Mob mob hauv nruab nrab ntawm nraub qaum: 7 qhov ua rau thiab yuav ua dab tsi

Zoo Siab

• 1. Lub cev tsis zoo
• 2. Cov leeg raug mob lossis kev cog lus
• 3. Herniated disc
• 4. Cov mob o
• 5. Cov txha nraub qaum me me
• 6. Mob ntsws teeb meem
• 7. Lub plab muaj teeb meem
• Thaum yuav tau mus ntsib kws kho mob

Qhov mob nyob hauv nruab nrab ntawm sab nraub qaum tshwm sim hauv thaj av ntawm nruab nrab caj dab thiab pib ntawm tus tav thiab, yog li ntawd, nws feem ntau cuam tshuam rau cov teeb meem hauv thoracic nqaj qaum, uas yog 12 tus txha caj qaum uas nyob hauv qhov chaw ntawd. Yog li, cov teeb meem feem ntau cuam tshuam nrog cov mob no yog kev tiv thaiv tsis zoo, herniated disc, pob txha caj qaum los yog pob txha me.

Txawm li cas los xij, nyob rau qee kis, hom mob no tseem tuaj yeem tshwm sim thaum muaj kev hloov pauv hauv ib qho khoom hauv nruab nrog uas nyob hauv thaj av ntawd, piv txwv li lub ntsws lossis lub plab, piv txwv.

Yog li, nws yog qhov zoo tshaj plaws los mus sib tham nrog ib tus kws kho mob kom paub qhov tseeb ua rau mob thiab qhia tus kws tshaj lij los kho qhov tsim nyog tshaj plaws.

1. Lub cev tsis zoo

Lub cev tsis zoo thoob plaws ib hnub yog qhov ua rau muaj mob ntawm ntau qhov chaw ntawm sab nraub qaum, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj siv ntau lub sijhawm zaum nrog koj lub duav. Qhov no yog vim hais tias tus txha nraub qaum yog raug mob tas li, uas xaus rau ntau dhau rau cov leeg thiab txoj leeg ntawm sab nraub qaum, uas ua rau rov hnov ​​mob tas li.

Yuav ua li cas: nws yog qhov zoo tshaj plaws kom ib txwm tuav qhov tseeb nyob thoob plaws hauv lub hnub, tab sis cov lus qhia no tseem ceeb dua rau cov neeg uas ua haujlwm nrog lawv nraub qaum ris tas li. Pom 7 tus cwj pwm uas ua tsis zoo rau lub cev thiab txawm tias qee qhov kev qoj ib ce uas pab ua rau koj lub nraub qaum pab daws qhov mob no.

2. Cov leeg raug mob lossis kev cog lus

Nrog rau cov cwj pwm hauv lub cev tsis zoo, kev raug mob leeg thiab cov ntawv cog lus yog lwm qhov ua rau rov qab mob. Qhov kev raug mob no tau tshwm sim ntau dua rau cov neeg ua haujlwm nrog hnyav hnyav, tab sis nws kuj tuaj yeem tshwm sim hauv tsev, thaum sim mus nqa qhov khoom hnyav heev, siv tsuas yog sab nraud.

Yuav ua li cas: chaw so yuav tsum tswjhwm thiab txhawm rau kom mob siab, lub taub dej kub tuaj yeem siv los so cov leeg mob Ntxiv rau, kev zaws ntawm qhov nqaij ntawd kuj tseem yuav pab txo qhov mob thiab txhim kho qhov tsis xis nyob. Tshawb xyuas lwm cov lus qhia los kho kev mob nqaij.

3. Herniated disc

Herniated discs tshwm sim thaum lub disc nruab nrab ntawm pob txha caj qaum muaj qee qhov hloov pauv, ua rau mob tas li uas mob heev dua thaum tsiv rov qab. Ib qho ntxiv, nws tseem tuaj yeem tingle lossis hlawv lub siab nyob rau sab tom qab hauv ib qho ntawm txhais caj npab lossis txhais ceg, vim nws tuaj yeem nthuav mus rau lwm qhov ntawm lub cev.

Hernia feem ntau tshwm sim vim qhov tshwm sim ntawm lub cev tsis zoo ntawm lub sijhawm ntev, tab sis nws tseem tuaj yeem txhim kho los ntawm kev xaiv cov khoom hnyav heev yam tsis muaj kev tiv thaiv koj lub nraub qaum. Paub txhua qhov ua rau herniated discs thiab lawv cov tsos mob.

Yuav ua li cas: yog tias lub herniated disc yog xav tias tsam, orthopedist yuav tsum tau sab laj los soj ntsuam qhov kev hloov uas tau tshwm sim hauv lub disc nruab nrab ntawm tus txha caj qaum thiab pib kho cov kev kho mob uas tsim nyog tshaj plaws, uas yuav suav nrog txhua yam los ntawm kev siv tshuaj tiv thaiv analgesic thiab anti-inflammatory, los rau kev phais mob.

