Puas Pom Qhov Pab Pom Lub Teeb Ntsuab Pab Koj Txiaj Ntsig?

Zoo Siab

• Txoj kev kho lub teeb ntsuab yog dab tsi?
• Tshawb fawb zoo li cas?
• Siv kev kho lub teeb ntsuab
• Yuav ua li cas hais txog lwm hom kev kho mob ntxiv?
• Hauv qab kab

Nws paub zoo tias muaj kev sib txuas los ntawm migraine thiab lub teeb.

Mob taub hau feem ntau tuaj nrog lub teeb mob rhiab heev, lossis photophobia. Vim li ntawd qee leej thiaj li caij tsawv tawm mus rau hauv ib chav tsaus nti. Lub teeb ci ntsa iab lossis lub teeb nrais dua kom lub nrig ntaus.

Thaum nws los txog mob taub hau, kev kho lub teeb yuav zoo li tsis pom kev. Tab sis qee qhov kev tshawb fawb qhia tias kev kho lub teeb, tshwj xeeb ntsuab lub teeb, tuaj yeem ua lub luag haujlwm hauv kev txo qis kev siv ntawm kev tawm tsam.

Raws li Lub Chaw Tshawb Fawb Tebchaws Migraine Tshawb Fawb, mob taub hau cuam tshuam txog 39 lab tus tib neeg hauv Asmeskas thiab 1 billion tus neeg thoob ntiaj teb. Yog tias koj yog ib tus ntawm koj, koj tsuas paub tias kev tawm tsam kev mob taub hau tuaj yeem yog dab tsi thiab vim li cas thiaj li txaus siab rau kev kho mob kom ntau.

Nyeem rau kom paub ntau ntxiv txog lub teeb ntsuab rau migraine thiab dab tsi tshawb fawb hais txog nws cov hauj lwm zoo.

Txoj kev kho lub teeb ntsuab yog dab tsi?

Txhua lub teeb ua rau muaj hluav taws xob teeb liab hauv qhov retina ntawm sab nraum qab ntawm koj lub qhov muag thiab hauv cheeb tsam Cortex ntawm koj lub hlwb.

Cov teeb liab thiab xiav tsim lub cim loj tshaj. Lub teeb ntsuab ua rau lub cim me tshaj. Qhov no yog vim li cas nws thiaj li tsis tshua muaj neeg thab nrog photophobia. Rau qee leej neeg, mob yauv mob yauv muaj mob kuj tseem zoo tuaj.

Kev kho lub teeb ntsuab yog ntau tshaj li lub teeb ntsuab ntsuab lossis lub ntsej muag ntsuab. Hloov chaw, nws cuam tshuam nrog ib pawg, nqaim ua lub teeb ntsuab los ntawm lub teeb tshwj xeeb. Koj yuav tsum tau siv sijhawm nyob hauv lub teeb ntsuab no thaum lim tawm txhua lwm lub teeb.

Tab sis dab tsi tiag tiag paub txog kev kho lub teeb ntsuab? Puas yog txoj kev xaiv siv tau kom yooj yim rau kev siv dag zog ntawm kev mob taub hau?

Tshawb fawb zoo li cas?

Coob tus neeg uas muaj pob migraine ua rau lawv muaj photophobia, uas tuaj yeem ua rau mob siab.

Xyoo 2016 tau pom tias lub teeb ntsuab yog qhov tsawg dua qhov yuav ua rau mob tob tob dua li dawb, xiav, amber, lossis liab. Yuav luag 80 feem pua ​​ntawm cov neeg kawm qhia tau tshaj tawm cov tsos mob sib txuam nrog txhua xim tsuas yog ntsuab, uas tsuas cuam tshuam ib nrab li ntau. Nees nkaum feem pua ​​ntawm cov neeg tuaj koom tshaj tawm hais tias lub teeb ntsuab txo qis mob taub hau.

