Ua Cas Pab Tau Ib Tus Phooj Ywg Siab Nyiam

Zoo Siab

• 1. Mloog lawv
• 2. Pab lawv nrhiav kev txhawb nqa
• 3. Txhawb lawv rau hauv kev kho mob txuas ntxiv
• 4. Saib xyuas koj tus kheej
• Teeb ciam ciam chaw
• Xyaum tu yus tus kheej
• 5. Kawm kev ntxhov siab ntawm koj tus kheej
• 6. Muab los pab ua haujlwm txhua hnub
• 7. Ncua sijhawm caw xoob
• 8. Ua siab ntev
• 9. Nrog nraim
• 10. Paub txog ntau hom kev nyuaj siab tuaj yeem nqa tau
• Yam tsis tau ua
• 1. Tsis txhob nqa khoom nrog tus kheej
• 2. Tsis txhob sim kho lawv
• 3. Tsis txhob muab tswv yim
• 4. Tsis txhob txo qis lossis sib piv lawv cov kev paub dhau los
• 5. Tsis txhob saib zoo rau kev noj tshuaj
• Thaum nws txog sijhawm los cuam tshuam
• Kuv Yuav Ua Li Cas: David Cov Kev Ntxhov Siab thiab Kev Ntxhov Siab

Koj puas muaj ib tus phooj ywg uas nyob nrog kev ntxhov siab? Koj tsis yog ib leeg.

Raws li kev kwv yees tsis ntev tas los no los ntawm National Institute of Mental Health, tsuas yog ntau dua 7 feem pua ​​ntawm tag nrho cov neeg laus hauv Asmeskas tau ntsib ib qho kev nyuaj siab heev hauv xyoo 2017.

Thoob ntiaj teb, dhau mus nyob nrog kev nyuaj siab.

Tab sis tsis yog txhua tus muaj kev nyuaj siab ib yam, thiab cov tsos mob kuj yuav sib txawv.

Yog tias koj tus phooj ywg muaj kev nyuaj siab, lawv yuav:

• zoo li tu siab los kua muag
• zoo nkaus li pessimistic tshaj li niaj zaus lossis tsis muaj kev cia siab txog yav tom ntej
• tham txog kev xav zoo, qhov khoob, los tsis muaj nuj nqis
• zoo li tsis tshua xav siv sijhawm nyob ua ke lossis sib tham tsawg dua li lawv ib txwm xav
• chim siab tau yooj yim los yog txob chim
• muaj tsawg lub zog, khiav qeeb qeeb, lossis zoo li feem ntau tsis muaj npe
• tsis tshua nyiam lawv cov ntsej muag dua li niaj zaus lossis tsis saib xyuas qhov tsis nyiam huv, xws li da dej thiab txhuam lawv cov hniav
• muaj teeb meem tsaug zog lossis tsaug zog ntau dua li ib txwm
• tsis tshua mob siab txog lawv cov haujlwm thiab kev nyiam
• zoo li tsis nco qab lossis muaj teeb meem tsis xav txog lossis txiav txim siab txog yam
• noj ntau dua los yog tsawg dua li ib txwm
• tham txog kev tuag lossis kev tua tus kheej

Ntawm no, peb yuav mus hla 10 yam uas koj tuaj yeem ua tau los pab thiab ntxiv qee yam kom zam dhau.

1. Mloog lawv

Qhia rau koj cov phooj ywg paub tias koj tau nyob nrog lawv. Koj tuaj yeem pib sib tham los ntawm kev qhia koj cov kev txhawj xeeb thiab nug ib lo lus nug tshwj xeeb. Piv txwv li, koj yuav tau hais tias, “Zoo li koj tau dhau los ua lub sijhawm nyuaj. Muaj dab tsi nyob hauv koj lub siab? ”

Nco ntsoov tias koj tus phooj ywg yuav xav tham txog qhov lawv xav, tab sis lawv yuav tsis xav tau tswv yim.

Koom nrog koj tus phooj ywg los ntawm kev siv cov kev mloog nquag:

• Nug cov lus nug kom tau txais cov lus qhia ntxiv es tsis txhob xav tias koj nkag siab tias txhais li cas.
• Txhim kho lawv txoj kev xav. Koj yuav hais tias, “Lub suab ntawd nyuaj heev. Kuv thov txim uas tau hnov ​​qhov ntawd. "
• Qhia kom paub txog koj lub siab thiab nyiam nrog koj cov lus cev.

