Yuav Qhia li cas thiab Kho Qhov Cuam Tshuam Tsis Taus

Zoo Siab

• Tus kab mob kis tau li cas
• Kev txheeb xyuas tus kab mob yog li cas
• 1. Tsis txhob ua si nrog lossis tshem cov hniav nyiaj hniav kub
• 2. Ntxuav thaj chaw ob mus rau peb zaug hauv ib hnub
• Nrog ua cov kua ntsev ua ntej
• Nrog DIY hiav txwv ntsev tov
• Koj puas tuaj yeem siv cov tshuaj yaug qhov ncauj?
• 3. Rau cov tsos mob sab nraud, thov lub ntsej muag sov
• Li niaj zaus compress
• Chamomile compress
• 4. Rau cov tsos mob sab hauv, nqus ntawm dej khov los yog siv lub txias txias
• Dej khov
• Li niaj zaus compress
• 5. Rau cov tsos mob sab nraud, thov diluted tshuaj yej ntoo roj
• 6. Tsis txhob siv tshuaj tua kab mob los yog cream
• 7. Nco ntsoov tias koj tau ntxuav koj qhov ncauj kom huv
• Kev dig muag
• Kev txhuam
• Yaug
• 8. Saib qhov koj noj thiab haus kom txog thaum nws zoo huv si
• Ua
• TSIS TXHOB
• Lwm yam ua kom nco qab
• Thaum kho:
  
• Thaum twg thiaj pom koj tus foob

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Tus kab mob kis tau li cas

Kev hno tawv nqaij yuav ua rau muaj kev kis mob ntau dua - tshwj xeeb tshaj yog thaum pib kho kom zoo - vim kev sib chwv nrog qaub ncaug, khoom noj, pleev thiab lwm yam kab mob.

Kev txeeb cov hniav nyiaj hniav kub ntawm koj cov plaub hau lossis khaub ncaws kuj tuaj yeem ua rau tawg kom tawg thiab muab cov kab mob tshiab.

Tej zaum koj yuav muaj kev kis tus kabmob ntau dua yog tias koj muaj qhov hno zaum ob, zoo li ntsug labret lossis dahlia. Kev kis tau yuav lossis tsis cuam tshuam rau ob lub qhov.

Khaws nyeem kom kawm paub txhawm rau paub kis tus kab mob, koj tuaj yeem ua dab tsi los ua kom yooj yim rau koj cov tsos mob, thiab yuav ua li cas tiv thaiv cov teeb meem ntxiv.

Kev txheeb xyuas tus kab mob yog li cas

Yog tias qhov tho qhov tawm tshiab, qhov kev ua kom tawv yog qhov ib txwm. Koj cov tawv nqaij tseem kho rau lub qhov tshiab hauv koj daim di ncauj lossis ib puag ncig thaj tsam.

Thawj ob lub lim tiam, koj yuav ntsib kev:

• liab
• me me o
• qee zaus throbbing
• mob me lossis cua sov
• ntshiab los dawb paug

Liab lossis o uas nthuav tawm dhau ntawm qhov chaw tho yuav yog cov cim ntawm kev kis.

Lwm yam tsos mob thaum ntxov yog:

• pheej sov siab
• kev mob hnyav zuj zus
• ntev li ntawm los ntshav
• kua paug
• tsoo ntawm sab xub ntiag lossis sab nraub qaum
• ua npaws

Kev kis mob me kuj tuaj yeem kho hauv tsev. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum pom koj tus hnoos qhuav tam sim ntawd yog tias nws yog thawj zaug rau kev sib chwv nrog tus neeg raug mob lossis yog tias koj cov tsos mob hnyav dua.

1. Tsis txhob ua si nrog lossis tshem cov hniav nyiaj hniav kub

Ntswj lossis kov cov hniav nyiaj hniav kub tuaj yeem nce o thiab khaus. Nws tseem tuaj yeem qhia cov kab mob tshiab rau hauv kev tho.

Rau qhov feem ntau, xav txog cov hniav nyiaj hniav kub yuav tsum ua tiav-txwv. Lub sijhawm koj yuav tsum chwv nws yog thaum lub sijhawm huv.