Cov kws tshawb nrhiav hais tias thaum muaj kev tawm dag zog tsawg thiab lim tawm txhua lwm lub teeb, lub teeb ntsuab yuav txo qis qhov sib zog ntawm photophobia thiab migraine mob.

Kev tshawb fawb 2017 koom nrog peb pawg ntawm cov nas nrog mob neuropathic.

Ib pab pawg neeg raug da dej hauv lub teeb ntsuab los ntawm LED ib daim hlab. Ib pawg thib ob tau nthuav tawm lub teeb ci hauv chav thiab cov lo ntsiab muag uas tso cai rau lub teeb ntsuab ntsuab kis los ntawm. Ib pawg thib peb tau muaj tsom iav lo ntsiab muag uas thaiv lub teeb ntsuab.

Ob pawg neeg tau pom lub teeb ntsuab tau txais txiaj ntsig, nrog kev cuam tshuam ntev ntev li 4 hnub los ntawm kev raug kis tas los. Pab pawg uas tau ploj mus ntawm lub teeb ntsuab pom tsis muaj txiaj ntsig. Tsis muaj kev phiv pom.

Nws tau xav tias lub teeb ntsuab yuav ua rau muaj qee yam tshuaj kom hnov ​​mob nyob hauv lub hlwb.

Ib qho me me, kev pheej hmoo, kev sim kho mob tam sim no tau raug coj ua uas tsom rau mob fibromyalgia thiab mob taub hau. Cov neeg koom yuav siv hluav taws xob LED coj teeb ci hauv tsev txhua hnub hauv 10 lub lis piam. Tom qab ntawd lawv qib kev mob, kev siv tshuaj kho mob, thiab lub neej zoo yuav raug txheeb xyuas.

Cov kev tshawb fawb txog kev kho lub teeb ntsuab yog qhov txwv nyob rau tam sim no, tshwj xeeb tshaj yog hais txog yuav ua li cas lub teeb ntsuab muaj feem cuam tshuam rau kev mob taub hau rau tib neeg. Cov kev tshawb fawb ntxiv yog xav tau los txiav txim seb qhov no puas yog txoj kev kho tau txiaj ntsig rau kev mob taub hau.

Siv kev kho lub teeb ntsuab

Txawm hais tias kev tshawb fawb zoo li cog lus, nws cov hauj lwm zoo tsis tau pom tseeb. Yog li no, tam sim no tsis muaj cov lus qhia meej meej txog kev siv lub teeb ntsuab rau migraine.

Koj tuaj yeem yuav cov teeb txawb ntsuab online, suav nrog qee qhov uas tau muag zoo li lub teeb roj migraine. Txij ntawm lub sijhawm no, txawm hais tias, vim tias tsis muaj pov thawj ua pov thawj txaus thiab tsim cov txheej txheem, koj yuav xav tshawb lwm yam kev kho ua ntej koj xav txog kev kho lub teeb ntsuab.

Koj tus kws kho mob yuav tuaj yeem muab kev pom ntxiv rau kev kho lub teeb ntsuab thiab seb nws puas tsim nyog xav txog.

Yuav ua li cas hais txog lwm hom kev kho mob ntxiv?

Cov tshuaj siv rau mob taub hau tuaj yeem kho lossis txo qis kev tawm tsam rau ntau tus neeg. Qee tus neeg yuav tsis teb zoo txog tshuaj noj, lossis nws muaj tej kev phiv.

