Kuv Yuav Tshawb Xyuas Kev Hloov Huab Cua nrog Mob Hawb Pob Loj Li Cas

Zoo Siab

• Kev tu kuv lub cev
• Siv cov cuab yeej thiab cov cuab yeej siv
• Lub tshuab pa tshuaj ntxiv rau kuv lub tshuab nqus tsev cawm siav
• Cov ntsuas huab cua zoo
• Cov tsos mob trackers
• Siv tau cov cuab yeej
• Ntsej muag ntsej muag thiab siv tshuaj tua kab mob
• Daim Ntawv Kho Mob ID
• Nrog kuv tus kws kho mob tham
• Muab rau kuv cov phiaj xwm ua tiav
• Nqa Nyiaj

Tsis ntev los no, Kuv tau tsiv thoob lub teb chaws los ntawm muggy Washington, D.C., mus rau hnub ci San Diego, California. Raws li ib tus neeg nyob nrog hawb pob hnyav, Kuv tau mus txog qhov chaw uas kuv lub cev tsis tuaj yeem tswj hwm qhov kub tsis sib txawv, huab cua noo, lossis huab cua tsis zoo.

Tam sim no kuv nyob ntawm thaj av me me nrog Dej Hiav Txwv Pacific rau sab hnub poob thiab North San Diego Bay mus rau sab hnub tuaj. Kuv lub ntsws mob siab rau hauv hiav txwv cua, thiab nyob tsis muaj huab cua txias hauv qab no khov tau ua si-kev hloov pauv.

Txawm hais tias qhov chaw tawm chaw tau ua kev xav rau kuv tus mob hawb pob, nws tsis yog tib yam uas pab tau - thiab nws tsis yog rau txhua tus neeg. Kuv tau kawm ntau xyoo dhau los txog yuav ua li cas thiaj hloov pauv raws caij nyoog yooj yim rau hauv kuv lub ntsws ua pa.

Ntawm no yog qhov ua haujlwm rau kuv thiab kuv tus mob hawb pob thoob plaws lub caij nyoog.

Kev tu kuv lub cev

Kuv tau kuaj mob hawb pob thaum kuv muaj 15 xyoo. Kuv paub tias kuv muaj teebmeem ua tsis taus pa thaum siv, tabsis kuv tsuas xav tias kuv tsis muaj lub ntsej muag thiab tub nkeeg. Kuv kuj tau ua xua raws caij nyoog thiab hnoos txhua lub Kaum Hli txog Lub Tsib Hlis, tab sis kuv tsis xav tias nws tsis zoo.

Tom qab mob hawb pob thiab taug kev mus rau chav kho mob ceev, txawm li cas los xij, Kuv pom tawm kuv cov tsos mob yog txhua yam vim hawb pob. Raws li kev kuaj mob kuv, lub neej tau txais yooj yim thiab ntau yam nyuaj. Yuav kom tswj hwm kuv lub ntsws txoj kev ua haujlwm, Kuv yuav tsum nkag siab txog kuv cov chiv, uas suav nrog huab cua txias, kev tawm dag zog, thiab ib puag ncig kev ua xua.

Raws li lub caij hloov ntawm lub caij ntuj sov mus rau lub caij ntuj no, kuv ua txhua yam kuv ua tau kom ntseeg tau tias kuv lub cev tau pib ntawm qhov chaw zoo li sai tau. Qee qhov ntawm cov theem no suav nrog:

• txhaj tshuaj tiv thaiv khaub thuas txhua xyoo
• Nco ntsoov tias kuv mus txog hnub mus txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob ntsws
• ua kom kuv lub caj dab thiab lub hauv siab sov so hauv huab cua txias, uas txhais tau tias airing tawm phuam thiab tsho ntaub tiv no (uas tsis yog ntaub plaub) uas tau khaws cia
• ua kom txaus cov dej tshuaj yej kub coj mus ncig
• ntxuav kuv txhais tes ntau tshaj li qhov tsim nyog
• tsis txhob sib faib khoom noj lossis dej haus nrog lwm tus
• nyob hydrated
• nyob sab hauv lub asthiv Peak Lub Limtiam (lub lim tiam thib peb lub Cuaj Hli thaum muaj mob hawb pob feem ntau yog qhov siab tshaj)
• siv lub tshuab ua cua

Lub tshuab ntsuas cua yog qhov tseem ceeb thawm xyoo, tab sis nyob ntawm no nyob rau yav qab teb California, kev hloov mus rau lub caij nplooj zeeg txhais tau tias yuav tsum muaj kev sib cav nrog cov raug cua Santa Ana. Lub sijhawm no ntawm lub xyoo, muaj lub tshuab ua kom dej huv yog qhov tseem ceeb heev rau kev ua pa yooj yim.