Nws kuj tseem yuav ntxias kom rho cov hniav nyiaj hniav kub tawm, tab sis qhov no tuaj yeem tsim kev mob ntau dua li zoo.

Tsis yog nws tuaj yeem ua rau ntxiv kev voos, tshem tawm cov hniav nyiaj hniav kub tuaj yeem tso tus ntsia hlau tshiab rau lub kaw. Qhov no tuaj yeem cuab cov kab mob thiab tso cai rau tus kab mob mus kis tau dhau ntawm lub qhov chaw tho.

2. Ntxuav thaj chaw ob mus rau peb zaug hauv ib hnub

Yog tias koj tau pom tias muaj tus kab mob, kev ntxuav tu tas li yog qhov zoo tshaj plaws los yaug cov kab mob thiab tiv thaiv kom txhob khaus ntxiv.Koj yuav tsum ntxuav ob mus rau peb zaug hauv ib hnub nrog dej qab ntsev lossis ntsev tov.

Nrog ua cov kua ntsev ua ntej

Kev siv cov tshuaj ua kua qaub ua ntej yog txoj kev yooj yim tshaj plaws los ntxuav koj cov tho. Koj tuaj yeem yuav cov no hauv cov txee (OTC) ntawm koj lub khw muag khoom tho lossis khw muag tshuaj hauv zos.

Txhawm rau ntxuav koj cov tho:

1. Siv ib txoj phuam los yog ntaub so tes nrog tus qab ntsev. Tsis txhob siv ntaub so ntswg, phuam nyias, pob paj rwb, lossis hnab tes; cov fibers tuaj yeem ntes tau ntawm cov hniav nyiaj hniav kub thiab ua rau ua kom txob kev.
2. Maj mam so cov ntaub lossis phuam ib ncig ntawm txhua sab ntawm cov hniav nyiaj hniav kub.
3. Nco ntsoov tias koj ntxuav huv sab nraud thiab sab hauv ntawm koj daim di ncauj lossis sab plhu.
4. Rov ua cov txheej txheem no ntau zaus raws li xav tau. Yuav tsum tsis txhob muaj qhov “crust” tso rau ntawm cov hniav nyiaj hniav kub lossis ib ncig ntawm lub qhov.
5. Tsis txhob txhuam los yog tsim, vim tias qhov no yuav ua rau khaus.

Nrog DIY hiav txwv ntsev tov

Qee tus neeg nyiam txiav txim siab rau lawv tus kheej kev daws teeb meem saline es tsis txhob yuav qee yam OTC.

Ua kom lub hiav txwv ntsev tov:

1. Ua ke 1 rab diav hiav txwv ntsev nrog 8 ooj dej sov.
2. Do kom txog thaum cov ntsev yaj tag.
3. Ua raws tib txoj kev rau kev ntxuav kom zoo li koj xav tau nrog cov dej qab ntsev ua ntej.

Koj puas tuaj yeem siv cov tshuaj yaug qhov ncauj?

Tshuaj yaug qhov ncauj tsis muaj cawv haus, xws li Biotene, muaj kev nyab xeeb siv, tab sis lawv tsis hloov koj txoj kev ua kom huv ua kom dej qab ntsev.

Koj tuaj yeem siv cov tshuaj yaug qhov ncauj los yaug tom qab koj noj mov thiab ua ib qho ntawm kev tu xyuas qhov ncauj. Ua raws txhua cov lus qhia ua thiab tsis txhob nqos.

3. Rau cov tsos mob sab nraud, thov lub ntsej muag sov

Thov kev sov siab tso rau sab nraud ntawm lub qhov ntxaws yuav pab txo kev voos, txo kev o, thiab txo qhov mob.

Li niaj zaus compress

Koj tuaj yeem ua kom muaj qhov hnyav me me los ntawm daim ntawv lo rau ntawm daim phuam da dej lossis lwm yam khoom siv hauv cov ntaub microwave ntev li 30 feeb.

Qee lub khw muag khoom tuaj zom zaws nrog cov tshuaj ntsuab los yog cov txhuv nplej los pab muab khi ua kom sov thiab ua kom lub siab.

