16 Hla Cim, Kho Vaj Tsev, Kev Niam Tsev Cog Lus Los Rau

Zoo Siab

• Ntawm tackling mob khaub thuas thiab flus
• Ntawm cov lwv txiav thiab doog ntshav
• Txog kev kho mob ua pob ntseg
• Txog kev tshem tawm mob taub hau
• Txog kev ntxuav tej tawv nqaij kom tob
• Txog relieving cramps thiab mob plab
• Kho thiab maj mam kho, nws yog qhov kev xav uas suav

Muaj lub zog kho kom zoo hauv kev saib xyuas, lub hwj chim uas niam zoo li muaj innately. Raws li cov menyuam yaus, peb ntseeg tias leej niam kov nws tuaj yeem kho peb ntawm kev mob lossis kab mob. Txawm hais tias qhov mob sab hauv lossis sab nraud, leej niam ib txwm paub qhov tseeb yuav ua li cas nplij peb ntawm nws.

Hauv cov xwm txheej no, nws yog qhov ib txwm muaj kev xav uas suav ntau.

Rau cov zej zog nyob hauv cov tub ntxhais tshwj xeeb, tus txheej txheem no feem ntau xav kom cov niam yuav tsum ua lub luag haujlwm ib yam li tus saib xyuas kab lis kev cai. Dhau thiab kawm ntawm lawv niam, cov kab ke no, thiab kev txaus siab rau lawv, ua kev sib raug zoo. Yog tsis muaj kev khaws cia ntawm cov kev coj ua, cov tshuaj hauv tsev no, thiab peb txoj kev ntseeg siab rau lawv txoj kev kho kom zoo, tej zaum yuav ploj mus li.

Los ntawm Canada mus rau Ecuador, peb nrhiav cov dab neeg los ntawm cov poj niam hais txog cov kev kho mob hauv tsev uas tau nthuav dav hauv lawv lub neej.

Thaum vapor rub thiab dos zoo li yuav nyiam nyob rau hauv kev kho qhov dav dav ntawm kev muaj mob, ntau haiv neeg los ntawm cov uas kho los ntawm cia li mus qhia tau tias cov poj niam thoob ntiaj teb muaj kev sib txuas ntau dua li peb xav.

Cov dab neeg hauv qab no yog qhia txog kev kho kom zoo mus rau ntau tiam neeg. Thov tsis txhob siv cov dab neeg no ua pov thawj ntawm kev tshawb fawb, kev qhia tshuaj, lossis kev kho mob.

Ntawm tackling mob khaub thuas thiab flus

Txij thaum yau, kuv niam ib txwm hais txog qhov tseem ceeb ntawm peb cov neeg Mev cov kab lis kev cai. Thaum twg peb muaj mob, nws ib txwm muaj tshuaj kho nws tau kawm los ntawm nws niam los pab kom peb tau zoo nyob.

Thaum peb mob khaub thuas, nws xav kom peb zaum saum ib lub rooj zaum nrog lub thoob dej kub ntawm peb ko taw. Nws yuav kis tau vapor tshiav rau ntawm txhais taw ntawm peb ko taw thiab kom peb muab dej rau hauv dej.

Thaum peb txhais ko taw soaking, peb yuav tsum haus cov tshuaj yej xyoob qab zib kub. Peb yuav ib txwm zoo nyob tom qab no. Kuv qhib rau kev sim nws dua rau kuv cov menyuam yav tom ntej.

- Amy, Chicago

Dhau li ntawm dousing kuv hauv vapor rub, [kuv niam] tau siv los ua kom kuv pw tig ncaj vim tias nws thaj tsam pib qhov hnoos yuav luag sai.

Kuv yuav tsuas siv nws ua kev zam rau kev nyeem ntawv yav dhau los kuv lub sijhawm mus pw.

- Caylee, Chicago

Lub zog vapor rubCov pa roj vapor muaj eucalyptus tseem ceeb roj, uas yuav pab ua kom cov leeg hauv plab loj tuaj. Txhawm rau nyeem ntxiv txog cov tshuaj hauv tsev rau phlegm, nyem qhov no.

Loj hlob nyob rau hauv Nigerian lub tsev, Kuv tau loj hlob nrog qhov kev nkag siab zoo txog kev noj qab haus huv. Ib qho kev kho mob khaub thuas uas kuv niam tau kis rau kuv yog qhov no: sau lub phiab nrog dej kub (tsis sov, sov) thiab sib tov hauv ib me nyuam diav ntawm Vicks Vaporub, mam li muab lub phuam tais.

