Tham tham vwm: Kuv Cov Lus Nug Kuv tabtom yuav tsis ncaim mus. Kuv Yuav Tsum Ua Li Cas?

Zoo Siab

• Nyob zoo Sam, Kuv tau muaj qee qhov kev ntxhov siab, zoo heev kev xav uas kuv tsuas xav tias yog li tsis muaj kev cia siab. Kuv tsis tau qhia kuv tus kws kho mob, vim tias, vim kuv txaj muag rau lawv.
• Ib txhia ntawm lawv yog kev sib deev nyob rau hauv qhov, uas kuv tsis tuaj yeem xav tias yuav qhia lwm tus neeg, thiab qee tus lawv tau ua phem (Kuv cog lus, Kuv tsis xav ua txhaum lawv, tab sis cov ntsiab lus ua rau kuv xav tias kuv yuav tsum mus tsis zoo) Cov. Kuv zoo li kuv kawg ntawm txoj hlua.
• Kuv yuav ua li cas?
• Tsis hais qhov twg txaus ntshai, txaus ntshai uas ua rau xas ntawm koj lub hlwb yog, hauv txhua qhov kev nyiam, tsis yog qhov yuav tsum ua rau koj cov chaw kuaj mob.
• 1. xyaum ntawm koj tus kheej ua ntej
• 2. Tej zaum tsis hais txhua
• 3. Kuaj cov dej ua ntej
• 4. Cia lawv nug cov lus nug
• 5. Qiv rau lwm yam khoom siv
• 6. Nrhiav ib tus kws kho mob sib txawv
• 7. Sim kho online!
• 8. Tso koom ruam
• Mloog: Koj tsim nyog tau zoo nyob tshaj qhov no. Thiab nws suab rau kuv zoo li koj yuav xav tau kev pab qee kom nws mus txog.

Cia peb tham txog qhov kev xav tsis pom zoo.

Nov yog Crazy Tham: Ib sab lus qhia rau cov neeg ncaj ncees, tham tsis tau txog kev mob hlwb nrog tus kws pab tswv yim Sam Dylan Finch. Thaum nws tsis yog tus kws kho mob muaj ntaub ntawv pov thawj, nws muaj lub neej nyob nrog kev xav phem-yuam kev (OCD). Nws kawm tau yam nyuaj yog li koj (vam tias) tsis tas yuav.

Tau txais lus nug Sam yuav tsum teb? Ncav tau thiab tej zaum koj yuav hais tawm hauv kem Tham Tom ntej: [email protected]

Nyob zoo Sam, Kuv tau muaj qee qhov kev ntxhov siab, zoo heev kev xav uas kuv tsuas xav tias yog li tsis muaj kev cia siab. Kuv tsis tau qhia kuv tus kws kho mob, vim tias, vim kuv txaj muag rau lawv.

Ib txhia ntawm lawv yog kev sib deev nyob rau hauv qhov, uas kuv tsis tuaj yeem xav tias yuav qhia lwm tus neeg, thiab qee tus lawv tau ua phem (Kuv cog lus, Kuv tsis xav ua txhaum lawv, tab sis cov ntsiab lus ua rau kuv xav tias kuv yuav tsum mus tsis zoo) Cov. Kuv zoo li kuv kawg ntawm txoj hlua.

Kuv yuav ua li cas?

Thawj yam thib ib: Ua tsaug rau koj nug cov lus nug zoo li no.

Kuv paub nws tsis yog ib qho yooj yim ua, tab sis kuv zoo siab tias koj tau ua nws rau hnub twg. Koj twb tau ua thawj kauj ruam (uas yog cliché, tab sis qhov no, qhov tseem ceeb yuav tsum nco ntsoov).

Kuv yuav twv kom koj txiav txim siab tias, txawm li cas los xij koj txoj kev xav tsis zoo, koj tseem xav tau kev txhawb nqa. Koj tuaj yeem xav qhov ugliest, feem ntau cov kev xav tsis meej nyob rau hauv lub ntiaj teb thiab qhov ntawd yuav tsis hloov qhov tseeb tias cov kws kho mob hlwb tseem tshuav nqi rau koj txoj kev khuv leej, tsis xaiv ntsej muag, thiab kev saib xyuas muaj peev xwm.