Koj tus phooj ywg yuav tsis xav tham thawj zaug koj nug, yog li nws tuaj yeem pab txuas ntxiv qhia lawv txog koj txoj kev saib xyuas.

Nug cov lus nug qhib (tsis tas yuav thawb) thiab qhia koj qhov kev txhawj xeeb. Sim sib tham nrog tus kheej thaum twg ua tau. Yog tias koj nyob rau ntau qhov chaw, sim ua video chatting.

2. Pab lawv nrhiav kev txhawb nqa

Koj tus phooj ywg yuav tsis paub tias lawv muaj kev nyuaj siab ntxhov plawv, lossis lawv yuav tsis paub tseeb tias yuav hu li cas thiaj tau txais kev txhawb nqa.

Txawm hais tias lawv paub tias txoj kev kho tuaj yeem pab tau, nws tuaj yeem nyuaj rau kev tshawb nrhiav tus kws kho mob thiab teem sijhawm.

Yog tias koj tus phooj ywg zoo li xav pab tawm tswv yim, thov pab lawv tshuaj xyuas cov neeg tuaj yeem kho tus mob. Koj tuaj yeem pab koj tus phooj ywg sau dab tsi los nug cov kws muaj peev xwm kho thiab yam uas lawv xav hais hauv lawv thawj zaug.

Txhawb lawv thiab txhawb kom lawv teem sijhawm thawj zaug tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo yog tias lawv muaj teeb meem.

3. Txhawb lawv rau hauv kev kho mob txuas ntxiv

Nyob rau hnub tsis zoo, koj tus phooj ywg yuav tsis xav tias tawm hauv tsev. Kev ntxhov siab tuaj yeem zap lub zog thiab ua rau lub siab xav mus rau tus kheej cais tawm.

Yog tias lawv hais qee yam xws li, "Kuv xav tias kuv yuav thim kuv txoj kev kho mob," txhawb kom lawv nrog nws.

Koj tuaj yeem hais tias, “Lub lim tiam dhau los koj tau hais tias koj qhov kev sib tham ua tau zoo heev thiab koj tau hnov ​​zoo dua tom qab. Yuav ua li cas yog hnub no kev sib ntsib pab tau thiab? ”

Tib yam mus rau kev noj tshuaj. Yog tias koj tus phooj ywg xav kom tsis txhob noj tshuaj vim tias qhov tshwm sim tsis zoo tshwm sim, txhawb nqa, tab sis yaum kom lawv nrog lawv tus kws kho mob hlwb tham txog kev hloov mus rau lwm cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab lossis tawm ntawm cov tshuaj.

Cuam tshuam kev txiav tshuaj tiv thaiv kab mob yam tsis tau txais kev saib xyuas ntawm kev saib xyuas kev noj qab haus huv tuaj yeem muaj kev rau txim loj.

4. Saib xyuas koj tus kheej

Thaum koj saib xyuas rau ib tus neeg uas tau nyob nrog kev nyuaj siab, nws yog kev xav tso txhua yam nyob ntawm lawv ib sab thiab txhawb nqa lawv. Nws tsis yog qhov yuam kev yog tias xav pab ib tug phooj ywg, tab sis nws kuj tseem ceeb uas yuav tau saib xyuas koj tus kheej cov kev xav tau.

Yog tias koj siv tag nrho koj lub zog rau kev txhawb koj tus phooj ywg, koj yuav tshuav me ntsis rau koj tus kheej. Thiab yog tias koj tau kub hnyiab lossis chim siab, koj yuav tsis muaj kev pab ntau rau koj tus phooj ywg.

Teeb ciam ciam chaw

Kev teeb tsa ciam chaw yuav pab tau. Piv txwv li, koj yuav qhia koj tus phooj ywg paub tias koj muaj sijhawm sib tham tom qab koj mus ua haujlwm los tsev, tabsis tsis tau ua ntej ntawd.

Yog koj muaj kev txhawj xeeb txog lawv zoo li lawv hu tsis tau koj, thov pab lawv tuaj nrog txoj kev sib hais sib paub yog tias lawv xav tau koj nyob rau hnub ua haujlwm. Qhov no yuav koom nrog nrhiav tus xov tooj uas lawv tuaj yeem hu lossis tuaj nrog ib tus lej kem uas lawv tuaj yeem xa koj tuaj yog tias lawv muaj teeb meem kub ntxhov.

