Katie Willcox tau tshaj tawm "Freshman 25" Diam duab ntawm nws tus kheej-thiab Nws tsis yog vim nws qhov hnyav-poob hloov pauv

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Katie Willcox, tus tsim ntawm Kev Noj Qab Haus Huv Yog Kev Nyuaj Siab Tshiab, yuav yog thawj tus qhia koj tias txoj kev mus rau lub cev thiab lub siab noj qab haus huv tsis yooj yim. Tus neeg ua haujlwm lub cev zoo, ua lag luam, thiab leej niam tau hais ncaj ncees txog nws txoj kev sib raug zoo nrog nws lub cev thiab qhov nws coj nws los txhim kho tus cwj pwm noj qab haus huv, kev noj qab haus huv uas ua rau nws txaus siab rau daim tawv nqaij uas nws nyob hauv.

Hauv kev tshaj tawm Instagram tsis ntev los no, Willcox tau qhib txog yuav ua li cas nws thaum kawg pom qhov sib npaug hauv nws lub neej-ib yam dab tsi uas xav kom nws pib me me. Hauv kev tshaj tawm, nws tau qhia cov duab ib sab ntawm nws tus kheej-ib ntawm nws xyoo kawm ntawv qib siab xyoo tshiab thiab ib qho ntawm nws hnub no:

"Kuv tau muaj ntau qhov ntau thiab tsawg," nws sau nrog cov duab. "Qhov no yog kuv thaum kuv tau txais cov tub ntxhais kawm tshiab 25 tom qab kuv tso tseg kev ua kis las thiab mus kawm kos duab hauv NYC. Kuv tau tawm tsam nrhiav qhov chaw uas kuv haum rau hauv lub nroog tshiab, tsev kawm ntawv tshiab, thiab lub neej tshiab, tag nrho ntawm kuv tus kheej."

Nws tau qhia tias zaub mov tau los ua qhov kev nplij siab rau nws thaum lub sijhawm ntxhov siab thiab ntxhov siab. "Qhov vwm yog, Kuv tsis paub txog qhov kev daws teeb meem thaum lub sijhawm," nws sau. "Kuv yog 200 phaus thiab tsis zoo, tsis yog vim kuv rog dhau, tab sis vim kuv tsis zoo."

Ceev rau pem hauv ntej rau hnub no thiab nws tau ua tiav 180. "Tam sim no, Kuv yog lub cev hnyav uas yog qhov zoo tab sis kuv tseem nyob nrog kuv tus kheej," nws sau. "Kuv paub txog kuv txoj kev xav thiab tam sim no kuv tso cai rau kuv tus kheej xav txog lawv. Kuv tau txais cov cuab yeej xav tau los saib xyuas kuv tus kheej tag nrho, tsis yog lub cev xwb."

Tus yuam sij rau nws txoj kev vam meej? "Sib npaug," nws hais.

Nws tau sau tias "Yog tias koj nyob qhov twg kuv pib kuv txoj kev mus, nws tsis ua li cas," "Koj nyob qhov twg koj yuav tsum yog ... koj yuav tsum kawm dhau los ntawm kev paub thiab thawj kauj ruam yog kev lees paub."

Raws li nws tau hais ua ntej, Willcox hais tias hloov pauv koj lub ntsej muag (los ntawm kev poob phaus lossis lwm yam txhais tau tias) yuav tsis txhim kho txhua yam uas yuav nrog koj nyob sab hauv. "Koj tuaj yeem ntxub koj tus kheej tawv nqaij tab sis koj tsis tuaj yeem ntxub koj tus kheej noj qab haus huv lossis zoo siab," nws sau. "Tsuas yog kev hlub thiaj ua tau li ntawd." (Muaj feem cuam tshuam: Katie Willcox Xav Kom Cov Poj Niam Tsis Txhob Xav Tias Lawv Yuav Tsum Ua Kom Lub Cev Luag Nyiam)

Rau cov uas nrhiav txoj hauv kev pib, Willcox qhia "qhib koj tus kheej kom kawm paub ntau ntxiv txog koj yog leej twg tam sim no."

Ua kom tawg, nws yaum. "Dab tsi ua haujlwm rau koj thiab dab tsi tsis yog?" nws sau. "Koj tus cwj pwm dab tsi tau tsim uas txwv tsis pub koj los ua tus neeg koj xav ua? Yog tias koj tuaj yeem pib ntawm no, koj tuaj yeem pib tsim koj tus kheej txoj kev ua tiav."

Txog Willcox lub ntsiab lus, tsim kom muaj kev noj qab haus huv thiab muaj kev ua neej nyob ruaj khov los ntawm hauv av tsis yog ib yam uas tshwm sim thaum hmo ntuj. Nws yog kev taug kev ntev uas txhua kauj ruam mus rau pem hauv ntej tsim nyog ua kev zoo siab. "Lub hom phiaj me me pab koj xav tias ua tiav ib ntus, uas ua rau koj mob siab rau ua raws li koj txoj kev npaj," Rachel Goldman, Ph.D., kws kho mob puas siab puas ntsws thiab kws kho mob tus kws tshaj lij ntawm NYU Tsev Kawm Ntawv Tshuaj, yav dhau los hais. Cov duab. Tsuas yog pib los ntawm kev txheeb xyuas koj tus cwj pwm tsis zoo tuaj yeem yog kauj ruam txhawm rau txhim kho qhov zoo-uas yog, thaum kawg ntawm hnub, tus lej-ib lub hom phiaj.

Raws li Willcox tau hais tias: "Koj tsis muaj sijhawm teem sijhawm ... qhov no yog txoj kev mus rau lub neej thiab hnub no yog lub sijhawm zoo pib."

Ntsuam xyuas rau