5 Cov txiaj ntsig ntawm Kev Tsim Txiaj ntawm Juniper Berries

Zoo Siab

• 1. Muaj ntau hauv cov as-ham thiab muaj zog cog cog
• 2. Muab los tiv thaiv thiab tiv thaiv cov nyhuv
• 3. Yuav muaj cov tshuaj tua kab mob
• 4. Tuaj yeem txhawb nqa kev noj qab haus huv
• 5. Ua haujlwm tua kabmob thiab tua kabmob
• Juniper txiv hmab txiv ntoo siv
• Kev noj tshuaj thiab kev ceev faj
• Hauv qab kab

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Tsob ntoo juniper, Juniperus communis, yog ib tsob ntoo ntsuab tag nrho loj hlob ntau thaj chaw hauv ntiaj teb, suav nrog North America, Europe, thiab Asia ().

Nws tsim cov noob qoob uas muaj npe hu ua juniper berries. Txawm hais tias cov txiv hmab txiv ntoo cov xim sib txawv, feem ntau yog xiav xiav tob. Lawv cov aroma feem ntau tau piav tias yog woody lossis ntsim.

Lawv muaj lub ntsej muag, cov ntoo thuv-zoo li tsw thiab feem ntau siv hauv cov khoom me me ua cov tshuaj tsw qab lossis cov tsw qab.

Cov txiv ntoo me me no tau siv rau kev ua noj ua haus thiab tshuaj muaj txiaj ntsig txij li lub sijhawm puag thaum ub, thiab cov kev tshawb fawb tam sim no qhia tau tias lawv yuav muaj ntau yam txiaj ntsig zoo rau lub cev.

Ntawm no yog 5 qhov kev pab cuam tawm ntawm juniper berries.

1. Muaj ntau hauv cov as-ham thiab muaj zog cog cog

Txawm hais tias cov lus qhia txog khoom noj khoom haus ntawm cov txiv ntoo juniper muaj tsawg, lawv tau paub kom muab cov vitamins thiab cov kab sib xyaw cog.

Zoo li feem ntau lwm cov txiv ntoo, lawv tau txais txiaj ntsig zoo ntawm vitamin C, xa 10% ntawm Tus Neeg Ntsuas Niaj Hnub (DV) ntawm cov dej-soluble as-ham hauv 1-ounce (28-gram) pabcuam (2).

Vitamin C yog qhov tseem ceeb rau kev tiv thaiv kev tiv thaiv kab mob, collagen synthesis, thiab cov hlab ntshav muaj haujlwm. Nws kuj ua raws li lub zog muaj zog, tiv thaiv koj lub hlwb ntawm kev puas tsuaj los ntawm cov roj ntsha tsis ruaj khov hu ua dawb radicals ().

Cov txiv ntseej tseem ntim ntau cov nroj tsuag sib txuas, suav nrog flavonoid cov tshuaj tiv thaiv kab mob, cov roj tsw qab thim, thiab cov kws ua tshoob, uas yog cov tshuaj lom neeg nrog ntau yam kev tiv thaiv ().

Cov roj uas tsis nrov nyob hauv cov txiv ntoo juniper muaj cov tshuaj hu ua monoterpenes, suav nrog limonene, camphor, thiab beta-pinene. Monoterpenes tau pom tias muaj cov tshuaj los tiv thaiv, anticancer, tshuaj tiv thaiv kab mob, thiab tshuaj tiv thaiv ().

Coumarins thiab flavonoid antioxidants kuj tseem muaj ntau yam kev cuam tshuam txog kev noj qab haus huv. Kev noj zaub mov ntau nyob rau hauv cov tebchaw no tuaj yeem txhawb kev noj qab haus huv thiab tuaj yeem tiv thaiv kev mob nyhav, nrog rau mob plawv thiab mob neurodegenerative (,).

Juniper cov txiv hmab txiv ntoo muaj ntau ntawm cov vitamin C, flavonoid antioxidants, monoterpenes, thiab coumarins, txhua tus yuav muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv.

2. Muab los tiv thaiv thiab tiv thaiv cov nyhuv

Antioxidant-nplua nuj zaub mov yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv, vim lawv pab tiv thaiv koj lub hlwb tiv thaiv kev puas tsuaj uas yuav ua rau muaj mob.

