uas ua tau, koj tus kws kho mob yuav xaj mus kuaj, suav nrog X-rays ntawm koj tus txha nraub qaum kom saib lub kaum ntawm koj txoj kab nkhaus. Koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab yog tias koj muaj tus kabmob lordosis raws lub kaum sab xis piv rau lwm yam xws li koj qhov siab, hnub nyoog thiab lub cev nqaij daim tawv.

Yuav ua li cas kho tus mob lordosis

Cov neeg feem ntau ntawm tus mob lordosis tsis xav tau kev kho mob tshwj tsis yog tias nws yog ib rooj plaub loj. Kev kho tus kab mob lordosis yuav nyob ntawm seb koj qhov nkhaus hnyav npaum li cas thiab nyob ntawm lwm cov tsos mob.

Cov kev kho mob suav nrog:

• noj tshuaj, kom txo qhov mob thiab o
• kev niaj hnub siv dag zog rau lub cev, ua kom cov nqaij muaj zog thiab cov kev txav txav
• hnyav dua, kom pab tau lub cev yuag
• kev zawm hniav, hauv cov menyuam yaus thiab cov hluas
• phais mob, thaum mob hnyav nrog kev txhawj xeeb ntawm paj hlwb
• kev noj haus zoo li vitamin D

Mus kav online rau cov tshuaj vitamin D pab.

Dab tsi yog qhov kev xam pom rau lordosis?

Rau tib neeg feem coob, tus mob lordosis tsis ua teeb meem rau kev noj qab haus huv tseem ceeb. Tab sis nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj lub dag zog noj qab haus huv txij li nqaj qaum yog lub luag hauj lwm rau ntau ntawm peb cov txav thiab yoog raws. Tsis kho tus mob lordosis tuaj yeem ua rau lub sijhawm ntev tsis xis nyob thiab nce kev pheej hmoo muaj teeb meem nrog:

• tus txha qaum
• ntsag duav
• ob txhais ceg
• sab hauv plab hnyuv siab raum

Yuav ua li cas tiv thaiv lordosis

Txawm hais tias tsis muaj cov lus qhia rau kev tiv thaiv lordosis, koj tuaj yeem ua ib ce ua kom muaj zog kev noj qab haus huv thiab txha nraub qaum. Cov kev tawm dag zog no tuaj yeem yog:

• lub xub pwg nyom
• caj dab sab tilts
• yoga tawm suab, zoo li Miv thiab Choj teeb
• ceg tsa sawv
• pelvic qaij ntawm lub pob ruaj khov

Lub sijhawm sawv ntsug kuj tseem tuaj yeem hloov qhov nkhaus ntawm koj tus nqaj qaum. Raws li ib qho, zaum kev txo qis kev hloov pauv hauv qis qis nkhaus. Yog tias koj pom koj tus kheej sawv ntau, vim kev ua haujlwm lossis cwj pwm, sim ua zaum so. Koj tseem yuav xav kom ntseeg tau tias koj lub rooj zaum tau txhawb nqa txaus.

Rau hauv pem teb ce, kav online rau yoga mats.

Thaum twg mus ntsib kws kho mob rau lordosis

Yog hais tias tus pas nrig ntawm tus kabmob hloov kho nws tus kheej thaum koj khoov rau pem hauv ntej (qhov nkhaus yog qhov hloov tau), koj tsis tas yuav nrhiav kev kho.

Tab sis yog tias koj khoov dhau mus thiab tus lordotic nkhaus tseem nyob (qhov nkhaus tsis yooj ywm), koj yuav tsum nrhiav kev kho.

Koj yuav tsum nrhiav kev kho yog tias koj tau ntsib kev mob uas cuam tshuam koj hnub rau ib hnub. Feem ntau ntawm peb txoj kev yoog raws, kev mus ncig, thiab cov dej num txhua hnub nyob ntawm kev noj qab haus huv ntawm tus txha nraub qaum. Koj tus kws kho mob yuav tuaj yeem muab cov kev xaiv rau kev tswj hwm qhov ntau dhau curvature. Kho tus mob lordosis tam sim no tuaj yeem pab tiv thaiv cov teeb meem tom qab lub neej, xws li mob caj dab thiab mob nrob qaum.