Koj tuaj yeem xav kom nres los ntawm txhua lwm hnub lossis nqa zaub mov ob zaug ib lub lim tiam, tsis txhob sim pab txhua hnub. Kev koom nrog lwm tus phooj ywg tuaj yeem pab tsim qhov kev txhawb nqa loj dua.

Xyaum tu yus tus kheej

Siv sijhawm ntau nrog cov neeg hlub uas muaj kev ntxhov siab tuaj yeem coj tus cwj pwm kev xav. Paub txog koj qhov kev txwv ntawm ib ncig ntawm cov cwj pwm nyuaj, thiab paub tseeb tias koj siv sijhawm los them tus nqi ntxiv.

Yog tias koj xav qhia koj tus phooj ywg paub tias koj yuav tsis muaj sijhawm txaus, koj tuaj yeem hais qee yam xws li, "Kuv tsis tuaj yeem tham mus txog rau X sijhawm. Kuv puas tuaj yeem kuaj nrog koj thaum ntawd? ”

5. Kawm kev ntxhov siab ntawm koj tus kheej

Xav txog tias yuav tsum qhia txhua tus neeg hauv koj lub neej txog qhov teebmeem kev mob hlwb lossis lub cev uas koj tau ntsib - piav qhia nws ib zaug dhau ib zaug. Suab sab sab heev, txoj cai?

Koj tuaj yeem tham nrog koj tus phooj ywg txog lawv cov kev mob tshwm sim los sis lawv lub siab xav li cas, tab sis zam kom lawv qhia koj txog kev nyuaj siab.

Nyeem tawm ntawm cov tsos mob, ua rau, kev txheeb xyuas tus mob, thiab kho tus kheej.

Thaum tib neeg muaj kev nyuaj siab txawv, kev paub zoo txog cov tsos mob thiab cov ntsiab lus tuaj yeem pab koj muaj kev sib tham ntau ntxiv nrog koj tus phooj ywg.

Cov ntsiab lus no yog qhov pib zoo:

• Kev Nyuaj Siab: Qhov Tseeb, Txheeb Xyuas, thiab Koj
• 9 Yam Kev Nyuaj Siab thiab Yuav Ua Li Cas Paub Txog Lawv
• Ua rau muaj Kev Nyuaj Siab
• Qhov Dab Tsi Nyiam Tshaj Los Kev Nyuaj Siab, Kev Nyuaj Siab Thaum Tsaus Ntuj

6. Muab los pab ua haujlwm txhua hnub

Nrog kev nyuaj siab, ib hnub dhau ib hnub ua haujlwm tuaj yeem xav tias pom dhau. Tej yam xws li ntxhua khaub ncaws, khw muag khoom noj, lossis them nqi yuav pib teeb tsa, ua nyuaj rau nws yuav tsum paub pib qhov twg.

Koj tus phooj ywg yuav txaus siab rau qhov kev pab, tab sis lawv kuj yuav tsis tuaj yeem hais meej qhov lawv xav tau kev pab nrog.

Yog li, hloov chaw hais tias "Qhia rau kuv paub yog muaj dab tsi uas kuv tuaj yeem ua," xav txog hais tias, "Koj xav tau kev pab dab tsi niaj hnub no?"

Yog tias koj pom tias lawv lub tub yees txias tas, hais tias “Kuv puas tuaj yeem coj koj mus ncig yuav khoom, lossis khaws yam koj xav tau yog tias koj sau kuv npe?” lossis "Cia mus muab khoom noj thiab ua noj hmo ua ke."

Yog tias koj tus phooj ywg tom qab tais diav, ntxhua khaub ncaws, lossis lwm yam haujlwm hauv tsev, thov kom tuaj saib, tso suab paj nruag ib qho thiab tso ib txog haujlwm ua ke. Tsuas muaj tuam txhab tuaj yeem ua rau kev ua haujlwm zoo li tsis muaj kev ntshai.

7. Ncua sijhawm caw xoob

Cov tib neeg nyob nrog kev nyuaj siab yuav muaj lub sijhawm nyuab cuag cov phooj ywg thiab ua los yog ua phiaj xwm. Tabsis thim txoj kev npaj yuav ua rau peb lub txim.

Tus qauv ntawm cov phiaj xwm raug tshem tawm tuaj yeem ua rau cov neeg caw tsawg dua, uas tuaj yeem ua rau sib cais ntau dua. Cov kev xav no tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab.