Muab phuam ntxuav tais nrog qhov sib xyaw thiab tso nws saum cov phiab. Tso koj lub ntsej muag rau ntawm daim ntaub thiab ua pa tob tob li 5 txog 10 feeb. Qhov no yuav tshem koj tej kev txhaum thiab tseeg tias koj tau ua pa dua.

Nws tseem tsis tau raug tshaj tawm hauv txhua phau ntawv kev noj qab haus huv uas kuv tau nyeem, tab sis kuv tuav nws ua qhov txiaj ntsig dawb ceev.

- Sarah, New York City

Thaum peb tseem yau, thaum twg ib qho ntawm kuv cov viv ncaus lossis kuv yuav pib mob, kuv niam yuav kom peb npuaj ntsev. Yog tias peb muaj mob qa, los ntswg, lossis muaj cov tsos mob khaub thuas, qee zaum peb yuav tos qhia nws vim peb paub tias thawj qhov nws yuav ua yog mus txog rau Morton ntsev.

Nws niam ib txwm muaj nws ua nws, thiab nws ntseeg tias ntsev tau tua cov kab mob hauv caj pas.

Nws ib txwm zoo li ua haujlwm, lossis pabcuam tsawg kawg. Kuv kwv yees thaum kawg kuv yuav ua rau kuv cov menyuam ua nws vim tias kuv tsis xav tau lub nra ntawm kev xaus lub voj voog no.

- Charlotte, New York City

Kuv niam nyob los ntawm qhiav. Nws ib txwm yog tus pab txhawb nqa rau pib txij li hauv los txhim kho qhov teeb meem. Kuv tsis tau paub dua ib zaug twg uas tsis tau pom lub raj mis qhiav qhiav hauv lub tub yees txias. Nws yog kev ncaj ncees nws kho tau-txhua yam thaum ntsiag to, cem lossis hais lus tsis txaus ntseeg.

Nws grinds li qhiav nrog txiv qaub thiab kom straining kom txog thaum tus. Nws tom qab ntawd ntxiv cloves thiab haus nws niaj hnub. Nws hais tias nws pab nrog ntxiv dag zog rau nws lub cev. Lub zog pob, qhov zoo dua!

- Hadiatu, Chicago

Kuv niam yog Greek thiab tau cog lus los ntawm cov cawv liab liab rau khaub thuas. Nco ntsoov koj, “cov cawv liab liab” tsis txhais tau tias yog cawv txiv hmab, tab sis tso cov liab uas koj yuav tom khw muag khoom noj rau hauv lub mug thiab microwaving nws li 30 feeb.

Nws ntseeg hais tias cov cawv ua rau koj zoo, tab sis kuv xav hais tias nws tsuas yog ua rau nws saib taus nws dua xwb. Kuv nyiam nws vim nws txhais tau tias kuv tau haus dej thaum kuv tseem hluas.

- Jamie, Chicago

Ntawm cov lwv txiav thiab doog ntshav

Txog qhov nqaij doog ntshav, peb yuav noj ib dos (lossis ib cov zaub liab), vim nws ntseeg tias cov ntawd yog cov uas mus ncaj qha rau cov ntshav liab thiab pab kom lawv muaj me nyuam.

Noj cov dos ib txwm pab [kuv], tab sis qhov tshwm sim sab yog tias koj ua haujlwm tawm lossis hws tsw phem vim tias koj cia li hws tawm cov dos.

- Gabriella, Guayaquil, Ecuador

Loj hlob, Kuv niam ib txwm sim kho peb ib txwm muaj mob li nws ua tau. Nws nqa thiab hwm cov kab lis kev cai dhau los rau nws los ntawm nws tus pog koob yawg koob. Kuv feem ntau doog ntshav tau yooj yim lossis xaus nrog kev txiav me me los ntawm kev ua si sab nraud nrog kuv tus tub kwv tij kwv tij txheeb ze.

Kuv niam yuav siv cov nqaij tawv uas tawv lawm los kho kuv qhov mob. Qos yaj ywm pab cov qhov txhab ua kom zoo sai sai los ntawm kev txo cov leeg. Lawv tseem yuav pab ua kom tawg hyperpigmentation yog li lawv yog qhov zoo rau tom qab mob [scarring] zoo li.

