Katie Dunlop Xav Kom Koj Teeb "Cov Hom Phiaj Me Me" Hloov Los Ntawm Kev Txiav Txim Siab Loj

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Peb hlub koj lub hom phiaj, tab sis koj yuav xav tsom mus rau "cov hom phiaj micro" es tsis yog cov loj, raws li Katie Dunlop, tus muaj zog muaj zog thiab tus tsim ntawm Love Sweat Fitness. (Muaj feem cuam tshuam: #1 Xyoo Tshiab Kev Txiav Txim Siab Tsis Yooj Yim Txhua Tus Ua Raws Li Cov Kws Tshaj Lij)

"Nws tsis txaus los tsuas yog hais tias" Kuv yuav ua ____. "Koj yuav tsum tsim lub phiaj xwm kom ua tiav thiab txoj hauv kev zoo tshaj los ua qhov ntawd yog los ntawm kev teeb tsa lub hom phiaj me me," nws sau hauv blog tshaj tawm tsis ntev los no. (Nws paub ib lossis ob yam txog kev ua tiav lub hom phiaj. Nyeem ntxiv txog Katie Dunlop txoj kev poob phaus.)

Nws piav qhia tias cov hom phiaj me me yog qhov me me kom ua tiav cov hom phiaj uas yuav pab koj mus txog koj lub hom phiaj loj kom ua tiav. "Peb txhua tus xav xav zoo, tshwj xeeb tshaj yog thaum peb hloov pauv uas tuaj yeem nyuaj," nws hais. "Lub hom phiaj loj feem ntau ua rau koj ntxhov siab thiab ntxhov siab vim tias nws tuaj yeem siv sijhawm ntev kom pom cov txiaj ntsig. Cov hom phiaj micro tso cai rau koj kom tau txais qhov kev txaus siab tam sim ntawd. nws yuav tsum hloov pauv. "

Txhawm rau teeb tsa "cov hom phiaj me me," Katie sau tseg tias nws tseem ceeb heev uas yuav tsum nco ntsoov koj txoj kev ua neej tam sim no. "Yog, peb xav hloov pauv, tab sis yog tias koj teeb tsa lub hom phiaj uas tsis muaj tseeb, koj yuav tsis ua raws nws. Teeb me dua, ua tiav lub hom phiaj uas yuav tso cai rau koj kom pib pom tias koj muaj zog npaum li cas. Pib nrog ib yam uas zoo li yooj yim me ntsis thiab ntxiv los ntawm qhov ntawd. " (Nov yog qee txoj hauv kev los teeb tsa kev txiav txim siab uas koj yuav khaws cia.)

Tsis muaj teeb meem koj lub hom phiaj, peb muaj phiaj xwm los pab koj kom ua tiav. Tshawb xyuas peb 40-Hnub Txoj Kev Npaj Rau Crush Txhua Lub Hom Phiaj thiab sau npe kom tau txais cov lus qhia txhua hnub, inspo, zaub mov txawv, thiab ntau ncaj qha los ntawm peb lub hom phiaj-crusher, Tus Loser Loj tshaj plaws Tus kws qhia Jen Widerstrom.

Ntsuam xyuas rau