Siv cov cuab yeej thiab cov cuab yeej siv

Qee zaum, txawm tias koj ua txhua yam koj tuaj yeem ua kom nyob tom hauv ntej ntawm txoj kev nkhaus, koj lub ntsws tseem txiav txim siab ua qhov tsis zoo. Kuv pom tau tias nws muaj txiaj ntsig kom muaj cov cuab yeej hauv qab no uas taug qab qhov hloov ntawm kuv ib puag ncig uas kuv tsis muaj kev tswj hwm, thiab cov cuab yeej tuaj tos kuv thaum muaj dab tsi tsis txaus ntseeg.

Lub tshuab pa tshuaj ntxiv rau kuv lub tshuab nqus tsev cawm siav

Kuv lub tshuab ntsuas pa siv cov kua tshuaj ua kuv cov cawm siav, yog li thaum kuv muaj qhov phom taws, kuv tuaj yeem siv nws raws li xav tau thawm hnub. Kuv muaj qhov loj ib qho uas ntsaws rau ntawm phab ntsa, thiab ib qho me me, wireless uas haum rau hauv lub hnab tote uas kuv tuaj yeem nqa nrog kuv nyob txhua qhov chaw.

Cov ntsuas huab cua zoo

Kuv muaj lub ntsuas cua zoo me me hauv kuv chav uas siv Bluetooth txuas rau kuv lub xov tooj. Nws ua qhov ntsuas ntawm huab cua zoo, qhov kub thiab txias, thiab av noo. Kuv tseem siv cov apps kom taug qab huab cua zoo hauv kuv lub nroog, lossis txhua qhov chaw uas kuv npaj yuav mus rau hnub ntawd.

Cov tsos mob trackers

Kuv muaj ob peb apps hauv kuv lub xov tooj uas pab kuv taug qab seb kuv xav zoo li cas ib hnub dhau ib hnub. Nrog rau cov mob ntev, nws tuaj yeem nyuaj rau pom tias cov tsos mob tau hloov zuj zus mus.

Khaws cov ntaub ntawv sau tseg pab kuv tshawb xyuas nrog kuv txoj kev ua neej, kev xaiv thiab ib puag ncig kom kuv tau yooj yim phim lawv rau kuv lub siab. Nws tseem yuav pab kuv tham nrog kuv cov kws kho mob.

Siv tau cov cuab yeej

Kuv coj ib lub koob uas saib xyuas kuv lub plawv dhia thiab tuaj yeem nqa EKGs yog tias kuv xav tau. Muaj ntau yam kev hloov pauv uas cuam tshuam rau kuv qhov kev ua pa, thiab qhov no tso cai rau kuv los taw qhia yog tias kuv lub siab cuam tshuam nrog cov nplaim taws lossis tawm tsam.

Nws tseem muab cov ntaub ntawv uas kuv tuaj yeem qhia nrog kuv tus kws kho ntsws thiab kws kho plawv, kom lawv tuaj yeem sib tham ua ke txhawm rau saib xyuas kev saib xyuas kuv kom zoo dua qub. Kuv tseem nqa lub taub ntshav me thiab cov mem tes pulse, ob qho tib si upload cov ntaub ntawv rau kuv lub xov tooj ntawm Bluetooth.

Ntsej muag ntsej muag thiab siv tshuaj tua kab mob

Qhov no yuav yog qhov tsis zoo, tab sis kuv ib txwm ua kom kuv nqa ob peb lub ntsej muag lub ntsej muag nrog kuv txhua qhov chaw kuv mus. Kuv ua txhua lub xyoo, tab sis nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij txias thiab mob npaws.

Daim Ntawv Kho Mob ID

Qhov no yuav yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Kuv lub moos thiab xov tooj ob leeg puav leej muaj ID kho mob yooj yim, yog li cov kws kho mob yuav paub tswj hwm kuv thaum muaj xwm ceev.

