Galangal Hauv Paus: Cov txiaj ntsig, Siv, thiab phiv

Zoo Siab

• Cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig
• Rich hauv tshuaj tiv thaiv kab mob
• Yuav tiv thaiv qee yam mob qog nqaij hlav
• Yuav txhawb tus txiv neej fertility
• Yuav tiv thaiv o thiab mob
• Yuav tuaj yeem tiv thaiv kev kis mob
• Nws muab piv rau qhiav thiab turmeric li cas?
• Cov kev ceev faj thiab cov tshwm sim
• Hauv qab kab

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Galangal paus yog cov txuj lom rau cov neeg yav qab teb Asia. Nws tau ze ze rau cov qhiav thiab cov qaij thiab tau siv nyob rau hauv Ayurvedic thiab cov tshuaj hauv Suav cov tshuaj rau ntau pua xyoo ().

Lo lus galangal hais txog lub hauv paus ntawm ntau cov nroj tsuag ntawm cov Zingiberaceae tsev neeg. Tsawg zog galangal, lossis Alpinia officinarum,, feem ntau siv.

Zoo ib yam li cov qhiav thiab taj, galangal tuaj yeem noj tau tshiab lossis siav thiab yog qhov sib ntxiv rau ntau hom neeg Suav, Indonesian, Malaysia, thiab Thaib cov tais diav ().

Cov txuj lom no kuj tseem siv txhawm rau txhim kho qee yam mob, vim nws ntseeg tias yuav pab kho kab mob, txo qhov mob, txhawb kev muaj tub rog ntawm txiv neej, thiab txawm tias sib ntau yam mob qog nqaij hlav.

Tsab ntawv no xyuas cov txiaj ntsig thiab kev nyab xeeb ntawm cov cag galangal thiab muab piv nrog cov qhiav thiab turmeric.

Cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig

Galangal hauv paus tau ua haujlwm nyob rau hauv cov tshuaj ib txwm tau kho rau ntau yam mob, thiab ntau cov neeg tshawb fawb tau txhawb nqa cov kev siv no.

Rich hauv tshuaj tiv thaiv kab mob

Galangal hauv paus yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm antioxidants, uas yog cov txiaj ntsig zoo rau cov nroj tsuag uas pab tua kab mob thiab tiv thaiv koj lub hlwb los ntawm kev ua kom cov radicals dawb.

Nws yog tshwj xeeb tshaj yog muaj nyob rau hauv polyphenols, ib pawg ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob tau txuas rau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, xws li txhim kho kev nco thiab txo cov ntshav qab zib thiab LDL (cov qib roj) tsis zoo (,,,).

Polyphenols tseem tau xav tiv thaiv kom tsis txhob poob siab, hom ntshav qab zib hom 2, thiab kab mob plawv. Ob qho qhiav thiab turmeric - ob tus neeg txheeb ze ze ntawm galangal hauv paus - kuj tseem muaj nyob hauv polyphenols thiab tau txuas nrog cov txiaj ntsig no (,,,,).

Txawm li cas los xij, tsis muaj kev tshawb fawb tau cuam tshuam ncaj qha galangal lub hauv paus rau cov teebmeem no, yog li xav tau kev tshawb fawb ntxiv ua ntej kev txiav txim siab muaj zog tuaj yeem ua.

Yuav tiv thaiv qee yam mob qog nqaij hlav

Galangal cag yuav pab tiv thaiv koj lub cev tiv thaiv qee yam mob khees xaws.

Kev tshawb fawb-tube qhia tias qhov nquag nquag nyob hauv pob zeb hauv galangal, hu ua galangin, tuaj yeem tua cov kabmob kheesxaws lossis tiv thaiv lawv kom tsis txhob kis mob (,,,,).

Tshwj xeeb tshaj yog, ib txoj kev tshawb fawb hais txog cov txuj lom muaj peev xwm tua ob kab mob ntawm tib neeg mob hlwb hnyuv tws. Lwm cov kev tshawb fawb qhia nws yuav tua cov mis, kua tsib, ua kom tawv nqaij, thiab mob hlwb mob cancer ((,,,,).

Ntawd tau hais tias, kev ntsuas lub raj ntsuas cov ntshav tsis tas siv rau tib neeg. Thaum cov kev tshawb fawb tau ua rau muaj kev cia siab, xav tau kev tshawb fawb ntxiv hauv tib neeg.

Yuav txhawb tus txiv neej fertility

Cov tim khawv pov thawj qhia tias galangal hauv paus tuaj yeem ua kom txiv neej fertility.

