Yuav Tiv Thaiv Tus Kab Mob Dementia: Puas Yog Tau?

Zoo Siab

• Kev dementia yog dab tsi?
• Koj puas tuaj yeem tiv thaiv kev dementia?
• Kev tawm dag zog
• Noj kom zoo
• Tsis txhob haus luam yeeb
• Mus yooj yim ntawm cawv
• Ua kom koj lub siab dhia
• Tswj kev noj qab haus huv tag nrho
• Tej yam uas yuav ua kom muaj kev dementia yog dab tsi?
• Cov tsos mob dementia zoo li cas?
• Yuav kuaj li cas thiaj paub tias yog dementia?
• Yuav kho tus mob dementia li cas?
• Qhov kev xam pom rau cov neeg muaj dementia yog dab tsi?
• Hauv qab kab

Kev nco me ntsis fading tsis txawv txawv li koj loj dua, tab sis dementia yog ntau dua li ntawd. Nws tsis yog qhov qub ntawm kev laus.

Muaj qee yam koj tuaj yeem ua los txo qis koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim dementia, lossis tsawg kawg ua kom qeeb. Tab sis vim tias qee qhov laj thawj nyob sab nraud ntawm koj txoj kev tswj hwm, koj tiv thaiv tsis tau nws tag nrho.

Saib kom ze zog saib qee yam ua rau muaj kev dementia thiab koj yuav ua li cas tam sim no kom pib txo koj txoj kev pheej hmoo.

Kev dementia yog dab tsi?

Dementia yog daim pam ib ntus rau cov muaj mob, kev ploj ntawm kev puas hlwb. Nws tsis yog kab mob, tab sis pawg ntawm cov tsos mob nrog ntau yam. Muaj ob pawg tseem ceeb rau dementia, Alzheimer thiab tsis-Alzheimer.

Alzheimer's kab mob yog qhov feem ntau ua rau dementia. Dementia ntawm Alzheimer's mob cuam tshuam nrog kev nco, ntxiv rau qhov ua tsis taus ntawm lwm cov haujlwm ntawm lub hlwb xws li:

• lus
• hais lus
• kev xaav

Tsis-Alzheimer dementias yuav tsum tau ua nrog frontotemporal lobar degenerations, muaj ob hom loj. Ib hom feem ntau cuam tshuam rau kev hais lus. Lwm yam muaj:

• kev hloov pauv cwj pwm
• kev hloov pauv ntawm tus kheej
• tsis muaj kev xav
• poob ntawm kev lim
• apathy
• muaj teeb meem hauv koom haum thiab phiaj xwm

Nyob rau ntawm cov kev mob kas cees no tsis yog Alzheimer's, nco tsis meej tshwm nyob rau tom qab tau muaj mob. Qhov thib ob feem ntau ua rau yog vascular dementia. Lwm qhov tsis yog Alzheimer's dementias yog:

• Lub cev qog ua haujlwm dementia
• Parkinson txoj kev dementia
• Khaws kab mob

Mixed dementia yog thaum muaj ntau ntau yam. Piv txwv li, ib tus neeg muaj Alzheimer's tus kab mob uas tseem muaj vascular dementia tau sib xyaw dementia.

Koj puas tuaj yeem tiv thaiv kev dementia?

Qee hom kev dementia yog vim qee yam dhau ntawm koj kev tswj hwm. Tab sis muaj qee yam koj tuaj yeem ua los txo qis koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho dementia thiab tswj kev noj qab haus huv tag nrho.

Kev tawm dag zog

Kev siv dag zog kom tawm hws tuaj yeem pab txo kev phom sij ntawm dementia. Ib qho qhia tau hais tias kev tawm dag zog aerobic tuaj yeem qeeb atrophy hauv hippocampus, ib feem ntawm lub hlwb uas tswj kev nco.

Lwm qhov kev tshawb nrhiav xyoo 2019 qhia tau hais tias cov muaj hnub nyoog laus ib txwm nyiam tuav cov kev txawj ntse zoo dua li cov uas tsis tshua muaj siab ntseeg. Nov yog rooj plaub txawm hais rau cov neeg koom nrog lub hlwb txhab lossis biomarkers txuas nrog dementia.