Tej zaum koj yuav tau txais qhov ntawd sib, tab sis nws yog qhov kev xav nyuaj uas nyuab dua los nrog. Thiab kuv tau txais nws. Koj paub tias vim li cas kuv tau txais nws? Vim Kuv Tau Nyob Hauv Koj muaj tseeb xwm txheej ua ntej.

Ua ntej kuv tau raug kuaj mob nrog qhov muaj kev cuam tshuam-tsis muaj qhov cuam tshuam, Kuv tau siv tag nrho cov kev xav uas ntshai uas ntshai tus sh * t tawm ntawm kuv mus. Kuv xav txog kev tua kuv tus miv lossis kuv tus khub. Kuv xav txog kev thawb cov neeg hauv tsheb ciav hlau. Kuv tseem tau mus rau ib lub sijhawm twg kuv tau ua kev txaus siab ntawm kev tsim txom menyuam yaus.

Yog tias koj tuaj yeem pom daim duab nws, nws tau pib xav zoo li tiag tiag sh * tty version ntawm lub hlwb dodgeball. Tsuas yog, hloov khoom pob, nws yog cov duab ntawm kuv lus zawm kuv tus miv.

Koj yuav tau xav tias, “Kuv tus Vajtswv, Sam,” koj yuav xav tias, “Vim licas koj txaus siab rau qhov no hauv ib kem tswv yim?!”

Tab sis nws zoo tag nrho.

Koj tau hnov ​​kuv txoj cai: Nws tsis raug cai kom muaj kev xav zoo li no.

Txhawm rau kom pom tseeb, nws tsis yog qhov zoo yog tias cov kev xav no ua rau ntxhov siab, thiab nws tsis muaj qhov tseeb uas koj pom koj tus kheej thaum kawg ntawm txoj hlua.

Tab sis kev ntxhov siab txog kev xav dav dav? Ntseeg nws los tsis, txhua tus muaj lawv.

Qhov txawv yog, rau qee cov neeg (zoo li kuv, thiab kuv xav phem koj ib yam nkaus), peb tsis txhob quav ntsej lawv li kev coj txawv txav thiab txav mus nrog peb hnub. Peb obsess txog lawv thiab txhawj xeeb hais tias lawv yuav tau hais ib yam dab tsi loj dua ntawm peb.

Hauv qhov xwm txheej ntawd, qhov peb tab tom tham txog ntawm no yog "kev xav tob tob" uas yog rov muaj dua, tsis xav tau, thiab feem ntau cuam tshuam cov kev xav lossis duab uas ua rau muaj kev ntxhov siab.

Cov no feem ntau tshwm sim hauv cov neeg uas muaj qhov kev xav tsis txaus ntseeg-cuam tshuam. Qee qhov piv txwv:

• ntshai tsam txhob txwm ua kom tus neeg hlub (ua phem rau los yog tua lawv) lossis koj tus kheej
• ntshai tsam ho muaj mob ua rau cov neeg uas hlub (hlawv lub tsev, lom rau lwm tus, ua rau lawv muaj mob) lossis koj tus kheej
• txhawj xeeb tias koj yuav hla ib tug neeg nrog lub tsheb lossis koj tau ua
• ntshai tsam lam cem los yog ua phem rau menyuam
• ntshai tsam muaj qhov kev ua plees ua yi dua li qhov koj txheeb xyuas nrog (yog li koj ncaj, ntshai yog gay; yog tias koj yog gay, ntshai kev ncaj)
• ntshai tsam muaj qhov qhia tias yog txivneej los pojniam ntxiv dua li qhov uas koj txheeb xyuas nrog (yog li koj yog neeg zej zog, ntshai tsam ua tau transgender; yog koj yog neeg hloov siab, ua kev ntshai koj yuav ua tau cisgender)
• ntshai tias koj tsis hlub koj tus khub lossis lawv tsis yog tus neeg "zoo"
• ntshai tias koj yuav qw nrov lossis hais lus tsis zoo, lossis koj tau hais qee yam tsis tsim nyog
• rov muaj dua kev xav uas koj xav tias yog kev txhaum lossis kev thuam (xws li xav pe hawm Xatas, lossis kev ua nkauj ua nraug lossis cov ntseeg kev ntseeg)
• Rov muaj dua kev xav hais tias koj tsis nyob raws li koj lub luag haujlwm lossis tus cwjpwm kom zoo
• rov muaj dua kev xav txog qhov xwm ntawm kev muaj tiag lossis muaj tiag (cia li, ib qho ntev, kos tawm qhov kev muaj tiag)

