Kuv Nres Ntej Ua Haujlwm Ntau Dua Rau Lub Limtiam thiab Tiag Tiag Tau Ua Tiav

Zoo Siab

• Hnub 1
• Hnub 2
• Hnub 3
• Hnub 4
• Hnub 5
• Hnub 6 thiab 7: Hnub So
• Kev Txiav Txim Siab
• Ntsuam xyuas rau

Kev hloov ua haujlwm tsis ua lub cev (lossis kev ua haujlwm) zoo. Tsis tsuas yog nws tuaj yeem txiav koj cov khoom tsim tau ntau npaum li 40 feem pua, tab sis nws tuaj yeem ua rau koj mus rau hauv lub tshuab nqus tsev tag nrho. Rau qhov ua tau zoo tshaj plaws, kev ua haujlwm ib leeg, lossis lub tswv yim txawv teb chaws ntawm kev tsom mus rau ib yam ntawm ib lub sijhawm, yog qhov nws nyob ntawm. Kuv paub nws, koj paub nws, tseem kuv yuav twv kuv lub neej txuag nyiaj (ntawm yim daus las) uas raws li koj tau txheeb xyuas kab lus no, koj tau txais 75 browser tabs qhib, koj lub xov tooj tab tom yuav tshee nws tus kheej tawm ntawm koj lub rooj , thiab koj tsis tuaj yeem tiv taus nqus mus rau hauv lub vortex ntawm cov yeeb yaj kiab miv ntxim hlub-vim, kuv ib yam nkaus.

Tseeb, koj tsis tau ua tiav ntau npaum li koj yuav ua ib qho ntawm ib lub sijhawm, tab sis ntau npaum li cas ntawm qhov sib txawv ua ib leeg-ua haujlwm tiag tiag? Kuv txiav txim siab nrhiav. Rau tag nrho lub lim tiam (gulp!), Kuv tau sim ua ib yam ntawm ib lub sijhawm: sau ib tsab xov xwm, qhib ib lub browser tab, muaj kev sib tham, saib ib qho TV qhia, ua haujlwm tau. Qhov tshwm sim? Zoo, nws nyuaj.

Hnub 1

Zoo li cov neeg feem ntau uas yog ob vib nas this hloov pauv tus cwj pwm tsis zoo, Kuv zoo li tus neeg ncaws pob. Kuv strutted nyob ib ncig ntawm kuv chav tsev thiab ua thaum sawv ntxov cov khoom siv-yoga, da dej, noj tshais-tsis muaj kev cuam tshuam. Thaum kuv tau sau kuv cov npe ua-ua, nws tau tawm ntawm kev sib tw.

Kuv pib tawm muaj zog, dhia mus rau hauv ib qho kev hloov kho uas kuv yuav tsum tau ua kom tiav. Thaum kuv nkag mus tob rau hauv cov txheej txheem, kuv raug ntaus los ntawm kev tsis txaus siab. Feem ntau, Kuv yuav xa nws pob los ntawm kev txheeb xyuas kuv tus email lossis scrolling los ntawm Twitter. Nyob rau ntawm ib kis, kuv tus ntiv tes txawm hovered hla Twitter app ib pliag, tab sis kuv tswj tau lub zog los ntawm. Kuv tsis tau txheeb xyuas kuv li email txog thaum tom qab kuv ua tiav, uas yog kev txais tos los ntawm txhua qhov kev tsom mus.

Raws li hnub hnav, txhua yam pib ua kom tsis yooj yim. Txawm hais tias ua haujlwm ib leeg rau kuv lub pob tw, qhov kev hloov kho tau siv sijhawm ntev dua li kuv xav tias lawv yuav thiab ua rau ncua sijhawm nrog lwm txoj haujlwm uas yuav los txog. Qhov kev txhawj xeeb ntau dua kuv xav txog kev ntsib kuv lub sijhawm kawg, nws nyuaj rau kuv rau ib leeg-txoj haujlwm-Kuv tau mob siab rau kom tsis poob mus rau qhov txaus siab rau lub sijhawm luv ua haujlwm hloov pauv uas ua rau tsis txaus ntseeg, Kuv tsis tuaj yeem tsom mus.

Txij li thaum ntsia tsis pom ntawm lub vijtsam nrog lub puab tsaig tsis tau txais kuv nyob qhov twg, Kuv tig mus rau qhov kev xav ntawm kuv lub yoga app kom ua rau kuv lub hlwb txias, tom qab ntawd yoo mov kom noj. Kuv zaum ntawm lub qhov rais thiab tau tsom mus noj kuv pluas su, tsis zoo li kuv niaj hnub niaj hnub hoovering nws ntawm kuv lub rooj. Kuv kuj tau siv sijhawm los lees paub tias kuv lub siab tawv npaum li cas (thiab qhov phem npaum li cas kuv xav saib lub lim tiam ntawd Hnub Peb Lub Neej spoilers), tab sis kuv nco kuv tus kheej tias qhov mob luv luv ntawm kev ua haujlwm ib leeg yuav tsim nyog tau txais txiaj ntsig mus ntev.