Kev tawm dag zog tsis tu ncua tseem ua tau zoo rau kev tswj lub cev nyhav, ncig, mob plawv, thiab siab ntsws, txhua yam uas tuaj yeem cuam tshuam koj txoj kev pheej hmoo dementia.

Yog tias koj muaj tus mob loj, tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib txoj kev qoj ib ce tshiab. Thiab yog tias koj tsis tau xyaum ua ib zaug, pib me me, tej zaum tsuas yog 15 feeb nyob rau ib hnub. Xaiv cov kev tawm dag zog uas yooj yim thiab tsim tau los ntawm qhov ntawd. Ua haujlwm koj txoj hauv kev mus txog:

• 150 feeb hauv ib asthiv ntawm kev sim aerobics, xws li kev taug kev ceev, lossis
• 75 feeb hauv ib asthiv ntawm kev ua haujlwm hnyav dua, xws li qw

Ib zaug ob zaug hauv ib lub lim tiam, ntxiv qee qhov kev ua haujlwm tsis txaus los ua haujlwm rau koj cov leeg, xws li thawb tawm, zaum-zaum lossis nqa nyhav.

Qee cov kis las, nyiam ntaus pob tesniv, tuaj yeem muab cov kev kawm tiv taus thiab ua pa hauv tib lub sijhawm. Nrhiav tej yam koj nyiam thiab lom zem nrog nws.

Tsis txhob siv sijhawm ntau dhau los zaum lossis pw thaum nruab hnub. Ua lub zog ua qhov tseem ceeb txhua hnub.

Noj kom zoo

Kev noj zaub mov kom zoo rau lub siab yog qhov zoo rau lub hlwb thiab kev noj qab haus huv tag nrho. Noj zaub mov zoo yuav txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm cov mob uas tuaj yeem ua rau dementia. Raws li cov, kom noj yog muaj:

• txiv hmab txiv ntoo thiab zaub
• lentils thiab taum
• nplej, hlab, lossis cag
• qe, mis nyuj, ntses, nqaij ntshiv

Yam uas yuav tsum zam los yog ceev kom tsawg yog:

• cov rog nyeem
• tsiaj rog
• suab thaj
• ntsev

Koj cov khoom noj yuav nyob ib puag ncig khoom noj muaj txiaj ntsig, tag nrho cov zaub mov. Tsis txhob muaj cov khoom noj muaj calorie ntau, ua zaub mov noj kom tsawg los tsis muaj nuj nqis.

Tsis txhob haus luam yeeb

qhia tias kev haus luam yeeb tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij txog kev dementia, tshwj xeeb yog koj muaj hnub nyoog 65 xyoo lossis tshaj saud. Kev haus luam yeeb cuam tshuam rau cov ntshav ncig thoob plaws koj lub cev, suav nrog cov hlab ntshav hauv koj lub hlwb.

Yog tias koj haus luam yeeb, tab sis nws nyuaj rau txiav luam yeeb, tham nrog koj tus kws kho mob txog kev txiav luam yeeb.

Mus yooj yim ntawm cawv

pom tias kev haus dej cawv ntau dhau lawm yuav yog qhov phom sij loj heev rau txhua yam kev dementia, suav nrog kev pib dementia ntxov. Qhov tam sim no txhais tau tias haus dej haus cawv ntau npaum li ib txog dej rau ib hnub rau cov poj niam thiab txog li ob rau txiv neej.

Ib tus haus yog sib npaug .6 ooj dej cawv ntshiab. Txhais tias:

• 12 ooj dej npias nrog 5 feem pua ​​cawv
• 5 ooj cawv muaj 12 feem pua ​​dej cawv
• 1.5 oun 80 lub pov thawj distilled dab nrog 40 feem pua ​​cawv

Ua kom koj lub siab dhia

Lub siab ua haujlwm yuav pab txo qis kev pheej hmoo ntawm txoj kev dementia, yog li ua kom koj tus kheej sib tw. Qee cov qauv yuav yog:

• kawm ib yam tshiab, zoo li yam lus tshiab
• ua ua si sib tw thiab ua si ua si
• nyeem cov phau ntawv nyuaj
• kawm nyeem nkauj, ntaus twj paj nruag, lossis pib sau ntawv
• nyob nrog kev sib raug zoo: nrog lwm tus sib koom lossis koom ua pab pawg
• tuaj pab dawb