Juniper cov txiv ntoo yog cov nplua nuj nyob rau hauv cov roj yam tseem ceeb thiab flavonoids uas ua haujlwm li antioxidant zog thiab tej zaum yuav pab txo qhov o.

Ib qho kev sim ntsuas-kuaj pom muaj ntau dua 70 cov tebchaw hauv juniper cov roj tseem ceeb, nrog cov monoterpenes alpha-pinene, beta-pinene, myrcene, limonene, thiab sabinene ua rau feem ntau. Tag nrho lawv ntxiv rau cov roj muaj cov tshuaj tiv thaiv muaj zog.

Txoj kev tshawb no pom tias cov roj txo cov kev puas tsuaj ntawm tes hauv cov poov xab hlwb ntau dua los ntawm kev ua haujlwm ntawm cov enzymes catalase, glutathione peroxidase, thiab superoxide dismutase. Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm cov enzymes yog los tiv thaiv hlwb los ntawm kev puas tsuaj dawb radical ().

Lwm txoj kev tshawb-ntsuas lub raj pom tias juniper cov roj tseem ceeb roj txo qis kev mob tshwm sim hauv tib neeg cov tawv nqaij hlwb, qhov cuam tshuam los ntawm cov kws tshawb fawb tau hais tias vim li cas cov roj ntau ntawm monoterpenes (8).

Juniper cov txiv hmab txiv ntoo kuj tseem muaj nplua nuj nyob hauv flavonoids rutin, luteolin, thiab apigenin, uas ntsuas-raj, tsiaj, thiab tib neeg cov kev tshawb fawb pom tau tias tuaj yeem ua raws li haib antioxidant thiab anti-inflammatory agents (,,).

Juniper cov txiv ntoo muaj cov roj yam tseem ceeb thiab flavonoids uas muaj cov kab mob antioxidant thiab anti-inflammatory.

3. Yuav muaj cov tshuaj tua kab mob

Juniper cov txiv hmab txiv ntoo tau siv rau hauv kev siv tshuaj ntsuab los kho mob ntshav qab zib, thiab cov kev tshawb fawb tsis ntev los no qhia tau tias lawv yuav muaj cov kab mob ua rau mob ntshav qab zib.

Kev tshawb nrhiav ntawm cov nas uas mob ntshav qab zib pom tau hais tias ntxiv nrog juniper txiv hmab txiv ntoo extract txo cov ntshav qab zib thiab nce siab tiv thaiv HDL (zoo) cov roj (12)

Ib yam li ntawd, lwm txoj kev tshawb fawb txog cov tshuaj tiv thaiv kab mob kev nkeeg ntawm Suav juniper cov txiv hmab txiv ntoo pom tias nws txo qis cov ntshav qab zib, cov roj cholesterol, thiab triglyceride ntau hauv cov ntshav muaj ntshav qab zib ().

Cov kws tshawb nrhiav ntseeg hais tias cov kev tiv thaiv kabmob no yog vim tias cov txiv hmab txiv ntoo yog qhov ntau ntawm cov antioxidants ().

Txawm hais tias qhov kev tshawb pom no muaj kev cia siab, kev tshawb nrhiav hauv tib neeg yog xav tau los qhia txog qhov txiaj ntsig kev noj qab haus huv no.

Qee qhov kev tshawb nrhiav nas tau qhia tias juniper cov txiv hmab txiv ntoo extract yuav txhim kho cov ntshav qab zib cov ntshav qab zib ntau, txawm hais tias kev tshawb fawb hauv tib neeg tsis muaj dab tsi.

4. Tuaj yeem txhawb nqa kev noj qab haus huv

Juniper cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem txhawb kev mob plawv los ntawm kev txhim kho HDL (zoo) cov qib roj cholesterol thiab txo cov roj triglyceride ntau, nrog rau LDL (tsis zoo) thiab cov roj (cholesterol) tag nrho.

Kev tshawb nrhiav hauv cov nas uas mob ntshav qab zib tau qhia tias kev kho mob nrog juniper berry tshem tawm tag nrho cov roj (cholesterol) thiab triglyceride ntau npaum li 57% thiab 37%, feem, piv nrog pawg tswj ().