Cov lus sib tham ua haujlwm: Kuv ua tiav kuv tsab xov xwm nrog lub sijhawm tseg thiab mus rau kuv niam noj hmo. Txij li kev ua haujlwm ib leeg thiab xov tooj ntawm tes tsis sib xyaw, kuv txiav txim siab tawm hauv kuv lub tsev thiab tsom ntsoov rau kev mus ntsib. Nws yog qhov txaus ntshai muaj kev sib tham tag nrho nrog tsev neeg yam tsis muaj pinging, nrov nrov, lossis ua rau cuam tshuam kuv. Tom qab ntawd, kuv tau mus pw tsaug zog xav tsis thoob. (Yog, Kuv tau ntsib cov txiaj ntsig ntawm lub cev thiab lub hlwb ntawm lub koom haum, thiab kuv nyiam nws.)

Hnub 2

Koj paub tias zen zoo li kuv tau mus pw nrog? Yog, nws tsis kav ntev. Kuv tsis paub tseeb dab tsi ua rau kuv pw tsaug zog ntau dua: kuv miv lossis kuv lub zais zis. Ntawm qhov tsis tau pw tsaug zog thiab ib tag hmo tag nrho ntawm kev cuam tshuam (ob lub xov tooj, chav tsev ua yeeb yam, thiab kev poob los ntawm ib tus phooj ywg ploj mus ntev), Kuv tsis tau poob ntawm ib lub tsheb ua haujlwm, kuv raug pov tawm thiab khiav. dhau ntawm nws.

Tus so ntawm hnub tau dhau los ua kev sib tw ntau caffeinated tiv thaiv lub moos raws li kuv txoj haujlwm thaum sawv ntxov mus rau yav tav su. Kev hloov pauv ua haujlwm tau dhau los ua txoj hauv kev los so kuv qhov kev ntxhov siab vim kuv tau tawm tsam kuv txoj hauv kev los ntawm cov sijhawm uas tam sim no tau nchuav rau hauv ib leeg-tshuaj xyuas kuv tus email txhua peb vib nas this, nqes los ntawm kuv li Twitter pub, hloov ntawm qhov browser tsis muaj qhov kawg tab, npaj cov ntaub ntawv ua haujlwm. Nws yuav luag zoo li kuv tau bingeing ntawm tus cwj pwm tsis muaj yeej los ua rau txhua lub sijhawm uas kuv txwv kuv tus kheej hnub ua ntej.

Hnub 3

Kuv thaum kawg hu nws tawm ntawm 3 teev sawv ntxov Kuv tau ua qee lub sijhawm feeb kawg los teeb tsa kuv tus kheej rau hnub zoo dua tag kis, tab sis nyob rau hauv cov txheej txheem kuv yuam kev tshem tawm txoj haujlwm los ntawm kuv cov ntaub ntawv uas kuv xav tias kuv twb tau xa lawm. Yog li tsis tsuas yog ua haujlwm hloov mus ua kom ntev kuv lub sijhawm ua haujlwm ntev li ob peb teev xwb, qhov ua tau zoo ntawm kuv txoj haujlwm tau diluted thaum kuv siv feem ntau ntawm Hnub 3 rov sau dua ib txoj haujlwm uas tau ploj thaum lub sijhawm npau taws ntawm Hnub 2. Zaj kawm tau kawm.

Hnub 4

Thaum kuv tau rov qab los ntawm lub tsheb loj, Kuv txiav txim siab txoj hauv kev zoo tshaj plaws los nyob ntawd yog kom ua rau kuv nyob tsis tswm. Sim ua kom muaj zog nyob hauv txoj haujlwm thiab tsis muaj kev cuam tshuam yog nyob hauv nws tus kheej kev cuam tshuam, yog li ntawd kuv tau siv sijhawm so me me txhua lub sijhawm kuv lub siab pib mus. Yog tias kuv tau hnov ​​tawg, kuv yuav rub tsib feeb kev xav ntawm kuv li yoga app. (Koj puas paub tias muaj qee qhov yoga poses uas tuaj yeem pab koj tsom mus?) Yog tias kuv muaj kev ntxhov siab, Kuv yuav ua tsib feeb ntawm kuv tus ntaiv-nce toj. Kuv kuj pom tias jotting down the random task I want to change to counteracted the urge to follow through with really switching to it. (P.S. Nov yog yuav ua li cas sau koj cov npe-ua rau hauv txoj hauv kev uas ua rau koj zoo siab dua.)

