Puas Yog Koj Txoj Kev Kho Kev Mob Nyuaj Siab?

Zoo Siab

• Koj puas mus ntsib tus kws kho mob uas yog?
• Puas yog koj tab tom siv tshuaj kho mob ib qho xwb?
• Koj puas muaj cov tsos mob uas tsis tau daws?
• Koj tus qauv pw puas tau hloov pauv?
• Koj puas tau xav txog kev tua tus kheej?
• Puas yog koj muaj teeb meem cuam tshuam nrog kev tsis tau kho mob?
• Puas yog koj siv cov tshuaj kom yog?

Kev puas siab puas ntsws loj (MDD), tseem hu ua kev nyuaj siab kho mob, kev nyuaj siab loj, lossis kev nyuaj siab unipolar, yog ib qho muaj kev puas siab ntsws nyob hauv lub teb chaws Asmeskas.

Ntau tshaj 17.3 lab Tebchaws Asmeskas cov neeg laus muaj tsawg kawg ib qhov kev tsis txaus siab nyob rau xyoo 2017 - uas yog kwv yees li 7.1 feem pua ​​ntawm Cov Neeg Asmeskas Tebchaws uas muaj hnub nyoog 18 xyoo.

Ib qho tseem ceeb hauv kev ntsuas qhov ua tau zoo ntawm koj txoj kev kho yog ntsuas seb koj tus mob thiab cov kev mob tshwm sim tau tswj hwm zoo npaum li cas.

Qee zaum, txawm tias koj ua raws li koj txoj kev npaj kho mob, koj tseem tuaj yeem ntsib qee cov tsos mob nyob hauv, nrog rau kev pheej hmoo ntawm kev tua tus kheej thiab ua tsis taus haujlwm.

Nov yog qee cov lus nug los nug koj tus kheej, thiab lwm tus yuav nug koj tus kws kho mob yog tias koj muaj MDD.

Koj puas mus ntsib tus kws kho mob uas yog?

Cov thawj kws kho mob (PCPs) tuaj yeem kuaj kev mob siab ntsws thiab sau tshuaj noj, tab sis nws muaj ntau yam sib txawv ntawm theem kev txawj ntse thiab kev nplij siab ntawm ib tus PCP.

Mus ntsib cov kws kho mob uas paub tshwj xeeb txog kev kho cov mob hlwb yuav yog txoj kev xaiv zoo tshaj plaws rau koj. Cov muab kev pabcuam no suav nrog:

• kev kuaj hlwb
• cov kws npliag siab
• cov kws kho mob hlwb lossis mob hlwb
• lwm cov kws pab sab laj hlwb

Txawm tias txhua tus PCP muaj ntawv tso cai los tua tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab, feem ntau cov kws npliag siab thiab kws sab laj tsis yog.

Puas yog koj tab tom siv tshuaj kho mob ib qho xwb?

Cov neeg feem coob yuav pom qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws thaum lawv cov kev kho mob siab ntsws muaj ob qho tshuaj thiab kho mob hlwb.

Yog tias koj tus kws kho mob tsuas siv ib hom kev kho mob thiab koj xav tias koj tus mob tsis tau raug kho kom zoo, nug txog qhov ntxiv thib ob, uas yuav ua rau koj muaj feem ua tiav thiab rov zoo dua.

Koj puas muaj cov tsos mob uas tsis tau daws?

Lub hom phiaj kho mob kev nyuaj siab tsis yog yuav daws tau ib co cov tsos mob, tab sis kom daws feem ntau, yog tsis yog txhua tus, tsos mob.

Yog hais tias koj muaj cov tsos mob lingering ntawm kev nyuaj siab, tham nrog koj tus kws kho mob txog lawv. Lawv tuaj yeem pab koj kho koj lub hom phiaj kho kom txo lawv cov teeb meem.

Koj tus qauv pw puas tau hloov pauv?

Ib qho qauv pw tsaug zog tsis xwm yeem qhia tau tias koj txoj kev nyuaj siab tsis tau txaus kho lossis raug kho kom zoo. Rau cov neeg feem coob uas muaj kev nyuaj siab, pw tsaug zog yog qhov teeb meem loj tshaj plaws.

Txawm li cas los xij, qee tus neeg hnov ​​zoo li lawv tsis tuaj yeem pw txaus, txawm tias muaj ntau lub sijhawm pw txhua hnub. Qhov no hu ua hypersomnia.

Yog tias koj tus qauv pw tsaug zog tau hloov pauv, lossis koj pib muaj teeb meem pw tsaug zog tshiab, tham nrog koj tus kws kho mob txog koj cov tsos mob thiab phiaj xwm kho.

Koj puas tau xav txog kev tua tus kheej?

Kev tshawb fawb qhia tau hais tias 46 feem pua ​​ntawm cov neeg uas tuag vim lawv tua tus kheej muaj kev paub txog kev puas siab ntsws.

Yog tias koj tau xav txog kev tua tus kheej, lossis tus neeg hlub tau qhia txog kev xav coj lawv lub neej, nrhiav kev pab tam sim ntawd. Hu rau tus kws tshaj lij lossis nrhiav kev pab ntawm kws kho mob hlwb.

Puas yog koj muaj teeb meem cuam tshuam nrog kev tsis tau kho mob?

Yog tias tsis kho, kev ntxhov siab tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj heev rau tus neeg thiab lawv tsev neeg. Nws tuaj yeem ua rau lwm cov kev mob siab, ob lub cev thiab kev xav, suav nrog:

• haus cawv tsis raws cai
• cov tshuaj siv tsis meej
• ntxhov siab vim tsis meej
• tsev neeg tsis sib haum los yog teeb meem kev sib raug zoo
• hauj lwm- lossis muaj teebmeem txog tsev kawm ntawv
• kev sib cais lossis kev nyuaj thiab tsim kom muaj kev sib raug zoo
• yus tua yus
• tiv thaiv kab mob

Puas yog koj siv cov tshuaj kom yog?

Ntau hom tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab yuav raug siv los kho kev nyuaj siab. Cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab feem ntau raug cais los ntawm qhov tshuaj lom neeg (cov hlab hlwb ua pa) hauv lub hlwb lawv cuam tshuam.

Pom cov tshuaj kom raug yuav siv qee lub sijhawm thaum koj thiab koj tus kws kho mob ua haujlwm dhau los ntawm ntau pawg tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab, saib xyuas seb dab tsi, yog tias muaj, cov kev mob tshwm sim rau koj.

Tham nrog koj tus kws kho mob txog koj cov tshuaj noj. Kev kho mob ntawm kev nyuaj siab feem ntau xav tau ob leeg noj tshuaj thiab kho hlwb kom thiaj li ua tiav.