Cov Lus Qhia Txog Kev Noj Qab Haus Huv Kuv Xav Kuv Yuav Tau Muab Rau Kuv Tus Kheej 20 Xyoo

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Yog tias kuv ntsib kuv tus kheej hnub nyoog 20 xyoo, kuv yuav tsis paub kuv. Kuv hnyav 40 phaus ntxiv, thiab kuv paub tseeb tias tsawg kawg yog 10 tau muab faib ntawm kuv lub ntsej muag thiab kuv lub mis. Kuv nkees nkees txhua lub sijhawm, noj Swedish Ntses los ntawm lub hnab ntim khoom, tsis tu ncua bloated thiab gassy, ​​muaj teeb meem pw tsaug zog, thiab tu siab heev. Kuv paub tias kuv tuaj yeem hnov ​​​​zoo thiab zoo dua, tab sis kuv tsuas yog tsis paub yuav ua li cas. Lub sijhawm tau zoo rau kuv, thiab thaum kuv pom yoga, noj zaub mov zoo dua, khiav, thiab muaj tus yam ntxwv noj qab haus huv, thaum muaj hnub nyoog 38 xyoo, yog lub sijhawm mus ncig yog qhov kev xaiv muaj tiag, ntawm no yog cov lus qhia kuv yuav qhia rau kuv tus kheej.

Nyob zoo kuv,

Kuv paub tias koj tsis zoo siab. Koj xav tau yam txawv. Thov tsis txhob tos 10 xyoo los hloov. Tej zaum koj yuav tig koj lub qhov muag ntawm kuv hais txog Oprah, tab sis nws yog lub sijhawm los "ua koj lub neej zoo tshaj," thiab ntawm no yog li cas:

