Tshuaj ntsuab zoo rau ADHD

Zoo Siab

• Tshuaj ntsuab Tshuaj Hmoob
• Ginkgo Biloba
• Brahmi
• Gotu Kola
• Ntsuab Oats
• Ginseng
• Cov tawv ntoo thuv (Pycnogenol)
• Kev sib xyaw ua ke tuaj yeem ua haujlwm tau zoo dua

Ua Xaiv hauv ADHD Kev Kho Mob

Raws li ntau li 11 feem pua ​​ntawm cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas hnub nyoog 4 txog 17 tau kuaj pom tias muaj teeb meem mloog tsis txaus siab (ADHD) raws li 2011, raws li. Cov kev xaiv kho yog qhov nyuaj thaum ntsib ADHD kuaj. Cov neeg uas muaj ADHD coob zuj zus ntxiv tau coj los kho thiab tau txais txiaj ntsig los ntawm methylphenidate (Ritalin). Lwm cov neeg muaj kev cov nyom nrog kev phiv los ntawm cov tshuaj. Cov no suav nrog kiv taub hau, tsis qab los noj mov, pw tsis tsaug zog, thiab teeb meem ntawm lub plab. Ib txhia tsis tau txais kev pab los ntawm Ritalin kiag li.

Muaj lwm txoj kev kho mob rau ADHD, tab sis muaj tsawg pov thawj scientific pov thawj pom lawv cov hauj lwm zoo. Cov khoom noj tshwj xeeb hais tias koj yuav tsum tshem tawm cov khoom noj muaj suab thaj, xim zaub mov cuav, thiab ntxiv rau, thiab noj ntau qhov chaw ntawm omega-3 fatty acids. Yoga thiab ua kom zoo yuav pab tau. Neurofeedback kev cob qhia yog lwm qhov kev xaiv. Txhua yam ntawm no tuaj yeem ua haujlwm ua ke kom qee qhov sib txawv hauv ADHD cov tsos mob.

Hais txog cov tshuaj ntsuab pab tau li cas? Nyeem ntxiv kom paub yog tias lawv tuaj yeem pab txhim kho kev mob.

Tshuaj ntsuab Tshuaj Hmoob

Kev tshawb pom tsis ntev los no pom tias cov menyuam yaus nrog ADHD muaj teebmeem ntau dua ntog pw tsaug zog, pw tsaug zog zoo, thiab sawv thaum sawv ntxov. Cov kws tshawb nrhiav hais tias kev kho mob ntxiv yuav pab tau.

Tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab uas muaj cov chamomile, spearmint, txiv qaub nyom, thiab lwm yam tshuaj ntsuab thiab paj yog feem ntau suav tias yog kev xaiv nyab xeeb rau menyuam yaus thiab cov neeg laus uas xav so. Lawv feem ntau pom zoo ua txoj hauv kev los txhawb kom pw tsaug zog thiab pw tsaug zog. Coj kev ua thaum hmo ntuj thaum mus pw (rau cov neeg laus ib yam nkaus) pab koj lub cev npaj tau zoo dua hauv kev pw tsaug zog. Cov teas no yuav zoo siv ua ntej mus pw.

Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba tau ntev tau pom zoo rau kev txhim kho kev nco thiab nce kev nkag siab hauv lub siab. Cov txiaj ntsig kev soj ntsuam ntawm kev siv ginkgo hauv ADHD tau sib xyaw.

, piv txwv li, pom tias cov tsos mob zoo tuaj rau cov neeg nrog ADHD uas coj lub ginkgo extract. Cov menyuam yaus uas tau noj tshuaj tiv thaiv 240 mg Ginkgo biloba extract txhua hnub rau peb mus rau tsib lub lis piam tsom txo ADHD cov tsos mob nrog qee qhov kev mob tshwm sim tsis zoo.

Lwm qhov tshawb pom txawv me ntsis. Cov neeg koom tau noj ib qho koob tshuaj ginkgo lossis methylphenidate (Ritalin) rau rau lub lis piam. Ob pawg neeg tau ntsib kev txhim kho dua, tab sis Ritalin tau muaj txiaj ntsig zoo dua. Tseem, txoj kev tshawb no tseem qhia tau cov txiaj ntsig zoo los ntawm ginkgo. Ginkgo Biloba cuam tshuam nrog ntau yam tshuaj xws li ntshav ua kom nyias nyias thiab yuav tsis yog kev xaiv rau cov kab mob plab hnyuv.

Brahmi

Brahmi (Bacopa monnieri) tseem muaj npe hu ua hyssop. Nws yog tsob nroj marsh uas loj hlob hauv Is Nrias teb. Cov tshuaj ntsuab tau los ntawm nplooj thiab cov nplooj ntoo ntawm cov nroj tsuag. Nws tau siv rau ntau pua xyoo los txhim kho lub hlwb kev ua haujlwm thiab nco qab. Kev tshawb fawb ntawm tib neeg muaj kev sib xyaw, tab sis qee qhov tau muaj txiaj ntsig zoo. Cov tshuaj ntsuab feem ntau pom zoo raws li lwm txoj kev kho mob rau ADHD hnub no. Kev tshawb fawb yog nce zuj zus vim hais tias cov kev tshawb fawb ntxov.

