7 Txoj kev uas yuav poob phaus tau los ntawm kev siv tshuaj

Zoo Siab

• Cov tshuaj twg ua rau koj qhov hnyav tuaj?
• Vim li cas qee cov tshuaj ua rau muab phaus ntxiv rau feem ntau?
• Yuav tswj hwm qhov hnyav los ntawm kev noj tshuaj dab tsi
• 1. Txiav txim siab xaiv txog sodium
• 2. Ua kom cov poov tshuaj ntau ntxiv hauv koj cov khoom noj
• 3. Nug koj tus kws kho mob txog koj cov kev xaiv
• 4. Noj zaub mov me me thiab nquag noj
• 5. Nquag ua ub ua no
• 6. Sim sib quas ntus yoo mov
• 7. Tau txais qee qhov zoo kaw qhov muag

Cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tshuaj steroids zoo li prednisone feem ntau ua rau cov phaus ntxiv.

Cov tib neeg nyob nrog cov teeb meem zoo li cov kab mob autoimmune, los ntawm Crohn's mus txog kev mob caj dab (RA), lossis kev tsis haum siab zoo li kev nyuaj siab tau muaj cov tshuaj kho tau zoo nyob ntawd kom pab txo qis lossis tshem tawm lawv cov tsos mob kom lawv nyob tau xis.

Tseem qee cov tshuaj siv rau cov teeb meem no - xws li prednisone thiab lwm yam corticosteroids, thiab bupropion (Wellbutrin) thiab lwm yam tshuaj tiv thaiv kab mob - muaj cov kev mob tshwm sim tsawg dua li qhov xav tau. Ib qho loj tshwm sim ntawm cov tshuaj no yog nce phaus.

Thiab thaum koj yuav tsum mus tau yooj yim ntawm koj tus kheej - koj yeej tawm tsam kev mob nkeeg, tom qab txhua yam - nws tuaj yeem yog qhov cuam tshuam rau qhov tsis zoo.

Nyeem rau kom paub cov hau kev zoo tshaj plaws rau kev poob phaus uas tsis yog nqa los ntawm cov tshuaj koj xav tau.

Cov tshuaj twg ua rau koj qhov hnyav tuaj?

Cov tshuaj tiv thaiv kev puas hlwb, thiab cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab yog cov tshuaj uas muaj feem ntau ua rau nce phaus ntxiv. Tag nrho 12 ntawm cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab, suav nrog fluoxetine (Prozac), sertraline (Zoloft), thiab escitalopram (Lexapro), ua rau nce hnyav dua.

Nrog kwv yees li ntawm cov neeg Asmeskas tam sim no siv tshuaj tiv thaiv kab mob siab - thiab tsis muaj tshuaj xaiv uas tsis ua rau qhov hnyav hloov hauv qhov hnyav - ntau tus neeg tsis tuaj yeem zam qhov kev pheej hmoo rau qhov hnyav nce tsis zoo.

zoo li prednisone kuj tseem yuav muaj cov txiaj ntsig zoo sib xws. Alanna Cabrero, MS, tus kws qhia txog kev noj zaub mov noj ntawm NYU Langone Health's IBD Center, hais tias cov tshuaj steroids feem ntau "siv los kho cov kev mob xws li IBD, Crohn's, mob caj dab, mob pob txha, thiab mob pob txha."

Txog qee cov tshuaj no, ze li ntawm cov neeg siv tau qhia ceeb thawj nce ntxiv uas tshwm sim.

Koj tuaj yeem xav tias koj yuav pom tias cov phaus zawv zawg yog tias koj lub cev tab tom cuam tshuam txog qhov tshwm sim no. Tab sis nrhiav pom tsis yog kis ntawd. Cov neeg uas siv tshuaj tiv thaiv kab mob feem ntau yuav ntxim rau qhov hnyav nce li ob rau peb xyoos mus rau kev kho.

Cov tshuaj uas ua rau koj qhov hnyav tuaj yeem suav nrog:

• Cov tshuaj tiv thaiv kab mob, xws li:
  • xaiv serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), suav nrog fluoxetine (Prozac), sertraline (Zoloft), escitalopram (Lexapro), citalopram (Celexa), thiab paroxetine (Paxil)
  • serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors, suav nrog duloxetine (Cymbalta) thiab venlafaxine (Effexor)
  • tricyclic antidepressants (TCAs), suav nrog rau desipramine (Norpramin)
• Corticosteroids, xws li:
  • budesonide, suav nrog Pulmicort thiab Symbicort
  • prednisone
  • methylprednisolone
• Cov tshuaj uas feem ntau tau siv rau kev puas siab puas ntsws bipolar thiab schizophrenia, xws li:
  • olanzapine
  • risperidone
  • quetiapine

Vim li cas qee cov tshuaj ua rau muab phaus ntxiv rau feem ntau?

