Yuav ua li cas Danica Patrick nyob twj ywm haum rau Txoj Kev Sib Tw

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Danica Patrick: 5 Lab tus kiv cua tos koj rau Webtalk! tau ua ib lub npe rau nws tus kheej hauv lub ntiaj teb kev sib tw. Thiab nrog cov xov xwm hais tias tus neeg tsav tsheb sib tw no yuav tsiv mus rau NASCAR puv sijhawm, nws yeej yog ib tus uas ua cov xov xwm tseem ceeb thiab ua rau neeg coob coob. Yog li Patrick nyob li cas thiaj haum rau kev sib tw khiav? Txoj kev ua neej noj qab nyob zoo, tau kawg!

Danica Patrick Workout thiab Noj Kev Npaj

1. Nws ua kom nws lub zog tiv taus kab mob plawv. Feem ntau hnub ntawm lub lim tiam, Patrick hais tias nws khiav ib teev ib hnub. Lub cardio ua kom nws lub siab muaj zog thiab npaj ua haujlwm rau ib teev ntawm ib lub sijhawm, uas yog qhov tseem ceeb ntawm kev sib tw khiav.

2. Nws noj tshais loj. Patrick tau txais ntau cov carbs nyuaj thoob plaws ib hnub - thiab tshwj xeeb tshaj yog thaum sawv ntxov - txhawm rau ua kom nws cov kev tawm dag zog thiab nws kev sib tw. Qee lub sij hawm nws yuav tsum nyob hauv lub tsheb thiab tsom, tsav tsheb rau tsib teev. Ib pluas tshais rau Patrick yog qe, oatmeal thiab txiv laum huab xeeb. Yog!

3. Nws ua kom nws lub cev muaj zog. Txhawm rau sib tw nrog cov tub loj ntawm NASCAR, Patrick ua haujlwm nrog tus kws qhia kom ntxiv dag zog rau nws nraub qaum, hauv pliaj thiab lub xub pwg nyom. Cov leeg no pab nws kom tsav thiab tsav lub tsheb kom nrawm!

Jennipher Walters yog CEO thiab tus tsim ntawm lub vev xaib noj qab nyob zoo FitBottomedGirls.com thiab FitBottomedMamas.com. Tus kws qhia tus kheej muaj ntawv pov thawj, kev ua neej nyob thiab kev tswj hwm qhov hnyav thiab tus kws qhia kev tawm dag zog pab pawg, nws kuj tuav MA hauv kev sau xov xwm kev noj qab haus huv thiab tsis tu ncua sau txog txhua yam kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv rau ntau yam kev tshaj tawm online.

Tshuaj xyuas rau