Koj Siv Cov Roj Tseem Ceeb Txhua Qhov Tsis Zoo - Nov yog Yam Koj Yuav Tsum Ua

Zoo Siab

• Kauj Ruam #1: Yuav Cov Roj Tseem Ceeb Zoo
• Kauj Ruam #2: Yuav Siv Cov Roj Tseem Ceeb Li Cas kom raug
• Kauj Ruam #3: Xaiv Txoj Cai Tseem Ceeb Roj rau Koj Xav Tau
• Ntsuam xyuas rau

Cov roj tseem ceeb tsis muaj dab tsi tshiab, tab sis tsis ntev los no lawv tau ua rau muaj kev xav xav tsis thoob uas tsis pom qhov ua rau qeeb. Tej zaum koj tau hnov ​​​​txog lawv los ntawm cov phooj ywg, nyeem txog cov neeg nto moo uas tau cog lus los ntawm lawv, lossis pom ntau qhov kev tshawb fawb tsis ntev los no qhia tias lawv cov txiaj ntsig raug cai. Tab sis kev nkag mus rau qhov kev txiav txim tuaj yeem nyuaj me ntsis vim tias muaj ntau txoj hauv kev xaiv - nrog rau kev pheej hmoo cuam tshuam nrog siv lawv. Cias muab: Nws tsis yog nyob rau hauv koj qhov zoo tshaj plaws txaus siab rau cia li yuav ib tug random roj thiab tis nws. Ntawm no, peb yam uas koj yuav tsum nco ntsoov thaum kawm paub siv cov roj yam tseem ceeb.

Kauj Ruam #1: Yuav Cov Roj Tseem Ceeb Zoo

Muaj qee lub sijhawm thaum nws them nyiaj kom tau txais txiaj ntsig, tab sis kev yuav cov roj tseem ceeb tsis yog ib qho ntawm lawv. Yuav ua li cas koj thiaj nrhiav tau cov roj yam tseem ceeb tshaj plaws? Kev yuav los ntawm cov roj yam tseem ceeb uas tau ua ntej txog yuav ua li cas lawv ua cov roj yuav xyuas kom koj xaus nrog ib qho uas muaj zog thiab tsis muaj paug - thiab qhov ntawd yuav tsis yog qhov kev xaiv pheej yig tshaj. Txawm hais tias lub raj mis hais tias "100-feem pua ​​ntshiab," koj tseem yuav tsum txheeb xyuas ob daim ntawv teev npe kom paub tseeb tias tsis muaj tshuaj tsw qab lossis naj hoom ntxiv rau roj. Uas tau hais tias, qee cov roj tau pom tias muaj cov khoom tsis muaj npe hauv lawv cov npe khoom (cov roj tseem ceeb poob rau hauv "qhov chaw grey" ntawm kev tswj hwm los ntawm FDA), yog li nws tseem ceeb heev uas yuav tau ua koj cov kev tshawb fawb thiab xyuas kom meej tias koj tab tom yuav los ntawm lub tuam txhab roj tseem ceeb uas muaj npe nrov.

Tshawb xyuas lub tuam txhab lub vev xaib. Nws yog lub cim zoo yog tias lawv tau muaj kev tshuaj xyuas thib peb nrog lawv cov roj, hais tias Serena Goldstein, ND, kws kho mob naturopathic hauv New York City. "Qee lub tuam txhab muaj kev kawm txog lawv cov khoom, tab sis nrog cov neeg thib peb (piv rau hauv tsev) tsis muaj ib tus neeg tsis ncaj ncees uas tuaj yeem cuam tshuam cov kev kawm hauv txoj kev zoo dua."

Ariana Lutzi, ND, kws pab tswv yim khoom noj khoom haus rau BUBS Naturals, pom zoo yuav los ntawm lub tuam txhab roj tseem ceeb me me thaum ua tau. Nrog rau cov tuam txhab loj, cov roj feem ntau khaws cia hauv lub tsev khaws khoom, yog li muaj feem ntau dua tias cov roj twb nyob rau ntawm nws lub ncov thaum lub sijhawm nws tau txais rau koj. "Kuv paub qhov txawv ntawm thaum kuv nyob hauv ib qho kev sib tw thiab tsuas yog yuav tsum tau yuav ib yam dab tsi ntawm Whole Foods piv rau tau txais los ntawm lub tuam txhab me," nws hais. "Kuv pom qhov sib txawv ntawm qhov zoo ntawm cov roj, los ntawm kev hnov ​​​​tsw, thiab txawm tias cov nyhuv kho tau me ntsis."

