Yuav ua li cas txhim kho koj txoj kev tsaug zog thaum koj muaj GERD

Zoo Siab

• Siv hluav taws xob tsaug zog
• Toj koj lub txaj
• Tos kom pw
• Dab tsi yog lub takeaway?

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Txheej txheem cej luam

Gastroesophageal reflux disease (GERD) yog ib qho mob uas cov kua qaub nyeem tawm txoj hlab koj cov hlab pas. Qhov no ua rau voos. Thaum tib neeg feem coob hnov ​​kub siab los yog kua qaub rau qee lub sij hawm hauv lawv lub neej, koj yuav muaj GERD yog tias koj cov tsos mob tso zis tawm ntev, thiab koj tau raug kev txom nyem los ntawm lawv ntau dua ob zaug hauv ib lub lis piam. Yog tias tsis kho, GERD tuaj yeem ua rau muaj mob loj dua, xws li pw tsis tsaug zog.

Raws li National Sleep Foundation (NSF), GERD yog ib qho ua rau muaj kev ntxhov siab txog kev pw tsaug zog ntawm cov neeg laus hnub nyoog 45 thiab 64. Ib qho kev tshawb fawb los ntawm NSF pom tias cov neeg laus hauv tebchaws Asmeskas uas muaj kev ntxhov siab thaum tsaus ntuj muaj feem ntau dua dua li cov uas tsis muaj kev kub siab thaum tsaus ntuj los qhia txog cov tsos mob ntsig txog pw tsaug zog:

• insomnia
• nruab hnub pw tsaug zog
• nyob tsis tswm ceg syndrome
• pw apnea

Nws yog ib qho muaj rau cov neeg uas tsaug zog apnea tseem muaj GERD. Pw tsaug zog apnea yog thaum koj hnov ​​ua pa nyuaj los yog ib lossis ntau lub suab ua pa thaum pw tsaug zog. Cov kev so no yuav siv sijhawm ntev li ob peb feeb txog ob peb feeb. Paus kuj tseem tuaj yeem tshwm sim 30 zaug lossis ntau dua ntawm ib teev. Ua raws li cov kev so no, ua pa tawm ntau zaus, tab sis feem ntau nrog suab nrov nrov los sis zawm lub suab.

Pw tsaug zog apnea tuaj yeem ua rau koj nkees nkees thiab qaug zog thaum nruab hnub vim tias nws cuam tshuam kev pw tsaug zog. Nws ib txwm yog tus mob mus ntev. Raws li qhov tshwm sim, nws tuaj yeem tabkaum kev ua haujlwm nruab hnub thiab ua rau nws nyuaj rau koj xav ua haujlwm txhua hnub. NSF pom zoo tias cov neeg uas muaj GERD yav hmo ntuj yuav tau txais kev soj ntsuam txog kev pw tsaug zog apnea.

Cov tsos mob ntawm tus mob GERD, xws li hnoos thiab daig caj pas yuav mob loj ntxiv thaum koj tsaug zog lossis sim pw tsaug zog. Qhov nraub qaum ntawm cov kua qaub los ntawm lub plab mus rau txoj hlab pas tuaj yeem mus txog rau qhov siab koj lub caj pas thiab lub qa, ua rau koj hnoos lossis txhawm chim. Qhov no tuaj yeem ua rau koj tsaug zog ntawm kev pw tsaug zog.

Txawm hais tias cov tsos mob no tuaj yeem txhawj txog, muaj ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem txhim kho koj pw tsaug zog. Txoj kev ua neej thiab kev coj tus cwj pwm yuav hloov mus rau txoj kev pab kom koj tau txais cov pw tsaug zog zoo uas koj xav tau - txawm tias muaj GERD.

Siv hluav taws xob tsaug zog

Pw hauv ib lub tog loj, tshwj xeeb uas tsim tshwj xeeb hauv kev ntxhua tog hauv ncoo tuaj yeem ua haujlwm tau zoo hauv kev tswj cov teeb meem pw ntsig txog kev pw tsaug zog. Cov ntaub qhwv lub tog hauv ncoo ua rau koj ua ib feem ncaj rau tsim kom muaj cov tshuaj tiv thaiv ntau cov kua qaub ntws. Nws kuj tseem tuaj yeem txwv kev ua haujlwm pw tsaug zog uas yuav ua rau lub plab zom zaws thiab ua rau kub siab dua thiab tsis tuaj yeem ua kom zoo siab ntxiv.

