5 Qhov Kev Txiav Txim Rau Kev Kho Mob Rho Phom

Zoo Siab

• Koj puas tau sim lwm txoj kev xaiv?
• Kev hloov hauv caug yog ib qho thiab muaj kev nyab xeeb
• Lub sijhawm rov qab
• Ntxiv cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm kev phais mob lub hauv caug
• Kuv puas tuaj yeem them taus? Tus nqi yog dab tsi?
• Nqa Nyiaj

Yog tias koj tau mob mob hauv caug uas tsis zoo li tau txais txiaj ntsig nrog lwm txoj kev kho thiab cuam tshuam rau koj lub neej zoo, nws yog lub sijhawm los txiav txim siab tag nrho lub hauv caug hloov.

Yog tias cov ntsiab lus hauv daim video Healthline no siv tau rau koj, nug koj tus kws kho mob seb kev phais puas zoo rau koj.

Saib cov yeeb yaj kiab thiab nyeem kab lus no los pab koj txiav txim siab.

Koj puas tau sim lwm txoj kev xaiv?

Ua ntej pom zoo kev phais, tus kws kho mob yuav feem ntau xav sim ntau txoj kev xaiv ua ntej. Cov no suav nrog poob phaus, yog tias tsim nyog; ua kev tawm dag zog; thiab noj tshuaj kho mob.

Txawm li cas los xij, yog tias koj cov lus teb rau qee lossis feem ntau ntawm cov lus nug hauv qab no yog muaj, tej zaum kev phais yog qhov kev xaiv zoo.

• Mob hauv caug puas ua kom koj tsaug zog thaum hmo ntuj?
• Koj puas muaj teebmeem taug kev?
• Koj puas muaj kev mob siab thaum koj sawv lossis tawm hauv lub tsheb?
• Koj puas tuaj yeem taug kev theem saum toj yooj yim?
• Cov tshuaj puas tsuaj tom chaw muag tshuaj (OTC) tsis ua hauj lwm?

Txawm li cas los xij, kev phais mob tuaj yeem yog txoj haujlwm tseem ceeb. Yog tias ib tus kws kho mob pom zoo rau tus txheej txheem, nws yuav tsim nyog nrhiav lub tswvyim thib ob.

Kev hloov hauv caug yog ib qho thiab muaj kev nyab xeeb

Kev hloov hauv lub hauv caug yog ib txoj kev ua tiav, thiab feem ntau cov neeg muaj kev txhim kho hauv qhov mob, txav mus los, thiab lub neej zoo.

Nov yog qee qhov yuav tau khaws rau hauv siab:

Txhua xyoo, ntau dua 700,000 tus neeg muaj mob phais caug hauv Asmeskas, thiab ntau dua 600,000 muaj kev hloov hauv caug tag nrho.

• Hauv ntau dua 90% ntawm tib neeg, theem kev mob thiab txav mus tau zoo tom qab kev phais.
• Ntau tus neeg tuaj yeem rov qab mus rau cov haujlwm uas lawv nyiam ua ntej muaj teeb meem nrog lawv lub hauv caug.
• Tsawg dua li 2 feem pua ​​ntawm cov neeg muaj cov teeb meem nyhav heev.

Yog tias koj tus kws kho mob qhia tias yuav phais, nco ntsoov nug ntau yam. Nyem qhov no rau qee cov tswv yim hais txog dab tsi uas yuav nug.

Lub sijhawm rov qab

Lub sijhawm rov qab yuav sib txawv ntawm cov tib neeg, tab sis nws feem ntau siv sijhawm ntev kawg ntawm 12 lub hlis kom rov tau tag nrho koj lub zog.

Raws li American Association of Hip thiab phais neeg phais neeg (AAHKS), koj yuav zaum:

• Pib taug kev, nrog kev pab, nyob rau hnub phais koj tus mob.
• Taug kev yam tsis muaj kev pab tom qab 2-3 lub lis piam.
• Siv sijhawm li 1-3 hnub hauv tsev khomob.
• Tso cai rau koj tus kws kho mob tso cai tsav tsheb hauv 4-6 lis piam.
• Rov qab mus ua haujlwm nyob rau 4-6 lub lis piam lossis 3 hlis yog tias koj txoj haujlwm muaj mob lub cev.
• Rov qab mus rau cov haujlwm feem ntau li ntawm 3 hlis.

Kawm ntxiv txog ncua sij hawm rau kev rov zoo los ntawm kev phais mob lub hauv caug.

Txawm li cas los xij, qhov ceev ntawm koj txoj kev zoo rov los yog nyob ntawm ntau yam, xws li:

• koj lub hnub nyoog thiab kev noj qab haus huv tag nrho
• seb koj puas ua raws li kev qhia los ntawm koj pab neeg tu tus mob, tshwj xeeb yog hais txog kev siv tshuaj kho mob, tu qhov txhab, thiab qoj ib ce
• lub zog ntawm koj lub hauv caug ua ntej kev phais mob
• koj lub cev nyhav ua ntej thiab tom qab phais

Tau txais cov lus qhia los pab ntxiv dag zog koj lub hauv caug ua ntej kev phais mob.

Ntxiv cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm kev phais mob lub hauv caug

Kev hloov hauv caug tsis tau tsuas yog txo qhov mob thiab ua kom yooj yim rau koj nyob ib puag ncig.

Nquag ua ub ua no tseem ceeb heev rau kev noj qab haus huv. Lub hauv caug hloov yuav ua tau yooj yim rau koj kom ib ce muaj zog. Qhov no tuaj yeem pab tswj lossis tiv thaiv kev rog, kab mob plawv, ntshav qab zib, mob pob txha, thiab ntau lwm yam mob.

Lub hauv caug muaj zog kuj tseem txhawb nqa ntau dua thiab nyob nyab xeeb, yog li ntawd tsis tshua muaj caij nyoog thaum muaj caij nplooj zeeg.

Kuv puas tuaj yeem them taus? Tus nqi yog dab tsi?

Cov neeg pab kas phais feem ntau yuav them cov nqi phais mob hauv caug, tsuav yog kws kho mob hais tias tsim nyog xwb. Yog tias koj tsis paub meej, nrog koj lub chaw muag kev pov hwm.

Txawm hais tias muaj kev tuav pov hwm, txawm li cas los xij, nws yuav muaj lwm yam nqi, xws li:

• tshem tawm
• npib nyiaj them los yog nqi them sib ntxiv

Koj kuj yuav tsum tau them nyiaj rau kev thauj mus los, kev saib xyuas hauv tsev, thiab lwm yam.

Kev kho lub hauv caug yuav kim heev yog tias koj tsis muaj kev tuav pov hwm, tab sis cov nqi sib txawv. Tej zaum koj yuav tau txais kev kho zoo dua hauv lwm lub nroog, xeev lossis chaw kho mob.

Kawm paub ntau ntxiv txog cov nqi ntawm kev hloov hauv caug.

Nqa Nyiaj

Kev phais lub hauv caug tuaj yeem txhais tau tias yog txoj haujlwm tshiab ntawm lub neej rau cov neeg uas ntsib kev mob, kev txav mus los, thiab txo qis lub neej zoo vim lub hauv caug txha caj dab lossis raug mob.

Ntau cov tswv yim tuaj yeem pab tswj kev mob hauv caug thiab ncua kev xav tau kev phais mob. Txawm li cas los xij, yog tias cov tswv yim no tsis ua haujlwm ntxiv lawm, kev phais mob hauv caug tej zaum yuav yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws.

Koj tus kws kho mob tuaj yeem pab koj txiav txim siab.