Yog tias koj nyiam, koj tuaj yeem kho qhov kev hloov kho no rau koj qhov kev ua kom tiav hauv tsev. Tsuas yog nco ntsoov tias daim ntaub tuaj yeem muab ntim lossis khawm ua kom tsis muaj dab tsi tawm.

Kev siv lub tshuab sov:

1. Tso cov phuam so dej, thom khwm, lossis lwm qhov kom ua kom khov rau hauv lub microwave rau 30 vib nas this. Rov ua dua kom txog thaum nws tau xis nyob sov rau kev sib chwv.
2. Yog tias koj muaj lub khw yuav cov compress, ua kom kub raws li qhia ntawm cov khoom ntim khoom.
3. Thov siv OTC lossis qhov tseem ceeb tau ua rau thaj chaw muaj txog li 20 feeb nyob rau ib zaug, ib zaug lossis ob zaug ib hnub.

Chamomile compress

Chamomile antioxidant thiab anti-inflammatory thaj chaw. Siv cov sov chamomile compress yuav pab kom qhov kev ua kom zoo sai.

Ua ntej siv, ua ntsuas thaj kom paub tseeb tias koj yuav tsis ua xua los ntawm chamomile. Ua li no:

1. Steep ib lub hnab ntim tshuaj yej chamomile hauv dej sov li ob rau peb feeb.
2. Thov lub hnab ntim tshuaj yej mus rau sab hauv ntawm koj lub luj tshib.
3. Sau ntawv cia nyob rau peb feeb, thiab tom qab ntawd tshem tawm. Cia koj cov tawv nqaij kom qhuav yam tsis yaug.
4. Tos 24 teev. Yog tias koj tsis muaj cov xim liab los yog lwm cov cim ntawm kev txob txob, nws yuav zoo los thov kom muaj qhov chomom chom rau koj cov tho.

Txhawm rau siv cov chamomile compress:

1. Steep ob lub hnab ntim tshuaj yej chamomile hauv freshly rhaub dej rau tsib feeb.
2. Tshem tawm cov hnab dej tshuaj yej thiab cia lawv txias rau txog 30 vib nas this. Cov hnab yuav tsum sov so rau qhov sib chwv.
3. Qhwv txhua lub hnab ntim tshuaj yej rau hauv daim ntaub nyias nyias lossis cov ntaub so tes. Qhov no yuav pab tiv thaiv kom cov hlua los ntawm tsis ntes rau ntawm koj cov hniav nyiaj hniav kub.
4. Siv ib lub hnab ntim tshuaj yej rau txhua sab ntawm lub qhov ntev li 10 feeb.
5. Ua dua tshiab rau hauv lub hnab ntim dej sov nrog dej sov raws li xav tau.
6. Tom qab 10 feeb, yaug thaj chaw muaj mob nrog dej sov thiab maj mam so nrog ntaub so kom huv.
7. Rov ua qhov txheej txheem no txhua hnub.

4. Rau cov tsos mob sab hauv, nqus ntawm dej khov los yog siv lub txias txias

Kev txias txias tuaj yeem pab txo qhov mob thiab o ntawm sab hauv ntawm koj daim di ncauj lossis sab plhu.

Dej khov

Nqus dej khov los sis cov tais diav kom ntau raws li qhov xav tau, tshwj xeeb hauv thawj ob hnub ntawm kev kho kom zoo.

Li niaj zaus compress

Yog tias cov popsicles tsis yog koj cov, koj tuaj yeem siv lub hnab ntim cov zaub khov los yog cov dej khov rau hauv los nrhiav kev pab.

Kev siv txias txias:

1. Qhwv ib daim ntaub nyias nyias lossis cov phuam so ib ncig ntawm pob ntawv khov.
2. Maj mam muab maj mam pleev rau thaj chaw muaj rau li tsib feeb ib zaug.
3. Rov ua ob zaug ib hnub.

5. Rau cov tsos mob sab nraud, thov diluted tshuaj yej ntoo roj

Tshuaj yej ntoo roj muaj cov tshuaj tua kab mob uas muaj peev xwm pab ntxuav thiab tua kab mob rau koj lub ntsag.

Cov tshuaj yej tsob ntoo roj muaj lub zog thiab yuav ua rau voos ntxiv, yog li sib tov nws nrog kev sib txig sib luag ntawm cov tshuaj saline lossis cov roj av ua ntej siv.

