Qhov 4 Txoj Haujlwm Txuas Mis Zoo Tshaj rau Koj thiab Menyuam

Zoo Siab

• 1. Lub menyuam txaj tuav
• 2. Ntoo khaub lig-tuav txaj tuav
• 3. Lub football tuav
• 4. Sab sab los tuav
• Pub niam mis rau menyuam ntxaib
• Pub niam mis rau koj tus menyuam ntxaib nyias nyob nyias
• Txoj haujlwm rau pub mis niam menyuam ntxaib
• Muab ob-ncaws pob tuav
• Caj npab-clutch tuav
• Nqa Nyiaj

Txheej txheem cej luam

Kev pub mis niam zoo li nws yuav tsum tsis muaj hlwb.

Koj muab tus menyuam tso saum koj lub mis, tus menyuam qhib lawv lub qhov ncauj thiab ntxais. Tab sis nws tsis tshua muaj qhov yooj yim ntawd. Txoj kev puag koj tus menyuam kom yooj yim rau kev pub mis rau lawv thiab rau koj tsis tas yuav ncaj ncaj. Muaj hmoo, ntau ntau tus poj niam uas tuaj ua ntej peb xam nws tas.

Plaub plaub tau txais kev pom zoo los ntawm Mayo Clinic yog:

• menyuam txaj tuav
• khaub-ncaws menyuam tuav
• kev tuav pov hwm football
• sab-dag tuav

1. Lub menyuam txaj tuav

Lub menyuam txaj tuav yog ib qho classic. Nws yog OG ntawm kev pub mis niam.

Txhawm rau ua qhov zoo li no, koj yuav tsum zaum hauv ib lub rooj zaum nrog rau sab caj npab lossis ib thaj chaw uas muaj ntau lub hauv ncoo zoo los txhawb koj ob txhais caj npab. Cov menyuam yaus yuav yog tus me me, tab sis tuav lawv rau ib qho hauv ib lub sijhawm ntev yuav ua tau nyuaj ntawm koj txhais tes thiab rov qab. Yog li ua ntej, tau xis.

Zaum ncaj, thiab txhawb koj tus menyuam lub taub hau hauv sab caj npab ntawm koj sab caj npab. Koj tus menyuam lub cev yuav tsum nyob nws ib sab thiab tig ntawm koj mus, nrog lawv sab hauv caj npab khi rau hauv qab. Puag koj tus menyuam rau ntawm koj ncej puab lossis pw lawv saum hauv ncoo ntawm koj sab ceg, seb qhov twg zoo dua.

2. Ntoo khaub lig-tuav txaj tuav

Raws li koj tuaj yeem qhia tau los ntawm lub npe, tus ntoo khaub lig-tuav zoo li me nyuam yaus tuav, tsuas hla. Qhov kev txhais tau li cas yog hais tias es tsis txhob pw koj tus menyuam lub taub hau hauv qhov ncaj ntawm koj sab caj npab, koj tsis txhawb nqa lawv hauv qab.

Zaum kom ncaj thiab puag koj tus menyuam yog tias lawv sab hauv yog sab hauv sab ntawm koj sab caj npab thiab lawv lub taub hau yog nyob ntawm lub mis uas koj xav pub los ntawm (lub mis uas tawm ntawm sab caj npab sab nraud).

Koj tseem yuav tuav lawv lub taub hau nrog txhais tes ntawm tus tes txhawb nqa, yog li ntxiv, nco ntsoov tias koj tau ua caj npab lossis tog hauv ncoo tseem ceeb. Koj tus txhais tes dawb yuav siv los tuav koj lub mis pub mis hauv qab hauv txoj haujlwm yuav ua rau koj tus menyuam tau yooj yim.

3. Lub football tuav

Hauv lub rooj zaum nrog daim armrests lossis siv tog hauv ncoo txhawb nqa, puag koj tus menyuam ntawm koj sab nrog koj sab caj npab thiab khoov koj lub ntsej muag, zoo ib yam li koj tau tuav football thaum ua haujlwm. Koj tus menyuam lub nraub qaum yuav nyob ntawm koj sab npab thiab lawv lub taub hau yuav nyob ntawm koj txhais tes.

Siv txhais tes pab coj tus menyuam rau koj lub mis thiab, yog tias koj nyiam, lwm sab tes tuav lub mis los hauv qab.

4. Sab sab los tuav

Nws tsis tshua muaj qhov uas koj tuaj yeem ua ke kev ua niam ua txiv thiab kev pw tsaug zog, yog li siv nws txhua lub sijhawm thaum koj tuaj yeem ua tau. Qhov no yog qhov tuav zoo rau siv thaum koj tau tiag tiag, sab sab heev. Thiab qhov ntawd yuav yog txhua lub sijhawm.

Txog qhov puag, pw ntawm koj ib sab thiab puag koj tus menyuam tawm tsam koj. Nrog koj sab tes dawb, coj koj tus menyuam mus rau hauv qab mis. Thaum tus menyuam pw ua ke, koj tuaj yeem siv koj txhais tes dawb los pab txhawb lawv thaum koj txhais tes tuav ib lub hauv ncoo thiab tuav nws hauv qab koj lub taub hau tsaug zog.

