Yuav ua li cas kom cov kua qaub Acid nyob hauv tsev

Zoo Siab

• Dab tsi ua rau muaj plab acid?
• Cov tsos mob los ntawm kev mob plab hauv plab
• 5 txoj hauv kev los txhim kho lub plab kua qaub
• 1. Zom koj cov zaub mov
• 2. Txwv cov zaub mov ua tiav
• 3. Noj cov zaub uas muaj kua
• 4. haus kua txiv apple cider vinegar
• 5. Noj qhiav
• Outlook

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Tsis tshua muaj plab plab acid

Cov plab kua qaub, tseem hu ua pais plab acid, yog qhov tseem ceeb rau kev zom zaub mov. Thaum lub plab tsis tuaj yeem ua cov kua qaub txaus, cov zaub mov muaj txiaj ntsig thiab cov protein tsis tuaj yeem nqus mus rau hauv lub cev no. Kev siv lub plab qis yog qhov tshuaj kho tau tias yog hypochlorhydria.

Yog tias lub cev tsis tau txais cov khoom noj muaj txiaj ntsig, koj tuaj yeem dhau mus ua cov vitamins lossis ntxhia tsis txaus. Cov kua qaub ua lub luag haujlwm tseem yog lub luag haujlwm tua cov kab mob phom sij los ntawm cov khoom noj thiab ua kom tsis txhob muaj cov enzymes. Tsis tshua muaj plab rwj tuaj yeem tawm hauv lub cev kom muaj kev phom sij rau ntau cov kab mob thiab muaj mob muaj mob.

Cov qib plab tsis txaus muaj feem cuam tshuam nrog ntau qhov mob, suav nrog:

• mob plab
• xeev siab
• kua qaub reflux
• Kev mob siab
• khoom noj khoom haus tsis muaj zog
• teeb meem ntawm daim tawv nqaij
• txha txha caj qaum
• leaky plab mob
• mob ntshav qab zib
• mob cancer
• hawb pob
• rheumatoid mob caj dab
• cov kab mob plab hnyuv overgrowth (SIBO)

Dab tsi ua rau muaj plab acid?

Muaj ntau tus lej ntawm lub hauv paus ua rau mob plab qis. Kev ntxhov siab thiab zaub mov tsis zoo yog ob qho ntawm cov laj thawj feem ntau uas cuam tshuam ncaj qha rau koj txoj kev zom zaub mov.

Lwm qhov uas ua rau cov plab tsis muaj qab hau yog:

• noj mov dhau plaws
• kom muaj piam thaj ntau
• zinc tsis txaus
• muaj hnub nyoog
• kev siv tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tshuaj noj
• cov zaub mov rhiab lossis ua xua
• kis tau tus mob
• muaj mob

Hais txog cov teeb meem no tsis tuaj yeem tsuas yog nce thiab rov ua rau koj lub plab acid acid, tab sis kuj txhim kho koj lub plab zom mov thiab txo kev ntxhov siab ntawm koj lub cev.

Cov tsos mob los ntawm kev mob plab hauv plab

Lub plab qis hauv plab yog qhov ua rau lub plab zom mov tsis zoo. Vim tias cov khoom noj thiab cov zaub mov tsis tuaj yeem ua kom tawg, lawv zaum hauv lub plab thiab ua kom cov kab mob txhim kho. Cov tsos mob tseem ceeb los ntawm cov txheej txheem no yog roj av thiab tsam plab.

Lwm yam tsos mob uas koj tuaj yeem ntsib los ntawm kev mob plab tsis tshua muaj:

• tav
• Kev mob siab
• xeev siab
• kua qaub reflux
• cem quav
• zawv plab
• kis tau tus mob
• undigested zaub mov hauv cov quav
• ua pa tsw phem
• cov plaub hau tsis muaj zog thiab cov rau tes
• daim tawv nqaij qhuav
• plaub hau poob

5 txoj hauv kev los txhim kho lub plab kua qaub

Kev kho cov mob plab plab yog nyob ntawm qhov pib. Yog tias koj tau noj tshuaj tiv thaiv kev kho mob rau lub ntsws kub siab mob, koj tus kws kho mob yuav hloov pauv koj daim ntawv noj tshuaj kom tsis txhob ua rau cov tsos mob hypochlorhydria tshwm sim.

Txawm li cas los xij, muaj ob peb kauj ruam koj tuaj yeem ua raws los pab txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txham ntxiv.

1. Zom koj cov zaub mov

Cov lus yooj yooj yim tab sis pom zoo dhau los txhim kho lub plab acid acid thiab kev zom zaub mov yog kom huv si koj cov khoom noj. Kev zom zom pib ntawm koj lub qhov ncauj. Kev sib tw los ntawm koj cov zaub mov muaj peev xwm cuam tshuam li cas koj lub cev zom koj cov zaub mov.