Tom qab koj nyem cov roj, ua ib qho kev kuaj kom kuaj xyuas seb puas hnov ​​tseeb. Ua li no:

1. Txhiav qhov sib xyaw kom haum rau sab hauv ntawm koj lub luj tshib.
2. Tos li 24 teev.
3. Yog tias koj tsis muaj kev khaus, liab, lossis lwm yam kev txob txob, nws yuav tsum muaj kev nyab xeeb rau siv rau lwm qhov.

Yog tias qhov ntsuas ua tiav, koj tuaj yeem ntxiv cov tshuaj yej ntoo roj rau koj cov txheej txheem los ntawm:

• sib tov ob peb tee rau hauv koj cov tshuaj ntsev thiab ntxuav kom zoo li qub
• siv nws ua kev kho mob tom qab zoo: tsuas yog muab cov phuam huv huv rau hauv cov tshuaj tov thiab maj mam pleev nws rau sab nraud ntawm koj lub qhov ntxaws kom txog li ob zaug ib hnub.

6. Tsis txhob siv tshuaj tua kab mob los yog cream

Feem ntau hais lus, tshuaj tua kab mob yuav tsum kho thiab tiv thaiv cov kab mob sib kis. Txawm li cas los xij, cov tshuaj tua kab mob OTC tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij ntau dua thaum lawv raug siv rau kev tho.

OTC cream thiab tshuaj pleev, xws li Neosporin, yog tuab thiab tuaj yeem cuab cov kab mob hauv qab daim tawv nqaij. Qhov no tuaj yeem ua rau ntau dua kev voos, ua rau koj tus mob hnyav ntxiv.

Rub cov cawv, tshuaj hydrogen peroxide, thiab lwm yam tshuaj tua kab mob tuaj yeem ua kev puas tsuaj rau cov tawv nqaij noj qab haus huv. Qhov no tuaj yeem tso koj lub tho kev tawm mus nkag rau cov kab mob thiab ntev koj tus kab mob.

Koj tsis nyob zoo dua ua raws li koj cov kev ua kom huv thiab compress. Ntsib koj tus qob yog tias koj tsis pom kev txhim kho hauv ib lossis ob hnub.

7. Nco ntsoov tias koj tau ntxuav koj qhov ncauj kom huv

Thaum nws los txog rau qhov di ncauj tho, koj yuav tsum muaj ntau dua li tsuas yog ntxuav lub vev xaib kom tawg. Koj yuav tsum ua kom koj lub qhov ncauj huv si thiab. Qhov no tuaj yeem tiv thaiv kom tsis txhob muaj cov kab mob hauv koj lub qhov ncauj los ntawm kev kis mus rau thiab ua rau tib neeg nkag mus sab hauv.

Kev dig muag

Tej zaum koj twb paub lawm tias kev siv hlua dig hniav txhua hnub tuaj yeem pab tshem cov quav hniav thiab cov khib nyiab tawm hauv koj cov kis hniav thiab pab tiv thaiv kom tsis txhob muaj mob viav vias. Tab sis nws kuj tseem tuaj yeem pab tiv thaiv kom cov kab mob tsis phom sij mus txog ntawm koj daim di ncauj thiab ua rau koj tawv muag.

Siv hlua dig hniav thaum hmo ua ntej txhuam. Koj tuaj yeem xav txog kev siv hlua dig hniav los pab nrog qhov ua kom ncaj, yog li koj tsis txhob tuaj yeem siv hlua dig hniav ntawm cov hniav nyiaj hniav kub.

Kev txhuam

Los ntawm cov lus pom txog kev noj qab haus huv ntawm qhov ncauj, txhuam hniav ib hnub ob zaug tsuas tseem ceeb npaum li kev siv hlua dig hniav. Koj kuj tseem xav txog kev txhuam hniav thaum nruab hnub kom pab tiv thaiv cov kab mob ua kom muaj mob. Cov tshuaj txhuam hniav tsis zoo li yuav ua rau tsis zoo rau koj lub qhov ncauj, tab sis nco ntsoov koj yaug kom huv.