Thaum kuv tawm mus ua haujlwm tom qab ua haujlwm (vim tias kuv tau ua tiav lub sijhawm, holla!), Kuv pib nkag siab tias vim li cas txoj haujlwm hloov pauv yog li ua rau muaj kev quav yeeb quav tshuaj. Nyob rau sab nraud, cov neeg tsis khoom zoo saib zoo thiab nyob rau sab saum toj ntawm lawv qhov kev ua si: Lawv hu xov tooj thaum lawv mus yuav khoom noj lossis teb rau email hauv chav tos. Lawv ntsib tus neeg ua haujlwm noj su, thiab hauv cov txheej txheem, hloov ntawm lawv cov latte thiab qhov kawg-feeb tweaks. Koj pom cov neeg no thiab xav rau koj tus kheej, "Kuv xav ua tus tseem ceeb!" Koj pib jonesing rau lub sijhawm ua haujlwm ntawm xya yam sib txawv ib zaug. Txawm li cas los xij, kuv nco ntsoov kuv tus kheej tias qhov kev tsis pom kev yooj yim dua thaum koj tau sau ib txoj haujlwm ob zaug.

Hnub 5

Raws li lub lim tiam ua haujlwm tau los ze, Kuv pom kuv tus kheej tau paub txog kuv cov ntsiab lus thiab kawm paub yuav ua li cas tawm tsam lawv. Tshawb pom tias kuv txoj haujlwm hloov pauv kev quav tshuaj yog nyuaj rau tiv thaum hnub hnav, piv txwv li, tau muab kev txhawb siab rau kuv kom ua tiav kuv cov haujlwm tseem ceeb tshaj plaws thaum sawv ntxov. Tsis tas li, ua phiaj xwm rau hnub tom ntej ua ntej kuv yuav mus pw (thaum kuv pluag thiab kuv lub hom phiaj tau qis) tiv thaiv kuv los ntawm kev tsim ib qho ntawm cov npe uas tsis muaj peev xwm ua-ua cov npe uas tsuas yog Beyoncé tuaj yeem ua tiav. Nyiaj tshwj xeeb: Thaum kuv sawv nrog ib qho kev taw qhia meej uas twb nyob hauv siab lawm, nws ua rau nws yooj yim dua nyob ntawm (ib qho) khiav.

Vim tias hnub Friday feem ntau sib dua hauv qhov, Kuv muaj lub sijhawm yooj yim dua ua haujlwm ib leeg. Hnub muaj kev khi xoob xoob, tau txais lub pob dov rau lub lim tiam tom ntej txoj haujlwm, thiab ua tiav ntau npaum li lub lim tiam tom ntej raws li qhov ua tau rau tus neeg ua haujlwm ywj pheej. Txij li thaum kuv tsis hnav kuv lub siab nrog kev ua haujlwm tsis kawg-hloov pauv, kuv tau zoo dua los teeb tsa kev cuam tshuam lub taub hau thiab rov qab mus rau kuv li kev teem sijhawm tsis tu ncua.

Hnub 6 thiab 7: Hnub So

Ib qho nyuaj tshaj plaws los kho rau lub asthiv tas los yog zaum saib pawg ntawm TV qhia tias kuv tau plam thaum lub asthiv-thiab tsuas yog saib TV. Tsis muaj qhov tso dag, nws yog ib yam uas kuv tsis tau ua txij li xyoo 90s. Tsis muaj lub khoos phis tawj nyob ntawm kuv xub ntiag, tsis muaj ntawv nyob ntawm ib sab, thiab nws zoo nkauj heev. Kuv kuj tau tso tseg txhua yam thev naus laus zis ua ntej mus ntsib nrog tsev neeg thiab cov phooj ywg, uas tshem tawm qhov kev thab plaub tom qab ua txhaum uas ua rau koj xav tias koj yuav tsum tau ua "ntau dua" nrog koj lub sijhawm-thiab thaum kawg, ua rau koj pov tseg nws, zoo li koj tsis yog ua hauj lwm tiag tiag los yog so.

Kev Txiav Txim Siab

Kuv puas tau ua tiav ntau lub lim tiam no los ntawm kev ua haujlwm ib leeg? Heck yog, thiab nyob rau lub sijhawm luv luv. Puas yog nws ua rau kuv lub lim tiam ua haujlwm tsis tshua muaj kev ntxhov siab? Tsis ntau. Raws li ib tus neeg uas tau ua haujlwm ntau tus neeg mob txij li lub tsev menyuam, tej zaum kuv yuav tsum tau pib me dua-hais, ib teev ntawm ib leeg ua haujlwm ib hnub-thiab ua haujlwm kuv txoj hauv kev mus rau kev coj ua ib txwm muaj. Tab sis txawm tias nrog kev npau suav ntawm ib nrab lub lim tiam uas poob qis, kuv tau xaus lub lim tiam txaus siab rau qhov kuv tau ua tiav thiab xav tias muaj kev cuam tshuam ntau dua li yav dhau los. Ntau npaum li ntawd, uas kuv tau sau tag nrho tsab xov xwm no yam tsis tau tshawb xyuas kuv tus email. Los yog saib kuv lub xov tooj. Los yog scrolling ntawm kuv Twitter pub. Koj paub, zoo li tus baller.

Ntsuam xyuas rau