Txoj kev ua neej hloov mus rau kev tswj hwm AFib Zoo

Zoo Siab

• Nyob nrog AFib
• Tsim cov khoom noj zoo dua
• Khaws lub ntsej muag rau K
• Txiav Luam Yeeb
• Txwv kev haus dej haus cawv kom tsawg
• Ncaws lub kas fes
• Tau tsiv
• So kom txaus
• Tsim kev kho koj tus kheej nrog koj tus kws kho mob

Txheej txheem cej luam

Atrial fibrillation (AFib) yog qhov tshwm sim lub plawv tsis haum lub siab. AFib ua rau muaj qhov ua tsis raug, qhov ntsuas hluav taws xob tsis txaus ntseeg hauv koj lub siab chav (atria).

Thaum lub sijhawm tshwm sim ntawm AFib kev tshwm sim, lub teeb liab hluav taws xob ua rau lub siab dhia ceev ceev thiab xwm yeem. Lub plawv dhia ceev no tuaj yeem ua rau ntau cov tsos mob, nrog rau ua pa nyuaj, ua pa luv, thiab qaug zog.

Kev kho rau AFib feem ntau suav nrog kev sib txuas tshuaj thiab kev ua neej pauv.

Nyob nrog AFib

AFib yuav ua rau cov tsos mob ib ntus dhau ib ntus. Cov tsos mob no tuaj yeem thab. Qhov kev pheej hmoo loj tshaj plaws los ntawm AFib yog mob stroke lossis lub plawv tsis ua haujlwm. Cov neeg muaj AFib muaj kev pheej hmoo siab ntxiv rau ob hom kev phom sij heev no.

Koj txoj kev ua neej yuav cuam tshuam koj txoj kev pheej hmoo rau AFib kev tshwm sim, mob hlab ntsha tawg, thiab plawv nres. Nov yog ob peb lub neej pauv uas tuaj yeem pab txo qis.

Tsim cov khoom noj zoo dua

Ntau dua li yuav luag txhua yam cuam tshuam, koj noj dab tsi tuaj yeem cuam tshuam koj txoj kev xav. Cov kws tshaj lij xws li American Heart Association (AHA) qhia tias cov neeg muaj AFib noj cov zaub mov sodium thiab rog tsawg.

Kev noj haus zoo tsim rau cov neeg muaj kab mob plawv yuav pab tau rau cov neeg muaj AFib. Tsom mus rau kev noj ntau yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab. Cia cov qab noj koj cov zaub mov tshiab los yog kua txiv hmab rau es tsis txhob ntsev. Siv cov nqaij ntshiv txiav, thiab tsom mus noj ntses ob rau peb zaug ib as thiv.

Khaws lub ntsej muag rau K

Cov khoom noj tseem tuaj yeem cuam tshuam li cas kev kho mob AFib ua tau zoo. Piv txwv li, cov neeg uas siv cov tshuaj warfarin (Coumadin) txo qis kev pheej hmoo ntshav txhaws yuav tsum paub txog lawv cov vitamin K kom tsawg. Vitamin K yog ib yam khoom noj muaj nyob hauv zaub ntsuab, zaub ntsuab, thiab ntses. Nws ua lub luag haujlwm hauv lub cev tsim khoom khov yam.

Kev noj cov zaub mov muaj vitamin K-nplua nuj thaum noj tshuaj warfarin tuaj yeem ua rau cov ntshav txhaws tsis khov. Qhov no cuam tshuam koj qhov kev pheej hmoo mob stroke. Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham txog qhov tseem ceeb ntawm cov tshuaj vitamin K kom tsawg rau koj kev kho mob.

Tam sim no tsis pom zoo cov tshuaj vitamin K rau lub cev tiv thaiv kab mob (NOACs) yog tshaj li cov tshuaj warfarin vim tias vitamin K tsis txo cov tshuaj NOAC zoo li warfarin. Tham nrog koj tus kws kho mob txog cov tshuaj uas yuav zoo rau koj.

Txiav Luam Yeeb

Yog tias koj tau kuaj nrog AFib, nws txog lub sijhawm txiav luam yeeb haus luam yeeb. Nicotine, cov tshuaj muaj yees nyob rau hauv luam yeeb, yog ib yam tshuaj lom. Stimulants nce siab rau koj lub plawv dhia thiab tuaj yeem ua rau AFI qhov kev tshwm sim.

Tsis tas li ntawd, kev txiav luam yeeb yog qhov zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho. Kev haus luam yeeb yog qhov txaus ntshai rau ntau yam mob ntsig txog, mob xws li mob rau cov hlab ntshav ntawm hlab ntshav (CAD) thiab mob cancer. Coob leej neeg sim txiav luam yeeb muaj qhov ua tiav nrog kev haus luam yeeb dhau los ntawm kev txiav luam yeeb thiab cov pos hniav.