Zom koj cov zaub mov thiab noj me me kom thiaj li ua rau koj lub plab zom mov. Qhov no tuaj yeem tshem tawm cov tsos mob cuam tshuam nrog cov kua qaub qis hauv plab thiab pab tswj qhov theem zoo hauv koj lub plab.

2. Txwv cov zaub mov ua tiav

Kev noj zaub mov zoo nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub kuj tseem tuaj yeem nce qib koj lub plab acid. Cov zaub mov siav thiab suab thaj tuaj yeem ua rau mob hauv koj lub plab, txo qis cov kua qaub kev ua haujlwm, thiab ua rau cov tsos mob acid reflux.

Kev ua kom muaj zaub mov zoo noj kuj tseem tuaj yeem txhim kho koj qhov kev zom zaub mov, ua kom lub plab zom mov kom muaj zaub mov txaus thiab nqus cov protein tsis txaus mus rau hauv lub cev. Txiav txim siab txo kev haus dej haus cawv rau cov txiaj ntsig ntxiv.

3. Noj cov zaub uas muaj kua

Fermented zaub - xws li kimchi, sauerkraut, thiab pickles - tuaj yeem txhim kho koj lub plab cov kua qaub kom ntau. Fermented zaub thiab zaub mov muaj cov teebmeem probiotic uas tuaj yeem txhim kho kev zom zaub mov, tawm tsam cov kab mob phem thiab txo cov mob los ntawm lub plab cov kua qaub.

Lwm yam dua li kev txhim kho kev zom zaub mov, cog zaub tau nrog kev ua kom muaj zog hauv lub cev tsis muaj zog, txhawb kev poob phaus, thiab txo ntshav siab. Ua ntej yuav muab cov khoom noj uas muaj fermented rau hauv koj cov kev noj haus, tham txog cov kev pheej hmoo thiab cov txiaj ntsig nrog koj tus kws kho mob.

4. haus kua txiv apple cider vinegar

Cov kua txiv apple cider vinegar yog cov kua nyeem uas ua los ntawm cov txiv apples, cov kab mob, thiab cov poov xab. Nws muaj protein ntau thiab cov enzymes uas tuaj yeem pab rhuav cov kab mob hauv cov zaub mov. Raw kua txiv cider vinegar tuaj yeem nce lub plab acid ntau vim tias nws cov kua acid qhia txog ntau cov kua qaub rau hauv cov hnyuv.

Lwm yam tshaj li kev nce qib kev qib plab, cov kua txiv cider vinegar muaj feem cuam tshuam txo cov tsos mob los ntawm cov kua qaub ua kua qaub, ntshav qab zib, thiab ntshav qab zib.

Txhawm rau siv kua txiv apple cider vinegar, dilute ib qho me me nrog dej thiab haus nws ua ntej koj noj mov. Yog tias tsis muaj dej los yog lwm cov kuab tshuaj, kua cider vinegar yuav ua kev puas tsuaj rau tus txha hniav laus ntawm koj cov hniav.

Koj tuaj yeem mus yuav cov kua txiv apple cider vinegar ntawm Amazon.

5. Noj qhiav

Qhiav yog paub dav txog nws cov khoom los tiv thaiv kev tiv thaiv, qhov zoo tseem ceeb rau kev txo cov mob los ntawm kev mob plab hauv plab. Nws kuj tau raug lees paub tias yog lwm txoj kev kho mob rau cov kua qaub ua kua qaub thiab lwm yam mob plab. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb ntxiv yog xav tau kom paub meej nws cov teebmeem ntawm kev txhim kho lub plab kua qaub.

Koj tuaj yeem hlais, ris, lossis ntxig qhiav rau hauv tshuaj yej thiab khoom noj. Nws kuj tseem muaj raws li kev pabcuam ntawm qhov ncauj thiab ua hmoov. Sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv cov qhiav rau koj cov khoom noj.

Outlook

Lub plab acid yog qhov tseem ceeb rau kev txiav txim siab kom tsim nyog. Qhov nyiaj tsawg tiv thaiv lub plab los ntawm kev nqus cov zaub mov tsim nyog thiab cov vitamins. Tsawg lub plab acid kuj yoojyim lub cev tiv thaiv kev kis tau tus mob.

Thaum kho yog nyob ntawm qhov pib, kev koom nrog kev hloov pauv hauv lub neej thiab txhim kho kev noj zaub mov zoo tuaj yeem pab koj nce plab kua qaub ntau ntawm koj tus kheej.

Ua ntej yuav mus kho lwm txoj kev kho mob, tham txog koj cov kev xaiv nrog koj tus kws kho mob. Koj tus mob yuav xav tau ib txoj kev ua ntau dua.