Yuav ua li cas thiaj li txo qhov mob plab

Zoo Siab

• 3. Noj tshuaj probiotics

Txawm hais tias muaj dab tsi ua rau lub plab hloov pauv, xws li roj av, kev coj khaub ncaws, cem quav lossis tso kua dej hauv lub cev, kom daws qhov tsis xis nyob hauv 3 lossis 4 hnub, cov tswv yim tuaj yeem siv, xws li zam kev noj zaub mov nrog ntsev ntau dhau los yog npaj ua ntej, txo kev noj cov mis nyuj, nplej zom thiab khob cij feem ntau thiab zam kom tsis txhob siv cov suab thaj.

Tsis tas li, haus fennel, txiv qaub balm los yog mint tshuaj yej thaum nruab hnub tseem ua kom lub chaw tsim khoom ntawm cov roj cua thiab cov khoom pabcuam hauv lawv tshem tawm, uas tseem ua rau txo qis ntxiv ntawm lub plab.

Lub plab o tuaj yeem yog lub cim ntawm kev mob plab, tsis mob plab hnyuv lossis kem plab. Thaum zoo li no, thaum tsus nrog nrog mob uas nquag heev los sis ua rau nws tsis huam, nws yog qhov tseem ceeb rau kws kho mob kws kho mob siab kom muaj kev tshuaj ntsuam thiab pib kho.

Txhos caug thiab sim zaum ntawm pob taws, tom qab ntawd ncab mus tom ntej thiab nthuav koj ob sab caj npab. Qhov kev tawm dag zog no ua rau muaj kev sib thooj ntawm qhov kawg ntawm txoj hnyuv nrog lub qhov quav, uas yooj yim kom khiav dim ntawm roj.

Nrhiav saib yuav ua li cas ua kom lub ce muaj zog hauv cov yeeb yaj kiab hauv qab no:

Ib qho ntxiv, taug kev kuj yog kev tawm dag zog kom pab tshem tawm cov pa roj ntau ntau thaum nruab hnub.

3. Noj tshuaj probiotics

Txhawm rau kom txo cov kev tsim cov roj av, noj kua mis yogurt lossis nrog bifidos nquag txhua hnub, rau kev noj tshais, piv txwv, yog lub tswv yim zoo. Cov kua mis yogurts muaj cov kab mob uas tswj cov khoom noj fermentation thiab kev tsim cov roj cua.

Tsis tas li ntawd, nws tseem muaj peev xwm ntxiv cov probiotics hauv tshuaj ntsiav lossis hmoov ua kua zaub los yog dej haus, uas tau yuav hauv chaw muag tshuaj los yog hauv khw muag khoom tshwj xeeb hauv cov khoom ntuj tsim. Cov probiotics sib npaug rau lub plab hnyuv muaj, txo qhov tsis xis nyob los ntawm tsam plab thiab roj.

Yog tias qhov o ntawm lub plab tsis ua rau lub plab zom mov, txhaws txoj hnyuv lossis roj, nws yog qhov zoo tshaj plaws los nrhiav cov kws kho mob ua hauj lwm zoo kom qhov ua rau o tuaj yeem kuaj tau thiab kho.

Qee qhov xwm txheej, o tuaj yeem tshwm sim los ntawm cev xeeb tub lossis qee yam mob, thiab hauv cov xwm txheej no nws yog ib qho muaj rau lwm cov tsos mob, thiab nws raug nquahu kom sab laj nrog kws kho mob sai li sai tau. Paub tias cov teeb meem tshwm sim feem ntau ntawm kev mob plab.