Saib Xyuas Ob Leeg

Zoo Siab

• Ntsiab lus
• Tus mob dual yog dab tsi?
• Vim li cas cov tshuaj yeeb dej caw thiab cov kev puas siab puas ntsws tshwm sim ua ke?
• Yuav kho tus mob dual liag li cas?

Ntsiab lus

Tus mob dual yog dab tsi?

Ib tug neeg muaj ob qhov kev kuaj mob muaj ob qho kev puas hlwb thiab dej cawv lossis tshuaj yeeb. Cov mob no tshwm sim ua ke ntau zaus. Li ib nrab ntawm cov tib neeg uas muaj kev puas siab puas ntsws yuav muaj lub sij hawm siv tshuaj yeeb dej cawv thaum lub sij hawm lawv lub neej thiab hloov chaw. Kev sib cuam tshuam ntawm ob qho xwm txheej tuaj yeem ua rau ob qho tib si paug.

Vim li cas cov tshuaj yeeb dej caw thiab cov kev puas siab puas ntsws tshwm sim ua ke?

Txawm hais tias cov teeb meem no feem ntau tshwm sim ua ke, qhov no tsis txhais tau tias ib qho ua rau lwm tus, txawm tias ib tus los tshwm thawj. Qhov tseeb, nws tuaj yeem tsis yooj yim los paub txog qhov twg tuaj ua ntej. Cov kws tshawb nrhiav xav tias nws muaj peb yam ua tau vim li cas lawv tshwm sim ua ke:

• Cov kev pheej hmoo pheej hmoo dav dav tuaj yeem ua rau muaj kev puas siab puas ntsws thiab kev quav tshuaj yeeb tshuaj. Cov yam no suav nrog kev muaj noob caj noob ces, kev ntxhov siab, thiab kev mob.
• Kev ntshawb siab tuaj yeem pab txhawb kev quav yeeb tshuaj thiab quav yeeb tshuaj. Piv txwv li, cov neeg muaj lub hlwb tsis zoo yuav siv tshuaj yeeb los yog dej caw kom zoo nyob ib ntus. Qhov no paub tias yog tshuaj rau tus kheej. Tsis tas li, kev puas siab puas ntsws yuav pauv hloov hlwb kom ua rau koj tshwm sim ntau ntxiv.
• Siv tshuaj yeeb dej caw thiab quav tshuaj muaj yees tuaj yeem pab txhawb kev txhim kho kev mob hlwb. Kev siv tshuaj yeeb dej caw tuaj yeem hloov pauv lub hlwb hauv txoj kev uas ua rau koj muaj peev xwm txhim kho txoj kev mob hlwb.

Yuav kho tus mob dual liag li cas?

Ib tug neeg uas muaj ob qhov kev kuaj mob yuav tsum kho ob qho tib si. Txhawm rau rau kev kho kom zoo, koj yuav tsum tsis txhob haus cawv lossis siv tshuaj yeeb. Cov kev kho mob yuav suav nrog kev kho tus cwj pwm thiab tshuaj. Tsis tas li ntawd, cov pab neeg txhawb zog tuaj yeem muab kev txhawb zog siab thiab txhawb nqa koj. Lawv kuj tseem yog qhov chaw uas tib neeg tuaj yeem qhia cov lus qhia txog kev yuav ua li cas nrog kev cov nyom txhua hnub.

NIH: Lub Koom Haum Hauv Tebchaws rau Kev Siv Yeeb Tshuaj