Roj Tseem Ceeb rau Lub Plawv Kev Noj Qab Haus Huv: Yam Koj Yuav Tsum Tau Paub

Zoo Siab

• Puas yog aromatherapy zoo rau koj lub siab?
• Basil
• Kab Lia
• Clary sage
• Cypress
• Eucalyptus
• Qhiav
• Helichrysum
• Paj yeeb
• Marjoram
• Ylang ylang

Thaum nws los ua tus thawj coj ua rau muaj kev tuag hauv Tebchaws Meskas, cov kab mob plawv rau txhua yam. Thiab qhov ntawd muaj tseeb rau txiv neej thiab poj niam. Kab mob plawv tua 610,000 tus tib neeg hauv Tebchaws Meskas txhua xyoo - uas yog li ntawm 1 ntawm 4 leej neeg tuag.

Txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv koom nrog kev hloov pauv yooj yim rau koj txoj kev ua neej, xws li txiav kev haus luam yeeb, txo kev haus cawv, noj zaub mov kom zoo, ua kom tawm dag zog txhua hnub, thiab saib xyuas koj cov roj cholesterol thiab ntshav siab.

Puas yog aromatherapy zoo rau koj lub siab?

Siv tshuaj rau ntau pua xyoo, cov roj tseem ceeb yog cov tshuaj tsw qab uas muab tau los ntawm cov paj, nplooj, ntoo, thiab cov noob cog.

Tseem ceeb roj yog txhais tau tias kom nqus lossis diluted nyob rau hauv tus neeg nqa khoom roj thiab thov rau daim tawv nqaij. Tsis txhob siv cov roj tseem ceeb ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij. Tsis txhob noj cov roj tseem ceeb. Qee yam yog cov tshuaj lom.

Feem ntau hais tias tsis muaj kev pom zoo ua pov thawj tias aromatherapy muaj cov kev kho mob rau cov neeg muaj kab mob plawv, tab sis muaj cov tshuaj tsw qab muaj peev xwm txo qis kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab, uas yog cov kev pheej hmoo rau ntshav siab. Ib qho pom tias aromatherapy siv roj tseem ceeb tuaj yeem txo cov ntshav siab los ntawm kev so.

Txawm li cas los xij, nws tsim nyog sau cia tias tsuas yog tawg me me ntawm aromatherapy yuav pab tau. Raws li kev tshawb fawb tib yam, kev sib kis uas kav ntev dua ib teev muaj qhov cuam tshuam.

Yog tias koj xav sim siv cov roj tseem ceeb los txo koj cov kev pheej hmoo mob plawv, cov ntawm no yog qee qhov kev twv txiaj zoo tshaj plaws:

Basil

Qhov no “tshuaj ntsuab muaj koob muaj npe” tshwm sim hauv pesto, kua zaub, thiab pizza. Nws ntim cov koob tshuaj vitamin K thiab magnesium. Tsis tas li ntawd, muab rho tawm los ntawm cov kaus poom zaub nplooj ntawv qhia qhov muaj peev xwm txo qis koj cov roj (cholesterol) phem, txwv tsis pub LDL (lipoprotein tsawg). LDL ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv atherosclerosis los ntawm kev tso cov roj molecules raws cov leeg phab ntsa.

Kab Lia

Tswj koj cov ntshav qab zib kom ntshav tsis zoo tsuas yog pab tiv thaiv ntshav qab zib, tab sis kab mob plawv thiab. Yog vim tias cov ntshav qabzib tsis muaj ntshav qabzib tuaj yeem ua rau kom cov quav hniav tawm tuaj ntawm koj cov leeg ntshav. tias cassia paj extract txo cov ntshav qabzib thaum nce ntshav ntxiv nyob rau hauv ntshav dej.

Clary sage

Kev tshawb fawb los ntawm Kauslim pom tau hais tias cov roj vapors los ntawm cov paj dawb-paj ntawm tsob ntoo dav-dav no muaj kev cuam tshuam ntawm kev txo qis ntshav systolic (tus lej saum toj no hauv kev nyeem ntshav siab).

Cypress

Kev ntxhov siab thiab ntxhov siab vim muaj feem cuam tshuam rau cov ntshav siab thiab lub siab tag nrho. Xav txog cov roj cypress uas, thaum siv rau hauv cov roj zaws zaws, ua kom lub sij hawm luv, so yooj yim, thiab tso tawm los ntawm kev qaug zog.

Eucalyptus

Feem ntau koom nrog cov khoom txias txias xws li hnoos ntxig, eucalyptus kuj tseem zoo rau koj lub plawv. Raws li kev tshawb fawb ib qho, nqus tau huab cua ua pa nrog roj eucalyptus tuaj yeem txo koj cov ntshav siab.

Qhiav

Ib qho tseem ceeb ntawm cov neeg Esxias ua noj, muaj qab zib tsw qab tsis tsuas yog muaj cov khoom noj antioxidant thiab pab nrog xeev siab, tab sis haus cov qhiav extract hauv dej kuj qhia tau cog lus hauv.

Helichrysum

Tej zaum tsis tau pom zoo raws li lwm tus neeg nyob hauv cov npe no, helichrysum, nrog nws cov paj tau tshuaj, tuaj hauv ib qho uas tsom ntsoov rau nws cov kev mob plawv. Nws ua pov thawj los ua lwm txoj hauv kev rau kev tswj ntshav siab.

Paj yeeb

Lub sijhawm ua si ntev ntawm lub tiaj tiaj ntawm lub vaj, qhov xim xiav-violet pom nws txoj hauv kev ua tshuaj tsw qab, xab npum, thiab tseem muaj kev cia siab rau pawg ntseeg tawm ntawm cov mosquitos. mus rau hauv tus ntxhiab ntawm lavender roj pom tias nws ua rau lub zuag qhia tag nrho lub siab thiab so nyob rau hauv cov nqus pa nws.

Marjoram

Thaum nqus tau, cov roj ntawm no Mediterranean tshuaj ntsuab (thiab txheeb ze ntawm oregano). Nws relaxes cov hlab ntshav los ntawm rousing parasympathetic lub paj hlwb, uas txhim kho kev ntshav.

Ylang ylang

Hauv xyoo 2013, cov kws tshawb nrhiav tau saib seb yuav ua li cas rau nqus tus ntxhiab ntawm cov paj ntoo hauv Esxias Qab Teb Hnub Tuaj no yuav cuam tshuam rau ib pab txiv neej noj qab nyob zoo. Lawv tias cov tshuaj tsw qab muaj qee yam ntawm cov lus teb sedative, thiab txo qis dua lawv lub plawv thiab ntshav siab.