Koj tuaj yeem pab ua kom koj tus phooj ywg rov qab los txuas ntxiv kev caw rau cov haujlwm, txawm tias koj paub tias lawv tsis kam lees txais. Qhia lawv tias koj nkag siab tias lawv yuav tsis ua raws li cov phiaj xwm thaum lawv tau ua lub ntxaij dhau thiab tsis muaj dab tsi uas yuav tau dai kom txog thaum lawv npaj.

Tsuas yog hais qhia rau lawv tias koj zoo siab thaum pom lawv thaum twg lawv xav zoo li.

8. Ua siab ntev

Kev ntxhov siab feem ntau txhim kho nrog kev kho, tab sis nws tuaj yeem ua rau qeeb txheej txheem uas muaj qee qhov sim thiab yuam kev. Tej zaum lawv yuav tau sim ob peb hom kev qhia tswv yim lossis tshuaj ua ntej lawv pom ib qho uas pab lawv cov tsos mob tshwm sim.

Txawm hais tias kev kho mob tsis zoo ib txwm tsis txhais tau tias kev nyuaj siab ploj tag nrho. Koj tus phooj ywg yuav muaj cov tsos mob ib ntus dhau ib ntus.

Hauv lub sijhawm, lawv yuav muaj qee hnub zoo thiab qee hnub tsis zoo. Zam kev zam txim rau ib hnub zoo txhais tau tias lawv tau “kho kom zoo,” thiab tsis txhob chim siab yog tias cov hnub tsis zoo ua rau nws zoo li koj tus phooj ywg yuav tsis txhim kho.

Qhov kev ntxhov siab tsis muaj tseeb ncua sijhawm rov ua haujlwm. Cia siab tias koj tus phooj ywg rov qab mus nyob rau lawv tus kheej li qub tom qab ob peb lub lim piam hauv kev kho yuav tsis pab koj ib yam nkaus.

9. Nrog nraim

Qhia rau koj cov phooj ywg paub koj tseem mob siab rau lawv thaum lawv txuas ntxiv ua haujlwm los ntawm kev ntxhov siab tuaj yeem pab tau.

Txawm hais tias koj tsis tuaj yeem siv sijhawm ntau nyob nrog lawv tsis tu ncua, txheeb xyuas nrog kab ntawv, hu xov tooj, lossis mus ntsib tau sai. Txawm xa cov ntawv hais ceev ceev “Kuv tau xav txog koj thiab kuv mob siab koj” tuaj yeem pab tau.

Cov neeg uas nyob nrog kev nyuaj siab yuav dhau los ua haujlwm ntau thiab zam tsis txhob ncav tes, yog li koj yuav pom koj tus kheej ua haujlwm ntxiv txhawm rau txhawm rau ua phooj ywg. Tab sis txuas ntxiv mus rau qhov zoo, kev pab txhawb hauv koj tus phooj ywg lub neej yuav ua rau txhua qhov sib txawv rau lawv, txawm tias lawv tsis tuaj yeem hais tawm rau koj tam sim no.

10. Paub txog ntau hom kev nyuaj siab tuaj yeem nqa tau

Kev ntxhov siab feem ntau muaj kev tu siab los yog lub siab me, tab sis nws tseem muaj lwm yam, cov kev paub zoo uas tsis muaj.

Piv txwv li, ntau tus neeg tsis paub txog kev nyuaj siab tuaj yeem koom nrog:

• kev npau taws thiab chim siab
• tsis meej pem, nco txog teeb meem, lossis qhov nyuaj tsom
• qaug zog ntau dhau los yog teeb meem pw tsaug zog
• cov tsos mob ntawm lub cev xws li mob plab, nquag mob taub hau, lossis nraub qaum thiab lwm yam mob leeg

Koj tus phooj ywg feem ntau zoo li nyob hauv qhov kev xav tsis zoo, lossis zoo li qaug zog ntau lub sijhawm. Sim xav hauv siab tias qhov lawv tau hnov ​​zoo siab tseem yog ib feem ntawm kev nyuaj siab, txawm tias nws tsis haum rau cov qauv ntawm txoj kev nyuaj siab.

Txawm tias koj tsis paub yuav ua li cas thiaj pab tau lawv kom lawv tus kheej zoo dua, cia li hais tias “Kuv thov txim koj tau hnov ​​qhov no. Kuv nyob ntawm no los pab yog tias muaj txhua yam kuv tuaj yeem ua ”yuav pab tau.

Yam tsis tau ua

1. Tsis txhob nqa khoom nrog tus kheej

Koj tus phooj ywg qhov kev nyuab siab tsis yog tim koj, yam li nws tsis yog lawv qhov ua txhaum.

