COPD thiab Vaum

Zoo Siab

• Ua rau rau COPD
• COPD thiab kev ua si sab nraum zoov
• Cov qib zoo ntawm cov av noo
• Qhov phom sij ntawm qhov kub nyob sab hauv tsev
• Tswj pwm pwm
• Nqa Nyiaj

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Nkag siab txog tus kab mob ntsws muaj tsis txawj zoo (COPD)

COPD, lossis mob ntsws ua tsis txawj zoo, yog mob ntsws uas ua rau nws ua pa nyuaj. Tus mob yog tshwm sim los ntawm kev cuam tshuam mus sij hawm ntev tau mob ntsws, xws li cov pa luam yeeb lossis pa paug.

Cov neeg mob COPD feem ntau hnoos, hawb pob, thiab txog siav. Cov tsos mob no zoo li ua rau huab cua phem heev.

Ua rau rau COPD

Huab cua uas txias heev, kub, lossis qhuav yuav ua rau muaj kab mob COPD. Cov ua tsis taus pa yuav nyuaj dua thaum huab cua txias dua 32 ° F (0 ° C) lossis siab tshaj 90 ° F (32.2 ° C). Cov cua hlob dhau los tseem tuaj yeem ua rau nws ua pa nyuaj. Vaum, qib ozone, thiab suav paj ntoos tuaj yeem cuam tshuam rau kev ua pa thiab.

Tsis hais cov theem lossis qhov mob hnyav ntawm koj li COPD, kev tiv thaiv flare-ups yog qhov tseem ceeb rau koj qhov zoo tshaj plaws. Qhov no txhais tau tias yog tshem tawm tej yam tshwm sim, xws li:

• cov pa luam yeeb
• hmoov av
• cov tshuaj khes mis los ntawm tsev neeg ntxuav tu
• huab cua pa phem

Hnub cov huab cua phem, koj yuav tsum tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev nyob sab hauv tsev ntau li ntau tau.

COPD thiab kev ua si sab nraum zoov

Yog tias koj yuav tsum mus sab nraud, npaj koj cov haujlwm thaum lub sijhawm tsawg tshaj plaws ntawm ib hnub.

Thaum lub txias txias, koj tuaj yeem npog koj lub qhov ncauj nrog phuam qhwv thiab ua pa ntawm qhov ntswg. Qhov no yuav ua kom cua sov ua ntej nws nkag mus rau hauv koj lub ntsws, uas tuaj yeem pab ua kom koj tus mob tsis zoo.

Thaum lub hli sov, koj yuav tsum ua kom tsis txhob tawm mus nraum zoov thaum hnub twg cov av noo thiab qib siab nws yog huab cua. Cov no yog cov ntsuas pom tias cov pa phem nyob rau ntawm lawv qhov phem tshaj plaws.

Ozone theem qis tshaj thaum sawv ntxov. Qhov ntsuas huab cua ua tau zoo (AQI) ntawm 50 lossis qis dua sib haum rau cov xwm txheej zoo tagnrho rau sab nraud.

Cov qib zoo ntawm cov av noo

Raws li Dr. Phillip Factor, ib tus kws paub txog mob ntsws thiab yav dhau los tus kws tshaj lij ntawm cov tshuaj hauv University of Arizona Medical Center, kev nkag siab txog qib av noo txawv ntawm cov neeg mob COPD.

Dr. Factor piav qhia, “Ntau tus neeg mob COPD muaj feem ntawm hawb pob. Qee tus neeg mob nyiam huab cua sov, thiab huab cua qhuav, hos lwm cov nyiam dua huab cua. ”

Feem ntau, cov av noo qis dua yog qhov zoo tshaj rau cov neeg mob COPD. Raws li Mayo chav kuaj mob, qhov zoo tshaj plaws nyob sab hauv tsev huab cua yog 30 txog 50 feem pua. Nws tuaj yeem tsis yooj yim los tswj cov huab cua nyob sab hauv tsev thaum lub caij ntuj no, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau thaj tsam huab cua txias uas muaj cua sov ua haujlwm tsis tu ncua.