Yaug

Yog tias koj tsis tau siv cov tshuaj yaug qhov ncauj, tsis muaj qhov yuav tsum tau pib tam sim no.

Yog tias koj siv cov tshuaj yaug qhov ncauj, ua raws cov lus qhia cov khoom uas koj ib txwm ua. Zam kev tsis txhob haus cawv ntau.

8. Saib qhov koj noj thiab haus kom txog thaum nws zoo huv si

Dab tsi koj noj tseem ceeb, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj muaj lub qhov txhab - hauv qhov no, muaj kev sib chwv sib kis - hauv koj lub qhov ncauj.

Ua

Raws li koj daim di ncauj tho kev kho kom zoo, tsom rau cov khoom noj uas muag muag thiab tsis zoo li yuav ntes tau ntawm koj cov hniav nyiaj hniav kub. Qhov no suav nrog cov qos yaj ywm npog, yogurt, thiab oatmeal.

Txhua yam chewy yuav xav tau ntsev ntxiv yaug tom qab noj mov. Dej yuav tsum yog koj haus dej xaiv nyob rau lub sijhawm no.

TSIS TXHOB

Cov kua txob, cov kua txob hmoov, thiab lwm yam txuj lom tuaj yeem ua rau mob ntxiv thiab ua kom tawv nqaij.

Cawv yuav ua raws li cov ntshav cov ntshav ua rau cov tawv nqaij nyob ib puag ncig cov tho thiab. Qhov no yuav ua sijhawm ntev koj txoj kev kho kom zoo thiab ua rau koj muaj teeb meem ntau ntxiv.

Kas fes kuj tseem yuav muaj cov ntshav-ua kom ntshav qab. Yog tias koj tsis xav noj hiatus ib ntus, txiav rov qab rau koj li qub ib txwm mus kom txog rau thaum tus kab mob ntshiab.

Lwm yam ua kom nco qab

Txawm hais tias kev ntxuav koj rab tau yog qhov tseem ceeb, nws tsuas yog ib feem ntawm cov phiaj xwm saib xyuas loj.

Kawm paub ntsuas txhua yam uas tuaj yeem cuam tshuam nrog koj lub di ncauj - thiab kho kom haum raws li - tuaj yeem pab koj txo qis cov kab mob, cov khib nyiab thiab cov av uas nkag rau hauv qhov chob.

Thaum kho:

• Txheem los ntawm kev siv tus mem pleev di ncauj, pleev di ncauj, thiab lwm yam khoom di ncauj. Koj yuav tsum pov khoom uas koj siv thaum tus kab mob tseem nyob.
• Zam txhob sib koom zaub mov thiab dej haus rau kom txo qis kev sib kis ntawm cov kab mob sib kis tau.
• Zam kev qhib qhov ncauj hnia thiab sib deev hauv qhov ncauj kom txo tau qhov kev xa mus ntawm cov kab mob thiab qaub ncaug.
• Ntxuav koj ob txhais tes ua ntej koj kov koj lub qhov ncauj kom tiv thaiv kev kis tus kab mob.
• Hloov koj lub tog hauv ncoo ib zaug ib lim piam thiab pauv koj cov nplooj tsawg kawg ib zaug hauv txhua lub lim tiam.
• Zam kev muab phuam so ntawm koj lub ntsej muag tom qab ntxuav tas.
• Rub cov hau saum koj taub hau maj mam kom koj tsis txhob txhawm rau muab cov hniav nyiaj hniav kub los ntawm kev ua yuam kev.

Thaum twg thiaj pom koj tus foob

Koj yuav tsum tau niaj hnub ntxuav thiab so so tsis tu ncua tshwj tsis yog tias koj rab phom tawm tswv yim ntxiv lwm yam. Ua nrog rau txoj kev ua no kom txog thaum txhua tus mob zuj zus zuj zus thiab mus txog thaum koj daim di ncauj chob kom zoo.

Mus ntsib koj tus hnoos qeev yog tias koj cov tsos mob tsis zoo tuaj li ntawm ob rau peb hnub, lossis yog lawv huam tuaj. Lawv tuaj yeem ua tibzoo saib ntawm txoj kev tho thiab qhia rau cov kev qhia tshwj xeeb rau kev tu thiab tu.