OCD Center of Los Angeles muaj cov ntaub ntawv tseem ceeb los nthuav qhia txhua hom OCD thiab ntau dua uas kuv xav pom zoo kom ua tibzoo saib.

Txhua tus neeg muaj kev xav tsis sib xws, yog li ntawd, qhov kev xav tsis txaus ntseeg tsis yog kev cuam tshuam ntawm "sib txawv" - {textend} nws yog qib uas cov kev xav no cuam tshuam rau lwm tus lub neej.

Los ntawm lub suab ntawm nws, cov kev xav uas koj tab tom muaj yog cuam tshuam rau koj, uas txhais tau tias nws yog lub sijhawm los ncav cuag kev pab. Cov xov zoo? (Yog lawm, muaj xov xwm zoo heev!) Kuv tuaj yeem lav koj zoo uas koj tus kws kho mob tau hnov ​​nws dhau los.

Tsis hais qhov twg txaus ntshai, txaus ntshai uas ua rau xas ntawm koj lub hlwb yog, hauv txhua qhov kev nyiam, tsis yog qhov yuav tsum ua rau koj cov chaw kuaj mob.

Lawv tau kawm nws hauv tsev kawm tiav qib siab, lawv tau tham txog nws nrog lwm tus neeg siv, thiab ntau dua tej zaum, lawv tau muaj ob peb lub siab xav txawv lawv tus kheej (tom qab tag nrho, lawv tau ua neeg nyob, thiab!).

Nws tseem lawv txoj haujlwm yuav tsum yog cov neeg laus uas txawj ua txhua yam uas koj muab rau lawv.

Tseem, yog tias koj tsis paub meej tias yuav coj nws mus rau koj cov kws kho mob, qhov no yog kuv tau sim thiab cov lus qhia tseeb rau dab tsi yuav yog, tsis muaj kev poob siab, qhov kev sib tham tsis txaus ntseeg tshaj plaws ntawm koj lub neej:

1. xyaum ntawm koj tus kheej ua ntej

Sau ib tsab ntawv thiab rov xyaum nws hauv da dej lossis tsheb yog qhov uas kuv tau rub kuv tus kheej thawj zaug - {textend} thaum nqus tsev kuj tseem yog txoj hauv kev zoo los ua qhov no yog tias koj tsis xav hnov.

"Kuv paub qhov no zoo li tsis txaus ntseeg, tab sis ..." "Kuv xav tias txaus ntshai thiab txaj muag txog qhov no, tab sis ..." yog cov pib uas pab kuv paub cov lus uas kuv xav hais.

2. Tej zaum tsis hais txhua

Kuv tau paub cov neeg uas tau sau lawv cov kev xav nkag siab, thiab tom qab ntawd muab daim ntawv ntawd xa mus rau lawv tus kws kho mob lossis kws kho mob hlwb.