- Tatiana, New York City

Txog kev kho mob ua pob ntseg

Kuv niam loj kuv txiv xwb. Nws yug hauv Mexico thiab tuaj rau hauv Xeev thaum tseem yau. Qee yam tshuaj uas nws loj tuaj nrog yog cov uas peb tseem niaj hnub siv.

Thaum peb muaj mob pob ntseg, nws yuav ntxuav peb pob ntseg nrog dej sov thiab ua raws los ntawm kev tso cov tshuaj lom peroxide hauv peb lub pob ntseg kom txog thaum nws poob. Thaum nws nres fizzing, peb yuav cia nws ntws tawm.

- Andrea, Houston

Tsis muaj neeg pub luam yeeb hauv tsev, tab sis thaum twg ib tug neeg pib mob pob ntseg, kuv niam yuav taws teeb luam yeeb thiab muab nws tso rau hauv lawv lub pob ntseg los daws qhov khaus.

Kuv tsis xav tias qhov ntawd ua haujlwm tiag tiag, txawm hais tias nws thiab ib tug poj niam ntawm ntau tiam neeg laus kuv tau ntsib txhua yam los ntawm nws.

- Paloma, Chicago

Txog kev tshem tawm mob taub hau

Kev coj noj coj ua yav qab teb tau muab tso rau qhov kev ntseeg cuav, kev ntseeg cuav, thiab kev teev dab qhuas. Thaum twg kuv muaj mob taub hau, kuv niam hais nws los ntawm malocchio, lub qhov muag phem, thiab ua yeeb yaj kiab roj thiab dej.

Nws nyeem, zoo li lwm tus yuav nrog tshuaj yej nplooj, seb cov roj sawv mus rau hauv dej. Yog tias muaj malocchio, lwm qhov kev thov nrhiav kev ua kom tshem tus neeg ntawm "kev foom phem." Yuav kom ncaj, nws ua haujlwm!

- Elisabetta, Toronto

Ib qho tshuaj kho uas kuv niam cog lus los ntawm yog siv cov npluav dej ntawm koj lub tuam tsev, nraub qaum, thiab sab hauv koj lub caj dab. Tom qab koj thov lub vapor RUB, tev ib qho dos thiab grill lub peels kom txog thaum lawv sov thiab muag muag. Thaum muag muag, muab ntsev tso rau saum lub vapor rub. Tom qab ntawd, muab cov dos sov so peels rau koj cov tuam tsev.

Nws ua qhov no txhua lub sijhawm nws muaj mob taub hau. Nws kawm nws los ntawm nws niam, thiab nws tau dhau los rau ob peb tiam.

- Maria, Chicago

Txog kev ntxuav tej tawv nqaij kom tob

Hauv Honduras, kuv niam yuav siv cov tshauv ntawm cov nplaim taws thaum nws cov nus muag tau tawg lossis tawv nqaij ntawm lawv cov tawv nqaij. Tus Cov tshauv yuav tshem cov kab mob, tshuaj lom neeg thiab cov plua av rau ntawm daim tawv nqaij yog li ntawd thaum cov hmoov tshauv raug ntxuav mus, yog li muaj cov co toxins.

Nws zoo ib yam li neeg tam sim no siv lub ntsej muag npog roj rau cov teeb meem zoo li cov roj ntau heev.

- Amelia, Chicago

Txog rau yoov tshaj cum tom, kuv niam yuav tuav ib nrab txiv qaub rau ntawm cov nplaim taws. Thaum muab cov kua qaub hlawv, nws yuav cia nws txias txias me ntsis, vim tias nws yuav tsum tau ua kom sov siab ua haujlwm. Tom qab ntawd, nws yuav tshiav cov ntu ntawm cov khoom tom - cov kua txiv ntau, nws yuav zoo dua.

Qhov no ua rau qhov txheej txheem rov qab zoo thiab tshem tawm qhov khaus. Kuv yeej tseem ua qhov no hnub no vim tias nws zoo heev thiab pheej yig. Kuv niam tau kawm paub qhov no los ntawm nws niam thiab nws tus niam nyab. Lawv txhua tus tau siv qhov kev qhia me me no.

- Lub Xya hli ntuj, Chicago

Cov tshuaj hauv tsev rau lub ntsej muagLub ntsej muag pleev roj yog qhov nrov ntawm kev tu tawv nqaij, tab sis ua koj cov kev tshawb fawb ua ntej siv txhua yam tshauv lossis kua qaub rau koj lub ntsej muag. Rau cov lus qhia txog kev tshem koj cov tawv nqaij, nyem qhov no.

