Ncauj Kev Xeeb Tub thiab Kev Hlub Tsis Raws Siab Xav: Yuav Ua Li Cas Miscarriage Teeb Meem Koj Txoj Kev Sib Raug Zoo

Zoo Siab

• Qhov kev tshawb fawb hais li cas
• Hla lub silence

Qhov kev xeeb menyuam tsis tas yuav yog qhov kawg ntawm koj kev txheeb ze. Kev sib txuas lus yog qhov tseem ceeb.

Muaj tiag tsis muaj txoj hauv kev rau sugarcoat dab tsi tshwm sim thaum lub sijhawm nchuav menyuam. Kom paub meej, txhua tus paub txog lub hauv paus ntawm qhov tshwm sim, txheej txheemCov. Tab sis dhau ntawm lub cev lub cev ntawm kev nchuav menyuam yaus, ntxiv rau hauv kev ntxhov siab, kev tu siab, thiab tus cwj pwm, thiab nws tuaj yeem yog, nkag siab, nyuaj thiab tsis meej pem. Thiab qhov no tuaj yeem tsis muaj qhov cuam tshuam rau koj txoj kev sib raug zoo.

Txheeb cais qhia tau tias kwv yees li 10 feem pua ​​ntawm kev paub xeeb tub yuav xaus ntawm kev nchuav menyuam hauv thawj peb lub hlis. Txawm hais tias koj tabtom sim ua menyuam lossis nws yog qhov xav tsis thoob, qhov kev ploj no tuaj yeem yog ob qho uas txhuav thiab mob siab tau.

Thaum txhua tus neeg yuav ua lawv tus sib txawv kom txawv, nws tuaj yeem yog ib qho kev tshwm sim tsis zoo, thiab rau cov khub niam txiv, kev nchuav menyuam tuaj yeem nqa ob qho ntawm koj mus ua ke lossis ua rau koj xiam ib qho.

Nws tsis zoo li, puas yog? Koj nyuam qhuav muaj qhov xwm txheej no tshwm sim, thiab kawg qhov koj yuav tsum txhawj xeeb yog tias koj txoj kev sib raug zoo yuav ciaj sia tuaj.

Qhov kev tshawb fawb hais li cas

Cov kev tshawb fawb pom tau tias txhua qhov kev raug mob tuaj yeem cuam tshuam koj txoj kev sib raug, thiab qhov no muaj tseeb rau kev nchuav menyuam. Ib tug saib ntawm yuav ua li cas nchuav menyuam thiab tseem poob rau koj kev sib raug zoo, thiab cov txiaj ntsig tau zoo nkauj xav tsis thoob.

Cov txij nkawm lossis cov txij nkawm uas ib tus menyuam sib yuav tau 22 feem pua ​​yuav tawg ua ke uas tsis zoo rau cov khub niam txiv uas muaj menyuam zoo nyob rau lub sijhawm. Rau cov khub niam txiv uas muaj qhov tseem tuag, tus lej no tseem siab dua, nrog 40 feem pua ​​ntawm cov khub thaum kawg xaus lawv txoj kev sib raug zoo.

Nws tsis yog ib qho txawv uas yuav tshaw tawm tom qab nchuav me nyuam vim kev tu siab nyuaj dhau lawm. Yog tias nws yog thawj zaug uas koj thiab koj tus khub muaj kev tsis txaus siab ua ke, koj tab tom kawm paub txog koj tus kheej thiab txhua tus tib lub sijhawm.

Qee tus neeg raug rho tawm lawv tus kheej los ua haujlwm los ntawm lawv txoj kev xav. Lwm tus tig mus rau txhua yam uas ua rau lawv lub siab tsis khoom thiab ua rau lawv tus kheej muaj kev cuam tshuam. Ib txhia xav paub ntxiv txog cov lus nug-yog tias cov lus nug tuaj yeem ua rau peb ntog nyob hauv kev txhaum.

Kev txhawj xeeb xws li, "Kuv puas yuav muaj menyuam yaus?" "Kuv puas tau ua ib yam dab tsi ua rau nchuav menyuam?" "Vim li cas thiaj tsis kuv tus khub zoo li ntxhov siab li uas kuv?" yog qhov kev txhawj xeeb uas txaus ntshai thiab tuaj yeem ua rau muaj kev sib txhuam hauv qhov kev sib raug zoo yog tias lawv tsis nyob yam tsis muaj dab tsi.

Cov kev tshawb fawb laus dua los ntawm 2003 nrhiav pom tias 32 feem pua ​​ntawm cov poj niam hnov ​​ntau "sib txawv" deb ntawm lawv tus txiv ib xyoos tom qab nchuav menyuam thiab 39 feem pua ​​hnov ​​cov neeg sib deev deb.

Thaum koj hnov ​​cov lej no, nws tsis yog qhov nyuaj rau pom vim li cas thiaj li muaj ntau txoj kev sib raug zoo los xaus tom qab kev nchuav menyuam.

Hla lub silence

Thaum cov txheeb cais tawg tau nce siab, cov kev sib tsoo yeej tsis yog pob zeb, tshwj xeeb yog tias koj paub txog tias kev nchuav menyuam yuav cuam tshuam koj txoj kev sib raug zoo li cas.

Tus thawj coj ntawm ib txoj kev tshawb nrhiav, Dr. Katherine Gold, tus kws tshaj lij ntawm tsev kawm qib siab Michigan hauv Ann Arbor, tau hais rau CNN tias koj tsis tas yuav “txhawj xeeb thiab xav tias tsuas yog vim qee tus neeg twb muaj menyuam hauv plab lawm, lawv tseem yuav muaj lawv kev sib raug zoo lawm. " Nws tau hais tias ntau khub niam txiv ua tau los ze zog tom qab tsis tau.