Piv txwv li: "Kuv tsis xis hais qhov no rau koj, tab sis kuv xav tias koj yuav tsum paub tias kuv tau tawm tsam nrog qhov no, yog li kuv sau qee yam cia rau koj nyeem." Kuv tau ua qhov no nrog kuv tus kws kho mob hlwb ib zaug, thiab thaum nws nyeem ntawv tas, nws cia li cem thiab tso dag tso luag tias, “Zoo los paub. Koj tuaj yeem hlawv tam sim no, yog tias koj xav tau, Kuv tuaj yeem nqa tawm ntawm no. "

3. Kuaj cov dej ua ntej

Nws zoo kawg rau hais hauv hypotheticals yog tias koj tsis tau npaj txhij. Nov yog ib txoj hauv kev ntsuas xyuas seb cov tshuaj tiv thaiv koj tuaj yeem xav tau dab tsi los ntawm koj tus kws kho mob, thiab daws koj tus kheej rau nws.

Piv txwv li: “Kuv puas tuaj yeem tsim lo lus nug siab? Yog tias ib tug neeg ntawm koj tau tshaj tawm tias muaj qee qhov kev xav tias lawv txaj muag heev, koj yuav daws qhov kev sib tham ntawd li cas? ”

4. Cia lawv nug cov lus nug

Qee zaum nws tuaj yeem muaj kev nyab xeeb dua mus dhia dej rau hauv cov kev sib tham no yog tias koj tus kws kho mob tau coj ua. Koj tuaj yeem nug tas li, "Kuv ntshai tsam kuv yuav muaj OCD, thiab kuv tau xav tsis thoob yog tias koj tuaj yeem muab cov lus qhia ntxiv rau kuv txog kev xav tob tob hauv qhov tshwj xeeb."

5. Qiv rau lwm yam khoom siv

Muaj ib phau ntawv tsis txaus ntseeg uas kuv nyeem, "Qhov Kev Xav ntawm Lub Siab," uas kuv ncaj ncees xav tias yuav tsum nyeem rau txhua tus uas muaj kev xav zoo li no.

Yog tias koj tsis paub yuav qhib li cas, Kuv xav kom nyeem phau ntawv no thiab hais txog kab lus uas cuam tshuam rau koj. Koj kuj tseem tuaj yeem ua qhov no nrog cov khoom siv online, zoo li cov ntawv uas koj xav pom ntawm OCD Center ntawm Los Angeles.

6. Nrhiav ib tus kws kho mob sib txawv

Yog tias koj tsis tshua nyiam tham nrog koj tus kws sib sab laj, nws kuj tseem yuav taw qhia qhov xav tau hloov cov kws kho mob. Tsis yog txhua tus kws kho mob paub txog ntau yam txog OCD, yog li, yog li nws yuav yog lub sijhawm los nrhiav kev tawm zoo dua.

Kuv tham txog qhov no ntxiv nyob rau lwm tsab xov xwm Kev Noj Qab Haus Huv, uas koj tuaj yeem nyeem ntawm no.

7. Sim kho online!

Yog tham nrog ib tug neeg tim ntsej tim muag yeej yog ib qho laj thawj uas tab kaum qhov uas ua rau koj muaj peev xwm nrhiav kev pab, sim lwm txoj kev kho yuav yog txoj kev daws teeb meem.

Kuv tau sau txog kuv tus kheej qhov kev paub nrog kev kho online hauv nov (hais luv? Nws tau hloov pauv lub neej).

8. Tso koom ruam

Yog tias koj lub paj hlwb zoo ib yam li kuv, koj yuav xav zoo li cas, "Tab sis Sam, Kuv yuav ua li cas Kuv thiaj paub qhov no yog qhov kev xav tsis nkag siab thiab kuv tsis yog zoo li kev xav xwb?” Huag, phooj ywg, Kuv paub txog cov lus ntawd los ntawm lub siab. Kuv yog tus qub tub rog ntawm qhov kev ua si.

Ib qho kev daws teeb meem uas pab kuv yog xav txog tias ib tug neeg tsoo kuv lub tsev, tuav rab phom rau kuv lub taub hau, thiab hais tias, “Yog koj tsis teb cov lus nug no kom raug, kuv yuav tua koj. Puas yog koj yuav muab koj tus miv tua pov tseg? [los xijpeem koj qhov kev ntshai ntawd yog]. " (Yeah, yeah, nws yog ib qho kev sib ntaus sib tua heev, tab sis cov tswg yog qhov tseem ceeb ntawm no.)

