Cov kev kho mob rau qhov mob nraub qaum (qis rov qab)

Zoo Siab

• 1. Tshuaj Tawv Pleev
• 2. Cov tshuaj nonsteroidal tiv thaiv
• 3. Kev ua kom cov leeg nqaij khi
• 4. Lub tswv yim
• 5. Tshuaj tiv thaiv kab mob
• 6. Plasters thiab tshuaj pleev
• 7. Kev txhaj tshuaj
• Lwm txoj hauv kev los daws cov mob nrob qaum

Qee cov tshuaj uas tau qhia rau kev kho mob hauv thaj tsam lumbar ntawm tus txha nqaj qaum yog kev siv tshuaj tiv thaiv kab mob, tiv thaiv mob lossis ua kom cov leeg ua kom zoo nkauj, piv txwv li, tuaj yeem siv ua tshuaj ntsiav tshuaj, tshuaj pleev, pleev lossis txhaj tshuaj.

Mob qes qis, tseem paub tias mob nraub qaum, yog tus mob ua kom mob nrog lossis tsis txhav ntawm thaj chaw kawg ntawm tus tav thiab pob tw. Qhov mob tuaj yeem mob siab, thaum cov tsos mob tshwm sim sai, tab sis kav ntev li ob peb hnub, lossis mob ntev, thaum cov tsos mob pheej mob mus rau ntau lub lis piam lossis ntau hli.

Kev siv tshuaj uas pab kho cov mob nraub qaum, suav nrog:

1. Tshuaj Tawv Pleev

Cov tshuaj kho mob xws li paracetamol (Tylenol) los yog dipyrone (Novalgina), yog cov kev kho mob uas tuaj yeem siv los daws qhov mob me me mus rau mob qis rov qab. Piv txwv li, tus kws kho mob tuaj yeem sau cov tshuaj pleev xim ib leeg lossis ua kom sib xyaw nrog lwm cov tshuaj noj, xws li leeg so kom txaus lossis opioids.

2. Cov tshuaj nonsteroidal tiv thaiv

Raws li lwm txoj kev kho mob analgesics, tus kws kho mob tuaj yeem pom zoo rau cov tshuaj tsis muaj tshuaj steroidal, xws li ibuprofen (Alivium, Advil), diclofenac (Cataflam, Voltaren) lossis naproxen (Flanax), uas tuaj yeem pab txo cov mob nraub qaum.

3. Kev ua kom cov leeg nqaij khi

Cov leeg ua kom cov leeg ua haujlwm xws li cyclobenzaprine (Miosan, Miorex) tuaj yeem ua ke nrog kev ua kom loog kom qhov txiaj ntsig ntawm kev kho tau zoo. Carisoprodol yog cov leeg ua kom mob nqaij uas tau mus ua lag luam nrog koom nrog paracetamol thiab / los yog diclofenac, xws li Tandriflan, Torsilax lossis Mioflex, piv txwv li, txaus rau kev kho mob kom sov.

4. Lub tswv yim

Opioids xws li tramadol (Tramal) lossis codeine (Codein), piv txwv li, yuav tsum tsuas yog siv rau hauv cov xwm txheej mob sai, rau lub sijhawm luv, tsuas yog siv ntawv tso cai los ntawm kws kho mob. Kuj tseem muaj qee lub khw muag khoom uas muag cov tshuaj nquag muaj feem nrog paracetamol, xws li Codex, nrog codeine, lossis Paratram, nrog tramadol.

Cov tshuaj opioids tsis yog qhia rau kev kho mob ntawm kev mob nrob qaum.

5. Tshuaj tiv thaiv kab mob

Muaj qee kis, tus kws kho mob yuav sau ntawv tawm qee yam kev pab tiv thaiv kev ntxhov siab, xws li amitriptyline, piv txwv, uas pab daws qee yam mob qis qis mob.

6. Plasters thiab tshuaj pleev

Cov plasters thiab tshuaj pleev nrog qhov ua kom loog thiab tshuaj tiv thaiv kev tiv thaiv, xws li Salonpas, Calminex, Cataflam lossis Voltaren gel, kuj tuaj yeem pab txo qhov mob, txawm li cas los xij, lawv tsis muaj kev ua zoo ib yam li cov tshuaj nrog cov kev ua haujlwm ntawm lub cev, yog li ntawd, lawv yog ib qho kev xaiv zoo nyob rau hauv cov mob me lossis ua ib qho kev ua tiav rau kev kho mob ntawm kev ua haujlwm.

7. Kev txhaj tshuaj

Thaum mob nraub qaum yog mob siab heev thiab muaj cov cim ntawm kev nyem ntawm lub sciatic hlab ntsha xws li mob thiab kub hnyiab, tsis muaj peev xwm zaum lossis taug kev, thaum nws pom tias tus txha nqaj txhav tag, tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj tawm tsam thiab mob leeg nqaij hauv daim ntawv ntawm txhaj.

Ib qho ntxiv, qee qhov xwm txheej, xws li thaum kho tsis zoo txaus kom txo qhov mob lossis thaum qhov mob txhav los ntawm txhais ceg, tus kws kho mob yuav qhia koj kom txhaj tshuaj cortisone, uas yuav pab txo qhov mob.

Lwm txoj hauv kev los daws cov mob nrob qaum

Qee txoj hauv kev xaiv lossis cov uas tuaj yeem txuam nrog kev kho mob tshuaj rau kev kho mob nraub qaum yog:

• Kev tawm dag zog lub cev, uas yuav tsum yog tus kheej rau txhua tus neeg, xav kom muaj kev ntsuas tus kheej, yog li kev hloov pauv tuaj yeem nrhiav tau. Saib seb qoj ib ce ua tau li cas rau kev mob nraub qaum;
• Kub nias nyob rau thaj chaw muaj mob lossis kev kho mob ntu mob, uas ua kom sov thaj av, thiab tuaj yeem muaj txiaj ntsig los tiv thaiv thaj chaw thiab tshem tawm qhov mob;
• Kev ua cov ntawv kho kom zoo tom qab, uas tuaj yeem qhia tawm tom qab qhov mob nrawm nrawm, txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txha nqaj qaum. Cov chaw kho mob Pilates thiab RPG tau pom zoo heev, vim tias lawv coj kev mob tshwm sim hauv ob peb lub lis piam, txawm hais tias kev kho tiav tiav tuaj yeem siv sijhawm li 6 lub hlis txog 1 xyoos;
• Caj Dab Qeeb, uas yuav pab kom txo tau mob thiab nce ntxiv ntawm cov lus txav. Kawm qee ce qoj ib ce kom txo tau qhov mob nraub qaum.

Qee zaum, thaum tus neeg mob ntawm herniated disc lossis spondylolisthesis, orthopedist yuav qhia kev phais txha nraub qaum, tab sis qhov no tsis suav nrog qhov xav tau kev kho mob lub cev ua ntej thiab tom qab ua tiav.

Kawm paub ntau txoj hauv kev los kho mob nraub qaum yam tsis tas siv tshuaj.