Cov tshuaj zoo li corticosteroids hloov lub cev lub cev hluav taws xob thiab dej kom sib npaug, nrog rau cov metabolism hauv.

Cabrero piav tias: “Cov tshuaj zoo li cov tshuaj steroids ua rau lub cev ntws tawm ntawm sodium,”.

Coob leej neeg siv cov tshuaj steroids qhia tias muaj rog hauv plab, ntsej muag, thiab caj dab. Txawm hais tias koj tuaj yeem tswj cov steroid-tsav qhov hnyav nce, nws yog qhov ua rau kom hnyav dua vim tias lub cev rog dua.

Cov tshuaj tiv thaiv kev hnyav tawm yog ua rau txoj kev hloov pauv tsis zoo. “Nrog rau tshuaj kho mob kev nyuaj siab, muaj tshwm sim hauv lub siab. Feem ntau, tom qab ntawd, txhua yam dhau los ua qhov qab me ntsis - thiab peb txoj kev ntshaw feem ntau tsis poob txiv ntoo thiab zaub, "Cabrero hais.

Yuav tswj hwm qhov hnyav los ntawm kev noj tshuaj dab tsi

Yog tias koj xav poob ob peb phaus ntxiv uas koj tau tso tseg txij thaum koj noj tshuaj rau hauv lub cev qhov hnyav, koj twb tau siv txoj kev yog lawm.

Muaj riam phom nrog qhov kev paub tias nce hauv kev hnyav yog qhov tshwm sim tuaj yeem tshwm sim, koj tuaj yeem txiav txim siab xaiv lub siab ntau thaum ua zaub mov noj thiab tawm dag zog.

Cabrero hais tias "Yog koj paub tias cov tshuaj no yuav muaj feem tshwm sim ntawm qhov hnyav tuaj, koj tuaj yeem ua cov txheej txheem uas tsim nyog los npaj," hais tias Cabrero.

Nov yog xya txoj kev uas nws pom zoo kom koj hle - lossis sib ntaus - cov phaus tsis xav tau.

1. Txiav txim siab xaiv txog sodium

Tsis txhob noj ntsev ntau nyob hauv koj cov zaub mov yog ib qho zoo rau txhua tus tab tom nrhiav kom noj zaub mov zoo dua. Tab sis cov neeg mob ntawm cov tshuaj steroids lossis cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab yuav xav txog kev ua tib zoo mloog.

Qhov ntawd txhais tau hais tias yuav tsum zam cov zaub mov ua tiav, cov kaus poom, thiab cov khoom noj ceev, vim tias feem ntau lawv tau ua kua ntsev ntau.

Cabrero hais tias "yim feem pua ​​ntawm peb cov dej qab ntsev muaj los ntawm cov zaub mov no." "Cov pej xeem nyob hauv Asmeskas muaj 3,300 txog 3,500 mg ntawm ib hnub, thaum nws yuav tsum poob ntau dua 2,300 mg. Txo cov zaub mov no uas ib txwm muaj ntsev. ”

Cabrero xav kom koj kawm nyeem cov ntawv khoom noj khoom haus kom nkag siab tias muaj dab tsi hauv koj cov zaub mov.

Txhawm rau kom yuag, siv tib lub tswv yim koj tau siv los tswj qhov hnyav nrog lossis tsis muaj teebmeem ntxiv rau ntawm kev siv tshuaj. Xaiv cov khoom noj muaj calories kom tsawg xws li txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab zaub noj, noj cov nplua nuj muaj fiber ntau thiab qeeb qeeb zom cov zaub mov uas muaj kuab, thiab haus dej kom ntau.

Cov tib neeg noj tshuaj tiv thaiv kab mob siab yuav tsum paub txog hyponatremia, uas yog muaj ntsev ntau nyob rau hauv cov ntshav. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj plaws hauv thawj 28 hnub txij li pib siv tshuaj tiv thaiv kab mob, vim tias muaj ntsev tsawg tsawg yuav ua rau muaj kev mob ntau dua.

Yog tias koj nyuam qhuav tau txais tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab, koj tus kws kho mob yuav tsum saib xyuas koj rau cov tsos mob hyponatremia, suav nrog:

• kiv taub hau
• xeev siab
• nkees
• tsis meej pem
• cramps
• qaug dab peg

Koj tus kws kho mob tuaj yeem pab koj kom zam kev mob siab.

2. Ua kom cov poov tshuaj ntau ntxiv hauv koj cov khoom noj

Noj cov khoom noj nplua nuj poov tshuaj yog qhov zoo rau cov neeg uas tab tom nrhiav kom poob phaus vim yog noj tshuaj - cov poov tshuaj tua kab mob tawm sodium. Thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo txuas nrog rau lwm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, xws li txo ntshav siab, tiv thaiv kom tsis txhob mob stroke, thiab tiv thaiv pob txha.