4. Cov mob o

Txawm hais tias nws yuav muaj tsawg dua, osteoarthritis kuj tseem tuaj yeem ua qhov tseem ceeb ntawm qhov mob nyob hauv nruab nrab ntawm sab nraub qaum, vim tus kab mob no ua rau maj mam zuj zus ntawm cov pob txha mos uas nyob nruab nrab ntawm tus txha caj qaum. Thaum qhov no tshwm sim, cov pob txha xaus rau scraping ua ke, ua rau mob tshwm sim, uas mob heev dua sijhawm.

Yuav ua li cas: koj yuav tsum mus rau orthopedist kom paub meej txog kev kuaj mob thiab, yog tias tsim nyog, pib kho mob nrog kev kho mob ib ce. Yog tias hom kev kho no tsis txaus kom txo tau mob, tus kws kho mob yuav txiav txim siab ua qhov phais. Kawm ntxiv txog kev kho lub cev rau cov pob txha caj dab yog ua li cas.

5. Cov txha nraub qaum me me

Nrog kev nce qib hauv hnub nyoog, cov pob txha ua ntau thiab vim li ntawd, nws yog ib qho muaj rau cov pob txha tawg me me kom tshwm sim rau ntawm qhov txha caj qaum, tshwj xeeb yog tom qab qee hom kev sib tsoo, ntog los yog raug tsoo rau sab nraub qaum. Qhov mob uas tshwm sim nrog kev sib tsoo tuaj yeem mob siab thiab tuaj yeem tshwm sim tom qab kev mob, tab sis nws tuaj yeem tshwm sim maj mam.

Ntxiv nrog rau qhov mob, ib qho me me ntawm pob txha caj qaum kuj tseem tuaj yeem ua rau mob tingling hauv lwm qhov ntawm lub cev, xws li caj npab, tes lossis ceg, piv txwv.

Yuav ua li cas: Txawm hais tias feem ntau ntawm cov pob txha lov me me heev, lawv tuaj yeem mus txhim kho yog tias tsis muaj kev kho kom zoo. Yog li ntawd, yog tias xav tias cov pob txha lov ua ib qho xav tias, yuav tsum teem caij nrog tus neeg orthopedist. Txog thaum qhov kev sab laj, qhov zoo tshaj plaws yog kom tsis txhob ua dag zog nrog koj sab nraub qaum. Saib seb cov kev kho twg yog qhov feem ntau siv thaum muaj pob txha lov.

6. Mob ntsws teeb meem

Qee zaum, mob nraub qaum yuav tsis cuam tshuam ncaj qha rau tus nqaj qaum lossis nraub qaum, thiab tej zaum yuav tshwm sim thaum muaj teeb meem nrog lub ntsws, xws li tshwj xeeb tshaj yog thaum qhov mob tshwm lossis mob ntau dua thaum ua pa. Hauv cov xwm txheej zoo li no, lwm cov tsos mob cuam tshuam nrog kev ua pa nrog kuj tuaj yeem tshwm sim, xws li ua pa luv lossis hnoos tsis tu ncua.

Yuav ua li cas: yog hais tias mob nraub qaum yog cuam tshuam nrog lwm cov cim ntawm kev mob ntsws, cov kws kho mob feem ntau lossis kws kho ntsws yuav tsum tau sab laj kom paub tias puas muaj kev txawv txav lossis mob rau hauv lub ntsws uas yuav tsum tau kho.

7. Lub plab muaj teeb meem

Zoo ib yam li lub ntsws, thaum lub plab muaj kev cuam tshuam los ntawm qee qhov kev hloov, xws li reflux lossis mob rwj, piv txwv li, qhov mob tuaj yeem tawm mus rau hauv nruab nrab ntawm sab nraub qaum. Txawm li cas los xij, hauv cov xwm txheej no, tib neeg kuj ib txwm muaj lub siab kub nyhiab hauv lub caj pas, ua teeb meem zom thiab txawm ntuav.

Yuav ua li cas: thaum koj xav tias tsam mob nrob qaum yuav yog lub cim ntawm tus mob plab koj yuav tsum mus ntsib tus kws kho mob plab. Txog thaum kev sab laj, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tswj kev noj zaub mov zoo, muaj ob peb cov khoom kib, roj lossis qab zib, nrog rau kev siv cov zom zom, piv txwv. Tshawb tawm qee txoj hauv kev ntuj los pab txo kev mob plab thaum tos txog koj lub sijhawm teem.

Thaum yuav tau mus ntsib kws kho mob

Feem ntau, qhov mob ntawm ib nrab ntawm nraub qaum tsis yog qhov qhia tias muaj teeb meem loj. Txawm li cas los xij, vim tias qhov mob no tseem tuaj yeem cuam tshuam nrog kev mob nrawm xws li mob plawv nres, nws raug nquahu mus tom tsev kho mob yog tias muaj lwm cov tsos mob tshwm sim, xws li:

• Zoo li nruj ntawm lub hauv siab;
• Looj Ceeb;
• Kev ua pa nyuaj;
• Kev taug kev nyuaj.

Ib qho ntxiv, yog tias qhov mob tseem siv sijhawm ntev dua 1 lub lim tiam kom ploj mus, koj yuav tsum mus rau tus kws kho mob lossis kws kho pob txha, kom paub qhov ua rau thiab pib kho qhov tsim nyog tshaj plaws.