Kev tshawb nrhiav xyoo 2013 pom tias cov neeg laus noj brahmi qhia txog kev txhim kho hauv lawv lub peev xwm los khaws cov ntaub ntawv tshiab. Lwm qhov kev tshawb nrhiav tseem pom cov txiaj ntsig. Cov neeg koom nrog noj brahmi extract tsom pom kev ua tau zoo hauv lawv lub cim xeeb thiab hlwb ua haujlwm.

Gotu Kola

Gotu kola (Centella asiatica) hlob zoo nyob rua huv Asia, South Africa, hab South Pacific. Nws yog qhov muaj txiaj ntsig zoo uas xav tau rau lub hlwb kom ua haujlwm tau zoo. Cov no suav nrog cov vitamin B1, B2, thiab B6.

Gotu kola yuav tau txais txiaj ntsig cov neeg nrog ADHD. Nws pab txhim kho kev paub meej hauv hlwb thiab txo qis kev ntxhov siab. Ib qho kev qhia tau hais tias gotu kola pab txo kev ntxhov siab hauv cov neeg koom.

Ntsuab Oats

Cov tawv ntsuab yog cov tsis zoo. Cov khoom lag luam, tseem hu ua "ntuj oat extract," los ntawm cov qoob loo ua ntej nws tiav. Cov ntsuab oats raug muag nyob hauv lub npe Avena sativaCov. Lawv tau ntev tau xav tias yuav pab ua kom zoo siab tus mob thiab kho kev ntxhov siab thiab ntxhov siab.

Cov kev tshawb fawb thaum ntxov qhia tias ntsuab oat extract tuaj yeem ua rau pom kev mob siab thiab mloog zoo. Ib qho pom tias tib neeg noj cov extract ua rau muaj qhov tsis raug tsawg dua ntawm kev sim ntsuas lub peev xwm los ua lub luag haujlwm. Lwm qhov kuj pom tias neeg noj Avena sativa tsom rua kev txhim khu kev txawj.

Ginseng

Ginseng, suav tshuaj ntsuab los ntawm Tuam Tshoj, muaj lub koob npe nrov rau txhawb lub hlwb kev ua haujlwm thiab ua kom lub zog muaj zog. Cov "ginseng liab" ntau yam kuj muaj qee qhov peev xwm uas cuam tshuam txog cov tsos mob ADHD.

Saib ntawm 18 tus menyuam ntawm 6 mus rau 14 xyoo uas tau kuaj pom tias muaj ADHD. Cov kws tshawb nrhiav tau muab 1,000 ginseng rau ib qho twg rau yim lub lis piam. Lawv tau qhia txog kev txhim kho hauv kev ntxhov siab, tus kheej thiab kev ua haujlwm.

Cov tawv ntoo thuv (Pycnogenol)

Pycnogenol yog ib tsob nroj tawm los ntawm cov tawv ntoo ntawm cov ntoo thuv Fabkis txoj hlab hiav txwv. Cov kws tshawb nrhiav tau muab 61 tus menyuam nrog ADHD li 1 mg ntawm pycnogenol lossis cov placebo ib hnub ib zaug rau plaub lub lis tiam hauv ib. Cov txiaj ntsig tau pom tias pycnogenol txo hyperactivity thiab txhim kho kev saib xyuas thiab mob siab. Cov placebo qhia tsis tau muaj txiaj ntsig.

Lwm qhov pom tias cov tshuaj tau pab ua kom cov antioxidant sib luag hauv cov menyuam yaus nrog ADHD. Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias pycnogenol txo qis cov tshuaj hormones kev nyuab siab los ntawm 26 feem pua. Nws kuj tseem txo tus nqi ntawm cov neurostimulant dopamine los ntawm ze li ntawm 11 feem pua ​​hauv cov neeg nrog ADHD.

Kev sib xyaw ua ke tuaj yeem ua haujlwm tau zoo dua

Qee cov kev tshawb fawb tau taw qhia tias kev sib txuas ntawm qee cov tshuaj ntsuab no tuaj yeem tsim cov txiaj ntsig zoo dua li siv ib leeg. Ib tus menyuam kawm ntawv nrog ADHD uas tau coj ob qho tib si Asmeskas ginseng thiab Ginkgo biloba ob zaug ib hnub rau plaub lub lis piam. Cov neeg koom tau ntsib cov kev txhim kho hauv cov teeb meem kev sib raug zoo, hyperactivity, thiab impulsivity.

Tsis muaj ntau qhov kev kawm tiav ntawm kev ua tau ntawm kev siv tshuaj ntsuab ADHD cov tshuaj. Ib qho kev kho mob ntxiv rau ADHD pom tias tawv ntoo thuv thiab suav tshuaj suav tuaj yeem ua tau zoo thiab brahmi qhia tau cog lus, tab sis xav tau kev tshawb fawb ntxiv.

Nrog rau ntau cov kev xaiv, koj qhov kev sib tw zoo tshaj plaws yuav mus nrog koj tus kws kho mob, tus kws tshaj lij tshwj xeeb lossis naturopath kom paub ntau ntxiv. Nrhiav tswv yim rau qhov twg mus yuav tshuaj ntsuab los ntawm cov tuam txhab muaj npe nrov. Lub FDA tsis tswj hwm lossis saib xyuas kev siv tshuaj ntsuab thiab cov khoom lag luam tau tshaj tawm txog tainted, daim ntawv lo tsis raug, thiab tsis nyab xeeb.