Lwm cov cim los saib? Cov nroj tsuag lub npe botanical yuav tsum nyob ntawm lub raj mis (piv txwv: lavender yog lavandula angustifolia lossis officinalis), thiab nws lub tebchaws keeb kwm yuav tsum nkag mus tau yooj yim, hais tias Lutzi. (Ib qho roj purity thiab npaj siv yuav txawv ntawm ib lub teb chaws mus rau ib lub teb chaws.) Nws yuav tsum tuaj nyob rau hauv ib lub raj mis tinted (tsis ntshiab iav) los tiv thaiv cov roj los ntawm tshav ntuj, ncua nws lub neej txee. (Ntawm no yog cov roj tseem ceeb tshaj plaws uas koj tuaj yeem yuav ntawm Amazon.)

Kauj Ruam #2: Yuav Siv Cov Roj Tseem Ceeb Li Cas kom raug

Tej zaum koj yuav paub cov txiaj ntsig ntawm cov roj uas tau muab, tab sis koj siv cov roj tseem ceeb li cas, raws nraim? Cov roj tseem ceeb tej zaum yuav yog ntuj, tab sis lawv kuj muaj zog, yog li siv lawv txoj kev tsis ncaj ncees yuav muaj kev pheej hmoo. Lawv yog ib qho khaus khaus thiab tuaj yeem ua rau qee yam tshuaj thaum noj, hais tias Goldstein. Cov roj tseem ceeb muaj feem cuam tshuam rau tus menyuam hauv plab, yog li zam cov roj tseem ceeb thaum cev xeeb tub lossis tham nrog tus kws kho mob ua ntej.

Koj yuav tsum xav txog ob zaug yog tias koj muaj tsiaj txhu vim tias cov roj yam tseem ceeb tuaj yeem ua rau tsiaj txhu. Lawv tuaj yeem ua rau tsis ruaj khov, kev nyuaj siab, lossis lub cev kub hauv cov dev thiab miv uas tau ntsib nrog lawv, lossis ntuav, raws plab, lossis kev nyuaj siab hauv dev thiab miv uas noj lawv, raws li ASPCA. Feem ntau, cov kis tau zoo siv tau yog tias koj muaj tsiaj, tab sis koj yuav tsum zam cov roj yam tseem ceeb yog tias koj muaj tus noog lossis lwm tus tsiaj uas muaj teeb meem ua pa, raws li lub koom haum. (Muaj feem cuam tshuam: Yuav Ua Li Cas Tshem Cellulite Siv Cov Roj Tseem Ceeb)

Qhov tseem ceeb roj diffusers: Yog tias koj muaj qhov tsis txaus ntseeg yuav siv cov roj yam tseem ceeb, diffusers yog qhov pib zoo, thiab qhov kev xaiv zoo dua li hnia lawv ncaj qha los ntawm lub raj mis feem ntau, hais tias Goldstein. Ntxiv ob peb tee dej rau lub rhaub dej lossis lub lauj kaub dej npau npau yog lwm qhov kev xaiv muaj zog dua. (Txheeb xyuas cov diffusers uas ob npaug raws li cov khoom zoo nkauj.)

Ua noj nrog lossis noj cov roj yam tseem ceeb: Thaum nws los ua noj nrog lossis noj cov roj tseem ceeb, zam txhua yam uas tsis tau sau tias muaj kev nyab xeeb rau kev noj. Thiab txawm hais tias nws muaj txhua qhov meej, yuav muaj kev pheej hmoo koom nrog. Goldstein hais tias "Kuv tau nyeem los ntawm kuv cov npoj yaig tias noj qee cov roj yam tseem ceeb tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab nyob rau lub sijhawm ntev vim tias lawv muaj zog heev," Yog tias koj xav sim ua noj nrog cov roj yam tseem ceeb, Lutzi qhia cov ncuav ci nrog txiv maj phaub roj, butter, los yog ghee thiab zib mu nrog txiv qaub, lavender, sawv, los yog txiv kab ntxwv tseem ceeb roj.