Txog relieving cramps thiab mob plab

Kuv niam yuav cog lus rau ib qho tshuaj yej ua los ntawm cov tawv dos uas nws niam thiab niam pog siv los ua nws uas yuav daws lub sijhawm mob. Raws li tus tub hluas (thiab tsis zoo) tus tub hluas, Kuv ib txwm tsis kam lees nws thiab muaj ib qho kev noj tshuaj ntau dhau hauv Midol.

Tab sis muaj ib hnub, kuv qhov mob tsis haum dhau, yog li kuv thiaj muab rau. Ua rau kuv poob siab, nws ua haujlwm.

Nco ntsoov, nws tsis tau saj tsis zoo thiab kuv qab nws me ntsis zib ntab, tab sis cov hauv tshuaj yej dos soothed kuv cev ntas coj khaub ncaws sai dua ib ntsiav tshuajCov. Txij thaum ntawd los, Kuv tau pom lwm taum zoo dua uas yog tus ua kom yuam kev, tab sis qhov kev paub no ib txwm muaj nyob hauv kuv phau ntawv uas yog ib qhov ntawm ntau cov lus txhais ntawm "niam paub zoo tshaj plaws."

- Bianca, New York City

Dhau los ntawm kuv pog zoo, Kuv tau muab roj tov cov roj taum roj rau ntau qhov laj thawj, tab sis feem ntau yog txoj hauv kev los pab lub plab mobCov. Nws qab qab zoo, tab sis nws mas nws yeej ua haujlwm rau kuv. Tus kheej, feem ntau nws yuav siv ob rau peb diav rau nws kom ncav cuag nws lub peev xwm.

- Shardae, Detroit

Kho thiab maj mam kho, nws yog qhov kev xav uas suav

Hauv lub ntiaj teb niaj hnub no, cov niam ntawm ntau haiv neeg muaj lub luag haujlwm khaws cia kev kho mob hauv tsev neeg qub, kev coj noj coj ua hauv tsev - kev coj ua ntawm kev txo hwj chim, txo qis, thiab rov los rau peb lub hauv paus.

Loj hlob, kuv tus niam tau cog lus los ntawm ib diav ntawm zib ntab rau ua kom mob caj pas, txiv qaub kua txiv rau kev kho pob txuv, thiab hlais cov qos yaj ywm rau kev tso quav. Nws cia siab rau cov tshuaj hauv tsev no, dhau ntawm nws niam, ua ntej mus rau lwm yam. Qee zaum cov tshuaj no tau ua haujlwm, txawm hais tias feem ntau lawv tsis tau ua, tab sis nws tsis tseem ceeb.

Hauv cov xwm txheej no, nws yog qhov ib txwm muaj kev xav uas suav ntau.

Western kab lis kev cai tau ua lag luam muaj kev nyab xeeb, tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv Asmeskas uas cov tuam txhab thiab cov koom ua ke tseem muaj yeej tshaj li kev kho mob. Hauv kev ua tiav, peb tau loj hlob los ua kom muaj kev txaus siab tam sim ntawd es tsis yog ua tiav, kho neeg mob.

Tej zaum tom qab ntawd yog peb cov niam, tsis yog cov tshuaj kho lawv tus kheej, uas muaj hwj chim tiag tiag los kho peb. Los ntawm kev ncav tes rau lawv thiab hnov ​​lawv cov dab neeg, peb muaj peev xwm nrhiav tau qee feem ntawm peb cov keeb kwm uas tseem yog qhov tseem ceeb.

Adeline yog ib tus kws sau ntawv Algerian Muslim ua ywj pheej nyob hauv Bay Area. Ntxiv rau kev sau ntawv rau Healthline, nws tau sau rau cov ntawv tshaj tawm xws li Nruab Nrab, Tuav Vogue, thiab Yahoo Txoj Haujlwm. Nws yog tus mob siab rau kev tu tawv nqaij thiab tshawb txog kev sib tshuam ntawm kev coj noj coj ua thiab kev noj qab haus huv. Tom qab tawm hws los ntawm kev sib kho yoga ntev, koj tuaj yeem pom nws hauv daim npog ntsej muag nrog lub khob ntawm ntuj caw hauv tes ntawm txhua qhov muab thaum.