Tsis txhob cia nws ua rau koj yog tias lawv zoo li npau taws rau koj kom npau taws lossis chim siab, cia li tso tseg cov phiaj xwm (lossis tsis nco qab taug qab), lossis tsis xav ua ntau yam.

Koj yuav, qee lub sijhawm, xav tau so los ntawm koj tus phooj ywg. Nws tsis raug qhov chaw rau koj tus kheej yog tias koj mloog zoo li lub siab xav, tab sis nws tseem ceeb kom tsis txhob liam koj tus phooj ywg lossis hais tej yam uas yuav ua rau lawv txoj kev xav tsis zoo.

Hloov chaw, xav tham nrog tus kws sib sab laj lossis lwm tus neeg pab txhawb nqa txog koj xav li cas.

2. Tsis txhob sim kho lawv

Kev ntxhov siab yog qhov mob hlwb hnyav hnyav uas yuav tsum tau muaj kev kho mob.

Nws yog ib qho nyuaj rau kev nkag siab meej meej tias kev ntxhov siab zoo li cas yog tias koj tsis tau ntsib dua los dua. Tab sis nws tsis yog qee yam uas tuaj yeem kho nrog ob peb nqe lus zoo li, "Koj yuav tsum zoo siab rau tej yam zoo hauv koj lub neej" lossis "Cia li tsum xav txog tej yam tu siab."

Yog tias koj tsis hais dab tsi rau ib tug neeg nyob nrog lub cev mob, zoo li mob ntshav qab zib lossis mob cancer, tej zaum koj yuav tsum tsis txhob qhia rau koj tus phooj ywg nrog kev nyuaj siab.

Koj tuaj yeem txhawb kom zoo (txawm tias koj tus phooj ywg yuav tsis teb) los ntawm kev nco lawv yam uas koj nyiam txog lawv - tshwj xeeb tshaj yog thaum nws zoo li lawv tsuas yog muaj qhov tsis zoo los hais.

Kev txhawb nqa zoo tuaj yeem qhia koj tus phooj ywg paub tias lawv ua qhov tseem ceeb rau koj.

3. Tsis txhob muab tswv yim

Txawm hais tias qee yam kev hloov pauv hauv lub neej feem ntau pab txhim kho cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab, nws tuaj yeem nyuaj rau kev hloov pauv no kom muaj kev ntxhov siab.

Koj yuav xav tau kev pab los ntawm kev muab tswv yim, xws li ua kom tawm dag zog ntau dua lossis noj zaub mov kom zoo. Tab sis txawm tias nws tau tawm tswv yim zoo, koj tus phooj ywg yuav tsis xav hnov ​​tam sim.

Tej zaum yuav muaj lub sijhawm thaum koj tus phooj ywg xav nrhiav yam zaub mov twg yuav pab nrog kev ntxhov siab lossis kev tawm dag zog tuaj yeem txo cov tsos mob. Txog rau thaum ntawd, ho, nws yuav zoo tshaj plaws los mloog kom nkag siab zoo thiab zam kev muab lus qhia kom txog thaum nug txog.

Txhawb txoj kev hloov zoo uas yog caw lawv taug kev los yog ua zaub mov noj nrog ua ke.

4. Tsis txhob txo qis lossis sib piv lawv cov kev paub dhau los

Yog tias koj tus phooj ywg tham txog lawv cov kev nyuaj siab, koj yuav xav hais xws li, "Kuv nkag siab," lossis "Peb txhua tus tau nyob ntawd." Tab sis yog tias koj tsis tau ntsib kev ntxhov siab rau koj tus kheej, qhov no yuav txo qis lawv txoj kev xav.

Kev ntxhov siab mus dhau dhau tsuas yog kev tu siab lossis qis. Kev tu siab feem ntau yuav dhau mus sai, thaum kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau lub siab ntsws, muaj kev sib raug zoo, ua haujlwm, tsev kawm ntawv, thiab txhua yam ntawm lub neej nyob rau lub hlis lossis txawm xyoo.

Muab piv rau qhov lawv tab tom hla mus rau lwm tus neeg cov teeb meem lossis hais cov lus zoo li, "Tab sis tej yam yuav mob heev dua," feem ntau tsis pab.

Koj tus phooj ywg qhov mob yog qhov tseeb rau lawv tam sim no - thiab kev ua kom pom tseeb tias qhov mob yog dab tsi yuav pab tau lawv tshaj plaws.