Yog tias koj tsis tuaj yeem pom muaj cov npoo pw ntawm cov chaw pw txhua lub khw, koj tuaj yeem tshawb xyuas cov khw hauv chaw ua haujlwm poj niam. Cov khw muag khoom feem ntau nqa cov ntaub thaiv hauv ncoo vim tias GERD nquag muaj thaum lub caij cev xeeb tub. Koj tuaj yeem kuaj xyuas cov khw muag tshuaj, tsev muag tshuaj noj, thiab cov khw muag pw tshwj xeeb.

Toj koj lub txaj

Tilting lub taub hau ntawm koj lub txaj nce sab saud yuav tsa koj lub taub hau, uas tuaj yeem pab txo cov sijhawm uas koj lub plab cov kua qaub yuav ntws mus rau hauv koj lub caj pas thaum hmo ntuj. Lub Cleveland Lub Tsev Kho Mob pom zoo siv lub txaj nce. Cov no yog qhov me me, kab ntawv zoo li cov phiaj xwm tso rau hauv qab ceg ntawm koj lub txaj. Cov neeg feem ntau siv lawv los ua chaw nyob rau cia. Koj tuaj yeem nrhiav tau ntawm txhua lub khw muag khoom hauv tsev.

Txog kev kho GERD, tso cov ris dej tsuas yog nyob hauv qab ob ceg ntawm sab saum toj ntawm koj lub txaj (lub taub hau kawg), tsis sab hauv qab ntawm txhais taw ntawm koj lub txaj. Lub hom phiaj yog los xyuas kom meej tias koj lub taub hau siab dua koj txhais taw. Tsa lub taub hau ntawm koj lub txaj li 6 ntiv taw tuaj yeem feem ntau muaj txiaj ntsig tau txais txiaj ntsig zoo.

Tos kom pw

Mus pw sai sai tom qab noj mov yuav ua rau muaj tsos mob GERD flare thiab cuam tshuam koj kev pw tsaug zog. Lub Cleveland Clinic pom zoo kom ua zaub mov tiav tsawg kawg yog peb mus rau plaub teev ua ntej pw. Koj yuav tsum tsis txhob noj khoom txom ncauj thaum mus pw.

Taug kev koj tus dev lossis taug kev so kom txaus los ntawm koj lub zej zog tom qab noj hmo. Yog tias taug kev tsis yooj yim thaum hmo ntuj, ua cov tais diav los yog muab cov ntxhua khaub ncaws tso feem ntau yuav muab lub plab rau koj lub cev kom txaus los pib ua koj cov pluas noj.

tau pom tias kev tawm dag zog tsis tu ncua tuaj yeem txhim kho thiab tswj kev pw tsaug zog. Nws muaj cov txiaj ntsig ntxiv los pab ua kom yuag, uas tseem tsawg dua cov tsos mob GERD. Tab sis nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias qoj ib txwm tsub kom adrenaline. Qhov no txhais tau tias kev siv dag zog ua ntej mus pw yuav ua rau nws tsaug zog tsis tsaug zog los yog pw tsaug zog.

Kev hnyav lub cev tseem yog ib txoj hauv kev zoo rau txo qis reflux. Kev poob ceeb thawj txo qis hauv plab-mob plab, uas ua kom lub ntsej muag tsis tshua ua haujlwm.

Tsis tas li, noj zaub mov me dua, ntau dua thiab zam tej zaub mov thiab dej haus uas ua rau cov tsos mob hnyav dua. Raws li lub Mayo Clinic, muaj qee cov khoom noj thiab dej haus kom tsis txhob suav nrog:

• kib zaub mov
• txiv lws suav
• cawv
• kas fes
• dej qab zib
• qij

Dab tsi yog lub takeaway?

GERD cov tsos mob tuaj yeem cuam tshuam zoo rau koj txoj kev pw tsaug zog, tab sis muaj kev ntsuas koj tuaj yeem ua los txo cov tsos mob no. Ntev ntev hauv lub neej hloov pauv zoo li poob ceeb thawj yog kev xaiv los txiav txim siab yog tias koj muaj teeb meem tsaug zog vim yog GERD.

Thaum lub neej hloov pauv hauv lub neej feem ntau tuaj yeem txhim kho koj kev pw zoo, qee tus neeg uas muaj GERD kuj tseem xav tau kev kho mob. Koj tus kws kho mob tuaj yeem pab tsim txoj hauv kev kho mob kom zoo rau koj.