Kev noj haus rau cellulite
Zoo Siab
- Cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev noj zaub mov rau cellulite
- Ntawv qhia zaub mov rau cellulite
- Saib lwm cov lus qhia los tawm tsam cellulite:
- Cov khoom noj uas pab tua cov cellulite
- Ntau cov kev kho mob kom tshem tawm cov cellulite hauv:
Kev noj haus cellulite muaj kev txhim kho cov ntshav ncig, txo cov rog thiab qab zib thiab tseem tshem tawm cov co toxins tawm hauv lub cev. Yuav kom ua tiav cov hom phiaj no, kev noj haus yuav tsum muaj dej, txiv hmab txiv ntoo, noob, zaub thiab zaub ntsuab vim cov zaub mov no ua rau cov ntshav khiav tau, txo cov cellulite thiab txhim kho cov tawv nqaij ua kom zoo nkauj.
Kev txo qis qis, zaws lub cev thiab tawm dag zog tsawg kawg yog 3 txog 4 zaug hauv ib lub lim tiam yog cov tswv yim uas tseem yuav pab txo qis cov cellulite thiab yog li ntawd yuav tsum tau xaj thaum noj mov.
Cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev noj zaub mov rau cellulite
Hauv kev noj haus kom txo tau cellulite nws yog ib qho tseem ceeb rau:
- Hydrate: Haus 1.5 mus rau 2 liv dej los sis dej xas ntsuab tsis muaj suab thaj, ib hnub, tab sis zam kev haus dej haus cawv thaum lawv ua rau cov hlab ntshav txwv, ua kom lub cev tsis muaj zog;
- Txhim kho txoj hnyuv: Noj cov khoom uas muaj whole grains, txhuv xim av, legumes thiab zaub vim lawv muaj cov xaim qhwv uas yuav tiv thaiv kom txhob cem quav thiab pab ua kom lub cev tsis huv. Saib cov piv txwv ntxiv: Cov khoom noj muaj nplua nuj nyob hauv fiber.
- Ua kom huv: Noj cov txiv ntoo uas muaj dej muaj txiaj ntsig uas pab ua rau detoxify lub cev zoo li txiv puv luj, txiv mab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo. Ua kom ntau ntxiv ntawm kev siv tshuaj tiv thaiv kab mob antioxidant uas pab tiv thaiv cov hlwb thiab txhim kho kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij, suav nrog hauv kev noj zaub mov hauv Brazil txiv ntoo, txiv lws suav, zaub txhwb qaib, txiv pos nphuab, zaub txhwb qaib, txiv duaj, blackberries, raspberries thiab blueberries, piv txwv. Pom cov kua txiv zoo ntawm: kua zaub kua zaub ua kua poob poob.
- Sib ntaus o: Thaum muaj cov rog rog hauv lub cev yeej ib txwm muaj cov tsos mob ntawm lub cev, yog vim li cas koj yuav tsum suav cov zaub mov muaj roj omega 3 ntau yam xws li cov noob thiab roj flaxseed thiab cov ntses uas muaj qhov ua tawm tsam thiab txhim kho kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij. Saib lwm cov piv txwv hauv: Cov zaub mov tiv thaiv.
- Txo cov ntsev: Txo cov ntsev kom tsawg vim tias nws ua rau kom cov kua dej tsis qab, ua rau kom tsam plab.
Qhov kev noj haus no yuav tsum tau ua raws txhua hnub, tsawg kawg 1 hlis txhawm rau txhawm rau ntsuas qhov txiaj ntsig. Txawm li cas los xij, tus kws qhia khoom noj khoom haus yuav tuaj yeem tsim cov ntawv qhia zaub mov tshwj xeeb, ua raws li qhov kev xav tau los ntawm tus kheej.
