Kev Kuaj Mob rau Arthrosis yuav ua tau li cas

Zoo Siab

• 1. Dej khov lossis cua sov
• 2. Kev Siv Hluav Taws Xob
• 3. Kev tuav kev kho mob
• 4. Kev Siv Tshuaj Kho Mob

Kev tawm dag zog lub cev yog ib qho tseem ceeb heev hauv kev kho mob rau osteoarthritis thiab yuav tsum tau ua kom zoo dua txhua hnub, nrog so thaum hnub so, tab sis thaum tsis tuaj yeem pom zoo, nws raug nquahu kom ua cov kev kho mob lub cev tsawg kawg 3 zaug hauv ib lub lis piam.

Cov peev txheej siv los ntawm tus kws kho mob lub cev tuaj yeem sib txawv raws li kev tsis txaus siab qhia los ntawm tus neeg mob thiab nws lub peev xwm, thiab yog li, txhua tus neeg yuav tsum tau ntsuas tus kheej los ntawm tus kws kho mob lub cev uas yuav qhia txog yam uas txhua tus neeg yuav tsum tau ua kom rov zoo.

Qee cov kev xaiv uas yuav muaj txiaj ntsig yog:

1. Dej khov lossis cua sov

Cov dej khov los yog hnab kub yog qee yam kev xaiv ua kom txo qis mob thiab mob. Thaum muaj cov tsos mob o, txias txias yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws vim tias lawv txo qhov mob, o thiab mob leeg nqaij. Kev siv tshuaj pleev ntsej muag tuaj yeem thov rau 3 rau 4 zaug hauv ib hnub, rau 10 mus rau 15 feeb txhua zaus. Cov dej khov yuav tsum tsis txhob cuam tshuam rau hauv daim tawv nqaij, thiab yuav tsum muab ntaub qhwv los yog nyias daim ntawv hauv chav ua noj, piv txwv. Nws yog qhov ib txwm ua rau thaj chaw me ntsis whitish pib thiab qhov hnov ​​ntawm qhov mob txo qis los tom qab li 7 txog 12 feeb.

Tshawb nrhiav thaum nws zoo tshaj plaws los siv dej khov lossis dej kub los ntawm txhaj rau ntawm no.

2. Kev Siv Hluav Taws Xob

Kev siv cov cuab yeej xws li nruj, ultrasound, luv-yoj, laser thiab magnetotherapy tuaj yeem siv tau tab sis lawv yuav tsum tsis txhob siv tag nrho tib lub sijhawm. Iontophoresis tuaj yeem hais qhia los pab txhawb kev nkag mus ntawm cov tshuaj ntawm qhov chaw mob thiab lub sijhawm thov yuav sib txawv ntawm 10 txog 45 feeb. Ultrasound yuav tsum tau ua tshwj xeeb tshaj yog tom qab siv dej khov rau muaj cov nyhuv ntau dua thiab cov hlau nplaum tuaj yeem ua pov thawj thaum mob arthrosis hauv nqaj qaum vim nws pab tau tsim kho dua tshiab ntawm cov nqaij cuam tshuam.

Tshawb nrhiav cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm kev siv tshuaj kho mob.

3. Kev tuav kev kho mob

Cov txuj ci kev tuav pov hwm xws li kev zaws thiab kev sib koom ua ke yog qhov tseem ceeb kom ua kom cov pob qij txha ua dej tau zoo thiab sib txig. Lawv tuaj yeem ua tau ob qho tib si thaum pib thiab tom kawg ntawm txhua qhov kev sib kho, tab sis yeej tsis tau tom qab siv tus mob khaub thuas. Kev siv tes taw yuav tsum tau ua kom ntev li 3 feeb ntawm txhua qhov sib koom ua kom lub cev tsim kho kom txaus kom tsim cov kua dej ntau dua thiab ua kom muaj qhov tso nrawm.

4. Kev Siv Tshuaj Kho Mob

Kinesiotherapy ua rau cov kev tawm dag zog uas yuav tsum tau ua thaum tsis tshua mob. Kev ua kom cov nqaij yog qhov tseem ceeb ntawm txoj kev kho mob kom pab ua rau ob leeg sib koom tes, txhim kho kev sib npaug thiab cov leeg nqaij, tab sis yuav tsum tau saib xyuas hauv kev xaiv lub zog, vim koj tsis tuaj yeem yuam kom sib koom tes ntau dhau. Hydrotherapy thiab kev qoj ib ce ua nrog 0.5 thiab 1 kg hnyav yog feem ntau lees txais los ntawm cov neeg mob feem ntau, tab sis thaum pib cov kev tawm dag zog yuav tsum ua raws li cov txheej txheem hauv qab no ntawm kev muaj:

• Tsis muaj kev txav, tsuas yog nrog isometric kev cog lus,
• Nrog cov ntawv cog lus me ntsis;
• Nrog rau phau ntawv tiv;
• Nrog rau kev siv ywj ywj;
• Nrog kev tsis kam nrog hnyav.

Tom qab tso tawm, tus neeg tuaj yeem ua lwm yam qoj ib ce xws li Kev Kho Mob Pilates thiab Hydrotherapy los ua kom lub cev muaj zog, yog li tiv thaiv qhov rov qab los ntawm kev mob los ntawm arthrosis.

Ntxiv rau cov kev tawm dag zog no, kev ncab ib ce ua kom yooj ywm thiab pom zoo hauv txhua ntu kev tawm dag zog lub cev.

Kev kho mob qoj ib ce yuav tsum tau nqa tawm 3 mus rau 6 lub hlis, tab sis yog tias kev kho mob tsis nqa cov txiaj ntsig uas xav tau, kev phais mob tau pom zoo tso cov ntsej muag rau ntawm qhov sib koom ua ke, xav tau kev tawm dag zog ntxiv rau ob peb lub lis piam tom qab phais mob.