Lwm txoj kev xaiv tsis xaiv neeg uas yuav pab txo qis kev mob taub hau lossis mob yooj yim xws li:

• Khaws cov ntawv sau cia. Taug qab koj kev noj zaub mov zoo, pw tsaug zog, thiab kev tawm dag zog yuav pab koj txheeb xyuas thiab zam dhau kev mob taub hau tuaj.
• Pw tsaug zog ntse. Tsis pw tsaug zog zoo tuaj yeem tsim tawm tsam. Sim ua raws li cov sijhawm pw tsaug zog. So kom txaus ua ntej yuav mus pw los ntawm kev da dej sov, nyeem ntawv, lossis mloog cov nkauj ua si zoo nkauj. Tsis tas li, tsis txhob noj zaub mov hnyav lossis haus cov dej qab zib kom tsawg kawg 2 teev ua ntej pw.
• Noj zoo. Noj thaum noj xwm yeem thiab tsis txhob hla pluas noj. Zam cov zaub mov uas zoo li muaj kev cuam tshuam rau kev tawm tsam.
• Ua kom ib ce muaj zog tas li. Kev tawm dag zog lub cev yuav pab tso cov tshuaj uas thaiv qhov mob. Kev tawm dag zog tuaj yeem ua kom koj lub siab ntev thiab txhim kho kev noj qab haus huv thiab kev nyob zoo.
• Nce magnesium. tau qhia tias tej zaum yuav muaj kev txuas ntawm kab mob migraine thiab tsis muaj peev xwm nyob hauv magnesium. Cov nplua nuj ntawm cov hlau nplaum suav nrog cov txiv ntoo, noob, zaub ntsuab, cov kua mis nyeem roj uas yog rog tsawg, thiab qe. Koj kuj tseem xav nrog koj tus kws kho mob tham txog kev noj cov tshuaj ntxiv.

Kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau ntxiv lossis ua rau mob tob hau. Koj tsis tuaj yeem tshem tawm tag nrho kev ntxhov siab hauv koj lub neej, tab sis koj tuaj yeem txo qhov cuam tshuam los ntawm kev coj ua xws li:

• yoga
• tai chi
• nco ntsoov lossis ua kom pom tseeb
• lub cev scan xav
• kev ua pa sib sib zog nqus
• cov leeg ua kom ib ce ntaug
• biofeedback
• zaws

Nws kuj muaj cov kauj ruam uas koj tuaj yeem ua thaum koj hnov ​​zoo li thawj zaug ntawm kev mob taub hau, lossis thaum twg los xij thaum lub sijhawm nres:

• Kho cov teeb. Muab lub teeb qis dua los yog tua lawv.
• Txo cov ntim. Txav deb ntawm cov suab nrov lossis ntxhov siab. Siv lub suab nrov dawb, yog tias nws pab.
• Muaj qee cov caffeine. Ib qho dej haus uas muaj caffeine yuav pab txo kev mob taub hau. Yog vim li cas koj thiaj yuav pom cov khoom xyaw no hauv ntau cov kev kho mob taub hau. Tsis txhob yaum nws, txawm tias, vim tias caffeine ntau dhau lawm tuaj yeem ua rau rov mob taub hau.
• So kom txaus. Mus pw, tsau rau hauv lub dab, ua lub cev ua pa, lossis tawm mus taug kev nraum zoov yog qhov ntawd yuav pab koj tsis nyiam.

Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev kho mob pob qij txha ntxiv, thiab yam twg thiaj yuav zoo rau koj.

Hauv qab kab

Kev kho lub teeb ntsuab rau migraine yog txoj kev cog lus ntawm kev tshawb fawb, tab sis tam sim no nws cov hauj lwm zoo yog suav tsis tau. Txog thaum tshawb fawb ntxiv, cov lus qhia tsis tuaj yeem hais txog yuav ua li cas siv tau lub teeb ntsuab txoj kev kho rau kev mob taub hau.

Hloov chaw siv nyiaj ntawm lub teeb ci ntsuab lossis lwm cov khoom siv teeb ntsuab, koj tuaj yeem xav txiav txim siab lwm txoj kev kho mob migraine uas muaj ntau cov pov thawj zoo tshaj los txhawb lawv cov hauj lwm zoo.

Tham nrog koj tus kws kho mob txog cov tshuaj thiab kev kho mob uas yuav ua hauj lwm zoo tshaj plaws rau koj cov kev mob caj dab