Lwm txoj kev tshawb nrhiav nas pom tau hais tias juniper txiv hmab extract ntau zog HDL (zoo) cov roj (cholesterol) zoo ntxiv (12).

Txawm hais tias kev tshawb nrhiav tib neeg tsis muaj dab tsi, kev tshawb fawb qhia tau hais tias kev noj cov txiv ntoo yog qhov zoo tshaj plaws rau kev txo cov kab mob hauv lub plawv ().

Txawm li cas los xij, kom txog thaum muaj kev tshawb nrhiav ntau dua rau tib neeg txog kev cuam tshuam ntawm cov txiv ntoo juniper rau kev noj qab haus huv muaj, nws tsis paub meej tias kev noj cov txiv ntoo no puas tuaj yeem txo kev muaj mob plawv.

Qee qhov kev tshawb nrhiav tsiaj pom tias juniper cov txiv hmab txiv ntoo extract yuav txhim kho cov kab mob hauv lub plawv, tab sis kev tshawb fawb hauv tib neeg tsis muaj dab tsi.

5. Ua haujlwm tua kabmob thiab tua kabmob

Kev ntsuam xyuas-raj thiab tsiaj cov kev tshawb fawb qhia tau tias juniper berries muaj cov kab mob zoo heev thiab tua cov ua kom yuag. Cov no tau ntaus nqi rau cov roj ntsha muaj zog hauv lawv cov roj, suav nrog sabinene, limonene, myrcene, thiab alpha- thiab beta-pinene ().

Hauv ib qho kev sim tshuaj-kev kawm, juniper cov roj tseem ceeb cov roj pom pom cov kab mob antibacterial thiab antifungal tiv thaiv 16 hom kab mob, cov poov xab, poov xab-zoo li fungi, thiab dermatophytes, ib hom fungus uas hlob ntawm koj cov tawv nqaij, ua rau muaj kab mob zoo li txhab txiag ().

Cov kev ua muaj zog tua tsiaj muaj zog tshaj plaws tshwm sim tawm tsam dermatophytes, thiabCandida hom tsiaj, uas ua rau muaj mob fungal zoo li mob qhov ncauj thiab cov poov xab mob ().

Lwm qhov kev ntsuam xyuas-txoj kev tshawb nrhiav pom tias juniper cov txiv ntseej roj tseem ceeb inhibited kev ua si ntawm peb cov kab mob uas tuaj yeem ua rau muaj mob hnyav rau tib neeg - M. gordonae, M. avium, thiab M. intracellulare ().

Kev rho tawm los ntawm cov txiv ntseej kuj tseem tuaj yeem tiv thaiv cov kab mob tiv thaiv ntau yam kab mob, suav nrog Campylobacter jejuni, uas nquag ua rau lom zaub mov, thiab Dab Neeg Mus Plob Tsov Cuam Los Hem, cov kab mob uas yuav ua rau tawv nqaij, mob ntsws, thiab mob pob txha (,,,).

Thaum nws pom tseeb tias cov kab mob juniper muaj cov tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob, tib neeg kev tshawb fawb xav tau los tshawb xyuas seb lawv cov tshuaj ntsuab tuaj yeem siv los kho kab mob fungal lossis kab mob hauv tib neeg.

Kev ntsuam xyuas-raj thiab tsiaj cov kev tshawb fawb qhia tau tias juniper cov txiv hmab txiv ntoo extract muab cov tshuaj muaj zog tiv thaiv thiab ua rau cov neeg ua haujlwm tsis zoo. Txawm li cas los xij, tib neeg cov kev tshawb fawb xav tau kom paub meej cov txiaj ntsig no.

Juniper txiv hmab txiv ntoo siv

Tsis zoo li lwm cov txiv ntoo, juniper berries feem ntau tsuas yog siv me me rau cov zaub mov qab - tsis tau noj hauv feem loj.

Lawv muaj ib qho kev lom zem, zoo li ntoo thuv, uas ua rau lawv nyiam cov khoom noj rau lub caij ua zaub mov noj thiab haus cov dej haus.

Piv txwv li, juniper berries yog siv los ntxiv tsw rau marinades thiab txuj lom rubs thiab muab gin nws qhov txawv saj.

Lawv feem ntau muag cov ziab - tag nrho lossis zuaj - tab sis tuaj yeem muas tau tshiab thiab.