• Hlub koj tus kheej. Txhua qhov kev ua thiab txhua qhov kev xav, ua rau nws sib tw thiab txhawb nqa. Lub suab tsis yooj yim, lub suab me me sab hauv yog mloog zoo, ua raws li koj qhov kev txiav txim siab - xav zoo txog qhov nws hnov.
• Tsis txhob thuam koj lub cev. Koj siv sijhawm ntau dhau los xaiv qhov koj ntxub thiab muab koj tus kheej piv rau lwm tus - siv sijhawm ntawd ua kev zoo siab rau qhov uas yog koj. Dab tsi koj zoo li tsis tseem ceeb npaum li koj xav vim qhov loj ntawm koj lub ris tsis muaj ntsuas rau qhov loj ntawm koj lub siab.
• Cia siab rau koj txoj kev xav. Koj paub hauv koj lub siab tias yam twg zoo rau koj (zoo li tsis mus pw thaum 3 teev sawv ntxov, lossis ci rau ntawm lub puam uas tsis muaj tshuaj pleev thaiv hnub). Tsis txhob ntshai ua raws koj lub plab, txawm tias nws tawm tsam yam uas lwm tus neeg ua.
• Tsis txhob saib xyuas lwm tus neeg xav li cas. Cia kev mob siab, crushing lus yob tawm koj zoo li dej ntawm tus os tus nraub qaum. Koj tsis xav tau ib tus neeg pom zoo kom paub koj tus nqi. Xaiv siv sijhawm nrog cov neeg uas txhawb nqa koj. Kev tsis zoo yog kis tau. Yog li ntawd yog qhov zoo.
• Ua tej yam uas ua rau koj zoo nkauj. Thaum koj xav tias muaj zog, ntseeg siab, thiab tag nrho ntawm lub neej, nws qhia tau hais tias.
• Tsis txhob cia kev tsis ruaj ntseg tiv thaiv koj los ntawm kev sim yam tshiab lossis ua yam uas ua rau koj zoo siab. Saib zoo hauv chav da dej tsis yog qhov yuav tsum tau ua ua ntej ntawm kev caij nthwv dej zoo. Txawm hais tias koj tau khaus los sim-sau npe rau ib nrab-marathon, kawm caij snowboard, lossis mus ncig ib teev kom sim ya yoga-yog tias koj tsis ua tam sim no, nws yuav tsis tshwm sim.
• Tsis txhob noj quav dev, thiab ntau ntawm nws. Ua neej nyob ntawm koj tus kheej yog qhov zoo siab heev uas tsis muaj leej twg qhia koj yuav noj li cas. Koj tuaj yeem muaj donuts rau pluas tshais thiab khov rau noj hmo! Tab sis yog tias koj tsis pib noj cov zaub mov muaj txiaj ntsig tam sim no, nws yuav siv sij hawm ntau xyoo kom poob phaus koj tau piled.
• Txav mus txhua hnub, thiab ua qhov tseem ceeb. Qee hnub khiav tsib mais, qee hnub taug kev. Lub neej zoo li txawv ntawm lub rooj zaum tsheb kauj vab lossis sawv saum lub roob, thiab koj yuav ntsib yam thiab ntsib cov neeg uas koj tsis tau ntsib dua ua ntej. Yog tias koj pib tam sim no, nws yuav dhau los ua tus cwj pwm. Xyuas kom nws lom zem yog li koj lo nrog nws.
• Siv kev qoj ib ce kho. Endorphins yog cov khoom muaj zog, thiab lawv yog txoj hauv kev noj qab haus huv los txhawb koj lub siab thaum koj poob siab lossis ntxhov siab-txoj kev noj qab haus huv dua li polishing tag nrho cov pint ntawm Ben & Jerry's. Thiab cov ntsiab lus ntxiv rau kev ua haujlwm hauv qhov xwm txheej-nws nthuav dav cov txiaj ntsig.
• Saib xyuas koj tus kheej txhua hnub. Nrog txhua qhov tom koj noj thiab txhua feeb koj siv, nug koj tus kheej, "Qhov no puas txhawb kuv lub cev thiab tus ntsuj plig?"
• Kev hloov tsis txaus ntshai li koj xav. Tej zaum nws yuav zoo li phem heev thaum xub thawj, tab sis nws tau yooj yim dua, kuv cog lus, thiab nws muaj nqis tag nrho.
• Nrhiav kev pab. Tsis muaj leej twg hais tias koj yuav tsum mus ntawm nws ib leeg. Ib qho kev txhawb zog muaj zog yuav tau txais koj ntau dua li koj tuaj yeem mus ntawm koj tus kheej.
• Npuaj koj tus kheej nrog cov ntaub ntawv. Tsis txhob cia li mus los ntawm kev xav txog yuav ua li cas koj xav tias koj yuav tsum poob phaus-koj nkim ntau lub sijhawm ua yuam kev thiab txawm tias siv zog ntau dhau los tsis txaus siab txog nws. Nug cov kws tshaj lij kom koj tuaj yeem pib pom kev nce qib thiab tsis txhob poob siab.
• Tsis txhob tso tseg zoo li koj 20. Tsis txhob dhau mus dhau los ua "tus neeg laus." Ua kom lub zog muaj tswv yim thiab lom zem ua kom muaj zog, vim tias koj txoj kev noj qab haus huv tseem ceeb ib yam li koj lub cev noj qab haus huv.
• Ua tsaug rau koj lub cev hloov pauv thiab txhua yam uas nws muaj peev xwm ua tau. Yog tias koj xav tias koj tsis zoo siab nrog koj lub cev zoo li tam sim no, tsuas yog tos kom txog thaum yam pib nqis los thiab nthuav dav thaum koj laus dua thiab thoob plaws koj ob lub cev xeeb tub (yog, koj yog niam, zoo siab!). Koj lub cev yuav tsis zoo tag nrho, yog li ua kev zoo siab nws cov kev hloov pauv thiab tsis txhob nkim sijhawm thiab lub zog ntawm kev xav rau yam uas tsis tuaj yeem ua. Hlub koj lub cev rau yam uas nws coj tuaj rau koj lub neej.

PS: Kuv hlub koj. Txawm hais tias nws yuav tsis zoo li tam sim no-nws siv sijhawm ntev los kuv paub tias-Kuv hlub koj. Kuv txaus siab rau koj rau koj thiab txhua yam uas koj tau tso cai rau kuv ua thiab kawm. Kuv mloog zoo li yuav luag 40, Kuv nyuam qhuav pib siv lub suab raj, yog li ua tsaug rau lub taub hau zoo nkauj.

Ntau los ntawm POPSUGAR Qoj:

Yog vim li cas nws coj kuv 5 xyoos kom poob 40 phaus-Tsis txhob ua yuam kev no

Noj ntau ntawm 25 cov zaub mov no thiab poob phaus

9 Qhov laj thawj Tsis txaus ntseeg uas koj tsis tau poob phaus

Kab lus no tau tshwm sim thawj zaug ntawm POPSUGAR Qoj.

Tshuaj xyuas rau