Khoom noj muaj poov tshuaj muaj xws li:

• tsawb
• qab zib qos
• avxov
• txiv maj phaub dej
• zaub ntsuab
• taum dub
• edamame
• qos yaj ywm
• beets

3. Nug koj tus kws kho mob txog koj cov kev xaiv

Tswj koj tus mob yog qhov tseem ceeb, yog li nws tseem yuav muaj qee qhov kev xaiv ua rau me me kom lub cev yuag dhau.

Tseem, nug koj tus kws kho mob yog tias muaj lwm cov tshuaj ntxiv lossis kev kho mob uas yuav tswj hwm koj kev noj qab haus huv yam tsis muaj qhov hnyav ntxiv.

Rau cov neeg ntawm cov tshuaj steroids, nug yog tias qhov luv tshaj, cov tshuaj kom zoo tshaj yog qhov tau.

Yog tias koj siv cov tshuaj tiv thaiv kab mob, bupropion (Wellbutrin) yuav ua rau koj lub cev hnyav dua.

4. Noj zaub mov me me thiab nquag noj

Koj lub siab yuav nce ntxiv thaum noj qee yam tshuaj, yog li koj tuaj yeem xav noj ntau dua.

Hloov chaw ntawm kev muaj peb pluas noj txhua hnub, rhuav koj cov khoom noj kom tsawg dua, cov zaub mov ntau dua tuaj yeem ua rau koj xav tias koj tau haus ntau calories vim tias koj muaj sijhawm tsawg ntawm cov khoom noj txom ncauj tshaib plab.

Nws raug nquahu kom tseg kev tshaib kev nqhis los ntawm kev noj rau rau pluas mov me me ib hnub nrog rau peb qho loj.

Cabrero qhia koj sim ua kom sib xyaw ua ke tsis yog khoom noj, lossis qhov nws hu ua "cov zaub mov muaj txiaj ntsig," rau hauv koj cov zaub mov noj. Cabrero hais tias "Lawv yog cov noj zaub mov zoo thiab tsis muaj calories ntau," Kev sim dhau ntawm kev txiav carrots: sim veggie kua zaub thiab zaub nyoos.

5. Nquag ua ub ua no

Nquag ua haujlwm yog ib qho tseem ceeb rau kev noj qab haus huv tag nrho raws li kev poob phaus lossis txij nkawm. Nyob ntawm koj qib kev noj qab haus huv lossis cov tsos mob tam sim no, koj yuav tsum tau sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej.

Cabrero hais tias "Raws li cov tsos mob tshwm sim dab tsi, kev tawm dag zog yog ib yam uas yuav tsum paub meej ua," hais tias Cabrero. "Koj yuav tsis nquag npaum li koj tau ua dhau los, tab sis teeb yoga, taug kev, lossis qee yam raws cov kab no yuav pab ua kom koj yaum thiab txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho."

6. Sim sib quas ntus yoo mov

Rau cov tib neeg uas tau tawm ntawm kev noj tshuaj, kev yoo mov sai yog ib txoj hauv kev zoo kom yuag poob, muab kev pom zoo los ntawm koj cov kws kho mob.

“Kuv feem ntau hais kom lub plab so. Nov yog lub qhov rai 12 teev thaum koj tsis noj mov, uas yuav tsum pib 2 mus rau 3 teev ua ntej yuav pw, ”Cabrero hais. "Ntau ntau lub sijhawm tom qab noj hmo tas peb ua khoom txom ncauj rau cov zaub mov tsis muaj zaub mov, thiab tsis cuam tshuam nrog kev tshaib plab."

7. Tau txais qee qhov zoo kaw qhov muag

Ib qho pw tsaug zog zoo hmo yuav ua tau zoo thaum koj sim ua kom poob phaus, tshwj xeeb yog tias koj noj tshuaj steroids rau ib qho mob twg.

Cabrero hais tias "Nrog rau kev siv steroid, cov neeg mob pom tias lawv yuav tsis pw tsaug zog zoo, thiab uas ua rau koj lub siab ntau dua rau cov khoom noj muaj suab thaj vim tias koj xav tau lub zog ntawd tawg,"

Nov yog 10 lub tswv yim rau kev ua kom ntuj tsaug zog zoo dua.

Meagan Drillinger yog tus kws taug kev ncig thiab kev noj qab haus huv. Nws txoj kev tsom xam yog ua kom tau qhov xav tau ntau tshaj plaws ntawm kev taug kev thaum tswj xyuas lub neej muaj kev noj qab haus huv. Nws cov ntawv sau tau tshwm sim hauv Thrillist, Txiv neej Txoj Kev Noj Qab Haus Huv, Kev Ncig Ib Lim Tiam, thiab Sij Hawm Tawm Tshiab New York, thiab lwm yam. Mus saib nws blog lossis Instagram.]