Tsav kev nyab xeeb ntawm txoj kev: Yuav ua li cas nrog lub qhov muag qhuav thaum tsav tsheb

Zoo Siab

• Kev tsav tsheb cuam tshuam koj lub qhov muag li cas
• Cov lus qhia rau kev tsav tsheb yog tias koj muaj qhov muag qhuav
• Thaum twg kom nrhiav kev pab rau koj qhov muag qhuav

Kev soj ntsuam nrog cov qhov muag mob siab thiab chim thaum tsav tsheb tsis yog tsuas yog muaj kev puas siab xwb, tab sis kuj txaus ntshai. Raws li kev tshawb fawb luam tawm nyob rau hauv phau ntawv teev tseg, cov neeg muaj qhov muag qhuav muaj feem ntau yuav muaj sij hawm teb qeeb dua thaum tsav tsheb. Lawv kuj tseem yuav ua rau lub hom phiaj tsis zoo, xws li hla kev lossis muaj peev xwm hla ntawm txoj kev.

Txawm hais tias koj taug kev luv luv los yog taug kev mus ntev, cov lus qhia no tuaj yeem pab ua kom koj lub qhov muag zoo ntawm txoj kev.

Kev tsav tsheb cuam tshuam koj lub qhov muag li cas

Ntau yam tuaj yeem ua rau lub qhov muag qhuav; ib qho yog nce kua muag evaporation. Thaum koj tsav, lossis koom nrog ib txoj haujlwm twg uas yuav tsum tau ua rau lub siab tawv, koj yuav ntsais tsawg. Raws li qhov tshwm sim, koj lub kua muag yuav yaj yooj yim dua, thiab koj lub qhov muag yuav hnov ​​zoo dua.

Kev tsav tsheb thaum hmo ntuj tseem tuaj yeem ua rau lub ntsej muag ci ntsa iab tawm ntawm qhov chaw qhuav, tsis xwm yeem ntawm lub pob taws. Raws li qhov tshwm sim, koj yuav xav tias koj muaj teeb meem ntau los tsav tsheb thaum hmo ntuj. Koj yuav tau ceevfaj thaum hnub poob, thaum lub hnub tshwjxeeb, lossis thaum muaj daus ib puag ncig ntawm txoj kev.

Lwm yam kev pheej hmoo uas yuav ua rau koj ob lub qhov muag qhuav muaj xws li:

• Raug hnub nyoog laus dua 50 xyoos. Lub qhov muag lub ntsiab muag tsim tawm feem ntau poob qis dua tom qab lub hnub nyoog no.
• Ua poj niam. Cov poj niam nyiam ua ziab qhov muag ntau vim yog cov tshuaj hormones hloov pauv uas cuam tshuam lawv cov kua muag tawm.
• Coj iav lo ntsiab muag.
• Noj zaub mov uas tsis muaj cov vitamin A tsawg. Cov zaub mov muaj protein ntau yuav pab ua rau kom kua muag tawm. Piv txwv ntawm cov khoom noj zoo li no muaj xws li carrots thiab cov kua txob.
• Kev noj tshuaj uas paub tias ua rau qhov muag qhuav. Piv txwv suav nrog cov tshuaj ntxhov siab, tshuaj diuretics, beta-blockers, thiab antihistamines.

Thaum koj tsis tuaj yeem hloov qee yam ntawm kev tsav tsheb (xws li tswj hwm), muaj qee yam koj tuaj yeem. Ua li ntawd yuav pab tiv thaiv kom koj tsis xis nyob thiab txhim kho koj txoj kev nyab xeeb thaum tsav tsheb.

Cov lus qhia rau kev tsav tsheb yog tias koj muaj qhov muag qhuav

Lwm zaus koj mus tom qab lub log, xav txog qhov hloov pauv no los tiv thaiv koj lub qhov muag:

• Ua ntej koj muab lub tsheb mus rau hauv kev tsav tsheb, siv cov kua muag cuav kom ntub koj ob lub qhov muag. Tsuas yog rewetting koj lub qhov muag lossis siv tee kom txo qhov liab yuav tsis muaj qhov tsis txaus rau lub ntsej muag tiag tiag. Siv cov tee uas sau lo lus tias "kua muag cuav." Thaum muaj ob lub tee thiab cov gels, tsis txhob siv cov tshuaj ua ntej tsav tsheb vim tias lawv tuaj yeem ua rau qee qhov muag plooj.
• Yog tias koj taug kev deb, hnav cov tsom iav tsis txhob siv cov iav ntsiab muag. Qhov no tuaj yeem txo qhov muag daj thaum tsav tsheb.
• Ua kev ntsais muag ntau zaus thiab cuam tshuam thaum tsav tsheb. Piv txwv li, sim ntshis ntau zaus thaum tshaj tawm hauv xov tooj cua lossis txhua 10 rau 15 feeb.
• Yog tias koj tsav tsheb thaum lub hnub tawm, sim coj tsom iav uas muaj kev tiv thaiv UVA thiab UVB tiv thaiv lub hnub ci. Txawm li cas los xij, koj cov looj tsom iav yuav tsum tsis yog ntawm cov lim uas yog siab dua plaub - txwv tsis pub, lub lens yuav tsaus dhau.
• Tsom iav nrog tiv thaiv tiv thaiv ntsej muag kom txo qhov ci uas tuaj yeem tshwm sim thaum hmo ntuj thaum tsav tsheb.
• Tig koj lub qhov cua kom cov cua tsis ntws ncaj qha rau koj lub ntsej muag. Txwv tsis pub, koj cov kua muag ntau dua yuav yaj sai sai, ua rau muaj qhov muag ziab dua.
• Siv sij hawm so ntawm kev tsav tsheb mus so koj ob lub qhov muag. Rub rov qab los so koj lub qhov muag qhuav yuav pab tau. Kaw koj ob lub qhov muag rau ob peb feeb hauv ib lub sijhawm, thiab cia cov kua muag los npog koj lub qhov muag. Thaum koj rov qhib koj lub qhov muag, ntsais muag ob peb zaug kom cov kua muag tuaj yeem sib kis ntau dua. Tom qab ntawv thov kua muag ntau dua.

Cov lus qhia no tuaj yeem pab koj kom muaj kev caij tsheb zoo dua, txo qhov ua rau lub qhov muag qhuav, thiab ua kom lub luag haujlwm zoo.

Thaum twg kom nrhiav kev pab rau koj qhov muag qhuav

Thaum muaj qee yam uas koj tuaj yeem ua kom pab qhov muag qhuav thaum tsav tsheb, tsis txhob quav ntsej txog cov phiajcim qhia tias koj xav tau ntau dua cov tshuaj yuav tom khw:

• Koj pheej pom lub ntsej muag thaum tsav tsheb. Thaum lub qhov muag qhuav tuaj yeem ua rau lub ntsej muag ci uas cuam tshuam rau koj lub zeem muag, tseem muaj lwm lub qhov muag mob uas yuav ua rau lub ntsej muag zoo nkauj. Ib qho piv txwv yog cataracts, uas yog ib qho clouding ntawm lub lens uas yog lub luag hauj lwm rau khoov lub teeb ci.
• Koj muaj kev hloov pauv hauv koj lub zeem muag lossis plooj plooj raws li koj lub qhov muag qhuav.
• Koj ob lub qhov muag yeej ib txwm npau taws lossis khaus.

Muaj ntau txoj kev kho uas tuaj yeem pab txo cov tsos mob qhuav muag. Tham nrog koj tus kws kho mob qhov muag txog cov tsos mob uas koj yuav muaj kom lawv thiaj li qhia qhov kev kho mob uas zoo rau koj.