Hauv ib qho kev kawm txog tsiaj, cov phev suav thiab kev ua kom muaj zog hauv cov nas tau muab cov galangal cag extract ().

Tsis tas li ntawd, hauv kev tshawb nrhiav 3 lub hlis hauv 66 tus txiv neej muaj cov phev tsis zoo, noj tshuaj ntxiv txhua hnub muaj galangal cov hauv paus hniav thiab cov txiv hmab txiv ntoo pomegranate cov kua txiv tau dhau los ntawm 62% nce phev kom muaj zog, piv nrog 20% ​​nce ntxiv hauv cov uas nyob hauv cov placebo pawg () Cov.

Txawm hais tias qhov kev tshawb pom no yog qhov txaus siab, nws tsis paub meej tias qhov ua tau zoo yog vim galangal cov hauv paus hniav los yog txiv hmab txiv ntoo pomegranate txiv ntoo extract.

Ntau tus neeg tshawb nrhiav ntxiv los txiav txim siab galangal cov hauv paus hniav cuam tshuam rau txiv neej fertility.

Yuav tiv thaiv o thiab mob

Galangal cov hauv paus hniav tuaj yeem txo qhov mob ua rau mob, vim nws muaj HMP, ib txwm muaj cov kab mob phytochemical uas kuaj-raj thiab tsiaj cov kev tshawb fawb tau qhia tias khav theeb muaj zog ua rau muaj kev tiv thaiv (23,,,).

Qhov tseeb, nroj tsuag ntawm lub Zingiberaceae tsev neeg, suav nrog galangal, zoo li yuav txo qis qhov mob, uas yog cov tsos mob tshwm sim ntawm qhov mob ().

Piv txwv li, hauv ib txoj kev tshawb nrhiav 6 lub lis piam hauv 261 cov neeg uas mob txha caj dab hauv lub hauv caug, 63% ntawm cov neeg uas noj cov qhiav thiab galangal extract txhua hnub qhia txog kev txo lub hauv caug mob thaum sawv, piv nrog 50% ntawm cov uas tau noj cov placebo () Cov.

Txawm li cas los xij, ntau cov kev tshawb fawb txog kev mob-txo cov teebmeem ntawm galangal hauv paus tshwj xeeb yog xav tau ua ntej cov lus muaj zog tuaj yeem ua.

Yuav tuaj yeem tiv thaiv kev kis mob

Tseem ceeb roj rho tawm los ntawm hauv paus galangal tuaj yeem tawm tsam ntau ntawm cov kab mob me me.

Raws li xws li, galangal hauv paus yuav ntev lub txee lub neej ntawm qee yam zaub mov. Tsis tas li ntawd, ntxiv cov hauv paus hauv paus galangal rau koj cov zaub mov txawv yuav txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm vibriosis, ib qho mob los ntawm kev noj cov ntses hauv plhaub (,).

Tsis tas li ntawd, kev tshawb fawb-tub ntxhais qhia qhia tias galangal cag yuav tua tau cov kab mob uas phom sij, suav nrog E. coli, Staphyloccocus aureus, thiab Salmonella Typhi, txawm hais tias nws cov txiaj ntsig pom txawv ntawm kev tshawb fawb (, 31,).

Thaum kawg, qee qhov kev tshawb fawb qhia tias galangal cag tuaj yeem tiv thaiv cov kab mob hu ua fungi, yeasts, thiab cab. Txawm li cas los xij, tsis yog tag nrho cov kev tshawb fawb pom zoo (,).

Galangal hauv paus yog nplua nuj nyob hauv antioxidants thiab yuav ua rau txiv neej fertility thiab txo qhov mob thiab mob. Nws kuj tseem tuaj yeem tiv thaiv kev kis mob thiab qee yam mob qog nqaij hlav, tab sis tseem xav tau kev tshawb fawb ntxiv.

Nws muab piv rau qhiav thiab turmeric li cas?

Galangal yog ze ze rau cov qhiav thiab cov zaub ntsuab, thiab tag nrho peb lub hauv paus tuaj yeem siv cov tshiab los yog ziab kom ntxiv tsw rau koj cov tais.

Qhiav muaj tus saj tshiab, qab-los-ntsim-ntsim, thaum galangal tsw qab yog cov ntse, ntxhiab, thiab peppery me ntsis ntxiv. Turmeric muaj cov feem ntau pungent thiab iab qab ntawm peb.