Pub niam mis rau menyuam ntxaib

Yog tias kev kawm txog kev pub mis niam tej zaum yuav nyuaj nrog ib tus menyuam tshiab, nws yuav muaj ob zaug nrog ob. Tab sis cov niam ntawm menyuam ntxaib yuav ua rau kev pub mis tsis yog tswj tau, tab sis zoo heev thiab muaj kev vam meej.

Nov yog qee qhov koj yuav tsum paub txog kev pub mis niam rau koj tus menyuam ntxaib, ntxiv rau ob peb txoj haujlwm kom txhua tus neeg xis nyob.

Pub niam mis rau koj tus menyuam ntxaib nyias nyob nyias

Thaum koj pib pub mis rau menyuam ntxaib, nws zoo tshaj kom pub txhua tus ntxaib. Txoj kev ntawd, koj tuaj yeem tsom rau txhua qhov zoo li cas txhua tus menyuam ntxais thiab txau.

Lub Mayo Clinic qhia tswv yim saib xyuas koj cov menyuam kev pub mis los ntawm kev sau cia ntev npaum li cas thiab ntau npaum li cas lawv txhua tus kws saib xyuas neeg mob, ntxiv rau khaws daim ntaub ntub thiab ntaub qhwv tsis zoo. Txog rau cov mis uas muaj kua mis, xyuas seb txhua tus menyuam noj npaum li cas hauv kev pub mis.

Thaum koj pib pub mis niam rau koj tus menyuam noj, koj tuaj yeem sim muab kev saib xyuas ob tus menyuam rau tib lub sijhawm. Txog qee leej niam, qhov no yooj yim dua. Lwm tus pom tias lawv cov menyuam nyiam kev pub mis ib tus zuj zus, thiab qhov ntawd zoo ib yam nkaus.

Koj yuav sim sim pub mis rau koj tus menyuam ib leeg thaum nruab hnub, thiab ob leeg thaum tib lub sijhawm thaum hmo ntuj. Nco ntsoov, tsis muaj txoj kev tsis zoo rau koj pub mis rau koj ob tus menyuam ntxaib, tsuav ob tus menyuam yaus zoo nyob thiab koj xis nyob.

Txoj haujlwm rau pub mis niam menyuam ntxaib

Yog tias koj xav sim pub mis rau koj tus menyuam ntxaib tib lub sijhawm, ntawm no yog ob peb txoj haujlwm yuav tau txiav txim siab. Qhov tseem ceeb yog nrhiav txoj hauj lwm zoo rau koj thiab pub koj cov menyuam kom muaj lub txiv mis tau zoo.

Muab ob-ncaws pob tuav

Tso ib lub hauv ncoo rau ob sab ntawm koj lub cev thiab thoob plaws hauv koj sab ceg. Muab ib tog tus menyuam ntxeev koj ob sab, ntawm tog hauv ncoo, nrog lawv tus taw taw kom deb ntawm koj. Koj yuav tsum pab txhua tus menyuam sab nraub qaum nrog koj ob txhais npab, siv hauv ncoo los xiab koj ob sab caj npab.

Koj cov menyuam lub npov hauv qab yuav haum rau sab hauv ntawm koj lub lauj tshib, thiab lawv lub taub hau yuav nyob rau theem ntawm lub txiv mis. Muab sab nraum qab txhua tus menyuam lub taub hau. Koj tuaj yeem sim tso koj cov menyuam tso rau hauv ncoo nyob ntawm koj xub ntiag. Tig lawv lub cev mus rau ntawm koj, siv koj lub xib teg los txhawb lawv lub taub hau.

Caj npab-clutch tuav

Hauv txoj haujlwm no, ib tus menyuam ntxig tawm tsam koj rau ntawm lub chaw menyuam txaj, thaum lwm tus menyuam tawm tsam koj hauv txoj haujlwm clutch piav saum toj no. Qhov no yog qhov kev xaiv zoo yog tias koj muaj ib tus menyuam nrog lub txiv mis tshwj xeeb (muab tus menyuam tso rau hauv cov txaj).

Raws li koj tau pib, nws tau txais txiaj ntsig zoo kom muaj ib sab tes ntxiv los pab koj kom tau txais tag nrho cov tog hauv ncoo thiab menyuam yaus. Thiab yog tias ib tus menyuam siv sijhawm ntau los khaws lub mis kom raug, sim muab lawv tso ua ntej. Tom qab ntawd so thiab txaus siab.

Nqa Nyiaj

Siv ib lossis ntau ntawm cov haujlwm pub mis niam no yuav pab ua rau kev pub niam mis yoojyim thiab xis nyob rau koj thiab koj tus menyuam. Yog tias koj xav tau kev pab txog txoj haujlwm lossis lwm yam teeb meem txog kev pub mis niam, koj tuaj yeem nrhiav cov ntaub ntawv online lossis hla ntawm koj tus kws kho mob menyuam yaus, kws kho menyuam yaus, lossis tsev kho mob hauv nroog.