Nco ntsoov tias muaj ntau yam junipers, thiab tsis yog txhua yam tuaj yeem siv tau. Cov txiv ntoo los ntawm cov Juniperus communis feem ntau siv hauv kev siv ua noj ().

Juniper txiv hmab txiv ntoo tseem ceeb roj kuj tseem siv rau hauv kev ua kom sov thiab hais kom txias. Nco ntsoov tias cov roj yam tseem ceeb yuav tsum tsis txhob noj.

Tsis tas li ntawd, juniper txiv hmab txiv ntoo yuav tuaj yeem yuav hauv cov hnab ntim tshuaj yej lossis tsim hauv tsev siv cov txiv ntseej juniper.

Kev noj tshuaj thiab kev ceev faj

Juniper cov txiv hmab txiv ntoo tsis zoo thiab cov tshuaj ntxiv tuaj yeem yuav online thiab hauv qee lub khw muag khoom noj qab haus huv.

Vim tias tib neeg txoj kev tshawb fawb tsis muaj peev xwm, nws tsis paub meej txog kev noj tshuaj ntau npaum li cas tau txais txiaj ntsig zoo rau lawv sau cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig.

Feem ntau cov ntawv juniper berry ntxiv pom zoo kom noj 1-6 grams tauj ib hnub, muab faib ua ntau zaug.

Cov tshuaj no tsis tsim nyog rau menyuam yaus thiab yuav tsum zam tus poj niam cev xeeb tub, zoo li juniper cov txiv neej yog suav tias yog kev ua kom muaj menyuam hauv plab thiab yuav ua rau muaj menyuam hauv plab ntau (23).

Cov tshuaj pab tseem tuaj yeem cuam tshuam nrog qee yam tshuaj noj, xws li diuretics thiab tshuaj mob hlwb.

Tsis tas li ntawd, ntau cov khoom siv online hais tawm tias cov tshuaj juniper berry pabcuam yuav ua mob rau koj lub raum, txawm hais tias tsis muaj pov thawj txhawb cov lus foob no.

Txawm li cas los xij, xav txog qhov tsis muaj kev tshawb nrhiav ntawm tib neeg uas txhawm rau kev nyab xeeb thiab kev ua tau zoo ntawm kev noj tshuaj juniper cov txiv ntseej, nws yuav zoo dua rau xaiv lwm yam, ua tiav kev tshawb nrhiav kev kho mob kom zoo.

Txawm li cas los xij, ib txwm tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej sim cov tshuaj tshiab.

Juniper cov txiv ntoo feem ntau siv rau hauv cov koob tshuaj me me rau cov zaub mov txawv thiab dej qab zib. Tsis muaj ntau yam tau paub txog kev nyab xeeb lossis txiaj ntsig ntawm cov tshuaj juniper, yog li xaiv lwm, kev tshawb nrhiav ntxiv muaj feem yuav yog qhov kev xaiv zoo dua.

Hauv qab kab

Juniper cov txiv ntoo yog cov khoom xyaw uas muaj npe hauv marinades, cov txuj lom tshuaj tsw qab, thiab cov khoom noj tshwj xeeb vim lawv cov tsw zoo.

Kev rho tawm los ntawm cov txiv ntsej muag tau pom tias muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv hauv kev tshawb nrhiav tsiaj thiab kuaj cov raj. Tej zaum nws yuav muaj cov khoom tiv thaiv kev tiv thaiv thiab tshuaj tua kab mob thiab txo cov ntshav qab zib thiab ntshav lub plawv.

Txawm li cas los xij, vim tias tsis muaj kev tshawb fawb ntawm tib neeg ntawm kev muaj peev xwm raug tshuaj los ntawm juniper berries thiab lawv cov tshuaj, lawv txoj kev nyab xeeb thiab ua haujlwm tau yog qhov tsis paub.

Yog li, nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv cov txiv hmab txiv ntoo juniper tshiab los yog qhuav ua khoom noj me me thiab xaiv ntau yam kev tshawb fawb ntxiv rau cov tshuaj juniper cov txiv ntseej.

Yog tias koj tsis tuaj yeem nrhiav pom juniper cov txiv muaj roj hauv zos, koj tuaj yeem yuav hauv online:

• qhuav
• tseem ceeb roj
• tshuaj yej