Kev tshawb fawb txuas tag nrho peb qho txuj lom rau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv zoo sib xws. Zoo li galangal hauv paus, qhiav thiab turmeric yog nplua nuj nyob hauv antioxidant thiab muaj cov khoom ua los tiv thaiv uas tuaj yeem txo sib koom tes txhav thiab mob (,,,).

Dab tsi ntxiv, tag nrho peb lub txuj lom muaj cov khoom sib txuas uas tuaj yeem tiv thaiv lossis sib txawv ntawm ntau hom mob cancer (,).

Txawm li cas los xij, galangal hauv paus yog tus tsuas yog ib ntawm peb uas tau pom tias muaj peev xwm ua kom muaj zog txiv neej fertility. Taug rov qab, cov qhiav los tiv thaiv xeev siab thiab lub plab zom mov muaj peev xwm tsis tau raug sib phim los ntawm galangal hauv paus los yog turmeric (,,,,).

Ginger thiab turmeric tau txuas rau txo qis kev pheej hmoo ntawm hom 2 mob ntshav qab zib thiab kab mob plawv, tiv thaiv kev ploj ntawm lub cim xeeb, thiab tiv thaiv cov hnub nyoog cuam tshuam hauv lub hlwb kev ua haujlwm (,,,,).

Vim tias lawv zoo sib xws, galangal hauv paus tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo sib xws.

Galangal paus yog ze ze rau qhiav thiab turmeric. Tag nrho peb qho no tuaj yeem siv rau cov zaub mov qab thiab tuaj yeem muab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv zoo sib xws. Tseem, ntau cov kev tshawb fawb tau txheeb xyuas qhov teebmeem ntawm qhiav thiab turmeric dua li cov ntawm cov hauv paus hauv galangal.

Cov kev ceev faj thiab cov tshwm sim

Galangal hauv paus tau siv nyob rau hauv Ayurvedic thiab cov tshuaj Hmoob ib txwm siv rau ib-paus xyoo thiab muaj kev nyab xeeb thaum noj nyob rau hauv tus nqi feem ntau pom hauv cov zaub mov ().

Uas tau hais tias, nws muaj qee cov ntaub ntawv hais txog kev noj tshuaj zoo lossis cov kev mob tshwm sim ntawm kev siv nws hauv qhov loj dua, xws li cov uas pom hauv cov tshuaj tiv thaiv.

Ib txoj kev tshawb fawb tsiaj pom tias koob tshuaj 909 mg rau ib phaus (2,000 mg rau ib phaus) ntawm lub cev hnyav ua rau muaj kev phiv loj heev, suav nrog kev poob ntawm lub zog, tsis qab los noj mov, tso zis ntau dhau, raws plab, tsis nco qab, thiab tseem tuag ().

Cov kev mob tshwm sim no tsis tuaj txog ntau npaum li cas me dua li ntawm 136 mg rau ib phaus (300 mg rau ib kg) ntawm lub cev hnyav ().

Txawm li cas los xij, cov ntaub ntawv hais txog kev nyab xeeb thiab muaj kev cuam tshuam los ntawm galangal cov tshuaj pab hauv tib neeg yog tsis muaj.

Galangal paus yog cov muaj kev ruaj ntseg thaum noj nyob rau hauv cov ntau feem ntau pom hauv cov zaub mov. Tseem, muaj kev tshawb nrhiav tam sim no txog kev nyab xeeb lossis kev pheej hmoo ntawm kev noj tshuaj ntau dua, xws li cov tshuaj pom muaj nyob hauv cov tshuaj ntxiv.

Hauv qab kab

Galangal hauv paus yog cov txuj lom sib raug zoo ntsig txog cov qhiav thiab cov zaub ntsuab thiab cov neeg nyiam ua tshuaj hauv Ayurvedic thiab cov tshuaj hauv Suav.

Nws tuaj yeem ntxiv cov tsw qab, tshuaj tua kab mob thiab tiv thaiv cov khoom sib xyaw rau koj cov tais diav thiab yuav muab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv zoo. Cov no suav nrog txhawb tus txiv neej fertility thiab tiv thaiv koj los ntawm kev kis tus kab mob thiab txawm tias qee yam mob cancer.

Txawm hais tias koj yuav yuav tsum tau mus ntsib cov neeg Esxias lossis cov khw lag luam tshwj xeeb kom tau txais koj txhais tes ntawm cov hauv paus galangal, cov hlais qhuav thiab hmoov av yog muaj thoob plaws, suav nrog online.

Tag nrho rau hauv tag nrho, cov txuj lom no zoo tsim nyog ntxiv rau koj cov zaub mov txawv.