Ntawv qhia zaub mov rau cellulite
Ntawm no yog ib daim ntawv qhia cellulite qhia:
| Noj tshais | txiv tsawb nrog hazelnut smoothie: 200 ml ntawm skimmed mis nyuj nrog me me txiv tsawb thiab ob qho ntxiv ntawm oats thiab ib me nyuam diav ntawm zib ntab.200 ml ntawm horsetail tshuaj yej lossis pob zeb breaker. |
| Kev sib hais | cov txiv ntseej kua txiv nrog mint: 200 ml. |
Noj su | txiv kab ntxwv kua txiv nrog mint: 150 ml dej + 2 slices ntawm pineapple thiab mint. Txias lossis dej qab ntsev nrog nqaij qaib mis nrog zaub: 100 g ntawm nqaij qaib mis, 1 cov nqaij npuas nruab nrab, 1 khob zaub cob pob lossis zaub ntsuab + 1 khob zaub paj. Ua noj hauv ib nrab ib liter dej nrog dos, lws suav, parsley, ntau yam txuj lom thiab qej. Ntxiv ib tablespoon ntawm soy sauce thiab ib tug tablespoon ntawm lub teeb curd. Nws tuaj yeem pabcuam kub lossis txias txias, txau nrog lub noob txiv ci. Cov khoom noj qab zib: 100 g ntawm cov zaub mov noj lossis lub teeb gelatin nrog 100 ml ntawm cov rog uas tsis muaj rog yogurt. |
| Khoom txom ncauj 1 | txiv hmab txiv ntoo zaub xam lav: cov khoom qab zib thawv. |
Khoom txom ncauj 2 | yogurt smoothie: 1 200 ml dej ntawm whipped yogurt nrog txiv hmab txiv ntoo lossis 200 ml ntawm kua txiv kab ntxwv nrog kua txiv. Yog tias koj qoj ib ce, suav nrog ob dia ntawm granola. |
Noj hmo | kua txiv txiv qaub: 150 ml dej rau 1 nyem txiv qaub. Uncooked ntsuab, thaum yuav. Lub plawv ntawm xibtes kua zaub nrog dos thiab lub teeb cheese. |
| Pluas Hmo | cabbage los yog kua kua txiv los sis melon. |
Raws li cellulite tshwm sim los ntawm ntau yam, nws tsis txaus los hloov cov khoom noj kom tshem tawm cellulite xwb. Ua raws li kev noj zaub mov noj ib leeg yuav tsuas yog tiv thaiv qhov pom kev ntawm cellulite nodules tshiab, uas yog vim li cas nws tseem ceeb kom ua raws li kev kho mob tiav, siv cov tshuaj pleev, zaws thiab qoj ib ce kom ntxiv dag zog ntawm ceg thiab txhaws.
Saib lwm cov lus qhia los tawm tsam cellulite:
Cov khoom noj uas pab tua cov cellulite
Qee cov zaub mov pab tua cellulite, qhov zoo tshaj yog:
- Chestnut-of-Pará: Nws yog nplua nuj hauv selenium, ua raws li cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv kev laus ntawm tes;
- Cov nplej xim av: Pab hauv kev zom cov piam thaj, thiab pab txoj kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv;
- Zaub: Lawv pab tshem tawm tag nrho cov kab mob hauv lub cev, ua kom kev zom zaub mov thiab muab lub dag zog zoo;
- Dej hiav txwv: Nws ua haujlwm ntawm cov thyroid theem, zam kev hloov pauv hormonal, ib qho ntawm cov ua kom cellulite;
- Txiv roj roj: Nws yog lub ntuj los tiv thaiv, uas txo qhov o tshwm sim los ntawm cellulite thiab thaum noj txhim kho nws cov tsos;
- Teas (ntsuab, mint thiab sage): Herbal teas yog cov tshuaj diuretics thiab pab tshem tawm cov co toxins tawm ntawm lub cev, ua tau txiaj ntsig zoo hauv kev tua cov cellulite.
Ntau cov kev kho mob kom tshem tawm cov cellulite hauv:
- Cov tshuaj hauv tsev rau cellulite
- Kev kho mob hauv tsev rau cellulite
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