Nrog kuv tus kws kho mob tham

Kev kawm los tawm suab rau kuv tus kheej hauv kev kho mob yog ib qho ntawm cov kawm nyuaj thiab txaus siab tshaj plaws uas kuv tau kawm. Thaum koj ntseeg tias koj tus kws kho mob mloog koj hais tiag, nws yooj yim dua rau lawv mloog. Yog tias koj xav tias zoo li ib feem ntawm koj txoj kev npaj khomob tsis ua haujlwm, hais tawm.

Tej zaum koj yuav pom tias koj xav tau kev tu xyuas zoo dua vim yog huab cua hloov. Tej zaum yuav muaj cov tsos mob tswj hwm ntxiv, tus neeg sawv cev tshiab dua tshiab, lossis lub qhov ncauj steroid yog qhov koj xav tau kom koj lub ntsws tawm mus txog thaum lub caij ntuj no. Koj yuav tsis paub tias koj cov kev xaiv yog dab tsi txog thaum koj nug txog.

Muab rau kuv cov phiaj xwm ua tiav

Yog tias koj tau hais tias koj tau muaj mob hawb pob mob hnyav, koj yuav muaj txoj kev npaj ua tiav lawm. Yog tias koj txoj kev npaj khomob pauv, koj daim ntawv khomob thiab cov phiaj xwm khomob tseem yuav tau hloov pauv.

Kuv zoo li qub txhua lub xyoo, tab sis kuv cov kws kho mob paub yuav tsum tau ceev faj ntau dua txij lub Kaum Hlis txog Lub Tsib Hlis. Kuv muaj daim ntawv yuav tshuaj noj rau corticosteroids ntawm kuv lub tsev muag tshuaj uas kuv sau tau thaum kuv xav tau. Kuv tuaj yeem ua ntxiv kom kuv txoj kev saib xyuas tu thaum kuv paub tias kuv yuav muaj teeb meem ua pa.

Kuv daim ntawv kho mob qhia meej meej txog kuv qhov muaj kev fab tshuaj, mob hawb pob thiab tshuaj uas kuv tsis tuaj yeem muaj. Kuv khaws cov ntaub ntawv ntsig txog kev ua pa ze rau sab saum toj ntawm kuv daim ID, vim qhov ntawd yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum paub txog thaum muaj xwm txheej ceev. Kuv ib txwm muaj peb lub tshuab nqus pa ntawm tes, thiab cov ntaub ntawv tseem tau sau tseg rau ntawm kuv daim ID.

Tamsis no, Kuv nyob rau qhov chaw uas tsis muaj qhov los daus. Yog tias kuv tau ua, kuv yuav tsum tau pauv kuv lub phiaj xwm ceev. Yog tias koj tab tom tsim phiaj xwm nqis tes rau thaum muaj xwm txheej ceev, koj yuav tsum xav txog yog tias koj nyob qee qhov chaw uas yooj yim tsheb thauj mus los yooj yim thaum los nag.

Lwm cov lus nug los xav txog yog: Koj puas nyob ntawm koj tus kheej? Leej twg yog tus neeg hu tau rau koj? Koj puas muaj cov tsev kho mob tsim nyog? Yuav ua li cas hais txog daim ntawv qhia seb yuav ua li cas rau kev kho mob?

Nqa Nyiaj

Tshawb lub neej muaj mob hawb pob loj tuaj yeem ua kom nyuaj. Kev hloov raws caij nyoog tuaj yeem ua ntau yam nyuaj, tab sis tsis txhais tau tias nws tsis muaj kev cia siab. Yog li cov peev txheej ntau tuaj yeem pab koj tswj hwm koj lub ntsws.

Yog tias koj kawm paub yuav ua li cas tawm suab rau koj tus kheej, siv thev naus laus zis kom zoo dua, thiab saib xyuas koj lub cev, txhua yam yuav pib poob rau hauv qhov chaw. Thiab yog tias koj txiav txim siab koj tsuas tuaj yeem tsis tau txais lwm lub caij ntuj no, kuv lub ntsws thiab kuv yuav npaj siab tos txais koj kom tshav ntuj yav qab teb California.

Kathleen Burnard Headshot los ntawm Todd Estrin Photography

Kathleen yog San Diego tus kws kos duab, tus kws qhia ntawv, thiab tus neeg pab tswv yim thiab mob mus ntev. Koj tuaj yeem paub ntau ntxiv txog nws ntawm www.kathleenburnard.com lossis los ntawm kev kuaj nws tawm ntawm Instagram thiab Twitter.