"Nws yog nchav, tab sis kuv lub hub thiab kuv tau xaiv cog los ntawm nws ua ke," Michelle L. tau hais txog qhov nws poob. "Tsuas yog vim nws lub cev ua rau kuv lub cev hla nws tsis txhais tau tias peb ob leeg tsis tau hnov ​​mob, mob siab, thiab xiam. Nws yog nws tus menyuam thiab, ”nws hais ntxiv.

Rau nws txoj kev sib raug zoo, lawv "xaiv los sib puag thaum lub sijhawm txom nyem no thiab cia siab thiab ntseeg ib tus dua. Nws tuav kuv thaum lub sijhawm kuv nyuaj thiab kuv nyoo nws thaum nws tsoo. ” Nws hais tias kev pom ib leeg ntawm lawv "mob siab thiab mob siab tshaj plaws" thiab "paub txog lwm tus neeg yeej tsis muaj teeb meem dab tsi" pab kom lawv tau txais kev ntxhov siab ua ke.

Tus yuam sij tau txais los ntawm kev nchuav menyuam ua ke thiab zam kev cuam tshuam tsis zoo rau koj txoj kev sib raug ntev ntev los txog ntawm kev sib txuas lus. Yog lawm, tham thiab tham ntau ntxiv - ib leeg yuav zoo, tab sis yog tias koj tsis npaj tam sim ntawd, tham nrog tus kws tshaj lij - xws li tus pab tus pab yug menyuam, kws kho mob, lossis tus kws sab laj - yog qhov chaw zoo pib.

Muaj ntau ntau qhov chaw koj tuaj yeem tig mus rau kev txhawb nqa tam sim no, ua tsaug rau kev tawm suab thiab cov hauv kev tshiab los txuas nrog cov kws pab tswv yim. Yog tias koj tab tom nrhiav kev txhawb nqa online lossis cov khoom siv dag zog, kuv lub vev xaib UnspokenGrief.com lossis Still Standing Magazine yog ob qhov kev pab. Yog tias koj tab tom nrhiav ib tus neeg nrog tham nrog, koj tuaj yeem tshawb nrhiav tus kws sab laj txog kev tu siab hauv koj thaj chaw.

Thaum koj xav txog ntau npaum li cas ntsiag to muaj tseem nyob ib ncig tham txog nchuav menyuam thiab kev tu siab uas yuav tsum tau xav tom qab ib qho poob, nws tsis yog xav tsis thoob rau ntau tus neeg xav tias ib leeg, txawm tias muaj tus khub. Thaum koj tsis xav tias zoo li koj tus hlub ua rau muaj kev tu siab, npau taws, lossis lwm txoj kev xav uas koj muaj, nws tsis yog qhov xav tsis thoob uas koj yuav maj mam pib sib nrug.

Kuj tseem muaj qhov teeb meem no yog tias koj tus khub tsis paub yuav pab tau koj lossis yuav ua li cas kom qhov mob ploj mus, lawv yuav muaj peev xwm zam dhau cov teeb meem es tsis txhob qhib. Thiab ob yam no yog vim li cas thiaj tham nrog lwm tus, lossis tus kws tshaj lij tseem ceeb heev.

Thaum koj mus dhau qee yam kev poob plig thiab tus kheej zoo li kev nchuav menyuam, thiab koj hla nws ua ke, muaj qhov muaj hmoo zoo kawg uas yuav los tawm thaum kawg ntawm nws muaj zog. Koj yuav muaj kev nkag siab tob zog ntawm kev muaj kev cia siab, thiab tej yam me thiab loj uas ua kom muaj kev nplij siab rau koj tus khub.

Ua haujlwm los ntawm kev tu siab, muab chaw rau lub sijhawm npau taws, thiab muab kev txhawb nqa thaum kev ntshai ua rau koj txuas nrog. Koj yuav ntxiv dag zog rau koj cov kev sib txuas lus nrog lwm tus, thiab koj yuav paub tias nws muaj kev nyab xeeb los qhia rau koj tus khub li koj xav tau txawm tias nws tsis yog qee yam lawv xav hnov.

Txawm li cas los xij, qee zaum tsis muaj nqi npaum li cas koj sim txuag koj txoj kev sib raug zoo, kev tu siab hloov pauv koj thiab koj txoj kev kawm hauv lub neej. Kev sib nraus yuav tshwm sim.

Rau Casie T., nws thawj zaug poob nws txoj kev koom tes, tab sis nws tsis tau txog tom qab lawv poob thib ob uas lawv txoj kev sib yuav tas. "Tom qab qhov poob zaum ob, ib xyoos tom qab peb tau sib cais," nws qhia.

Mus hla kev nchuav menyuam thiab cov txheej txheem tsis txaus siab kiag li yuav cuam tshuam koj txoj kev sib raug zoo, tab sis koj yuav kawm ib yam tshiab ntawm lwm tus, pom qhov sib txawv uas koj tsis tau pom dua ua ntej, thiab zoo siab tos txais kev hloov pauv mus rau kev ua niam ua txiv txawv dua li yog tias koj tsis tau dhau mus no Cov.

Devan McGuinness yog tus kws sau ntawv niam txiv thiab tus neeg tau txais ntau yam khoom plig los ntawm nws txoj haujlwm nrog UnspokenGrief.com. Nws tsom rau kev pab lwm tus los ntawm lub sijhawm nyuaj thiab sijhawm zoo hauv kev ua niam ua txiv. Devan nyob hauv Toronto, Canada, nrog nws tus txiv thiab plaub tus me nyuam.