Hais tej yam zoo li, “Kuv tsis tuaj yeem xav tias nyuaj npaum li cas uas cuam tshuam nrog. Kuv paub tias kuv tsis tuaj yeem ua rau koj zoo siab, tab sis tsuas yog nco ntsoov koj tsis yog ib leeg. "

5. Tsis txhob saib zoo rau kev noj tshuaj

Cov tshuaj yuav pab tau zoo rau kev nyuaj siab, tab sis nws tsis ua haujlwm zoo rau txhua tus.

Qee tus neeg tsis nyiam nws cov kev mob tshwm sim thiab nyiam kho kev nyuaj siab nrog kev kho lossis tshuaj ntsuab. Txawm hais tias koj xav tias koj tus phooj ywg yuav tsum noj tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab, nco ntsoov tias kev xaiv rau kev noj tshuaj yog kev txiav txim siab ntawm tus kheej.

Ib yam li ntawd, yog tias koj tus kheej tsis ntseeg txog kev siv tshuaj kho mob, zam cov ncauj lus thaum tham nrog lawv. Txog qee leej neeg, kev siv tshuaj kho yog qhov tseem ceeb hauv kev coj lawv mus rau qhov chaw uas lawv muaj peev xwm koom nrog kev kho thiab pib cov kauj ruam mus rau kev zoo rov los.

Thaum kawg ntawm lub hnub, txawm li cas los yog tsis tau ib tus neeg uas muaj kev nyuaj siab noj tshuaj pab yog qhov kev txiav txim siab tus kheej uas feem ntau zoo rau lawv thiab lawv cov kws kho mob.

Thaum nws txog sijhawm los cuam tshuam

Kev ntxhov siab tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau tus neeg los tua tus kheej lossis raug mob rau tus kheej, yog li nws tau txais txiaj ntsig zoo kom paub txog cov cim qhia.

Qee cov cim uas yuav qhia tau tias koj tus phooj ywg muaj qhov xav tua nws tus kheej xws li:

• nquag hloov pauv los yog hloov pauv tus kheej
• tham txog kev tuag lossis kev tuag
• kev yuav riam phom
• siv tshuaj ntau ntxiv
• kev pheej hmoo lossis phom sij
• mus muab tej khoom los yog muab tej khoom muaj nqis pov tseg
• tham txog koj lub siab xav lossis xav tau txoj kev tawm
• thawb tib neeg kom deb lossis hais tias lawv xav tawm mus ib leeg
• hais lus zoo nrog kev xav ntau dua li ib txwm

Yog tias koj xav tias koj tus phooj ywg xav txog kev tua tus kheej, xav kom lawv hu rau tus kws kho mob thaum koj nrog lawv nyob lossis nug koj tus phooj ywg yog tias koj tuaj yeem hu rau lawv.

Lawv tseem tuaj yeem xa ntawv "HOME" mus rau Crisis Text Line ntawm 741741 lossis hu rau National Suicide Prevention Lifeline ntawm 1-800-273-8255.

Tsis yog Tebchaws Meskas? Lub Koom Haum International rau Kev Tiv Thaiv Yus Tus Kheej tuaj yeem txuas koj rau tus xov tooj kub thiab lwm yam kev pabcuam hauv koj lub tebchaws.

Koj tseem tuaj yeem coj koj tus phooj ywg mus rau chav kub ntxhov. Yog tias ua tau, nyob nrog koj tus phooj ywg kom txog thaum lawv tsis xav tua lawv tus kheej. Nco ntsoov tias lawv tsis muaj peev xwm nkag mus siv riam phom lossis yeeb tshuaj.

Yog tias koj txhawj xeeb txog koj tus phooj ywg, koj tuaj yeem txhawj xeeb uas hais txog nws rau lawv tuaj yeem txhawb kev xav tua tus kheej. Tabsis nws yuav muaj feem ntau tau nrog tham txog.

Nug koj tus phooj ywg yog tias lawv tau xav txog qhov yuav tua tus kheej tiag tiag. Lawv yuav xav tham nrog lwm tus txog nws tab sis tsis paub meej txog yuav coj cov ncauj lus nyuaj li cas.

Txhawb lawv nrog cov kws kho mob tham txog cov kev xav ntawd, yog tias lawv tseem tsis tau muaj. Ua kom pab lawv tsim txoj kev nyab xeeb los siv yog tias lawv xav tias lawv yuav ua raws li qhov kev xav.

Kuv Yuav Ua Li Cas: David Cov Kev Ntxhov Siab thiab Kev Ntxhov Siab