Cuaj zaug tawm ntawm kaum? Yog tias lub laub tuaj dhau, thiab peb tsis muaj kev xaiv tab sis ua peb txoj kev kwv yees zoo, qhov laj thawj ntawm peb lub hlwb paub qhov txawv ntawm kev xav thiab qhov txaus ntshai.

Thiab txawm hais tias koj tseem tsis paub meej, qhov ntawd zoo, ib yam nkaus. Lub neej nws tus kheej yog qhov tsis paub meej. Nws tsis yog koj txoj haujlwm los xam txog qhov no - {textend} cia rau cov kws tshaj lij.

Mloog: Koj tsim nyog tau zoo nyob tshaj qhov no. Thiab nws suab rau kuv zoo li koj yuav xav tau kev pab qee kom nws mus txog.

Koj lub hlwb tau ua tsis paub cai li thiab yog li tsis ncaj ncees, thiab kuv thov txim ntau txog qhov ntawd. Kuv lub hlwb yog lub zog tiag tiag qee zaum, dhau lawm, yog li kuv nkag siab qhov kev ntxhov siab uas los nrog thaj chaw no.

Thaum kuv paub tias nws yog qhov tsis yooj yim tham txog, Kuv xav paub tseeb tias nws yog lig tsim nyog nws.

Txhua zaus koj qhib thiab tau txais (ncaj ncees heev) ncaj ncees txog koj txoj kev tawm tsam, uas muab cov ntaub ntawv rau lawv cov chaw kuaj mob lawv xav tau los pab txhawb koj. Txawm zoo dua, nws pib noj lub hwj chim kom deb ntawm cov kev xav ntawd, vim hais tias kev txaj muag yog tsis khaws koj kaw hauv koj lub siab.

Dhau li, qhov txias tshaj plaws txog tus kws tshaj lij mob hlwb? Lawv tau tsa tes mus zais nrog kev zais (xws li yam raug cai) thiab yog tias koj tsis xav pom lawv dua? Koj tsis tas yuav. Raws li hais txog spilling phem phem nkag mus, txoj kev pheej hmoo ntawm no yog tsawg.

Koj tseem them lawv cov nqi kho mob thiab. Yog li ntawd los ntawm txhua txoj hauv kev, thov koj cov nyiaj tsim nyog!

Kuv yuav tsis ua txuj tias nws yooj yim, tab sis raws li lawv hais, qhov tseeb yuav tso koj dim. Tej zaum tsis yog tam sim ntawd, vim hais tias ob peb yam hauv kev mob hlwb tau txaus siab tam sim ntawd, tab sis yog, nrog lub sijhawm no yuav tau zoo zuj zus.

Thiab leej twg paub, tej zaum koj yuav cua tshaj tawm nws nyob hauv internet rau ntau lab tus neeg, ib yam nkaus (Kuv yeej tsis tau xav txog qhov ntawd rau kuv tus kheej, tab sis qhov ntawd yog cov khawv koob ntawm kev rov qab - {textend} koj yuav ua rau koj tus kheej xav tsis thoob).

Koj tau txais qhov no. Cog lus.

Xam

Sam Dylan Finch yog tus pab txhawb nqa LGBTQ + kev mob hlwb, tau txais kev paub thoob ntiaj teb rau nws cov blog, Cia Queer yam Up!, Uas thawj zaug kis mus rau xyoo 2014. Raws li tus kws sau xov xwm thiab tus kws tshaj tawm xov xwm, Sam tau tshaj tawm cov ncauj lus zoo li mob hlwb, transgender tus kheej, kev tsis taus, kev nom kev tswv thiab kev cai lij choj, thiab lwm yam. Nqa nws cov kev sib txuas ua ke ntawm kev noj qab haus huv pej xeem thiab xov xwm digital, Sam tam sim no ua haujlwm li kev kho xov xwm ntawm Healthline.