"Cov khoom noj yog roj rau tag nrho kuv lub zog ua hauj lwm"

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Yooj Yim Yooj Yim Yooj Yim Yooj Yim: Michelle Txoj Kev Nyuaj Siab

Michelle tau tawm tsam nrog nws qhov loj kom ntev npaum li nws nco tau. Nws hais tias, "Kuv muaj kev ntseeg tus kheej qis, thiab kuv tig mus rau cov zaub mov tsis zoo rau kev nplij siab." Twb hnyav lawm thaum nws cev xeeb tub ntawm 33, Michelle hnyav 215 phaus tom qab yug nws tus menyuam thib ob.

Cov Lus Qhia Zaub Mov: Siv Qhov Tseeb Tsis Txaus Siab Ua Kev Txhawb Siab

Ob peb xyoos tom qab ntawd, nws yawm txiv tuag. "Kuv ntxhov siab heev txog kev mus rau lub ntees tuag," nws hais. "Kuv tsis tau pom feem ntau ntawm cov neeg uas yuav tuaj koom xyoo." Michelle tus pog, uas nws tau nyob ze thaum nws tseem yog menyuam yaus, tsis quav ntsej nws thoob plaws qhov kev pabcuam. "Thaum nws tham nrog kuv thaum kawg, nws tau hais tias, 'Koj tau hnyav tiag tiag, puas yog?' Kuv tau mob siab rau, tab sis feem ntau kuv npau taws tias kuv yuav cia kuv tus kheej mus rau qhov tsis zoo. "

Tswv yim noj zaub mov: Nqis tes ua

Michelle tau kos npe rau qhov kev xa zaub mov noj hmo ntawd. Thiab txawm hais tias cov zaub mov tau npaj ua ntej tau pab nws kawm paub tswj hwm-thiab poob 15 phaus ntau dua peb lub hlis-"noj tawm ntawm lub thawv tsis yog rau kuv," nws hais. "Kuv xav txiav cov khoom uas tau ua tiav, thiab thaum kuv paub tias kuv tsis yog hom rau pov cov av flaxseed hauv kuv lub tawb nqa khoom, ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntxiv yog qhov ua tau." Michelle kuj pib koom nrog fiber ntau thiab protein ntau rau txhua yam nws tau noj-txawm yog khoom noj txom ncauj. "Yog li es tsis txhob nqa ib lub hnab ntawm cov chips, uas ua rau kuv zoo li tshaib plab ib teev tom qab, Kuv xav tau carrots thiab hummus lossis kua txiv nrog txoj hlua cheese." Ib xyoos tom qab overhauling nws cov zaub mov, Michelle muaj lwm yam yuag poob zoo; nws tau poob 40 phaus.

Ib hmo ntawm PTA qhov kev tshwm sim, Michelle pom daim ntawv tshaj tawm rau lub chaw dhia ua si hauv zos. "Kuv tau taug kev ib nrab teev ob peb zaug hauv ib lub lis piam, tab sis kuv nyuam qhuav tawg hws thiab xav tau ib tus neeg los thawb kuv hnyav dua, yog li kuv poob rau hauv chav kawm ncaws pob. Kuv xav tias tsis zoo thiab txawm tias me ntsis xeev siab tom qab kuv thawj zaug sib tham, "nws hais. "Tab sis tom qab ob peb hlis, kuv tau npaj rau npe nkag rau chav kawm khau raj. Tsis ntev kuv tau viav vias sledgehammers, tig lub log tsheb, thiab ua laub nrog txhua tus neeg-thiab kuv tau nqis mus txog 133 phaus!"

Tswv yim noj zaub mov: Sawv ntsug siab

Kev poob phaus tsis yog qhov txiaj ntsig ntawm Michelle txoj kev noj qab haus huv tshiab. Nws hais tias "Thaum kuv pib ua haujlwm thiab kho kuv lub cev nrog kev hwm, Kuv pib kho kuv tus kheej nrog kev hwm," "Tau ntau xyoo kuv ntseeg tias kuv tsis tsim nyog tau txais kev zoo siab; Kuv tau tu siab ntau lub sijhawm, thiab kuv tau sim loog qhov kev xav los ntawm kev noj cov ncuav qab zib thiab ncuav qab zib. Tam sim no kuv txaus siab rau kuv tus kheej thiab qhov kuv tau ua tiav-thiab Kuv pom zaub mov ua roj rau tag nrho kuv txoj haujlwm nyuaj. "

Michelle's Stick-With-it Secrets

Nkag mus rau tshem tawm: "Kuv tau poob siab tom qab poob thawj 15 phaus.

Xa tus neeg saib xyuas tsev: "Kuv ob tug me nyuam xav tias nws lom zem los saib kuv cov chav kawm boot-camp. Paub tias kuv tau txais kev ua haujlwm hnyav thiab ua tus qauv zoo rau lawv tib lub sijhawm ua rau kuv muaj feem yuav tshwm sim."

Khaws koj cov txee: "Yog tias kuv tsis khaws cov khoom noj kom zoo thiab mus zoo li qhuav-roasted edamame, granola tuav, thiab tag nrho cov nplej zom nrog cov rog tsawg Muenster cheese-ntawm kev ua haujlwm, Kuv tau khi rau tawm rau muffin lossis donut. "

Ntau Cov Lus Nug Txog Kev Ua Tau Zoo:

• "Kev ua kom haum ua rau kuv xav tias kuv ua tau txhua yam." Sandrelle poob 77 phaus

• "Kuv slim dua kuv nyob hauv Tsev Kawm Ntawv Qib Siab!" Dacia poob 45 phaus

• "Kuv tau saib xyuas kuv txoj kev noj qab haus huv." Brenda poob 140 phaus.

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