Kelsey Wells Qhia Txog Vim Li Cas Koj Thiaj Li Yuav Txiav Txim Ditching Koj Lub Hom Phiaj Qhov hnyav

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Kelsey Wells yog ib ntawm OG qoj bloggers rau #screwthescale. Tab sis nws tsis yog siab dua los ua "qhov hnyav zoo tagnrho" - tshwj xeeb tshaj yog tus kws qhia tus kheej.

"Mob thiab hnyav nyob rau ntawm ntau qhov kev teem caij kws kho mob nyob rau lub lim tiam dhau los coj rov qab txhua yam kev nco thiab kuv xav tias yuav tsum tham txog qhov no ntxiv," nws tsis ntev los no sau rau ntawm Instagram. "Lub lim tiam no kuv hnyav ntawm 144, 138, thiab 141 phaus. Kuv yog 5'6.5" siab, thiab ua ntej kuv pib kuv txoj kev qoj ib ce kuv ntseeg kuv 'lub hom phiaj hnyav' (raws li tsis muaj dab tsi?) yuav tsum yog 120 phaus."

Nrog ntau tus neeg muaj kev cuam tshuam thiab cov neeg muaj koob muaj npe sib koom cov dab neeg hnyav hnyav thiab cov duab hloov pauv hauv kev sib raug zoo, nws tsis yooj yim kom tsis txhob mob siab rau kev poob phaus. Txawm li cas los xij, teeb tsa qhov kev cia siab tsis muaj tseeb-thiab tom qab ntawd ua tsis tau raws li lawv-tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam tsis zoo rau koj lub cev. "Kuv tau siv los ntsuas kuv tus kheej txhua hnub thiab yuav tso cai rau tus lej uas tshwm sim nyob rau ntawd los tswj tsis yog kuv lub siab xwb tab sis qee qhov kev coj cwj pwm thiab txawm tias kuv tus kheej kev sib tham sab hauv," Wells sau. "Kuv tuaj yeem xav tsis thoob, tab sis yog tias kuv sawv thiab tus lej ntawd tsis cuam tshuam qhov kuv xav tias nws yuav tsum, ib yam li TUS Kuv poob kev ntseeg siab tag nrho. kuv lub cev tsis zoo. " (Related: Kelsey Wells Qhia Dab Tsi Nws Tiag Tiag Kom Txaus Siab Rau Kev Noj Qab Haus Huv)

Yog tias koj muaj teeb meem tso koj tus lej "lossis xav tias cuam tshuam ntau dhau los ntawm qhov ntsuas, ua raws li Wells cov lus qhia:" Qhov ntsuas ib leeg tsis tuaj yeem ntsuas koj li kev noj qab haus huv. Tsis txhob mloog qhov tseeb uas koj qhov hnyav tuaj yeem hloov pauv +/- tsib phaus nyob rau hauv tib hnub vim muaj ntau yam, thiab cov leeg nqaij ntawd hnyav dua li cov rog ib ntim, thiab hais tias kuv hnyav li cov nyiaj qub tam sim no thaum piv rau qhov kuv tau ua thaum kuv pib kuv txoj kev taug kev tom qab yug me nyuam txawm tias kuv lub cev hloov pauv. tag nrho-feem ntau thiab kom deb li deb koj qhov kev tawm dag zog mus, qhov ntsuas qhia koj tsis muaj dab tsi ntau dua li koj kev sib raug zoo nrog lub ntiajteb txawj nqus. "

Nws hais kom cov thwjtim nco ntsoov tias koj qhov hnyav lossis qhov loj ntawm koj cov khaub ncaws yuav tsum tsis txhob cuam tshuam rau koj tus kheej tsim nyog. Nws tau sau tias "Kuv paub tias nws nyuaj," "Kuv nkag siab tias nws tuaj yeem hais tau yooj yim dua li ua kom tso cov khoom no mus, tab sis qhov no yog txoj haujlwm koj yuav tsum ua. Hloov koj txoj kev tsom mus rau qhov zoo. Ua kom pom tseeb ntawm koj txoj kev noj qab haus huv." (Muaj feem xyuam: Qhov Kev Ua Haujlwm Mini-Barbell los ntawm Kelsey Wells Yuav Ua Rau Koj Pib Nrog Lifting hnyav)

Thiab yog tias koj yog ib tus neeg xav tau los ntsuas lawv kev noj qab haus huv, Wells qhia ntsuas lwm yam ntxiv. (Hellooo, tsis yog kev sib tw yeej!) "Sim ntsuas tus lej ntawm kev thawb koj tuaj yeem ua lossis khob dej uas koj tau haus lossis pom zoo tias koj muab rau koj tus kheej," nws sau. "Los yog zoo dua, sim ntsuas txhua yam uas koj lub cev xav tau ua rau koj txhua hnub." (Muaj feem cuam tshuam: Kelsey Wells Ua Kom Nws Tiag Tiag Tsis Txhob Ua Nyuaj Rau Koj Tus Kheej)

Wells qhov kev tshaj tawm ua haujlwm ceeb toom tias qee zaum, lub cev ua haujlwm tuaj yeem txhais tau tias nce ob peb phaus (cov leeg yog tuab dua li rog, tom qab tag nrho). Yog li yog tias koj tau ua haujlwm ntawm kev tsim lub zog thiab tau pom cov nplai txav mus, tsis txhob tawm hws. Xaiv kom txaus siab rau txoj haujlwm koj tab tom tso thiab nyiam koj lub cev.

Tshuaj xyuas rau