Tus Sau: Christy White
Hnub Kev Tsim: 10 Tau 2021
Hloov Hnub: 17 Lub Kaum Ib Hli Ntuj 2024
Anonim
Koos loos
Daim Duab: Koos loos

Zoo Siab

Hauv cov zaub mov tsis haum lub cev tsis muaj cov enzymes tsim nyog rau kev zom zaub mov kom raug thiab yog li muaj teeb meem hauv kev zom zaub mov thiab cov tsos mob xws li mob plab zawv, piv txwv.

Xws li cov zaub mov uas ua rau cov zaub mov tsis txaus ntseeg feem ntau yog mis nyuj thiab hmoov nplej, nrog rau tag nrho cov khoom noj uas tau ua nrog cov khoom xyaw no xws li khoom qab zib, ncuav qab zib, khaub noom los yog khob cij, piv txwv.

Cov tsos mob ntawm cov khoom noj tsis txaus

Cov tsos mob ntawm cov zaub mov tsis haum yog feem ntau mob plab, roj thiab raws plab. Cov tsos mob no feem ntau tshwm sim li 2 rau 3 teev tom qab noj cov zaub mov uas tus neeg tsis tuaj yeem zom tau. Cov zaub mov koj noj ntau dua, cov tsos mob muaj zog dua. Kawm paub ntau ntxiv txog cov tsos mob thiab kev kuaj mob ntawm: Cov tsos mob ntawm cov khoom noj tsis haum.

Kho puas tau kua zaub mov puas raug kho tau?

Tsis muaj kev kho mob tshwj xeeb los kho cov khoom noj kom tsis haum, tab sis qee tus neeg mob tuaj yeem ua tiav kho thaum lawv tsis noj, tsawg kawg 3 lub hlis, cov khoom noj uas lawv tsis kam rau ua. Hauv cov xwm txheej no, thaum tus neeg qhia tawm cov zaub mov rov qab rau hauv cov zaub mov noj, nws yuav tuaj yeem zom nws tau zoo dua, tsis muaj cov tsos mob ntawm cov khoom noj tsis txaus ntseeg.


Txawm li cas los xij, lub tswv yim no yuav tsum tau taw qhia los ntawm tus neeg noj zaub mov los yog kws kho tsiaj txhu, vim nws tsuas yog qee qhov tshwm sim, raws li qhov ua rau cov khoom noj tsis txaus ntseeg. Hauv rooj plaub uas qhov kev tawm tswv yim no tsis ua haujlwm, tus neeg yuav tsum tau cais nws cov zaub mov kom tsis haum los ntawm kev noj haus, lossis noj cov enzymes uas muaj peev xwm zom cov zaub mov no mus tas nws lub neej.

Cov khoom noj kuaj tsis txaus ntseeg

Cov khoom noj tsis haum rau qhov khoom noj tuaj yeem xaj los ntawm tus neeg tsis haum tshuaj thiab tuaj yeem ua los ntawm kev kuaj ntshav mus rau tus neeg, qhov twg lub cev lub cev tau pom thaum qee yam zaub mov noj. Muaj lub chaw soj nstuam uas tuaj yeem kuaj xyuas cov khoom noj tsis haum rau ntau dua 200 hom khoom noj, uas yog qhov pab tau zoo rau kev kuaj mob thiab kho mob.

Kev kho mob rau cov khoom noj tsis haum

Kev kho mob rau cov khoom noj tsis haum yog tshem tawm ntawm cov khoom noj txhua yam zaub mov uas tsis tau zom zoo los ntawm tus neeg.


Vim li no, cov tib neeg uas tsis nkag rau lub qe, piv txwv li, tsis tuaj yeem noj cov qe kib, lub qe hau, lossis lwm yam uas tau npaj nrog lub qe, xws li ncuav, ncuav qab zib thiab ncuav qab zib, uas tuaj yeem ua rau lawv txoj kev noj me ntsis nyuaj. ., thiab vim li no nws yog ib qho tseem ceeb uas tus kws kho mob lossis tus kws qhia noj zaub mov xaib hloov chaw uas ib tus neeg yuav tsum ua kom nws lub cev tau txais txhua yam khoom noj kom tsim nyog thiab yog li zam kev noj zaub mov tsis zoo.

Ib qho ntxiv, qee qhov xwm txheej nws yuav ua rau tus neeg mob noj tshuaj nrog cov enzymes uas pab zom cov zaub mov uas lawv thev tsis tau.

Saib heev:

  • Qhov sib txawv ntawm kev fab tshuaj thiab khoom noj tsis tau

  • Yuav ua li cas paub yog tias nws yog khoom noj tsis tau

Nce Cov Koob Npe

10 Gym Tracks los ntawm 2014 Lollapalooza Lineup

10 Gym Tracks los ntawm 2014 Lollapalooza Lineup

Txhua lub caij ntuj ov, A me ka tau dhau lo nrog kev au cov koob t heej thiab pob ncig-ntau qhov ua t huav nuj nqi rau thawj Lollapalooza ncig aib txij thaum ntxov '90 . Nyob rau hauv kev ncaj nce...
60-Second Cardio Tsiv

60-Second Cardio Tsiv

Koj paub tia koj yuav t um tawm dag zog ntau dua. Koj xav tawm dag zog ntxiv. Tab i qee zaum nw nyuaj rau nyem qhov ua haujlwm puv rau hauv koj lub ijhawm t i khoom. Xov xwm zoo: Tu naj npawb ntawm ke...