Yog tias cov kev ua tsis tau tiav, tham nrog koj tus kws kho mob txog lwm yam tshuaj lossis kev kho mob. Thaum koj yuav txiav kev haus luam yeeb ntxov, nws yuav zoo dua.

Txwv kev haus dej haus cawv kom tsawg

Ib khob caw yuav pab koj so tom qab hnub ntev, tab sis nws tuaj yeem ua teeb meem loj rau koj lub plawv yog tias koj muaj AFib. Kev tshawb fawb qhia tias cawv tuaj yeem ua rau AFib rov tshwm sim. Cov neeg haus cawv heev thiab cov neeg haus dej tsis txaus nyiam muaj qhov tshwm sim hauv AFib ntu.

Tab sis nws tsis yog cov cawv ntau uas tuaj yeem ua rau koj pheej hmoo. Kev tshawb pom Canadian pom tias kev haus dej haus cawv me me tuaj yeem ua rau muaj tus kabmob AFib. Rau cov txiv neej, qhov no yuav txhais tau tias haus 1 txog 21 khob hauv ib asthiv. Rau cov poj niam, nws yuav txhais tau tias 1 txog 14 khob hauv ib vas thiv.

Ncaws lub kas fes

Caffeine yog ib hom muaj nyob hauv ntau yam zaub mov thiab dej haus xws li kas fes, dej qab zib, thiab chocolate. Rau cov neeg muaj AFib, caffeine yuav ua rau muaj kev hem thawj vim tias kev txhawb nqa tuaj yeem ua kom koj lub plawv dhia. AFib nkag siab qhov hloov pauv ntawm lub plawv dhia, yog li ib yam dab tsi uas hloov koj lub suab nrig ntuj tuaj yeem ua rau AFib rov.

Tab sis qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum txiav caffeine kom tiav. Haus caffeine ntau dhau lawm tuaj yeem ua rau AFib, tab sis ib khob kas fes yuav zoo rau cov neeg feem coob. Tham nrog koj tus kws kho mob txog koj cov kev pheej hmoo.

Tau tsiv

Kev tawm dag zog yog qhov tseem ceeb rau koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv ntawm koj lub plawv. Kev tawm dag zog txhua lub sijhawm tuaj yeem tiv thaiv ntau yam kev mob thiab cov kabmob uas ua rau AFib nyuaj, suav nrog kev rog, mob ntshav qab zib, mob plawv, thiab tej zaum mob cancer.

Kev tawm dag zog kom zoo rau koj lub siab, ib yam nkaus. Txog qee cov tib neeg, ua lag luam nrog AFib tuaj yeem ua rau muaj kev kub ntxhov thiab ntshai heev. Kev tawm dag zog tuaj yeem pab txhim kho koj lub siab thiab tiv thaiv teeb meem kev xav.

So kom txaus

Kev so thiab kev so yog txiaj ntsig rau koj lub cev thiab koj lub siab. Kev ntxhov siab thiab ntxhov siab tuaj yeem ua rau lub cev thiab lub cev hloov pauv, tshwj xeeb yog rau koj lub siab. Kev so kom zoo tuaj yeem pab kho qhov kev puas tsuaj.

Yog tias koj ua sijhawm nyob hauv koj daim ntawv qhia hnub rau rooj sib tham ua lag luam thiab teem caij, koj yuav tsum tsim sijhawm los lom zem thiab. Muab koj tus kheej ua haujlwm zoo-lub neej tshuav nyiaj li cas, thiab koj lub siab yuav ua tsaug rau nws.

Tsim kev kho koj tus kheej nrog koj tus kws kho mob

Kev kho rau AFib tsis yog ib qho-loj-haum-txhua txoj phiaj xwm. Cov neeg nrog AFib yuav tsum tsim lawv tus kheej txoj kev kho mob nrog lawv tus kws kho mob. Cov phiaj xwm no yuav suav tag nrho ob qho tshuaj thiab kev ua neej pauv.

Pom cov phiaj xwm kho mob zoo tshaj yuav siv sijhawm me ntsis. Koj tus kws kho mob yuav sim ua ntau hom kev kho mob nrog koj ua ntej nrhiav tau ib qho uas zoo tshaj plaws kom tiv thaiv AFib cov tsos mob. Txog sijhawm, txawm li cas los xij, koj yuav muaj peev xwm tiv thaiv qee yam kev pheej hmoo koj thiab txo qhov muaj feem ntawm AFib teeb meem cuam tshuam nrog.