Tswj kev noj qab haus huv tag nrho

Nyob hauv kev coj zoo yuav pab txo qis kev phom sij ntawm dementia, yog li ua kom lub cev txhua xyoo. Ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm:

• kev nyuaj siab
• hnov lus
• teeb meem pw

Tswj cov mob uas twb muaj lawm xws li:

• mob ntshav qab zib
• kab mob plawv
• ntshav siab
• cov roj (cholesterol) siab

Tej yam uas yuav ua kom muaj kev dementia yog dab tsi?

Txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim dementia nce nrog lub hnub nyoog. Txog ntawm cov neeg muaj hnub nyoog tshaj 60 xyoo muaj ib hom kev mob dementia, hais tias WHO.

Cov xwm txheej uas tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij txog kev dementia suav nrog:

• atherosclerosis
• kev nyuaj siab
• mob ntshav qab zib
• Mob ntsws qis
• hnov lus
• HIV
• Huntington's kab mob
• hydrocephalus
• Tus kab mob Parkinson
• kev tawm tsam me, mob ntshav khiav tsis zoo

Kev pab nrog yog:

• kev haus dej cawv ntev lossis siv tshuaj yeeb
• rog dhau
• zaub mov tsis zoo
• pheej tshuab rau lub taub hau
• kev ua neej nyob sedentary
• haus luam yeeb

Cov tsos mob dementia zoo li cas?

Kev dementia yog ib cov kev mob tshwm sim nrog kev nco, kev ua kom zoo, kev xav, kev xav, tus kheej, tus yam ntxwv, thiab tus cwj pwm. Qee yam cim thaum ntxov:

• tsis nco qab
• rov ua ntau yam
• muab yam tsis tseeb
• tsis meej pem txog cov hnub thiab lub sijhawm
• teeb meem nrhiav cov lus zoo
• kev hloov siab ntsws xav lossis cwj pwm
• hloov hauv kev nyiam

Cov paib tom qab no suav nrog:

• worsening teeb meem nco
• teeb meem nqa ntawm kev sib tham
• teeb meem ua tiav cov haujlwm yooj yim xws li them cov nqi lossis ua haujlwm hauv xov tooj
• tsis saib xyuas kev nyiam huv ntawm tus kheej
• txom nyem tshuav, poob
• lub cev daws tsis tau
• hloov pauv ntawm cov qauv pw tsaug zog
• ntxhov siab, ntxhov siab, tsis meej pem, kev tsis pom zoo
• ntxhov siab, tu siab, kev nyuaj siab
• lus txhais

Yuav kuaj li cas thiaj paub tias yog dementia?

Kev nco ploj tsis txhais tau tas li dementia.Dab tsi ua ntej zoo li dementia tuaj yeem dhau los ua cov tsos mob ntawm kev kho mob, xws li:

• vitamin tsis txaus
• noj tshuaj phiv
• ua haujlwm lub qog ua haujlwm tsis zoo
• ib txwm siab hydrocephalus

Kev kuaj pom dementia thiab nws cov teeb meem yog qhov nyuaj. Tsis muaj ib txoj kev kuaj twg los kuaj pom nws. Qee hom kev dementia tuaj yeem tsis lees paub txog tom qab kev tuag.

Yog tias koj muaj cov tsos mob thiab tus mob dementia, koj tus kws kho mob tej zaum yuav pib nrog koj li kev kho mob, suav nrog:

• tsev neeg muaj keeb kwm muaj dementia
• cov tsos mob tshwj xeeb thiab thaum lawv pib
• lwm yam mob
• tshuaj noj

Koj kev kuaj mob lub cev yuav muaj xws li kev kuaj:

• ntshav siab
• lawm, vitamin, thiab lwm yam kev kuaj ntshav
• reflexes
• kev ntsuas nyiaj tshuav
• piav thoob hlo

Nyob ntawm cov txiaj ntsig, koj tus kws kho mob tseem yuav xa koj mus rau tus kws kho paj hlwb kom soj ntsuam ntxiv. Cov kev ntsuas uas paub tab thiab mob neuropsychological yuav raug siv los ntsuas:

• kev nco
• daws teeb meem
• lus txawj
• ua lej

Koj tus kws khomob yuav xaj kom:

• kuaj cov paj hlwb
• kev tshuaj ntsuam caj ces
• kev ntsuam xyuas cov kev puas siab puas ntsws

Kev poob ntawm lub hlwb kev ua haujlwm uas cuam tshuam nrog kev ua haujlwm txhua hnub tuaj yeem kuaj tau ua kab mob dementia. Kev kuaj ntshav thiab kuaj lub paj hlwb tuaj yeem pab tshem tawm lossis paub meej tias qee yam kabmob yog vim li cas.