Yuav kom ua tiav qhov ntsuas qib sab hauv tsev nyob sab nraum zoov, koj tuaj yeem yuav lub nqus dej noo uas ua haujlwm nrog koj lub hauv tsev nruab nrab cua sov. Xwb, koj tuaj yeem yuav ib lub tsev ywj pheej uas haum rau ib lossis ob chav.

Tsis hais txog hom dej noo twg koj xaiv, nco ntsoov ntxuav thiab tu nws tas li. Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li cov khw muag cov lus qhia, vim muaj ntau cov viav vias muaj cov ntxaij lim dej tiv thaiv uas yuav tsum tau ntxuav ntxaug lossis hloov dua tshiab.

Cov lim cua hauv vaj hauv tsev hauv cov tshuab cua txias thiab cua sov yuav tsum tau hloov txhua txhua peb lub hlis.

Cov av noo kuj tuaj yeem tsim teeb meem thaum da dej. Koj yuav tsum khiav lub chav da dej sab nraud ntxuam thaum da dej thiab qhib lub qhov rai tom qab da dej, yog tias ua tau.

Qhov phom sij ntawm qhov kub nyob sab hauv tsev

Cov av noo ntau nyob sab hauv tsev tuaj yeem ua tau kom muaj cov pa phem hauv tsev ntau ntxiv, xws li plua plav, kab mob, thiab kab mob. Cov voos xwm txheej no tuaj yeem ua rau COPD cov tsos mob hnyav heev.

Cov av noo ntau ntawm qib siab kuj tseem tuaj yeem ua rau kom pwm nce ntxiv hauv tsev. Pwm yog ib yam chiv keeb ua rau neeg mob COPD thiab hawb pob. Raug pwm yuav ua rau mob caj pas thiab lub ntsws, thiab nws txuas nrog rau cov tsos mob ua pa tsis zoo. Cov tsos mob no suav nrog:

• ntau zog hnoos
• hawb pob
• ntswg ntswg
• mob caj pas
• txham
• rhinitis, lossis los ntswg vim los ntawm cov ntshav ntswg lub qhov ntswg

Cov neeg mob COPD tshwj xeeb tshaj yog raug rau pwm thaum lawv muaj lub cev tsis muaj zog tiv thaiv kab mob.

Tswj pwm pwm

Txhawm rau kom paub tseeb tias koj lub tsev tsis muaj teeb meem pwm, koj yuav tsum saib xyuas txhua qhov chaw hauv lub tsev uas ya raws tuaj yeem txhim kho. Ntawm no yog cov npe ntawm cov chaw sib txuam uas pwm tuaj yeem vam:

• lub ru tsev lossis hauv qab daus nrog dej nyab lossis dej nag tuaj
• cov kav dej tsis zoo los yog cov kav dej xau dej hauv qab lub dab dej
• cov ntaub pua plag uas tseem ntxooj
• ua tsis zoo cov chav dej thiab chav ua noj
• chav nrog humidifiers, dehumidifiers, lossis cua txias
• tso dej pis hauv qab cov tub yees thiab lub tub yees khov

Thaum koj nyob ntawm thaj chaw muaj teeb meem, nrhiav kev tshem tawm sai sai thiab ntxuav cov chaw tawv.

Thaum tu, nco ntsoov npog koj lub qhov ntswg thiab qhov ncauj nrog lub npog ntsej muag, xws li N95 particulate daim npog qhov ncauj. Koj yuav tsum hnav cov hnab looj tes uas siv tas pov tseg.

Nqa Nyiaj

Yog tias koj tau kuaj pom tias mob COPD thiab tam sim no nyob hauv thaj chaw muaj huab cua noo, koj yuav xav txiav txim siab tsiv mus rau thaj chaw muaj huab cua qhuav. Txav mus rau txawv tebchaws txawv tebchaws yuav tsis muaj kev mob siab rau koj tus mob COPD, tabsis nws tuaj yeem pab tiv thaiv kom txhob muaj kev kub ntxhov.

Ua ntej tshais chaw, mus saib thaj chaw ntawm ntau lub sijhawm ntawm lub xyoo. Qhov no yuav tso cai rau koj pom tias huab cua zoo li cas yuav cuam tshuam koj cov tsos mob COPD thiab kev noj qab haus huv tag nrho.