Siv cov roj yam tseem ceeb rau daim tawv nqaij: Thaum siv cov roj ntawm koj cov tawv nqaij, pib tawm qeeb, vim tias lawv tuaj yeem ua rau khaus lossis txawm tias kub hnyiab. Ib txwm pib nrog qhov ntsuas patch kom pom tias koj cov tawv nqaij ua li cas rau cov roj tshwj xeeb, hais tias Lutzi. Thiab koj yuav tsum * tsis txhob siv cov roj yam tseem ceeb ncaj qha rau koj cov tawv nqaij; ib txwm ua rau nws ua ntej nrog cov roj xa khoom (xws li txiv maj phaub, almond, lossis roj avocado). Raws li txoj cai ntawm tus ntiv tes xoo, koj xav tau 2 feem pua ​​dilution: 12 tee ntawm cov roj yam tseem ceeb rau 1 kua ounce ntawm cov roj av lossis cov tshuaj pleev, hais tias Lutzi. Thaum kawg, qee cov roj tau ua rau pom kev, txhais tau tias lawv yuav ua rau kub hnyiab thaum raug tshav ntuj (!!). Txheeb xyuas ob zaug tias cov roj tsis zoo yog tias koj npaj yuav siv nws ua ntej mus rau sab nraud.

Kauj Ruam #3: Xaiv Txoj Cai Tseem Ceeb Roj rau Koj Xav Tau

Tam sim no los txog qhov kev lom zem: xaiv cov roj raws li qhov koj tab tom sim ua kom tiav. Lavender yog ib qho ntawm cov roj zoo tshaj plaws, raws li Goldstein, vim nws muaj qee yam kev mob tshwm sim. Koj tuaj yeem dilute nws nrog dej cawv rau hauv DIY linen mist los txhawb kev pw tsaug zog. Nov yog ob peb qhov ua tau zoo tshaj:

• Rau so kom txaus: Vetiver feem ntau siv los txhawb kev so thiab so. Sandalwood, frankincense, thiab myrrh kuj tseem yuav pab koj mus txog lub xeev txias thiab txias. Hope Gillerman, tus kws kho mob uas muaj ntxhiab thiab tus kws sau ntawv hais tias "Cov roj tseem ceeb no pab ua kom koj ua pa thiab lub siab lub ntsws," Cov Roj Tseem Ceeb Txhua Hnub.
• Rau qhov mob nyem: Arnica roj feem ntau siv los daws cov leeg mob thiab mob. Cov kev tshawb fawb qhia tias nws tuaj yeem pab ua kom mob nqaij ntshiv thiab txo qhov mob.
• Rau lub zog: Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias cov roj peppermint tuaj yeem txhim kho kev nco thiab nce kev ceeb toom.
• Rau kev ntxhov siab: Hauv ib txoj kev tshawb fawb, lemongrass txo qis kev ntxhov siab thiab nruj. (Ntawm no: ntau cov roj tseem ceeb rau kev ntxhov siab.)
• Rau kev nyuaj siab: Ylang-ylang tau txuas rau qis cortisol thiab qib ntshav siab.
• Rau kev ua xua raws caij nyoog: Eucalyptus roj yog txuam nrog txo congestion. (Yog vim li cas Vicks muaj eucalyptus.)
• Kev ntxuav: Tshuaj yej tsob ntoo roj yog lub hnub qub hauv DIY tu cov khoom vim nws cov khoom siv tshuaj tua kab mob. (Sim ib qho ntawm peb txoj hauv kev ntse los ntxuav koj lub tsev siv cov roj yam tseem ceeb.)
• Rau kev txhawb siab: Kev ua kom zoo nkauj ntawm fir, rosemary, thiab eucalyptus tsis tuaj yeem pab txhawb koj, tab sis tseem ua rau koj tsom mus rau lub hom phiaj, hais tias Gillerman. Poob chav? Tig rau geranium, cedarwood, thiab txiv qaub rau kev sib ntaus sib tua burnout.
• Kom muaj kev lom zem: Citrus, zoo li txiv qaub, bergamot, thiab txiv kab ntxwv qaub, yuav txhawb koj kom tawm hauv koj qhov chaw xis nyob. Gillerman hais tias "Cov ntxhiab tsw ntxhiab no pab peb qhib siab rau qhov muaj peev xwm tshiab," Nws yog tib lub hlwb ua rau lub khob tshiab OJ nyob rau sawv ntxov.
• Yuav kom yeej ib tus neeg dhau: Scent yog lub ntsiab tseem ceeb thaum nws los ua thawj qhov kev xav. "Xaiv rau kev caw, paub cov tshuaj tsw qab uas tib neeg feem coob nyiam," Gillerman hais. Xav tias sawv, ylang-ylang, thiab qab zib txiv kab ntxwv.

Txhawm rau nyeem txog yuav ua li cas siv cov roj yam tseem ceeb, koj tuaj yeem sab laj nrog National Association rau Holistic Aromatherapy cov npe ntawm cov roj tseem ceeb tshaj plaws.

Ntsuam xyuas rau