Yog tias koj, lossis ib tus neeg koj txhawj txog muaj kab mob dementia, cov koom haum hauv qab no tuaj yeem pab lossis xa koj mus rau cov kev pabcuam.

• Alzheimer's Association: Pub dawb, tus xov tooj pab tsis pub lwm tus paub: 800-272-3900
• Koom Haum Lewy Lub Cev Dementia: Lewy Kab rau cov tsev neeg thiab cov neeg saib xyuas: 800-539-9767
• Koom Kev Koom Tes Nrog Kev Saib Xyuas
• US Department of Veterans Affairs

Yuav kho tus mob dementia li cas?

Cov tshuaj rau Alzheimer's kab mob suav nrog:

• cholinesterase inhibitors: donepezil (Aricept), rivastigmine (Exelon), thiab galantamine (Razadyne)
• NMDA receptor antagonist: memantine (Namenda)

Cov tshuaj no tuaj yeem pab txhim kho kev nco ua haujlwm. Tej zaum lawv yuav qeeb mob Alzheimer's, tab sis lawv tsis tso tseg. Cov tshuaj no tseem tuaj yeem tsim kho rau lwm txoj kev dementias, xws li tus kab mob Parkinson, Kab mob hauv lub cev Lewy, thiab vascular dementia.

Koj tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj rau lwm cov tsos mob, xws li:

• kev nyuaj siab
• pw tsaug zog
• lus txhais
• ntxhov siab

Kho kev ua haujlwm tuaj yeem pab nrog yam xws li:

• daws tej kev taug
• txoj kev nyab xeeb dua
• kev tswj tus cwj pwm
• txhawm rau ua cov haujlwm yooj yim

Qhov kev xam pom rau cov neeg muaj dementia yog dab tsi?

Qee hom kev dementia tuaj yeem kho tau thiab thim rov qab, tshwj xeeb yog cov uas tshwm sim los ntawm:

• B-12 tsis txaus thiab lwm yam kev cuam tshuam ntawm metabolic
• buildup ntawm cerebral leeg nrob kua hauv lub hlwb (cev siab hydrocephalus)
• kev nyuaj siab
• siv tshuaj yeeb los yog dej caw
• ntshav qog
• hypothyroidism
• subdural hematoma tom qab raug mob taub hau
• hlav uas tuaj yeem tshem tawm phais

Feem ntau cov kev dementia tsis thim rov qab lossis kho tau, tab sis lawv tseem tuaj yeem kho tau. Cov no suav nrog cov tshwm sim los ntawm:

• AIDS dementia complex
• Alzheimer tus kab mob
• Creutzfeldt-Jakob kab mob
• Tus kab mob Parkinson
• vascular dementia

Koj txoj kev kuaj pom yog nyob ntawm ntau yam, xws li:

• ua rau muaj dementia
• teb rau kev kho mob
• muaj hnub nyoog thiab kev noj qab haus huv tag nrho

Koj tus kws kho mob tuaj yeem pab koj nkag siab ntau ntxiv txog koj qhov kev xam pom ib tus neeg.

Hauv qab kab

Dementia yog ib pab kev mob tshwm sim rau txoj kev nco thiab lwm yam kev txawj ntse. Qhov ua rau mob dementia yog Alzheimer's tus kab mob, ces yuav tsum yog vascular dementia.

Qee yam kev dementia yog vim yam koj hloov tsis tau. Tab sis kev xaiv kev ua neej nyob suav nrog kev tawm dag zog ib ce, kev noj zaub mov kom zoo, thiab kev koom tes ntawm lub hlwb yuav pab txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim dementia.